Hidup dengan penyakit kronik boleh menjadi tidak kemas, tidak dapat diramalkan, dan mencabar secara fizikal dan emosi. Tambahkan penginapan yang lama di hospital untuk masalah suar, komplikasi, atau pembedahan dan anda mungkin akan berada di tahap akhir.
Sebagai seorang pejuang penyakit Crohn dan pelajar perubatan tahun 4, saya telah menjadi pesakit dan profesional perubatan.
Berikut adalah beberapa petua untuk mengatasi saya:
1. Tetap berhubung dengan dunia luar
Menghabiskan masa dengan orang yang dikasihi berpisah, membawa banyak ketawa, dan mengalihkan perhatian dari kesakitan dan tekanan semasa tinggal di hospital.
Orang yang kita sayangi sering merasa tidak berdaya ketika kita sakit dan bertanya apa yang boleh mereka lakukan untuk menolong. Bersikap jujur dan biarkan mereka melukis kuku anda atau membawa anda makanan rumah atau buku pewarna dewasa.
Apabila pelawat secara peribadi berada di luar had, orang yang kita sayangi hanya berada dalam sembang video. Kami mungkin tidak dapat memeluk mereka, tetapi kami masih boleh ketawa melalui telefon, bermain permainan maya, dan menunjukkan cinta kami.
2. Tanya tentang membawa makanan anda sendiri
Pada diet khas atau benci makanan hospital? Sebilangan besar lantai hospital membenarkan pesakit menyimpan makanan berlabel di bilik pemakanan.
Kecuali anda NPO (bermaksud anda tidak boleh mengambil apa-apa dari mulut) atau menjalani diet khas hospital, maka biasanya anda boleh membawa makanan anda sendiri.
Saya secara peribadi mengikuti gabungan antara diet karbohidrat tertentu dan diet paleo untuk membantu merawat penyakit Crohn saya dan lebih suka tidak memakan makanan hospital. Saya meminta keluarga saya untuk menyediakan peti sejuk dengan sup labu butternut, ayam biasa, roti belanda, dan makanan kegemaran lain yang saya rasa.
3. Manfaatkan perkhidmatan seni penyembuhan
Sebagai pelajar perubatan, saya selalu bertanya kepada pesakit saya apakah mereka akan mendapat manfaat daripada seni penyembuhan yang ada, seperti penyembuhan sentuhan, reiki, terapi muzik, terapi seni, dan terapi haiwan kesayangan.
Anjing terapi adalah yang paling popular dan membawa kegembiraan. Sekiranya anda berminat dengan seni penyembuhan, berbincanglah dengan pasukan perubatan anda.
4. Dapatkan selesa
Tidak ada yang membuat saya merasa lebih seperti pesakit yang sakit daripada memakai gaun hospital. Pakai baju tidur, baju sejuk, dan seluar dalam yang selesa jika anda boleh.
Baju piyama butang dan kemeja-T longgar membolehkan akses IV dan pelabuhan mudah. Sebagai alternatif, anda boleh memakai gaun hospital di bahagian atas dan seluar sendiri atau pakaian hospital di bahagian bawah.
Kemaskan selipar anda sendiri juga. Letakkannya di sebelah katil anda sehingga anda dapat dengan cepat melipatnya dan menjaga stoking anda bersih dan keluar dari lantai hospital yang kotor.
Anda juga boleh membawa selimut, cadar, dan bantal anda sendiri. Selimut kabur yang hangat dan bantal saya sendiri selalu menenangkan saya dan boleh mencerahkan bilik hospital putih yang membosankan.
5. Bawa peralatan mandian anda sendiri
Saya tahu ketika saya sakit atau dalam perjalanan dan tidak mempunyai pencuci muka atau pelembap kegemaran saya, kulit saya terasa suram.
Hospital menyediakan semua asas, tetapi membawa kehendak anda sendiri membuatkan anda berasa lebih seperti diri anda sendiri.
Saya cadangkan membawa beg dengan barang-barang ini:
- penyahbau
- sabun
- pencuci muka
- pelembap
- berus gigi
- ubat gigi
- syampu
- perapi
- syampu kering
Semua lantai hospital mesti mempunyai pancuran mandian. Sekiranya anda berminat, minta mandi. Air panas dan udara yang beruap semestinya membuat anda berasa lebih sihat dan lebih manusiawi. Dan jangan lupa kasut mandi anda!
6. Kemukakan soalan dan nyatakan kebimbangan anda
Semasa pusingan, pastikan doktor dan jururawat anda menerangkan jargon perubatan dengan cara yang mudah didekati.
Sekiranya anda mempunyai soalan, bersuara (atau anda mungkin tidak dapat bertanya sehingga selesai pada hari berikutnya).
Pastikan anda menggunakan pelajar perubatan sekiranya ada dalam pasukan. Pelajar itu sering menjadi sumber hebat yang mempunyai masa untuk duduk dan menerangkan keadaan anda, sebarang prosedur, dan rancangan rawatan anda.
Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan penjagaan anda, bercakaplah. Walaupun sesuatu yang sederhana seperti laman IV mengganggu anda, katakan sesuatu.
Saya masih ingat meletakkan IV di bahagian pergelangan tangan saya yang menyakitkan setiap kali saya bergerak. Ini adalah urat kedua yang kami cuba, dan saya tidak mahu menyusahkan jururawat dengan memintanya untuk ketiga kalinya. IV mengganggu saya begitu lama sehingga akhirnya saya meminta jururawat untuk memindahkannya ke laman web lain.
Apabila sesuatu mengganggu anda dan mempengaruhi kualiti hidup anda, katakanlah. Saya harus cepat.
7. Tetap berhibur dengan sebaik mungkin
Kebosanan dan keletihan adalah dua aduan biasa di hospital. Dengan masalah kerap, pengambilan darah awal pagi, dan jiran yang bising, anda mungkin tidak banyak berehat.
Bawa komputer riba, telefon dan pengecas anda supaya anda dapat meluangkan masa dengan lebih baik. Anda mungkin terkejut dengan aktiviti yang boleh anda lakukan dari bilik hospital anda:
- Nikmati menonton Netflix terbaru.
- Tonton semula filem kegemaran anda.
- Muat turun aplikasi meditasi.
- Jurnal mengenai pengalaman anda.
- Baca buku.
- Belajar merajut.
- Pinjam permainan video dan filem dari hospital, jika ada.
- Hiasi bilik anda dengan seni anda, dapatkan kad dan gambar dengan baik.
- Berbual dengan rakan sebilik anda.
Sekiranya anda mampu, lakukan pergerakan setiap hari. Lakukan pusingan di sekitar lantai; tanyakan kepada jururawat anda jika ada taman pesakit atau kawasan lain yang bagus untuk dikunjungi; atau menangkap sinar di luar jika panas.
8. Dapatkan sokongan daripada orang lain dengan keadaan yang sama
Keluarga dan rakan karib kami cuba memahami apa yang kami lalui, tetapi mereka tidak dapat memperolehnya tanpa pengalaman hidup.
Mencari orang lain yang hidup dengan keadaan anda dapat membantu mengingatkan anda bahawa anda tidak menjalani perjalanan ini sahaja.
Saya dapati bahawa komuniti dalam talian yang memupuk keaslian dan positif sangat sesuai dengan saya. Saya secara peribadi menggunakan Instagram, Crohn's & Colitis Foundation, dan aplikasi IBD Healthline untuk bercakap dengan orang lain yang mengalami banyak kesukaran yang sama.
9. Bercakap dengan kaunselor
Emosi semakin kuat di hospital. Tidak apa-apa untuk merasa sedih, menangis, dan kecewa. Selalunya, tangisan yang baik adalah yang diperlukan untuk kembali ke landasan emosi.
Namun, jika anda benar-benar berjuang, anda tidak perlu menderita sendirian.
Depresi dan kegelisahan adalah biasa pada orang yang hidup dengan keadaan kronik, dan kadang-kadang ubat dapat membantu.
Terapi perbincangan harian sering terdapat di hospital. Jangan merasa malu kerana psikiatri mengambil bahagian dalam penjagaan anda. Ini adalah satu lagi sumber untuk membantu anda meninggalkan hospital dalam perjalanan penyembuhan yang indah.
Garisan bawah
Sekiranya anda hidup dengan keadaan yang memaksa anda menghabiskan lebih banyak daripada masa anda di hospital, ketahuilah bahawa anda tidak bersendirian. Walaupun terasa tidak pernah berakhir, melakukan apa yang anda boleh untuk merasa selesa dan menjaga kesihatan mental anda dapat membuatnya merasa sedikit lebih bertoleransi.
Jamie Horrigan adalah pelajar perubatan tahun keempat hanya beberapa minggu dari memulakan tempat tinggal perubatan dalamannya. Dia seorang penyokong penyakit Crohn yang bersemangat dan benar-benar percaya pada kekuatan pemakanan dan gaya hidup. Apabila dia tidak merawat pesakit di hospital, anda boleh menemuinya di dapur. Untuk beberapa resipi hebat, bebas gluten, paleo, AIP, dan SCD, petua gaya hidup, dan untuk mengikuti perjalanannya, pastikan untuk mengikuti blog, Instagram, Pinterest, Facebook, dan Twitternya.
