8 Cara Keletihan Kronik Lebih Buruk Daripada Sakit Kronik

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeza. Ini adalah kisah seseorang

Orang sering menganggap bahawa kerana saya hidup dengan pelbagai keadaan kronik - rheumatoid arthritis seropositif, osteoartritis degeneratif, dan fibromyalgia muskuloskeletal yang meluas - kesakitan itu adalah gejala terburuk dari penyakit kronik saya.

Tidak semestinya selalu berlaku. Kesakitan meletakkan peredam dalam hidup saya, pasti. Kemurungan dan kegelisahan yang melemahkan juga berkaitan dengan penyakit fizikal saya. Tetapi archnemesis saya, dari segi fizikal dan mental, adalah keletihan.

Semua manusia mengalami perasaan "letih," tetapi keletihan kronik lebih daripada sekadar tidur terlalu sedikit atau memerlukan rehat pada penghujung hari.

Keletihan kronik memberi kesan kepada anda secara fizikal dan mental. Ia tidak hilang dengan rehat. Ia jauh lebih sengit daripada apa yang saya ingat dari usia saya yang lebih sihat (lebih muda) sebelum penyakit kronik. Saya ingat merasa tidak dapat dihancurkan, berjaga-jaga sepanjang malam minum dan menari, kemudian pergi bekerja pada keesokan harinya dengan tidur yang minimum dan aroma samar dari apa sahaja racun saya pada malam sebelumnya pada nafas saya.

Pada akhirnya, saya mendapati bahawa peristiwa, keseronokan, dan kerja tidak selalu sesuai. Begitu juga dengan kitaran penyakit kronik.

Hari ini, saya tidak dapat melakukan apa-apa pada suatu hari dan keesokan harinya saya perlu tidur dengan selimut keletihan yang tidak kelihatan yang menanggung saya seperti sebilangan batu bata. Bahkan tugas yang paling biasa adalah meletihkan dan menyakitkan. Saya hampir tidak dapat mengendalikan walaupun mandi pada keesokan harinya setelah keluar malam. Saya tidak minum dalam dua tahun kerana ini menyebabkan keletihan semakin teruk.

Keletihan menjadikan dunia saya terbalik. Inilah sebabnya…

Keletihan melemahkan

Kadang-kadang kesakitan saya dapat diatasi, yang bermaksud ia ada tetapi tidak ada yang tidak dapat saya atasi - atau ubat-ubatan saya telah digunakan untuk menghilangkan rasa sakit. Tetapi keletihan tidak dapat diatasi dengan ubat atau rawatan. Saya tidak dapat meletakkan ais atau panas pada keletihan saya.

Kongsi di Pinterest

Keletihan disalahpahami

Orang memahami "Saya terlalu sakit untuk melakukannya" lebih mudah daripada "Saya terlalu letih untuk melakukan itu." Apabila saya bercakap tentang keletihan saya menjadi lebih teruk daripada rasa sakit saya, ia biasanya ditanggalkan, sementara tumpuan selalu adalah berapa banyak kesakitan yang saya alami. Mempunyai orang, termasuk profesional perubatan, tidak mempercayai anda apabila anda mengatakan keletihan mempengaruhi kemampuan anda untuk melakukan sesuatu yang membuat anda merasa sendirian, berkurang, keliru, dan hilang.

Keletihan membuat saya lembik

Keletihan mengganggu orang lain, bukan hanya diri saya. Saya tahu saya membuat rancangan dengan anda dua jam yang lalu, tetapi kadang-kadang keletihan tiba-tiba dan tanpa amaran. Saya benci mendengar "Cukup tekan" ketika tubuh saya bertarung di dalam dan orang hanya menilai apa yang dapat mereka lihat di luar. Anda tidak dapat melihat keletihan saya sehingga saya tertidur atau hilang lagi.

Keletihan menjadikan rawatan diri sukar

Saya terlalu letih untuk menyediakan makanan untuk diri sendiri - terutamanya sarapan pagi, yang kemudian menjadikan saya lebih letih. Terlalu letih untuk mandi setiap hari, apalagi mencuci muka, atau mengikuti rutin kecantikan biasa, yang pernah saya lakukan secara beragama sebagai ahli estetik. Paling tidak rambut saya lebih sihat kerana tidak dapat mencucinya setiap hari. Syukurlah kerana syampu kering.

Menjaga diri anda berubah menjadi pekerjaan sepenuh masa dan melibatkan konsisten dengan larangan diet yang ketat terhadap gula, GMO, dan gluten (kerana ia menjadikan anda foggier) - ditambah dengan rehat, ubat, rawatan, dan senaman. Ironinya, untuk mengatasi keletihan, saya harus terlebih dahulu memperburuknya dengan memaksa diri untuk bersenam untuk menaikkan degup jantung saya, sambil tidak berlebihan atau menyakitkan sendi saya. Sungguh, yang saya mahu buat hanyalah makan kek cawan.

Keletihan membuat saya lalai

Keletihan menjadikan perkara-perkara sederhana seperti menjaga cucian atau pinggan menjadi perjuangan berterusan. Saya mengimbangkan penyakit, pekerjaan, keibubapaan, rawatan diri, dan semua kerja rumah. Itu luar biasa walaupun tanpa penyakit. Keletihan membuat saya bermimpi mempunyai pembantu rumah atau pembantu peribadi.

Keletihan itu mahal dan tanpa penawar

Sama seperti saya suka kopi, ia tidak menyentuh keletihan ini. Tidak ada penawar atau penawar untuk keletihan. Saya telah menghabiskan lebih banyak wang daripada yang saya akui untuk mencari perkara yang berjaya, tetapi saya masih kekurangan - dan letih.

Keletihan sunyi

Apabila dilanda kepenatan, melihat dunia yang indah bergerak tanpa anda merasa seperti anda terperangkap di dalam penjara anda sendiri yang tidak kelihatan. Keletihan membuat saya gementar untuk bertemu dengan orang baru atau menjalani kehidupan sosial. Ini memaksa saya untuk mempersoalkan apa yang dapat saya tawarkan kepada orang lain dalam hubungan apa pun. Bagaimana saya menerangkannya? Saya takut melupakan apa yang hendak saya sampaikan, atau tidak dapat memproses apa yang seseorang katakan, atau terlalu letih untuk turut serta.

Kongsi di Pinterest

Keletihan menjadikan keibubapaan lebih sukar daripada yang sedia ada

Mana-mana ibu bapa tahu bahawa ibu bapa sukar dan meletihkan. Tenaga kanak-kanak dan penyakit kronik tidak sepadan, bahkan tidak dekat. Keletihan membuat saya berasa seperti seorang ibu yang tidak baik. Saya berjuang pada waktu malam untuk mempunyai tenaga untuk membaca kepada anak saya yang berusia 5 tahun. Rasa bersalah sering tidak tertahankan, tetapi dia masih mencintai saya dan menunjukkan rasa empati yang luar biasa pada usia muda.

Kasih sayang saya terhadap anak saya menggerakkan saya sedikit lebih cepat daripada kelajuan artritis biasa pada beberapa hari. Namun, saya menyedari ini bukan mengenai berapa banyak yang saya lakukan pada hari itu, tetapi saya berusaha sedaya upaya. Saya menyedari betapa sukarnya melalui penyakit kronik.

Saya tahu saya berjuang sekuat yang mungkin, dan tidak mengapa jika badan saya memerlukan rehat. Saya telah belajar mendengar tangisannya yang senyap.

Eileen Davidson adalah penyokong penyakit tidak kelihatan yang berpusat di Vancouver dan duta dengan Arthritis Society. Dia juga seorang ibu dan pengarang Chronic Eileen. Ikuti dia di Facebook atau Twitter.