Bakteria dan virus di rumah
Menurut Persatuan Mikrobiologi Umum, beberapa bakteria membelah setiap 20 minit pada suhu yang betul dan dengan nutrien yang tepat.
Kajian pada tahun 2016 mengenai objek yang paling tercemar di rumah juga menemui lebih dari 340 bakteria berbeza pada 30 objek yang berbeza.
Tidak semua bakteria berbahaya - badan anda mengandungi banyak bakteria yang tidak membuat anda sakit. Tetapi beberapa boleh didapati di seluruh rumah anda dan membuat anda sakit, termasuk:
- Staphylococcus aureus, atau staph
- ragi dan acuan
- Salmonella
- Escherichia coli, atau E. coli
- benda najis
Virus SARS-CoV-2, coronavirus baru yang diketahui menyebabkan wabak COVID-19, juga dapat dijumpai di banyak permukaan yang sama. Gejala COVID-19 termasuk sesak nafas, batuk, dan demam.
Ia boleh merebak dengan cepat kerana hidup berjam-jam atau berhari-hari di permukaan tertentu.
Kajian Mac 2020 melihat berapa lama coronavirus baru dapat hidup di persekitaran dan permukaan berikut:
- di udara: sehingga 3 jam
- plastik dan keluli tahan karat: sehingga 72 jam
- kadbod: sehingga 24 jam
- tembaga: sehingga 4 jam
Baca terus untuk mengetahui mengenai sembilan tempat paling kotor di rumah anda, bagaimana anda dapat menjaga kebersihannya, dan bagaimana melindungi diri anda dari bakteria dan virus yang dapat membuat anda sakit.
Bagaimana bakteria dan virus merebak
Bakteria dan virus boleh merebak dari orang ke orang dan dari orang ke permukaan.
Kajian 2016 yang disebutkan sebelumnya mengenai objek yang tercemar juga menunjukkan bahawa beberapa faktor mempengaruhi kehidupan bakteria dan virus, termasuk
- jenis permukaan, seperti permukaan padat seperti kaunter atau permukaan bertekstur seperti perabot atau pakaian
- tabiat hidup, seperti mencuci pakaian atau membersihkan permukaan secara berkala
- amalan gaya hidup, seperti mencuci tangan atau mandi dengan kerap
- prosedur pembersihan, seperti menggunakan peluntur dan alkohol berbanding persediaan pembersih biasa
Kawasan rumah anda yang berlainan mempunyai tahap risiko yang berbeza ketika mendedahkan anda kepada bakteria dan virus.
Dapur
National Sanitation Foundation (NSF) mendapati bahawa kawasan di mana makanan disimpan atau disediakan mempunyai lebih banyak pencemaran bakteria dan tinja daripada tempat lain di rumah.
Lebih daripada 75 peratus span dan kain mempunyai salmonella, E. coli, dan kotoran berbanding 9 peratus pada pemegang keran bilik mandi.
Barangan dapur lain yang perlu kerap dibersihkan termasuk:
- papan pemotong
- pembancuh kopi
- peti sejuk, terutamanya kawasan yang bersentuhan dengan makanan yang tidak dimasak dan tidak dicuci
- sink dapur dan meja
Berikut adalah beberapa petua untuk menjaga kebersihan tempat ini:
- Gunakan tisu pembasmi kuman pada keran, permukaan peti sejuk, dan meja.
- Panaskan span lembap dalam ketuhar gelombang mikro selama satu minit untuk membunuh bakteria.
- Rendam spons dalam satu liter air suam dengan setengah sudu peluntur pekat.
- Tukar tuala pinggan beberapa kali seminggu.
- Basuh tangan anda sebelum dan selepas menyentuh atau mengendalikan makanan.
Menggunakan peluntur dan alkohol atau tisu pembasmi kuman dengan lebih daripada 60 peratus etanol atau 70 peratus isopropanol sangat berkesan terhadap SARS-CoV-2 di permukaan ini juga di dapur.
Jangan lupa untuk mencuci tangan sekurang-kurangnya 20 saat sebelum dan selepas anda menyentuh daging mentah atau makanan yang belum siap.
Tombol, pemegang, dan suis
Countertop, pemegang, dan suis lampu adalah beberapa tempat yang kurang jelas untuk kuman.
Walaupun banyak orang menganggap bahawa gagang pintu bilik mandi adalah yang paling kotor, NSF menemui tempat lain yang berada di peringkat tinggi dengan bakteria, termasuk:
- suis lampu bilik mandi
- pemegang peti sejuk
- tombol dapur
- pemegang gelombang mikro
Anda boleh membersihkan tempat ini seminggu sekali dengan tisu pembasmi kuman. Ini juga akan menghilangkan SARS-CoV-2 yang mungkin berlama-lama di permukaan plastik atau keluli seperti ini.
Sangat sesuai untuk menggunakan lap baru untuk setiap tempat dan bukan menggunakan yang sama.
Beg solek
Pemakai alat solek adalah sudut harta tanah kuman, terutamanya jika anda membawa beg solek anda di luar rumah.
Kuman yang tinggal di aplikator solek anda boleh menyebabkan jangkitan pada kulit dan mata.
Coronavirus baru juga dapat menggunakan aplikator solek dari tangan anda dan masuk ke hidung, mulut, dan mata anda. Ini boleh membiarkan virus masuk ke saluran pernafasan anda dan menyebabkan penyakit pernafasan COVID-19.
Anda mungkin perlu mengubah cara menyimpan alat solek anda. Produk sebaiknya disimpan di tempat yang bersih dan kering pada suhu bilik.
Untuk memastikan berus solek tetap bersih, anda boleh mencucinya seminggu sekali dengan sabun dan air biasa, atau juga menggunakan semburan alkohol pada berus.
Sebaiknya basuh aplikator solek sekurang-kurangnya sekali sehari atau sebelum dan selepas setiap penggunaan untuk mencegah penyebaran coronavirus.
Ramai doktor mengesyorkan mengganti kosmetik setiap 6 bulan dan membuang solek mata jika anda mempunyai jangkitan mata atau jangkitan SARS-CoV-2.
Bilik mandi
Tidak menghairankan bahawa tempat anda membersihkan kotoran dan kotoran dari badan anda mengandungi bakteria.
Kerana kelembapan dari pancuran air panas, bilik mandi juga merupakan tempat yang sempurna untuk pertumbuhan kuman. Tempat-tempat yang harus anda beri perhatian khusus untuk merangkumi:
- tab mandi
- longkang
- keran
- kawasan lantai di sekitar tandas
- tuala mandi
- berus gigi
Anda boleh mengelap permukaan dan menangani pembasmi kuman setiap hari dan melakukan pembersihan menyeluruh seminggu sekali.
Berus gigi lama mungkin berguna untuk membersihkan ruang kecil seperti longkang dan keran. Anda juga harus mengganti tuala bilik mandi seminggu sekali dan berus gigi setiap 3 hingga 4 bulan.
Coronavirus baru cenderung tidak tinggal di pancuran, singki, atau saluran air anda kerana sabun dan air dapat mencucinya.
Tetapi anda masih harus membasmi kuman semua permukaan di bilik mandi anda, terutamanya jika seseorang di rumah anda mengalami jangkitan SARS-CoV-2 atau pulih daripadanya.
Dobi
Cucian basah yang ditinggalkan di dalam mesin, walaupun untuk jangka masa yang singkat, boleh menyebabkan kuman berkembang.
Pindahkan pakaian bersih ke pengering sebaik sahaja setiap kali dicuci. Sekiranya pakaian duduk di mesin basuh selama lebih dari 30 minit, anda mungkin ingin menjalankan kitaran kedua.
Sekiranya menggunakan tikar cucian atau kemudahan dobi bersama, bersihkan tong pencuci dengan tisu pembasmi kuman.
Pastikan anda mengelap permukaan apa pun, terutama permukaan awam, sebelum melipat pakaian bersih.
Air suam atau panas juga lebih berkesan untuk membunuh bakteria dan virus seperti coronavirus baru daripada air sejuk. Gunakan air panas seboleh-bolehnya untuk mencuci pakaian yang anda pakai di khalayak ramai.
Pejabat rumah dan ruang tamu
Alat kawalan jauh, papan kekunci komputer, telefon, dan tablet sering dikongsi oleh beberapa ahli keluarga dan tetamu rumah.
Di 22 isi rumah, NSF menemui ragi dan cetakan pada papan kekunci komputer, alat kawalan jauh, dan alat kawalan permainan video serta staph pada dua item terakhir.
Permukaan juga menyumbang kepada pertumbuhan dan kepelbagaian bakteria.
Contohnya, permaidani boleh menahan sehingga lapan kali berat kotoran dan debu dan mungkin lebih kotor daripada jalan kota.
Dan seperti yang dibincangkan sebelumnya, coronavirus baru dapat hidup pada alat kawalan jauh plastik dan papan kekunci selama 3 hari.
Gunakan tisu pembasmi kuman atau air biasa dan sabun untuk membersihkan barang anda, terutamanya jika mereka bersentuhan dengan permukaan yang kotor seperti meja atau kaunter.
Dan basuh tangan anda sebelum menyentuh sebarang barang rumah jika anda keluar di tempat awam atau bersentuhan dengan seseorang yang mempunyai.
Haiwan peliharaan
Haiwan peliharaan juga boleh membawa kuman dan bakteria di rumah anda, terutama jika mereka keluar.
Menurut kajian yang dilakukan oleh NSF, mangkuk peliharaan diletakkan di tempat keempat di tempat dengan kuman paling banyak di sebuah rumah. Mainan haiwan kesayangan juga membawa staph, yis, dan acuan.
Haiwan peliharaan dan mangkuk, mainan, dan tempat tidurnya juga dapat membawa coronavirus baru. Haiwan peliharaan biasanya tidak dipengaruhi oleh COVID-19, tetapi mereka boleh membawa dan memindahkan virus kepada anda melalui tangan atau wajah anda.
Anda boleh mengelakkan haiwan peliharaan anda masuk ke dalam kotoran dengan mencuci atau mengelap kaki mereka sebelum membiarkannya masuk.
Berikut adalah beberapa petua lain:
- Basuh mangkuk haiwan kesayangan setiap hari dengan air sabun suam.
- Rendam mainan dan mangkuk dalam peluntur seminggu sekali.
- Bersihkan mainan keras dengan kerap dengan air sabun panas.
- Basuh mainan lembut setiap bulan.
Barang peribadi
Anda boleh membawa bakteria dan virus dari luar ke rumah anda setiap hari melalui kasut, beg gim, dan juga fon kepala.
Dari 22 rumah yang disurvei, NSF menemui pencemaran tinja, ragi, dan jamur pada:
- telefon bimbit
- kunci
- dompet dan wang
- kotak makan tengah hari
- bahagian bawah dompet
Coronavirus baru juga dapat hidup di permukaan hingga 3 hari kerana kebanyakan objek ini terbuat dari plastik atau logam.
Sebilangan besar tisu pembasmi kuman berkesan terhadap bakteria dan virus, termasuk coronavirus baru, pada elektronik. Tetapi jika anda ingin menjadi lebih selamat, anda boleh mendapatkan bekalan pembersih khusus elektronik di kedai.
Mengamalkan tabiat yang baik
Salah satu cara untuk mencegah penyebaran bakteria dan virus adalah menjaga kebersihan. Gunakan beberapa barang keperluan rumah biasa:
- sabun dan air
- peluntur dan air
- membasmi kuman dengan sekurang-kurangnya 60 peratus etanol atau 70 peratus isopropanol
- pembersih tangan dengan sekurang-kurangnya 60 peratus etanol
Berikut adalah tabiat baik lain untuk membantu menghentikan penyebaran bakteria dan virus, termasuk coronavirus baru:
- Tanggalkan kasut anda sebelum berjalan melalui rumah.
- Basuh tangan anda selama 20 hingga 30 saat selepas menggunakan bilik mandi dan sebelum dan sesudah menyentuh makanan mentah.
- Pakai topeng kapas atau linen untuk menutup wajah anda di khalayak ramai untuk mencegah penyebaran virus udara seperti coronavirus baru.
- Basuh pakaian yang telah anda pakai di khalayak ramai dengan air suam (jika boleh).
- Jauhkan sekurang-kurangnya 6 kaki dari orang lain di tempat awam (jarak fizikal atau sosial), terutamanya jika mereka mempunyai kes COVID-19 yang disahkan.
- Batuk atau bersin ke tisu atau siku dan bukannya tangan anda.
- Jangan sentuh wajah anda dengan tangan kosong.
- Cuba hadkan aktiviti di luar rumah dengan bekerja dari rumah atau bersosial dengan rakan dan keluarga melalui sembang video.
