Rancangan kelahiran adalah jenis oksimoron: Walaupun terdapat beberapa perkara dalam kehidupan yang dapat anda rancangkan, kelahiran bayi bukanlah salah satu daripadanya. Bayi terkenal kerana tidak mengendahkan tarikh waktunya, bersama dengan semua harapan anda untuk jenis kelahiran atau pengalaman kelahiran tertentu (ugh, mereka sangat kasar).
Pada penghujung hari, kelahiran yang anda buat lebih bergantung pada badan dan bayi anda, bukan rancangan yang anda tulis semasa mengandung 7 bulan.
Yang mengatakan, ada nilai untuk membuat rancangan kelahiran - walaupun ia mungkin akan benar-benar dilupuskan sebaik sahaja buruh bermula!
Anggaplah ia sebagai tiang gol untuk penyampaian ideal anda: Anda mungkin tidak sampai di sana dengan cara yang anda bayangkan, tetapi strategi yang ada dalam pikiran membantu anda membuat persiapan. Kami mempunyai petua yang anda perlukan untuk memulakannya sendiri.
Apa itu 'rancangan kelahiran'?
Perkara penting yang perlu diketahui mengenai rancangan kelahiran adalah bahawa ia lebih merupakan cetak biru atau lakaran kasar tentang bagaimana anda membayangkan kelahiran bayi anda, bukan komitmen set-in-stone. Ia memerlukan lebih banyak fleksibiliti daripada namanya - sebenarnya, cukup untuk anda mengubah rancangan sepenuhnya di tempat sekiranya diperlukan.
Pelan kelahiran terbaik membantu anda menjawab beberapa soalan penting sebelum anda terlalu terbeban dengan keperitan tenaga untuk berfikir secara lurus. Adakah anda berharap dapat penghantaran epidural atau bebas ubat? Siapa yang anda mahukan di bilik bersalin dengan anda? Campur tangan apa yang terbuka untuk anda terima dan mana yang ingin anda hindari?
Pelan kelahiran juga membantu anda menyampaikan pilihan ini dengan jelas kepada pekerja dan pekerja melahirkan.
Anda mungkin berkomitmen untuk kelahiran semula jadi sehingga anda mencapai tahap peralihan persalinan, dan pada saat itu anda mulai meminta bantuan sakit. Tetapi jika kakitangan mengetahui tentang rancangan kelahiran anda, mereka mungkin dapat mencadangkan pilihan alternatif sehingga anda masih boleh mendapatkan kelahiran yang anda mahukan (walaupun anda kehilangan semangat pada ketinggian 9 sentimeter, dan siapa yang boleh menyalahkan anda?).
Contoh rancangan kelahiran
Tidak ada cara yang tepat untuk membuat rancangan kelahiran, tetapi anda harus berusaha memastikannya sejelas dan sesingkat mungkin. Berikut adalah contoh bagaimana rancangan kelahiran yang lengkap:
| MAKLUMAT SAYA | |
| Nama penuh saya ialah: | Katelyn Jones |
| Saya suka dipanggil: | Katie |
| Nama doktor / bidan saya adalah: | Jean Martin, MD, dari Baptist Hospital |
| Tarikh akhir saya adalah: | 3 Ogos |
| Saya menjangkakan: | Ia adalah kejutan bilik penghantaran! |
| Anda harus tahu: | Strep kumpulan B negatif; tiada syarat yang ada |
| Saya merancang untuk mempunyai: | Kelahiran faraj |
| KERJA SELAMA | |
| Saya akan / tidak mahu bergerak bebas | Adakah |
| Saya ingin pemantauan janin secara berterusan: | Tidak melainkan perlu |
| Saya ingin menggunakan alat kelahiran ini: | Kolam kelahiran, bola kelahiran, pancuran mandian |
| Saya ingin menggunakan ubat sakit ini: | Nitrat oksida sahaja |
| Saya TIDAK ingin menggunakan ubat sakit ini: | Narkotik atau epidural |
| Saya akan membawa: | Pembesar suara mudah alih dan minyak aromaterapi; Saya ingin meredupkan lampu dan mendengar muzik sehingga saya memulakan fasa peralihan tenaga kerja |
| Orang / orang yang menyertai saya di bilik penghantaran: | Suami saya Joe |
| Kami / tidak akan mengambil gambar dan / atau merakam video: | Akan (kedua-duanya) |
| SELAMA PENGHANTARAN | |
| Jangan gunakan campur tangan berikut melainkan mendesak atau diperlukan secara perubatan: | Pitocin, episiotomi, pecah kantung ketuban, pelucutan membran, bahagian caesar, forceps, vakum |
| Saya ingin / tidak ingin mencuba kedudukan kelahiran lain seperti berjongkok, berbaring di sebelah saya, menggunakan tangan dan lutut, atau menggunakan bola atau najis: | Adakah |
| Saya ingin / tidak ingin meraih ke bawah dan menyentuh kepala bayi saya ketika ia sedang mahkota atau melihat ke cermin untuk melihat kepala bayi itu muncul: | Tidak akan |
| SELEPAS LAHIR | |
| Setelah bayi saya dilahirkan, saya ingin / tidak mahu mereka segera diletakkan di dada saya untuk bersentuhan dengan kulit: | Ya |
| Saya ingin menyusukan bayi dalam masa _ sejak melahirkan | 1 jam |
| Anda mungkin / mungkin tidak memberi air gula atau formula bayi tanpa kebenaran saya: | Mungkin tidak |
| Bila saya mahu bayi ditimbang dan mandi: | Sekurang-kurangnya 1 jam selepas penghantaran |
| Orang yang akan memotong tali pusat: | Suami saya Joe |
| Bila: | Sekurang-kurangnya 2 minit selepas bersalin atau ketika berhenti berdenyut |
| Kami / bukan perbankan darah tali pusat: | Bukan |
| Saya ingin / tidak mahu plasenta diawetkan: | Tidak akan |
| Anda mungkin memberikan campur tangan bayi yang baru lahir seperti vitamin K, tongkat tumit, dan salap mata: | Ya, tetapi sila maklumkan kepada ibu bapa mengenai semua prosedur dan ubat yang diberikan kepada bayi terlebih dahulu |
| Saya mahu bayi saya tinggal di bilik saya: | Seboleh-bolehnya, hanya dikeluarkan atas permintaan saya |
| Sekiranya bayi saya adalah anak lelaki, dia tidak akan disunat: | Tidak akan |
Apa yang perlu disertakan dalam rancangan kelahiran anda
Semasa anda mengembangkan rancangan kelahiran anda, ada beberapa perkara yang penting untuk disertakan. Berikut adalah senarai semak untuk merancang dengan mudah.
Pengenalan
Nama anda, nama doktor anda, dan hospital tempat anda merancang untuk bersalin. Sertakan juga tarikh akhir jangkaan anda dan, jika diketahui, jenis kelamin dan nama bayi anda.
Anda juga harus memperhatikan di sini mengenai keadaan perubatan yang diketahui untuk anda atau bayi anda, termasuk hasil strep kumpulan B positif, diabetes kehamilan, dan preeklampsia.
Campur tangan kesakitan
Anda perlu membuat keputusan sama ada anda ingin bebas ubat atau menerima epidural. Sekiranya anda ingin mengelakkan penyakit epidural, ada pilihan ubat lain untuk dibuat, seperti sama ada anda bersedia menerima narkotik atau nitrat oksida untuk menghilangkan rasa sakit.
Campur tangan kecemasan
Kecuali anda mempunyai bahagian C yang dijadualkan, tidak ada jaminan jenis penghantaran yang akhirnya anda akan dapat. Anda perlu memikirkan bagaimana keputusan akan dibuat - dan siapa yang akan memimpin dalam membuat keputusan itu - jika sesuatu yang tidak dijangka berlaku. Ini mungkin bermaksud:
- memerlukan bahagian C dan bukannya kelahiran faraj
- memerlukan episiotomi untuk mengelakkan terkoyak
- menggunakan forceps atau vakum untuk membantu bayi melalui saluran kelahiran
- diberi Pitocin untuk mempercepat tenaga kerja yang terhenti
Nyatakan kapan dan bagaimana anda mahu keputusan ini disampaikan kepada anda dan maklumat apa yang anda ingin terima untuk membuat pilihan yang tepat.
Pilihan buruh
Tenaga kerja anda boleh berlangsung dari beberapa jam hingga beberapa hari (tidak biasa, tetapi boleh berlaku!).
- Bagaimana anda mahu menghabiskan masa itu?
- Siapa yang akan bersama anda semasa anda bekerja?
- Adakah anda lebih suka tidak terpikat dengan pemantauan janin 24/7?
- Adakah anda mahu dibenarkan berjalan di dewan?
- Bagaimana dengan pilihan bukan ubat untuk meredakan kesakitan, seperti menggunakan kolam kelahiran, mandi air panas, bola kelahiran, atau akupunktur?
Banyak soalan, kami tahu! Fikirkan juga apa yang akan menenangkan anda semasa bersalin, seperti muzik, pencahayaan, makanan atau minuman tertentu (jika dibenarkan), atau barang keselesaan lain, dan adakah seseorang akan mendokumentasikan prosesnya melalui video atau fotografi.
Pilihan penghantaran
Apabila tiba masanya untuk mula mendorong, semuanya akan berada di dek. Anda perlu mempertimbangkan bagaimana pasangan anda atau orang lain di dalam bilik dengan anda semasa bayi dilahirkan.
Bercakap tentang siapa, siapa yang akan bersama anda untuk menyokong anda, dan siapa yang anda mahu melahirkan bayi anda secara fizikal - doktor atau bidan? Fikirkan juga:
- di posisi mana anda ingin mencuba melahirkan (di punggung, di kerusi, berjongkok)
- bagaimana anda ingin dilatih untuk mendorong dan bernafas melalui kontraksi
- sama ada anda ingin melihat atau menyentuh kepala bayi anda semasa ia mahkota
Penjagaan bayi baru lahir
Momen besar telah tiba - bayi anda telah dilahirkan! Kerja keras sebenarnya sudah berakhir, tetapi masih banyak perkara yang perlu difikirkan.
- Siapa yang akan memotong tali pusat bayi anda, dan adakah anda mengambil bahagian dalam perbankan darah tali pusat?
- Adakah anda mahu melakukan hubungan kulit ke kulit dengan segera?
- Berapa lama selepas kelahiran anda ingin mencuba penyusuan susu ibu?
- Adakah anda berharap dapat mengekalkan plasenta anda?
Terdapat juga sejumlah campur tangan perubatan yang diberikan kepada bayi baru lahir, sering kali berada di bilik bersalin. Oleh itu, anda perlu memikirkan vitamin K, salap mata antibiotik, tumit tumit dan vaksinasi, dan masa mandi pertama dan berat badan bayi anda.
Cara menulis rancangan kelahiran anda sendiri
Sekiranya ini semua kelihatan menakutkan dan anda tidak tahu mahu memulakannya, tidak mengapa. Banyak yang perlu difikirkan dan anda mungkin tidak mempunyai jawapan yang mudah untuk semua soalan ini. Mari kita ambil langkah demi langkah:
1. Buat beberapa nota
Apabila anda merasa tenang dan berfikiran jernih, mulailah membuat beberapa catatan awal mengenai bagaimana anda membayangkan kelahiran dan kelahiran anda.
Inilah masanya untuk memanjakan semua gambaran berfokus lembut dan penuh impian dari buruh yang paling bahagia dan damai yang pernah ada - tidak ada rasa malu memikirkan apa senario kes terbaik anda! Sebenarnya, ia adalah tempat yang tepat untuk bermula. Huraikan pengalaman kelahiran ideal anda - kemudian ketepikan.
2. Bercakap dengan pasangan kelahiran anda
Bercakap dengan pasangan anda (atau sesiapa sahaja yang akan menyertai anda di bilik bersalin). Tanpa berkongsi idea anda sendiri, tanyakan kepada mereka bagaimana mereka membayangkan kerja dan penghantaran anda. Apa tanggapan mereka tentang kelahiran? Adakah terdapat banyak perkara yang tidak mereka ketahui atau risaukan? Peranan apa yang mereka lihat sendiri bermain dalam penyampaian - bagaimana praktiknya mereka selesa, atau tugas apa yang ingin mereka tangani?
3. Mula merangka rancangan
Mulailah membuat rancangan khusus dan realistik dengan pasangan anda. Pada akhirnya, badan anda menjalani proses persalinan dan kelahiran, jadi anda harus selesa dengan semua keputusan yang dibuat.
Tetapi semakin banyak anda dapat memasukkan input dan cadangan pasangan anda, anda akan merasa lebih disokong secara semula jadi. Lakarkan draf dasar rancangan yang anda berdua berpuas hati, mengetahui bahawa tidak apa-apa jika anda masih mempunyai soalan atau kebimbangan yang belum dijawab pada ketika ini.
4. Bawalah rancangan anda ke penyedia perkhidmatan kesihatan anda
Bawalah tentatif rancangan anda kepada doktor atau bidan anda. Selesaikan sepenuhnya, meminta input doktor anda. Mereka harus dapat menyelesaikan segala pertanyaan atau masalah yang masih ada, mencadangkan pilihan alternatif untuk mengatasi rasa sakit atau komplikasi semasa bersalin dan melahirkan, dan menandakan kawasan di mana anda perlu bersiap sedia untuk melakukan perubahan pada saat-saat terakhir.
Doktor anda juga harus dapat memberitahu anda jika rancangan kelahiran anda realistik; mereka mengetahui sejarah perubatan dan kehamilan anda dan dapat membawa anda ke arah yang terbaik untuk kelahiran yang berjaya dan sihat.
5. Selesaikan rancangan - ingat fleksibiliti
Selesaikan semuanya! Sekiranya doktor anda mencadangkan perubahan, sekarang adalah masa untuk membuatnya. Sekiranya anda masih memutuskan antara pilihan, lakukan yang terbaik untuk mencapai kesepakatan. Sekiranya anda masih tidak pasti mengenai sesuatu atau bersedia mengikuti arus semasa buruh, anda juga boleh memperhatikannya. (Ingat, fleksibiliti adalah perkara yang baik di sini!)
Adakah rancangan kelahiran diperlukan?
Tidak. Ini adalah kepentingan terbaik anda untuk membuatnya - dan beberapa doktor sangat menyarankan pesakit mereka melakukannya - tetapi tidak seperti hospital tidak akan mengizinkan anda tanpa rancangan kelahiran di tangan.
Sekiranya anda bekerja sebelum anda menulis atau menyelesaikan rancangan, terserah kepada anda bagaimana untuk meneruskan kelahiran. Sekiranya anda merasakannya, anda boleh menuliskannya dengan cepat (di antara kontraksi!). Ini sesederhana mengatakan "Saya ingin bersalin tanpa ubat dengan suami di dalam bilik, tanpa campur tangan yang tidak perlu, dan sebanyak mungkin kontak kulit ke kulit selepas kelahiran."
Anda juga boleh menyampaikannya secara lisan dengan jururawat atau doktor anda ketika anda tiba di hospital, kerana kebanyakan kakitangan akan bertanya kepada ibu yang sedang bersalin apa rancangan mereka ketika mereka dimasukkan.
Atau, anda boleh melupakan keseluruhan "rancangan" dan membuatnya … jujur, itu mungkin persiapan yang baik untuk menjadi ibu bapa!
The takeaway
Anda tidak memerlukan rancangan kelahiran untuk melahirkan bayi, tetapi ia sering membantu. Ingatlah untuk memastikannya tetap fleksibel dan lancar, tidak ketat dan kaku.
Sekiranya membuat rancangan kelahiran membuat anda merasa kurang tertekan mengenai kelahiran atau memberi anda ketenangan fikiran, anda harus melakukannya. Mempunyai rancangan bertulis juga dapat membantu anda mengelakkan campur tangan dan rawatan yang tidak perlu.
Sekiranya membuat rancangan menyebabkan anda tertekan, tidak apa-apa untuk melupakannya atau tetap santai. Pada akhirnya, bayi membuat rancangan kelahiran mereka sendiri … kita tidak akan mengetahui tentangnya sehingga hari besar!
