Hidradenitis suppurativa (HS) menyebabkan jerawat yang kelihatan seperti jerawat atau bisul besar. Kerana keadaan ini mempengaruhi kulit anda dan wabak kadang-kadang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan, HS dapat membuat beberapa orang merasa malu, tertekan, atau malu.
HS sering berkembang semasa akil baligh, yang boleh menjadi tahap kehidupan yang rentan terhadap emosi. Mempunyai keadaan boleh memberi kesan negatif terhadap bagaimana anda berfikir tentang diri anda dan badan anda. Kajian pada tahun 2018 terhadap 46 orang dengan HS mendapati keadaan itu sangat mempengaruhi imej badan orang.
Masalah imej badan boleh menyebabkan kemurungan dan kegelisahan, yang biasa terjadi pada orang dengan HS. Kajian literatur 2019 mendapati bahawa 17 peratus orang dengan keadaan ini mengalami kemurungan, dan hampir 5 peratus mengalami kegelisahan.
Melihat ahli dermatologi dan memulakan rawatan adalah salah satu cara untuk merasa lebih baik. Semasa anda merawat gejala fizikal HS, penting juga untuk mempertimbangkan kesihatan emosi anda. Berikut adalah beberapa tempat untuk mendapatkan sokongan, dan untuk membantu anda menangani aspek kehidupan yang paling sukar dengan penyakit kronik yang kelihatan.
Cari kumpulan sokongan
HS lebih biasa daripada yang anda fikirkan. Kira-kira 1 dari 100 orang menghidap HS, tetapi masih sukar untuk mencari seseorang dengan keadaan yang tinggal berdekatan dengan anda. Tidak mengetahui orang lain dengan HS boleh membuat anda merasa kesepian dan terpencil.
Kumpulan sokongan adalah tempat yang baik untuk berhubung dengan orang lain yang mempunyai HS. Di tempat yang selamat ini, anda boleh berkongsi cerita anda tanpa merasa malu. Anda juga boleh mendapatkan nasihat berguna dari orang yang menghidap HS mengenai cara menguruskan keadaan.
Untuk mencari kumpulan sokongan untuk bergabung, mulakan dengan meminta doktor yang merawat HS anda. Beberapa hospital yang lebih besar boleh menjadi salah satu kumpulan ini. Sekiranya anda tidak, hubungi organisasi HS.
Harapan untuk HS adalah salah satu organisasi advokasi utama HS. Ia bermula pada tahun 2013 sebagai satu kumpulan sokongan tempatan. Hari ini, organisasi ini mempunyai kumpulan sokongan di bandar-bandar seperti Atlanta, New York, Detroit, Miami, dan Minneapolis, dan juga dalam talian.
Sekiranya anda tidak mempunyai kumpulan sokongan HS di kawasan anda, sertai satu kumpulan di Facebook. Laman rangkaian sosial mempunyai beberapa kumpulan aktif, termasuk:
- Kumpulan Sokongan HS
- Kumpulan Sokongan Antarabangsa Antarabangsa HS
- Hidradenitis Suppurativa Penurunan Berat Badan, Motivasi, Sokongan & Galakan
- Yayasan Berdiri HS
Membentuk bulatan rakan
Kadang-kadang sokongan terbaik datang dari orang yang paling mengenali anda. Rakan, ahli keluarga, dan juga jiran yang anda percayai boleh menjadi papan suara yang baik ketika anda kecewa atau kecewa.
Satu kajian tahun 2016 tentang orang yang tinggal dengan HS melaporkan sokongan sosial rakan sebagai cara mengatasi yang paling popular. Pastikan anda mengelilingi diri anda dengan orang yang positif. Sesiapa yang tidak muncul ketika anda memerlukannya, atau yang membuat anda merasa lebih buruk tentang diri anda, tidak layak untuk berkeliling.
Cari ahli terapi
Kesan HS boleh mempengaruhi hampir setiap bahagian kehidupan anda, termasuk harga diri, hubungan, kehidupan seks, dan pekerjaan anda. Apabila tekanan menjadi terlalu banyak untuk ditangani, hubungi seorang profesional, seperti psikologi, kaunselor, atau ahli terapi.
Pakar kesihatan mental menawarkan perkhidmatan seperti terapi bicara dan terapi tingkah laku kognitif (CBT) untuk membantu anda menyusun semula pemikiran negatif yang anda miliki mengenai keadaan anda. Anda mungkin mahu memilih seseorang yang mempunyai pengalaman merawat penyakit kronik. Beberapa ahli terapi pakar dalam bidang seperti hubungan atau kesihatan seksual.
Sekiranya anda mengesyaki anda mungkin mengalami kemurungan, berjumpa dengan psikologi atau psikiatri untuk penilaian. Seorang ahli psikologi boleh menawarkan kaedah terapi yang berbeza untuk merawat anda, tetapi di beberapa negeri hanya seorang psikiatri yang boleh memberi ubat antidepresan jika anda memerlukannya.
Bawa pulang
HS boleh memberi kesan yang nyata pada kesihatan emosi anda. Semasa anda menangani gejala luar, pastikan anda juga mendapatkan pertolongan untuk masalah psikologi yang timbul, termasuk kemurungan dan kegelisahan.
