Gambaran keseluruhan
Sakit kepala tidak biasa. Sebenarnya, hampir semua orang akan mengalami sekurang-kurangnya satu sakit kepala sepanjang hayat mereka, dan banyak yang akan mengatasinya sepanjang hidup mereka. Walau bagaimanapun, beberapa sakit kepala lebih teruk daripada yang lain. Ini mungkin migrain.
Terdapat beberapa teori mengenai mekanisme migrain. Ia adalah gangguan kompleks yang disebabkan oleh interaksi impuls saraf dan pembebasan bahan kimia yang merengsakan beberapa bahagian otak. Bahagian ini merangkumi korteks serebrum dan saraf trigeminal, yang merupakan saraf kranial terbesar.
Inilah cara untuk membezakan antara sakit kepala yang biasa dan migrain.
Penyebaran migrain
Sebilangan besar sakit kepala bukan migrain. Ringkasnya, itu adalah isyarat sakit di kepala anda. Sakit kepala ini paling sering dikaitkan dengan dan bertambah teruk oleh keletihan, kurang tidur, alergen tertentu, atau tekanan. Mereka biasanya berjaya dirawat dengan ubat-ubatan atau rehat.
Adakah kamu tahu?
Menurut Yayasan Penyelidikan Migrain, migrain mempengaruhi 38 juta orang Amerika. Mereka kurang biasa daripada sakit kepala yang tegang, walaupun masih jarang berlaku.
Orang yang mengalami migrain mungkin mengalami:
- kepekaan terhadap cahaya atau bunyi
- pening
- sakit mata
- loya atau muntah
- pengaburan penglihatan
- aura visual, seperti melihat "floaters" atau bintik-bintik terang
- mudah marah
Seseorang yang mengalami migrain mungkin mengalami satu atau beberapa gejala ini secara bersamaan, selain sakit kepala itu sendiri. Pengalaman setiap orang berbeza, dan gejala dapat berubah dengan setiap migrain.
Faktor-faktor risiko
Kedua-dua migrain dan sakit kepala ketegangan mengganggu wanita lebih banyak daripada lelaki. Sebenarnya, 3 dari 4 orang yang mendapat migrain adalah wanita, menurut Pejabat Kesihatan Wanita. Ini mungkin disebabkan oleh turun naik hormon yang disebabkan oleh haid atau menopaus. Jurnal Current Pain and Headache Reports menganggarkan bahawa migrain mempengaruhi 18 peratus daripada semua wanita. Migrain juga cenderung berlaku dalam keluarga, yang menunjukkan komponen genetik.
Walaupun obesiti bukanlah pencetus migrain secara langsung, kelebihan berat badan secara signifikan dapat meningkatkan risiko sakit kepala biasa menjadi migrain.
Perbezaan simptomatik
Salah satu cara untuk menentukan sama ada anda menghidap migrain atau sakit kepala ketegangan adalah dengan menilai gejala anda. Fahami perbezaan utama antara keduanya. Simpan catatan sakit kepala anda untuk dikongsi dengan doktor anda.
Kesakitan dan kepekaan
Orang yang menderita migrain melaporkan rasa sakit berdenyut, berdebar, dan berdenyut. Kesakitan sakit kepala yang tegang boleh berkisar dari tekanan yang membosankan hingga tekanan yang kuat di kepala atau di leher.
Migrain boleh menyebabkan kepekaan terhadap cahaya terang, bunyi yang kuat, atau bau. Sakit kepala yang tegang jarang menyebabkan kepekaan seperti itu.
Lokasi kesakitan
Kesakitan di belakang atau dekat mata di satu bahagian kepala adalah tanda migrain yang lain. Kesakitan yang terbahagi di kepala biasanya berlaku dengan migrain. Kesakitan di seluruh kepala, di dahi, atau di pangkal leher umumnya dikaitkan dengan sakit kepala yang tegang.
Keparahan kesakitan
Migrain boleh menyakitkan. Orang yang membuat mereka melaporkan kesakitan sederhana hingga teruk yang sering menghalangnya daripada tidak dapat bekerja atau fokus. Sakit kepala tegang biasanya hanya menyakitkan sedikit atau sederhana.
Panjang sakit kepala
Sakit kepala migrain boleh berkembang dan bertambah buruk dalam beberapa jam atau hari. Sakit kepala tegang sering timbul dan hilang dengan lebih cepat, biasanya dalam sehari.
Gejala lain
Mual, muntah, dan sakit perut adalah perkara biasa dengan sakit kepala migrain tetapi jarang berlaku semasa ketegangan sakit kepala.
Aura visual (cahaya, cahaya berkedip atau titik yang muncul di bidang penglihatan) boleh berlaku sebelum migrain bermula, walaupun tidak biasa walaupun di kalangan orang yang mempunyai sejarah migrain. Jenis aura lain juga mungkin berlaku. Ini termasuk:
- kehilangan bahasa
- sensasi pin-and-jarum di lengan atau kaki
- masalah pertuturan
- kehilangan penglihatan
Tanda amaran
Tubuh anda mungkin memberi anda tanda amaran satu atau dua hari sebelum migrain berlaku. Perubahan halus ini merangkumi:
- sembelit
- kemurungan
- cirit-birit
- hiperaktif
- mudah marah
- kekejangan leher
Gejala seperti ini biasanya tidak berlaku sebelum sakit kepala tegang.
Pencetus
Mengenai ketegangan, sakit kepala, tekanan, keletihan, dan kurang tidur adalah pencetus yang paling biasa. Untuk migrain, terdapat pencetus yang berbeza. Yang paling biasa termasuk:
- penggunaan alkohol
- lampu terang (fotofobia)
- pengambilan gula-gula atau makanan yang diproses
- perubahan corak tidur, termasuk kurang tidur
- terdedah kepada bau, seperti minyak wangi yang kuat atau asap rokok
- bunyi kuat (fonofobia)
- ponteng makan
- pada wanita, perubahan hormon
Jenis sakit kepala yang lain
Terdapat jenis sakit kepala lain yang tidak digolongkan sebagai migrain atau sakit kepala ketegangan. Sakit kepala kelompok adalah sakit kepala yang sengit dengan satu hingga tiga episod yang menyakitkan, atau kelompok, setiap hari, yang cenderung berulang pada masa yang sama.
Orang yang mengalami sakit kepala cluster melaporkan kesakitannya menjadi teruk dan membengkak, dengan pusat kesakitan biasanya terletak di belakang sebelah mata. Ini juga boleh disertai dengan mata merah, air mata, sesuatu yang tidak biasa pada migrain atau sakit kepala yang tegang. Sakit kepala jenis ini lebih kerap berlaku pada lelaki berbanding wanita.
Sakit kepala sinus sebenarnya bukan sakit kepala. Sebaliknya, ini adalah tindak balas yang menyakitkan terhadap kesesakan hidung atau hidung berair. Anda mungkin mengalami kesakitan di dahi dan pipi anda ketika sinus meradang atau jengkel. Tekanan ini mungkin terasa seperti sakit kepala dan menyebabkan gejala sakit kepala.
Pengurusan migrain
Pengurusan migrain sangat mustahak kerana kesan yang melemahkan. Laporan Kesakitan dan Sakit Kepala Semasa menganggarkan bahawa orang yang mengalami migrain kronik kehilangan purata lima hari kerja dalam jangka masa tiga bulan. Orang yang mendapat migrain biasa juga didapati berpendapatan rendah daripada orang yang tidak. Dikombinasikan dengan gejala yang menyakitkan, ini menjadikan pengurusan tetap penting.
Beberapa pilihan rawatan termasuk:
- antidepresan
- ubat preskripsi lain, untuk pencegahan dan rawatan akut
- pil kawalan kelahiran (untuk wanita)
- senaman harian
- perubahan diet
- mendapat tidur yang mencukupi
- bertafakur
- yoga
Bercakap dengan doktor anda. Mereka dapat membantu anda meneroka cara-cara untuk merawat migrain anda.
