Gambaran keseluruhan
Rhinitis alergi adalah sejenis reaksi alahan. Ia berlaku apabila sistem imun anda berlebihan terhadap sesuatu di persekitaran anda.
Dengan kata lain, tubuh anda bertindak balas terhadap pencetus persekitaran yang pada amnya tidak berbahaya seolah-olah itu adalah ancaman, seperti virus.
Gejala rinitis alergi sering meniru selesema. Sebagai contoh, mereka boleh merangkumi:
- bersin
- hidung berair atau tersumbat
- mata gatal atau berair
- batuk
- sakit kepala
- keletihan
Sekiranya anda hanya mengalami rinitis alergi pada waktu-waktu tertentu dalam setahun, anda mengalami "alahan bermusim" atau "demam hay." Anda mungkin alah kepada pencetus luaran, seperti debunga.
Sekiranya anda mengalaminya sepanjang tahun, anda mungkin alah kepada pencetus dalaman. Ketahui mengenai pencetus rinitis alergi sepanjang tahun yang paling biasa.
Haiwan peliharaan
Dander terdiri dari potongan kecil kulit mati yang mengelupas binatang. Ia boleh dijumpai di udara dan di permukaan yang bersentuhan dengan haiwan peliharaan.
Oleh kerana berat badannya ringan dan mikroskopis dan mempunyai tepi kasar, bulu mudah melekat pada pakaian, perabot, dan permaidani. Hasilnya, mudah tersebar di sekitar persekitaran, seperti rumah anda.
Beberapa jenis haiwan peliharaan cenderung mencetuskan reaksi alergi daripada yang lain. Sebagai contoh, alahan kucing adalah dua kali lebih biasa daripada alahan anjing, menurut American Lung Association.
Selain itu, tidak semua jenis anjing diciptakan sama untuk orang yang mengalami alahan.
Beberapa keturunan anjing "hypoallergenic" mungkin cenderung mencetuskan reaksi alergi.
The American Kennel Club (AKC) menyenaraikan anjing dengan mantel yang tidak menumpahkan, seperti pudel dan schnauzers, sebagai pilihan yang lebih selamat bagi orang yang mengalami alahan.
Petua
Sekiranya anda alah kepada haiwan kesayangan tetapi anda mahukan haiwan kesayangan, berbincanglah dengan doktor anda. Tanyakan kepada mereka jika haiwan atau baka tertentu akan lebih selamat untuk anda.
Sekiranya anda sudah memiliki haiwan peliharaan, ambil langkah untuk mengurangkan ketakutan di persekitaran anda. Sebagai contoh:
- Mandi haiwan kesayangan anda dengan kerap.
- Lantai vakum dan perabot secara berkala.
- Tukar dan basuh tempat tidur anda secara berkala.
- Jauhkan haiwan kesayangan anda dari perabot dan di luar bilik tidur anda.
- Pertimbangkan untuk membuang permaidani jika anda memilikinya atau sekurang-kurangnya vakum dan bersihkan permaidani dan permaidani dengan kerap.
Acuan
Jamur adalah kelas kulat yang tumbuh di tempat yang lembap. Ia boleh tumbuh hampir di mana sahaja dalam keadaan yang betul. Sebagai contoh, ia sering tumbuh pada atau sekitar:
- ruang bawah tanah, garaj, dan bangsal
- dinding dan lantai bilik mandi
- penghawa dingin
- peti sejuk
Sekiranya rumah anda mempunyai pengudaraan yang lemah dan kelembapan yang tinggi, anda cenderung menghadapi masalah dengan jamur.
Petua
Untuk membantu mencegah pertumbuhan acuan:
- Ventilasi kawasan lembap. Contohnya, gunakan kipas ekzos bilik mandi semasa mandi.
- Pasang alat penyahhidratan di kawasan yang terasa lembap atau berbau apak. Pastikan anda membersihkan penapis dan gegelung dehumidifier secara berkala.
- Menghilangkan sumber kelembapan berlebihan. Contohnya, baiki paip atau sirap yang bocor.
- Jaga selokan dan kawasan saliran lain di sekitar kediaman anda agar tidak bersih.
Sekiranya acuan tersebar di kawasan rumah anda yang lebih besar dari 10 kaki persegi, pertimbangkan untuk menyewa profesional untuk membersihkannya.
Tungau habuk
Tungau debu adalah pepijat kecil yang tinggal di dalam habuk rumah. Mereka memakan sel kulit manusia dan kelembapan di udara. Tubuh, air liur, dan kotoran mereka juga membentuk sebahagian dari debu dan dapat memicu reaksi alergi.
Petua
Untuk menjauhkan tungau debu:
- Tutup tilam dan bantal anda dengan penutup plastik berzip.
- Basuh secara berkala semua karpet tempat tidur dan kawasan anda di dalam air panas.
- Gantikan permaidani di rumah anda dengan lantai jubin atau kayu.
- Gunakan penutup tingkap yang keras, seperti tirai, dan bukannya tirai.
- Mengosongkan rumah anda secara berkala. Melabur dalam pembersih vakum dengan penapis udara partikulat kecekapan tinggi (HEPA) dan ikuti arahan pengeluar untuk membersihkan atau menggantinya secara berkala.
Lipas
Sebilangan serangga, terutamanya lipas, boleh mencetuskan reaksi alergi.
Sekiranya terdapat lipas di rumah atau tempat kerja anda, anda boleh menyedut kotoran, air liur, dan zarah kecil dari badan mereka, seperti pencetus alergi lain.
Lipas terkenal kuat dan sukar disingkirkan. Mereka berkembang dalam hampir semua keadaan, tetapi mereka lebih suka kawasan dengan kelembapan dan makanan yang banyak.
Petua
Untuk membantu mengelakkan jangkitan:
- Jangan tinggalkan makanan manusia atau haiwan kesayangan.
- Tutup tong sampah anda, bersihkan pinggan anda, dan bersihkan serpihan makanan dengan segera.
- Segel retak di dinding dan lantai Anda, di mana lipas dapat memasuki lingkungan.
- Perbaiki atau bersihkan sumber kelembapan berlebihan.
- Gunakan umpan dan perangkap lipas untuk membunuhnya.
- Lakukan semburan pembasmi secara berkala.
Pencegahan
Sekiranya anda menghidap rhinitis alergi, mengelakkan pencetus adalah bahagian penting dalam menangani gejala alergi anda.
Sekiranya anda tidak tahu apa yang mencetuskan reaksi alahan anda, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka boleh merujuk anda kepada ahli alergi untuk ujian. Setelah anda mengenal pasti punca gejala anda, anda boleh mengambil langkah untuk mengelakkannya.
Anda boleh mengehadkan banyak pencetus alergi dalaman dengan menjaga rumah anda bersih dan terawat dengan baik. Contohnya, mengosongkan lantai dan perabot anda, membersihkan pelapis anda, dan menukar tempat tidur anda dengan kerap.
Membaiki kebocoran dan sumber kelembapan berlebihan yang lain juga dapat membantu anda mengurangkan banyak pencetus alergi dalaman.
