Gambaran keseluruhan
Psoriasis adalah keadaan yang kompleks. Selain menyebabkan gatal dan kering pada kulit anda, ia boleh mempengaruhi kesihatan emosi anda.
Gejala psoriasis boleh menjadi tidak selesa secara fizikal dan menghalangi anda melakukan perkara yang anda gemari. Stigma yang mengelilingi keadaan ini juga boleh membuat anda merasa terpencil dan mengurangkan harga diri anda.
Oleh kerana itu, orang yang mempunyai psoriasis berisiko lebih tinggi untuk keadaan kesihatan mental tertentu, termasuk kemurungan. Ketahui bagaimana psoriasis dan kemurungan berkaitan, dan kapan dan bagaimana untuk mendapatkan pertolongan.
Apa kaitan antara psoriasis dan kemurungan?
Satu kajian pada tahun 2010 menunjukkan terdapat peningkatan risiko kemurungan yang pasti pada orang dengan psoriasis berbanding dengan populasi umum.
Depresi yang berlaku bersamaan dengan psoriasis dikenali sebagai komorbiditi. Ini bermakna kedua-dua keadaan itu kronik dan saling mempengaruhi secara langsung.
Dalam kajian yang sama, para penyelidik mendapati bahawa mempunyai diagnosis psoriasis meningkatkan risiko diagnosis kemurungan sekurang-kurangnya 11.5 peratus. Sekiranya anda mempunyai psoriasis yang teruk, risiko itu meningkat kepada 25 peratus.
Oleh kerana banyak orang mungkin hidup dengan psoriasis atau kemurungan yang tidak didiagnosis, hubungan sebenarnya mungkin lebih tinggi.
Di samping itu, psoriasis biasanya pertama kali didiagnosis antara usia 15 dan 25. Semasa remaja, kemurungan berlaku pada kadar yang lebih tinggi - bahkan pada orang yang tidak mempunyai psoriasis. Jadi, orang muda dengan psoriasis mungkin berisiko tinggi mengalami kemurungan.
Kesan terhadap harga diri
Kemunculan plak psoriasis boleh memberi kesan langsung kepada harga diri anda. Anda mungkin sangat sedar diri jika psoriasis anda cenderung meletus di kawasan yang tidak dapat anda tutupi, seperti muka atau tangan anda.
Walaupun anda dapat mengatasi masalah suar, anda mungkin tidak dapat menghalangnya daripada berlaku sepenuhnya. Pencetus tertentu boleh menyebabkan gejala psoriasis yang tidak dijangka. Ini boleh membuat anda merasa seperti anda tidak dapat mengawal badan anda. Dari masa ke masa, ini boleh mengakibatkan masalah psikologi.
Ramai orang masih mempunyai kesan negatif atau salah mengenai psoriasis. Hidup dengan stigma seperti ini boleh meletihkan, dan menyebabkan beberapa orang dengan psoriasis merasa malu dengan penampilan mereka.
Walaupun lebih banyak orang bercakap secara terbuka mengenai psoriasis mereka daripada sebelumnya, termasuk beberapa selebriti terkenal, masih banyak yang perlu dilakukan. Bercakap secara terbuka mengenai psoriasis adalah salah satu kaedah terbaik untuk mengurangkan stigma di sekitar keadaan.
Kesan terhadap kualiti hidup
Orang yang mempunyai psoriasis mungkin merasa terhad ketika melakukan aktiviti fizikal. Hidup dengan ketidakselesaan dan gejala yang mungkin anda memalukan boleh menyebabkan anda menghindari keintiman seksual atau menghabiskan masa dengan orang lain.
Sebenarnya, satu kajian pada tahun 2018 menunjukkan bahawa lebih daripada 60 peratus orang dengan psoriasis mungkin mengalami beberapa bentuk disfungsi seksual.
Selain itu, kajian yang lebih tua dari tahun 2007 menunjukkan bahawa sekurang-kurangnya 80 peratus orang dengan psoriasis mengalami penurunan produktiviti di tempat kerja, di rumah, atau di sekolah kerana diagnosisnya.
Untuk mengelakkan wabak psoriasis, anda mungkin diberitahu untuk mengelakkan pencetus tertentu. Beberapa contoh termasuk merokok, tekanan, pengambilan alkohol, berlebihan sinar matahari, dan makanan tertentu.
Mengikuti rutin yang lebih ketat dan memotong beberapa makanan kegemaran anda selama-lamanya dapat mengurangkan kualiti hidup anda. Ini boleh meningkatkan risiko anda mengalami kemurungan.
Faktor biologi
Mungkin ada sebab biologi mengapa psoriasis dan kemurungan dikaitkan: keradangan. Dalam tinjauan 2017, para penyelidik menulis bahawa keadaan kesihatan mental boleh disebabkan oleh psoriasis, dan mereka juga boleh menyebabkan psoriasis bertambah buruk. Ini menunjukkan bahawa terdapat pertindihan antara penyebab biologi psoriasis dan keadaan seperti kemurungan.
Para penyelidik menyimpulkan bahawa sitokin, yang merupakan sel protein kecil di dalam badan anda yang dapat memicu keradangan, mungkin berkaitan dengan gejala psoriasis dan kemurungan.
Bagaimana untuk mengetahui sama ada anda mengalami kemurungan
Setiap orang mengalami kemurungan secara berbeza. Anda mungkin mempunyai beberapa gejala atau hanya beberapa. Beberapa simptom biasa termasuk:
- mudah marah
- keletihan atau keletihan
- kesukaran tidur atau insomnia
- perubahan selera makan
- kehilangan minat terhadap seks atau disfungsi seksual
- penurunan berat badan atau kenaikan berat badan
- perasaan tidak cekap dan tidak berharga
- pemikiran mengganggu atau bunuh diri
- ketidakupayaan untuk merasakan kegembiraan dalam aktiviti yang biasa membawa anda keseronokan
- kesedihan yang teruk
- kerap menangis
- sakit kepala
- sakit badan atau kekejangan otot yang tidak dapat dijelaskan
Sekiranya anda mengalami gejala ini, berjumpa dengan doktor atau profesional kesihatan mental anda, seperti psikiatri. Mereka dapat menilai dan merawat gejala yang mempengaruhi hidup anda secara negatif. Anda mungkin diminta mengisi borang soal selidik untuk menilai corak dan tingkah laku pemikiran anda.
Sekiranya anda mengalami pemikiran bunuh diri atau mengganggu, hubungi National Suicide Prevention Lifeline di 800-273-8255. Anda juga boleh menghubungi Talian Bantuan Bersatu untuk membantu anda mencari ahli terapi di 800-233-4357.
Petua pengurusan
Para penyelidik belajar lebih banyak mengenai cara merawat psoriasis pada orang yang mengalami kemurungan. Mengubah cara anda menguruskan psoriasis anda mungkin meningkatkan kesihatan mental anda.
Beberapa kajian baru-baru ini menunjukkan bahawa beralih ke ubat biologi yang menargetkan keradangan dapat membantu dengan gejala psoriasis dan kemurungan. Tetapi kajian ini terhad kerana pelbagai alat saringan kemurungan yang digunakan. Juga tidak diketahui apakah peningkatan kemurungan adalah dari ubat-ubatan atau kerana gejala psoriasis membaik.
Lebih banyak penyelidikan diperlukan untuk mengetahui apakah ubat biologi adalah jawapan bagi orang yang mengalami kemurungan dan psoriasis.
Bercakap dengan doktor anda untuk melihat apakah perubahan pada rancangan rawatan anda dapat membantu. Mencari ubat yang tepat untuk memperbaiki gejala psoriasis anda seterusnya dapat membantu mengatasi kemurungan. Sekiranya anda terus mencari cara yang lebih mudah untuk menguruskan simptom anda, kemurungan anda mungkin mulai terasa lebih terkawal.
The takeaway
Terdapat kaitan pasti antara psoriasis dan kemurungan. Sekiranya anda menghidap psoriasis dan yakin anda mungkin juga mengalami kemurungan, berbincanglah dengan doktor mengenai pilihan rawatan anda. Mengubah cara anda mengubati psoriasis anda juga dapat memperbaiki gejala kemurungan anda.
