Psoriasis menyebabkan sel-sel kulit baru tumbuh terlalu cepat, meninggalkan penumpukan kronik pada kulit kering, gatal, dan kadang-kadang menyakitkan. Ubat preskripsi dapat merawat keadaannya, tetapi pengurusan rumah juga membuat perbezaan.
Salah satu aspek menguruskan psoriasis di rumah adalah mempertimbangkan sabun dan syampu apa yang anda gunakan. Sebilangannya sebenarnya dapat membantu mengurangkan rasa kering dan gatal - atau sekurang-kurangnya mengelakkannya menjadi lebih teruk.
Walau bagaimanapun, tidak semua produk dibuat sama.
Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan semasa mencari syampu dan sabun yang baik untuk kulit dengan psoriasis.
Bahan-bahan yang baik untuk kulit dengan psoriasis
Memilih sabun dan syampu yang tepat mungkin merupakan salah satu bahagian dalam rancangan rawatan anda, tetapi ia boleh memainkan peranan penting dalam menjaga kulit anda sentiasa terhidrasi dan mengurangkan gejala psoriasis anda.
Memilih syampu dengan ramuan yang tepat bergantung pada jenis psoriasis di kulit kepala, kata Dr Kelly M. Cordoro, ahli Persatuan Dermatologi Pediatrik.
Jika sangat tebal dan menempel pada rambut, cari asam salisilik (perlahan-lahan menghilangkan sisik tebal). Sekiranya pesakit juga mengalami kelemumur, cari bahan sulfur atau zink untuk mengatasi masalah mengelupas dan gatal. Bahan-bahan ini terdapat dalam syampu yang tersedia tanpa resep,”jelasnya.
Cordoro juga menyatakan bahawa seorang doktor boleh menetapkan shampoo berubat yang mengandungi bahan anti-radang, seperti kortison, jika psoriasis gatal dan sangat merah dan meradang.
American Academy of Dermatology menyatakan bahawa syampu tar arang batu dapat membantu meredakan gejala psoriasis pada kulit kepala. Beberapa produk di kaunter mengandungi arang batu arang dalam jumlah yang cukup rendah sehingga tidak memerlukan preskripsi.
Pakar umumnya bersetuju bahawa mereka yang mempunyai psoriasis harus memilih sabun yang lembut dan menghidrat dan menjauhi formula yang dapat mengeringkan atau merengsakan kulit.
"Apa-apa yang lembut dan melembapkan adalah yang terbaik, dan penting untuk melembapkan secepat mungkin setelah mandi," kata Dr Robin Evans, ahli dermatologi di Stamford, Connecticut. "Sabun dengan gliserin dan bahan pelincir lain adalah yang terbaik, dan elakkan wangian dan sabun deodoran."
Ejen pembersih lembut lain yang perlu dipertimbangkan termasuk:
- natrium lauret sulfat
- sodium lauroyl glycinate
- minyak kacang soya
- minyak biji bunga matahari
"Semua ini akan membantu membersihkan kulit psoriatik dengan sedikit risiko pengeringan berlebihan," kata Dr Daniel Friedmann, ahli dermatologi di Westlake Dermatology di Austin, Texas.
Bahan untuk dielakkan
Periksa label ramuan pada mana-mana botol syampu atau sabun dan anda akan dapati senarai sup abjad, agen pembersih, wangian, dan pigmen, termasuk titanium dioksida, cocamidopropyl betaine, dan sodium laureth sulfate.
Walaupun bahan-bahan ini semuanya dapat membantu membersihkan badan seperti spa, ada beberapa yang mungkin tidak bagus untuk orang yang menghidap psoriasis.
"Tidak ada ramuan sampo 'berbahaya' pada umumnya untuk pasien dengan psoriasis, tetapi beberapa bahan mungkin menyengat, membakar, atau merengsakan kulit kepala," kata Cordoro. "Kami sering meminta pesakit untuk menghindari syampu dengan banyak pewangi dan pewarna."
Alkohol dan retinoid juga merupakan ramuan yang dapat membakar kulit, kata Dr Jessica Kaffenberger, ahli dermatologi di Pusat Perubatan Wexner Universiti Ohio State.
Bahan-bahan ini sering boleh disenaraikan pada label sebagai:
- alkohol lauryl
- alkohol myristyl
- alkohol cetearyl
- alkohol cetyl
- alkohol behenil
- asid retinoik
Syampu yang disyorkan oleh pakar
Terdapat banyak jenama syampu yang boleh membantu mengurangkan ketidakselesaan psoriasis, termasuk Syampu Asid Salap Terapi MG217 + Perapi dan Rawatan Kulit Kepala Batubara Terapi MG217, kata Kaffenberger.
Rumusan ini disyorkan oleh Yayasan Psoriasis Nasional. Mereka termasuk tar arang batu dan asid salisilik, yang sangat membantu dalam mengeluarkan sisik tebal dari kulit kepala, katanya.
Orang dengan psoriasis juga lebih cenderung mengalami kelemumur, jadi syampu anti kelemumur, seperti Head & Shoulders atau Selsun Blue, juga bermanfaat, menurut Kaffenberger.
Dia juga mengesyorkan syampu berubat, seperti:
- syampu ketoconazole
- syampu ciclopirox
- syampu steroid, seperti syampu clobetasol
Bila berjumpa doktor
Sekiranya anda mempunyai bintik-bintik bersisik tebal di kulit kepala, siku, lutut, atau punggung, anda mungkin menghadapi kulit kering yang degil.
Kaffenberger menyatakan bahawa gejala ini menunjukkan bahawa sudah waktunya untuk diperiksa oleh doktor.
Dia menjelaskan bahawa psoriasis yang tidak dirawat boleh menyebabkan keradangan sistemik dan berpotensi meningkatkan risiko mengembangkan keadaan lain, seperti:
- tekanan darah tinggi
- diabetes
- kemurungan
- penyakit hati
Friedmann juga menyatakan bahawa lebih awal seseorang memulakan rawatan, semakin mudah untuk menguruskan tanda-tanda dan gejala keadaan.
"Psoriasis kulit kepala boleh menyebabkan gatal yang berterusan dan kepekaan kulit kepala, yang boleh mengganggu aktiviti normal," katanya.
