Keajaiban Yang Mengubah Kehidupan Tidak Melakukan Sama Sekali Selepas Bersalin

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Dengarkan saya sebentar: Bagaimana jika, dalam dunia gadis-mencuci-wajah-wajah anda dan hiruk-pikuk dan #girlbossing dan bounce-backing, kami benar-benar mengubah cara kita melihat masa selepas bersalin untuk ibu?

Bagaimana jika, daripada menyerang ibu dengan mesej bagaimana mereka dapat mengatur dan merancang perjalanan kereta api dan makan dan bersenam lebih banyak, kita hanya memberi izin kepada ibu baru untuk melakukan … apa-apa?

Ya, betul - tidak ada apa-apa.

Maksudnya, tidak melakukan apa-apa sekurang-kurangnya sebentar - selagi mungkin - mengingat kekangan hidup yang lain, sama ada yang kembali bekerja sepenuh masa atau menjaga anak-anak kecil lain di rumah anda.

Rasanya pelik, bukan? Untuk membayangkan itu? Maksud saya, seperti apa yang tidak dilakukan oleh wanita di dunia sekarang ini? Kami begitu terbiasa melakukan banyak tugas dan sentiasa mempunyai senarai mental yang berjuta-juta perkara sekaligus dan memikirkan 12 langkah ke depan dan merancang dan menyiapkan bahawa tidak melakukan apa-apa hampir kelihatan menggelikan.

Tetapi saya percaya bahawa semua ibu baru harus membuat rancangan untuk tidak melakukan apa-apa setelah melahirkan - dan inilah sebabnya.

Kes untuk tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru

Mempunyai bayi hari ini secara amnya memerlukan banyak kerja persiapan. Terdapat daftar bayi dan bilik mandi dan penyelidikan serta rancangan kelahiran dan penubuhan taman asuhan kanak-kanak dan soalan "besar" seperti: Adakah anda akan mendapat wabak penyakit? Adakah anda akan melambatkan pengapit kord? Adakah anda akan menyusukan bayi?

Dan setelah semua perancangan dan kerja persiapan dan pengorganisasian itu benar-benar melahirkan bayi, dan kemudian anda berada di rumah dengan memakai baju sejuk yang tertanya-tanya apa yang akan terjadi seterusnya. Atau cuba menentukan bagaimana melakukan semua perkara dalam beberapa hari yang anda miliki sebelum anda perlu kembali bekerja.

Rasanya seperti dengan semua persiapan yang dilakukan sebelum bayi, selepasnya harus sama sibuknya. Oleh itu, kami mengisinya, dengan perkara-perkara seperti rancangan latihan pasca-bayi dan jadual bayi serta latihan tidur dan kelas muzik bayi dan jadual untuk anda membuat rawatan diri anda kembali.

Untuk sebab tertentu, kami kelihatan ingin membingkai bayi sebagai sekejap dalam kehidupan wanita - fikir Duchess Kate tersenyum di atas tangga batu di gaunnya yang sempurna dan rambutnya yang disadur - dan bukannya memperlakukannya sebagaimana mestinya dirawat: seperti datang ke raksasa, menjerit, biasanya menyakitkan, berhenti di jalan raya.

Mempunyai bayi mengubah segalanya dalam hidup anda, dan sementara semua orang fokus pada bayi, kesihatan fizikal, mental, emosi, dan rohani ibu yang baru lahir, tidak mendapat masa dan keutamaan yang sepatutnya.

Kami memberi wanita waktu yang sewenang-wenangnya selama 6 minggu untuk pulih, ketika hampir tidak ada masa untuk rahim anda kembali ke ukuran sebelumnya. Ini mengabaikan kenyataan bahawa segala sesuatu di dalam badan anda masih pulih dan kehidupan anda mungkin benar-benar bergelora.

Oleh itu, saya katakan sudah tiba masanya bagi wanita untuk menuntut perubahan - dengan menyatakan bahawa selepas bayi, kita tidak akan melakukan apa-apa.

Kami tidak akan melakukan apa-apa selain mengutamakan tidur di atas segalanya dalam hidup kita.

Kita tidak akan melakukan apa-apa untuk penampilan diri kita sekiranya kita tidak mempunyai tenaga untuk menjaga.

Kami tidak akan melakukan apa-apa untuk memberi kesan seperti perut kita, atau apa yang dilakukan oleh paha kita, atau jika rambut kita rontok.

Kami tidak akan melakukan apa-apa selain mengutamakan rehat, pemulihan, dan kesihatan kita sendiri, bersama bayi kita.

Apa yang tidak dilakukan seperti ibu baru

Sekiranya ini terdengar malas kepada anda, atau anda merasa tersinggung secara dalaman, berfikir, "Saya tidak akan pernah dapat melakukannya!" izinkan saya untuk memberi jaminan bahawa tidak, dan anda boleh, dan mungkin lebih penting lagi, anda seharusnya.

Anda harus kerana tidak melakukan "apa-apa" sebagai ibu selepas bersalin sebenarnya melakukan segalanya.

Kerana mari kita nyata - anda mungkin masih perlu berusaha. Maksud saya, lampin tidak membeli sendiri. Dan walaupun anda cukup bernasib baik kerana mempunyai cuti bersalin, ada semua tanggungjawab yang anda miliki sebelum anda melahirkan. Seperti anak-anak atau ibu bapa lain yang anda jaga atau menguruskan rumah tangga yang tidak berhenti hanya kerana anda melahirkan bayi.

Jadi tidak ada yang sebenarnya bukan apa-apa. Tetapi bagaimana jika tidak ada tambahan. Tidak lebih di atas dan di luar dan tidak lebih, "Ya, tentu saja saya dapat membantu," dan tidak lagi merasa bersalah kerana tinggal di rumah.

Tidak melakukan apa-apa mungkin kelihatan baik-baik saja dengan tidak mengenali siapa anda, atau apa yang anda mahukan, atau apa yang akan berlaku pada masa ini.

Tidak melakukan apa-apa sebagai ibu baru mungkin bermaksud bahawa apabila anda berpeluang anda menghabiskan berjam-jam dengan hanya memegang bayi anda dan membuang Netflix dan tidak melakukan apa-apa lagi kerana ini memberi masa untuk badan anda berehat. Ini mungkin bermaksud membiarkan beberapa jam masa tambahan untuk anak-anak anda yang lain dan sarapan untuk makan malam dua kali dalam satu minggu kerana bijirin itu mudah.

Tidak melakukan apa-apa sebagai ibu bermaksud menjalin hubungan dengan bayi anda. Ini bermaksud membuat susu dengan badan anda atau menghabiskan tenaga terhad anda dengan mencampurkan botol. Ini bermaksud menolong anak anda belajar tentang dunia di sekeliling mereka dan menjadi pusat alam semesta seseorang hanya dalam waktu yang singkat.

Bagi ibu-ibu yang mampu, mengambil sikap tidak melakukan apa-apa dapat membantu kita semua mendapatkan kembali apa yang seharusnya tahap postpartum: masa rehat, pemulihan, dan penyembuhan, sehingga kita dapat muncul lebih kuat dari sebelumnya.

Bagaimana saya akhirnya belajar untuk tidak melakukan apa-apa selepas bersalin

Saya akan mengakui kepada anda bahawa saya memerlukan lima orang anak sebelum akhirnya saya memberi kebenaran untuk tidak melakukan apa-apa di peringkat selepas bersalin. Dengan semua anak-anak saya yang lain, saya selalu merasa bersalah sekiranya saya tidak dapat mengikuti jadual cucian dan kerja biasa, bersenam dan bermain dengan anak-anak dan bersenang-senang.

Entah bagaimana, dalam fikiran saya, saya fikir saya akan mendapat beberapa mata ibu tambahan untuk bangun dan keluar di sana lebih awal dengan setiap bayi.

Saya melakukan perkara-perkara seperti kembali ke sekolah menengah ketika saya masih bayi, membawa mereka semua bersiar-siar dan perjalanan, dan melompat kembali ke tempat kerja dengan pantas. Dan setiap masa, saya menghadapi komplikasi selepas bersalin dan malah berulang kali dimasukkan ke hospital dua kali.

Saya mengambil masa yang sangat lama untuk sampai di sini, tetapi akhirnya saya dapat mengatakan bahawa dengan bayi terakhir ini, saya akhirnya menyedari bahawa tidak melakukan apa-apa di peringkat selepas bersalin saya kali ini tidak bermaksud saya malas, atau ibu yang buruk, atau pasangan yang tidak sama dalam perkahwinan saya; itu bermaksud saya pintar.

Tidak melakukan apa-apa dengan mudah atau secara semula jadi bagi saya, tetapi untuk pertama kalinya dalam hidup saya, saya telah memberi kebenaran kepada diri sendiri untuk menjadi OK dengan tidak mengetahui apa yang akan datang.

Kerjaya saya telah terpukul, akaun bank saya pasti terpukul, dan rumah saya tidak sesuai dengan standard yang biasa dilakukan oleh seseorang, namun, saya merasakan rasa damai yang pelik apabila mengetahui bahawa tidak ada perkara itu mentakrifkan saya lagi.

Saya tidak perlu memaksa diri untuk menjadi ibu yang menyenangkan, atau ibu yang bangkit kembali, atau ibu yang tidak ketinggalan ketika mengandung, atau ibu yang berjaya mengikuti jadualnya yang sibuk.

Saya boleh menjadi ibu yang tidak melakukan apa-apa sekarang - dan itu akan baik-baik saja. Saya menjemput anda untuk menyertai saya.

Chaunie Brusie adalah seorang jururawat buruh dan melahirkan yang menjadi penulis dan ibu yang baru berusia lima tahun. Dia menulis tentang segala-galanya dari kewangan hingga kesihatan hingga bagaimana untuk bertahan pada hari-hari awal keibubapaan apabila semua yang anda boleh lakukan adalah memikirkan semua tidur yang tidak anda dapatkan. Ikut dia di sini.