Tampon tidak boleh menyebabkan kesakitan jangka pendek atau jangka panjang pada bila-bila masa semasa memasukkan, memakai, atau mengeluarkannya.
Adakah anda sepatutnya merasakan tampon selepas dimasukkan?
Apabila dimasukkan dengan betul, tampon hampir tidak dapat dilihat, atau sekurang-kurangnya selesa sepanjang waktu dipakai.
Sudah tentu, setiap badan berbeza. Sebilangan orang mungkin merasakan tampon lebih banyak daripada yang lain. Tetapi sementara orang-orang itu mungkin dapat merasakan tampon di dalamnya, tidak perlu merasa tidak selesa atau menyakitkan.
Mengapa anda mungkin dapat merasakan tampon atau mengalami ketidakselesaan yang berkaitan dengan tampon?
Terdapat beberapa sebab mengapa anda mungkin mengalami ketidakselesaan yang berkaitan dengan tampon.
Untuk memulakan, anda mungkin memasukkan tampon dengan tidak betul:
- Untuk memasukkan tampon anda, gunakan tangan yang bersih untuk mengeluarkan tampon dari bungkusnya.
- Seterusnya, cari kedudukan yang selesa. Gunakan satu tangan untuk memegang tampon oleh aplikatornya dan gunakan tangan anda yang lain untuk membuka labia (lipatan kulit di sekitar vulva).
- Tampon tampon ke dalam vagina dengan perlahan dan tekan plunger tampon ke atas untuk melepaskan tampon dari aplikator.
- Sekiranya tampon tidak cukup jauh ke dalam, anda boleh menggunakan jari penunjuk anda untuk menolaknya.
Sekiranya anda tidak pasti sama ada memasukkan tampon dengan betul, rujuk petunjuk yang terdapat pada setiap kotak.
Ini akan mempunyai maklumat yang paling tepat disesuaikan dengan jenis tampon tertentu yang anda gunakan.
Bagaimana anda tahu ukuran mana yang akan digunakan dan kapan?
Saiz tampon anda bergantung sepenuhnya pada seberapa berat aliran anda. Tempoh setiap orang adalah unik, dan anda mungkin akan merasakan bahawa beberapa hari lebih berat daripada yang lain.
Biasanya, beberapa hari pertama dalam tempoh anda lebih berat, dan anda mungkin mendapati bahawa anda dapat merendam tampon dengan lebih cepat. Anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan tampon super, super plus, atau super plus jika anda merendam tampon bersaiz biasa dengan cepat.
Menjelang akhir tempoh anda, anda mungkin mendapati aliran anda lebih ringan. Ini bermakna anda mungkin hanya memerlukan tampon ringan atau junior.
Tampon ringan atau junior juga bagus untuk pemula, kerana profilnya yang kecil menjadikannya sedikit lebih mudah untuk dimasukkan dan dikeluarkan.
Sekiranya anda masih tidak yakin dengan daya serap apa yang harus digunakan, ada cara mudah untuk diperiksa.
Sebaliknya, jika anda membuang semua ini, lakukan penyerapan yang lebih berat.
Mungkin perlu bermain-main untuk mendapatkan daya serap yang betul. Sekiranya anda bimbang akan kebocoran semasa anda masih mengetahui aliran anda, gunakan seluar dalam.
Adakah ada yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan rasa tidak selesa semasa memasukkan?
Pasti ada.
Sebelum memasukkan, tarik nafas dalam-dalam untuk merehatkan dan melepaskan otot anda. Sekiranya badan anda tertekan dan otot anda mengepal, ini akan menjadikannya lebih sukar untuk memasukkan tampon.
Anda mahu mencari kedudukan yang selesa untuk dimasukkan. Biasanya, ini sama ada duduk, berjongkok, atau berdiri dengan sebelah kaki di sudut tandas. Kedudukan ini memiringkan faraj anda untuk kemasukan yang optimum.
Anda juga dapat mengurangkan rasa tidak selesa dengan meneroka pelbagai jenis tampon.
Tampon bebas aplikator juga menjadi pilihan jika anda lebih suka menggunakan jari anda untuk dimasukkan.
Tidak kira jenis aplikator yang anda pilih, pastikan anda mencuci tangan sebelum dan selepas memasukkan.
Bagaimana dengan penyingkiran?
Peraturan praktis yang sama berlaku untuk menghilangkan: Tarik nafas dalam-dalam untuk merehatkan badan dan melepaskan otot.
Untuk mengeluarkan tampon, tarik tali ke bawah. Tidak perlu tergesa-gesa prosesnya. Untuk menjadikannya lebih selesa, anda pasti mahu menahan nafas yang stabil dan tarik dengan lembut.
Perlu diingat: Tampon kering yang tidak menyerap banyak darah, atau yang sudah lama tidak masuk, boleh dibuang dengan lebih selesa.
Ini adalah perasaan biasa kerana mereka tidak dilincirkan seperti tampon yang telah menyerap lebih banyak darah.
Bagaimana jika masih tidak selesa?
Jangan risau jika percubaan pertama anda bukanlah yang paling selesa. Sekiranya anda baru mula menggunakan tampon, anda mungkin perlu mencuba beberapa kali sebelum anda mengikuti irama yang baik.
Tampon anda biasanya akan bergerak ke posisi yang lebih selesa semasa anda berjalan dan menjalani hari anda, jadi berjalan-jalan juga dapat membantu dengan ketidakselesaan semasa memasukkan semula.
Produk jangka masa apa yang boleh anda gunakan?
Sekiranya anda masih mendapati tampon tidak selesa, terdapat beberapa produk haid lain yang boleh anda gunakan.
Sebagai permulaan, terdapat pembalut (kadang-kadang disebut sebagai pembalut). Ini melekat pada seluar dalam anda dan menangkap darah haid di permukaan empuk. Beberapa pilihan mempunyai sayap yang melipat di bawah seluar dalam anda untuk mengelakkan kebocoran dan noda.
Sebilangan besar alas boleh guna, tetapi ada yang dibuat dari bahan kapas organik yang boleh dicuci dan digunakan semula. Jenis pelapik ini biasanya tidak mematuhi seluar dalam dan sebaliknya menggunakan butang atau penutup.
Pilihan yang lebih lestari termasuk seluar dalam jangka waktu (alias seluar dalam), yang menggunakan bahan penyerap ultra untuk menangkap darah.
Akhirnya, terdapat cawan haid. Cawan ini terbuat dari getah, silikon, atau plastik lembut. Mereka duduk di dalam faraj dan menangkap darah haid sehingga 12 jam pada satu masa. Sebilangan besar boleh dikosongkan, dicuci, dan digunakan semula.
Pada ketika mana anda mesti berjumpa doktor mengenai gejala anda?
Sekiranya kesakitan atau ketidakselesaan berterusan, mungkin sudah waktunya untuk menghubungi profesional perubatan.
Pentadbiran Makanan dan Dadah (FDA) mencadangkan agar berbincang dengan doktor jika anda mengalami pembuangan yang luar biasa ketika cuba memasukkan, memakai, atau mengeluarkan tampon.
Segera keluarkan tampon dan hubungi doktor jika anda mengalami:
- demam 102 ° F (38.9 ° C) atau lebih tinggi
- muntah
- cirit-birit
- pening
- pengsan
Ini boleh menjadi tanda sindrom kejutan toksik.
Kesakitan yang berterusan, menyengat, atau rasa tidak selesa ketika memasukkan atau memakai tampon juga dapat menunjukkan perkara seperti:
- jangkitan kelamin
- keradangan serviks
- vulvodynia
- sista faraj
- endometriosis
Doktor atau pakar sakit puan anda akan dapat melakukan pemeriksaan untuk mengetahui apa yang menyebabkan gejala anda.
Garisan bawah
Tampon tidak boleh menyakitkan atau tidak selesa. Semasa memakainya, mereka hampir tidak dapat dilihat.
Ingat: Latihan menjadikan sempurna. Oleh itu, jika anda memasukkan tampon dan tidak selesa, keluarkan dan cuba lagi.
Selalu ada produk haid lain yang perlu dipertimbangkan, dan jika kesakitan berterusan, doktor anda akan dapat membantu anda.
Jen adalah penyumbang kesihatan di Healthline. Dia menulis dan mengedit untuk pelbagai penerbitan gaya hidup dan kecantikan, dengan sebaris di Refinery29, Byrdie, MyDomaine, dan bareMinerals. Semasa tidak menaip, anda dapat melihat Jen berlatih yoga, menyebarkan minyak pati, menonton Rangkaian Makanan, atau menyiram secawan kopi. Anda boleh mengikuti pengembaraan NYC di Twitter dan Instagram.
