Walaupun hanya disokong oleh bukti anekdot, penyokong cuka sari apel (ACV) menunjukkan bahawa ia dapat merawat kelemumur dengan:
- mengimbangi pH kulit kepala anda
- merangsang penumpahan sel kulit mati dari kulit kepala anda
- mengurangkan pertumbuhan kulat pada kulit kepala dan rambut anda
Teruskan membaca untuk mengetahui tentang sifat ACV yang dapat membantu melawan kelemumur dan cara menggunakan ACV untuk merawat kelemumur.
Mengapa orang menggunakan cuka sari apel untuk kelemumur
Walaupun tidak ada bukti saintifik bahawa ACV adalah rawatan berkesan untuk kelemumur, ia mempunyai beberapa sifat yang menyokong tuntutan tersebut. Hartanah ini merangkumi:
- Antijamur. Satu kajian pada tahun 2003 menunjukkan bahawa sebatian dalam ACV dapat mencegah jenis kulat daripada tumbuh dalam tabung uji.
- Pembasmi kuman. ACV terkenal sebagai pembasmi kuman di rumah. Ada yang berpendapat bahawa ia dapat membunuh kulat dan bakteria yang dapat menyebabkan masalah kulit kepala seperti kelemumur.
- Asid. ACV agak berasid, dengan pH 2 hingga 3. relatif rendah. Ada yang berpendapat bahawa ia dapat membantu mendapatkan rambut dengan pH tinggi atau kulit kembali seimbang.
- Kaya dengan asid, mineral, dan budaya hidup. ACV dibuat dengan fermentasi epal dalam proses yang memperkayakannya dengan asid, mineral, dan kultur hidup.
Cara menggunakan cuka sari apel untuk mengawal kelemumur
Walaupun ACV untuk kelemumur tidak disokong secara saintifik, anda mungkin mempertimbangkan untuk mencubanya berdasarkan bukti anekdot.
Untuk menggunakan ACV untuk kelemumur, University of California, Berkeley mencadangkan perkara berikut:
- Campurkan 1/2 cawan ACV dengan 1 1/2 cawan air sejuk.
- Syampu dan bilas rambut anda seperti biasa.
- Tuangkan air dan campuran ACV ke rambut anda.
- Jangan bilas rambut anda lagi.
- Gunakan perapi jika perlu.
Bersama dengan menolong kelemumur, disarankan agar proses ini dapat:
- buang minyak dan kotoran
- seimbangkan pH rambut anda
- menjadikan rambut anda kelihatan berkilat dan terasa halus
- melegakan kegatalan
Sama seperti yang anda mahukan dengan aplikasi topikal baru, hentikan penggunaan ACV jika ia menyebabkan sengatan, kemerahan, atau gatal.
Pendekatan yang lebih tradisional untuk kelemumur
Anda juga mungkin ingin mempertimbangkan syampu yang mempunyai ramuan yang terbukti dapat membantu mengatasi kelemumur. Ini termasuk:
- zink pyrithione, agen antibakteria dan antijamur yang terdapat di Head & Shoulders dan DermaZinc
- selenium sulfide, agen antikulat yang terdapat di Selsun Blue and Head & Shoulders Intensive
- ketoconazole, agen antikulat yang terdapat di Nizoral AD
- tar arang batu, yang terdapat di Neutrogena T / Gel
- asid salisilat, yang terdapat dalam Baker P&S dan Neutrogena T / Sal
Ikuti arahan label dan jika salah satu yang tidak berkesan seperti yang diinginkan, cuba yang lain. Sekiranya tidak ada syampu anti kelemumur yang berfungsi untuk mengehadkan atau menghilangkan kelemumur anda, berbincanglah dengan doktor atau pakar dermatologi. Mereka mungkin mengesyorkan syampu kelemumur preskripsi atau losyen steroid.
Manfaat kesihatan cuka sari apel
Dalam komuniti kesihatan semula jadi, ACV didakwa mempunyai banyak manfaat, termasuk merawat kelemumur. Penyelidikan menunjukkan bahawa cuka sari apel mempunyai manfaat kesihatan berikut:
- Ia dapat membunuh bakteria berbahaya tertentu, menurut penyelidikan dari 2018.
- Ia dapat mengurangkan gula darah dan meningkatkan fungsi insulin, menurut kajian 2017.
- Ini dapat membantu orang menurunkan berat badan dan mengurangkan lemak perut, menurut kajian tahun 2009.
- Ia dikaitkan dengan kolesterol dan trigliserida yang lebih rendah dalam banyak kajian haiwan, termasuk kajian tahun 2006.
- Ia mungkin memberi perlindungan dari jenis barah tertentu seperti yang ditunjukkan dalam banyak kajian, termasuk penyelidikan dari 2016.
Bawa pulang
Tidak ada kekurangan tuntutan mengenai faedah kesihatan cuka sari apel dalam talian. Sebahagian daripada mereka disokong dengan penyelidikan saintifik, sementara yang lain hanya disokong oleh bukti anekdot.
Menggunakan ACV untuk kelemumur adalah salah satu tuntutan popular yang tidak disokong dengan bukti saintifik.
