Sekiranya baru-baru ini anda mempunyai bayi, mungkin terasa sedikit lucu apabila membaca tentang perlunya kawalan kelahiran. Boleh dikatakan bahawa mempunyai bayi sendiri adalah kawalan kelahiran yang sangat baik. Malam-malam tanpa tidur, kurang mandi, ditutupi air liur, dan begitu banyak kotoran.
Anda mungkin merasa tidak pernah mahu melakukan hubungan seks lagi - atau anda mungkin ingin kembali melakukan hubungan seks. Kedua-duanya normal.
Membaca kawalan kelahiran dapat membantu anda mempersiapkan hari ketika anda sudah bersedia untuk melakukan hubungan seks. Sekiranya anda belum bersedia untuk memulakan perjalanan kehamilan lagi (atau pernah), menyediakan rancangan kawalan kelahiran akan membantu.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai kaedah kawalan kelahiran selepas kehamilan.
Berapa lama anda boleh memulakan kawalan kelahiran selepas melahirkan?
Selepas mengandung, ada kemungkinan untuk hamil sebelum haid anda bermula lagi. Menggunakan kawalan kelahiran akan membantu mengurangkan risiko kehamilan anda.
Hampir semua kaedah kawalan kelahiran dapat dimulakan tepat setelah melahirkan.
Hanya ada beberapa pengecualian:
- Pil, cincin, dan patch kawalan kelahiran hormon. Kaedah ini semuanya mengandungi estrogen, kecuali untuk "pil mini." Estrogen boleh mempengaruhi bekalan susu ibu anda pada minggu-minggu pertama selepas kelahiran. Sekiranya anda merancang untuk menyusu, lebih baik menangguhkan penggunaan kaedah kawalan kelahiran ini sehingga sekitar 4 hingga 6 minggu selepas melahirkan bayi anda.
- Topi serviks, diafragma, dan span kawalan kelahiran. Sebaiknya tunda penggunaan kaedah ini sehingga 6 minggu selepas bersalin untuk memberi masa pada serviks anda untuk kembali ke ukuran normal. Sekiranya anda menggunakan salah satu kaedah ini sebelum hamil, anda perlu menggunakan semula.
Apakah kawalan kelahiran yang terbaik selepas kehamilan?
Tidak ada pendekatan yang sesuai untuk kawalan kelahiran selepas kehamilan. Sebaliknya, terdapat banyak faktor yang menentukan yang paling sesuai untuk anda.
Anda mungkin ingin mempertimbangkan perkara berikut:
- Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan pil, tambalan, atau cincin, adakah anda sukar untuk ingat untuk mengambil atau menukarnya secara berkala? Anda akan mempunyai tangan dan jadual yang penuh dengan manusia baru yang kecil!
- Berapa lama anda fikir anda akan hamil lagi? Sekiranya anda tidak merancang untuk hamil lagi selama bertahun-tahun, anda mungkin lebih suka menggunakan kaedah kawalan kelahiran yang lama seperti implan atau IUD. Sekiranya anda merancang untuk hamil lagi lebih awal, anda mungkin lebih suka kaedah yang boleh anda gunakan dari bulan ke bulan atau mengikut keperluan.
- Sekiranya anda mendapat IUD atau implan, ia perlu dikeluarkan oleh doktor sekiranya anda memutuskan untuk mencuba kehamilan lagi. Anda boleh menghentikan kaedah lain dengan sendiri.
- Sekiranya anda mendapat suntikan kawalan kelahiran, diperlukan beberapa bulan selepas suntikan terakhir untuk kesuburan normal anda kembali. Dengan kaedah kawalan kelahiran yang lain, anda boleh hamil sebaik sahaja anda berhenti menggunakannya.
Perkara penting lain yang perlu dipertimbangkan: Seberapa berkesan anda mahu kaedah kawalan kelahiran anda? Keberkesanan kaedah kawalan kelahiran yang berbeza boleh berbeza dari 71 peratus hingga 99 persen.
Itu adalah pelbagai! Sekiranya anda benar-benar tidak mahu hamil, memilih sesuatu yang hampir 100 peratus pasti penting.
Apakah jenis alat kawalan kelahiran yang boleh anda gunakan selepas kehamilan?
Semua kaedah kawalan kelahiran selamat selepas kehamilan. Terdapat banyak pilihan untuk dipilih. Mereka sering dikelompokkan dalam tiga kategori: hormon, halangan, dan gaya hidup.
Terdapat juga pilihan tetap sekiranya anda memutuskan untuk tidak mahu hamil lagi.
Kawalan kelahiran hormon
Kawalan kelahiran hormon melepaskan estrogen, progestin (bentuk sintetik progesteron), atau kedua-duanya ke dalam badan anda. Hormon ini menghalang ovulasi.
Ovulasi berlaku apabila badan anda mengeluarkan telur. Sekiranya telur ini disenyawakan oleh sperma, ia boleh menyebabkan kehamilan. Sekiranya ovulasi tidak berlaku, tidak ada telur yang dilepaskan dan kehamilan dapat dielakkan.
Implan kawalan kelahiran
Implan kawalan kelahiran adalah batang plastik berukuran mancis yang boleh dimasukkan doktor ke lengan atas anda. Itu sahaja! Setelah dimasukkan, ia 99% berkesan untuk mencegah kehamilan sehingga 5 tahun - tanpa penyelenggaraan diperlukan sehingga tiba masanya untuk membuangnya.
Anda boleh membuangnya lebih awal jika anda ingin hamil sebelum usia 5 tahun.
Peranti intrauterin hormon
Peranti intrauterin hormon (IUD) adalah sekeping plastik berbentuk T kecil yang melepaskan hormon progestin. Sekiranya anda memilih kaedah kawalan kelahiran ini, seorang profesional perubatan akan memasukkan alat tersebut melalui faraj dan ke rahim anda.
IUD adalah 99 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan selama 3 hingga 7 tahun. Jangka masa IUD berfungsi bergantung pada jenis tertentu yang anda dapat.
Sekiranya anda ingin hamil sebelum 3 hingga 7 tahun berlalu, anda boleh mengeluarkan IUD pada bila-bila masa.
Pukulan kawalan kelahiran
Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan suntikan kawalan kelahiran, penyedia perkhidmatan kesihatan akan memberi anda suntikan 3 bulan sekali. Ia berkesan 94 peratus.
Selepas tembakan terakhir anda, mungkin ada kelewatan sebelum kesuburan normal anda kembali.
Cincin faraj
Ini adalah cincin fleksibel kecil yang boleh anda masukkan ke dalam faraj anda. Ia melepaskan hormon yang menurunkan risiko kehamilan. Anda menyimpan cincin selama 3 hingga 5 minggu, sebelum melepaskannya dan memasukkan cincin baru untuk kitaran seterusnya.
Ia 91 peratus berkesan.
Patch kawalan kelahiran
Tampalan itu adalah tampalan melekit kecil yang boleh anda pasangkan ke punggung, punggung, perut, atau lengan atas luar. Anda harus menggantinya setiap minggu.
Ia 91 peratus berkesan.
Pil kawalan kelahiran
Terdapat dua jenis pil kawalan kelahiran yang tersedia. Salah satunya adalah pil gabungan, yang mengandungi estrogen dan progestin. Yang lain adalah pil progestin sahaja (kadang-kadang disebut "pil mini").
Untuk kedua-dua jenis, anda menelan satu pil setiap hari.
Pil kawalan kelahiran adalah 91 peratus berkesan - tetapi perlu diingat bahawa sepanjang anda meminumnya setiap hari, pil kombinasi sedikit lebih fleksibel dari segi masa. Pil mini perlu diambil pada masa yang sama setiap hari.
Kaedah penghalang
Kategori kawalan kelahiran kedua adalah kaedah penghalang. Mereka menyekat sperma mencapai dan menyuburkan telur. Sekiranya sperma tidak dapat mencapai telur, kehamilan tidak dapat terjadi.
IUD tembaga
Jenis IUD ini seperti IUD hormon, tetapi tidak mengandungi hormon. Sebaliknya, ia dibungkus dengan tembaga. Tembaga menghalang sperma bergerak secara normal, sehingga tidak dapat mencapai telur.
IUD tembaga berkesan 99 peratus dan boleh bertahan sehingga 12 tahun. IUD boleh dikeluarkan lebih awal jika anda ingin hamil.
Kondom dalaman (sebelumnya dikenali sebagai kondom wanita)
Ini adalah kantung plastik lembut yang boleh anda masukkan ke dalam faraj anda sebelum melakukan hubungan seks. Ini mewujudkan penghalang fizikal yang menghalang sperma masuk.
Sekiranya anda menggunakan kondom dalaman setiap kali anda melakukan hubungan seks, 79 peratus berkesan.
Kondom
Ini adalah alat berbentuk sarung nipis yang terbuat dari plastik, kulit domba, atau lateks. Anda atau pasangan anda boleh menggesernya ke atas zakar pasangan anda sebelum melakukan hubungan seks. Ia akan menangkap sperma mereka dan membantu menghentikannya daripada memasuki telur.
Sekiranya anda menggunakan kondom setiap kali anda melakukan hubungan seks, 85 peratus berkesan.
Diafragma
Peranti ini diperbuat daripada silikon dan berbentuk seperti mangkuk cetek kecil. Untuk menggunakannya, anda memasukkannya ke dalam vagina anda untuk menutup serviks sebelum melakukan hubungan seks. Anda boleh membiarkannya sehingga 6 jam selepas hubungan seks.
Anda perlu menggunakan spermisida dengan diafragma untuk memastikan keberkesanan sehingga 88 peratus.
Penyedia penjagaan kesihatan anda akan sesuai dengan anda dan menetapkan ukuran diafragma yang tepat. Sekiranya anda menggunakan diafragma sebelum mengandung, anda mungkin perlu menjalani rawatan semula selepas mengandung.
Topi serviks
Topi serviks mirip dengan diafragma tetapi lebih kecil dan lebih berbentuk cawan. Untuk menggunakannya, anda memasukkannya ke dalam vagina anda sebelum melakukan hubungan seks. Ia boleh tinggal di sana sehingga 2 hari.
Topi serviks perlu digunakan dengan spermisida. Penyedia penjagaan kesihatan anda akan memberi anda preskripsi untuk kesesuaian yang betul.
Ia 71 peratus berkesan pada orang yang pernah melahirkan.
Span kawalan kelahiran
Sponge adalah peranti lembut dan spongy yang direka untuk penggunaan sekali sahaja. Anda boleh memasukkannya ke dalam vagina anda sehingga 24 jam sebelum melakukan hubungan seks.
Ia akan membantu menutup leher rahim anda untuk menghalang sperma daripada memasuki telur. Ini juga mengandungi spermisida yang mengubah cara sperma bergerak.
Kaedah kawalan kelahiran ini mencegah kehamilan 76 peratus masa pada orang yang pernah melahirkan.
Pembunuhan sperma
Spermisida adalah bahan kimia yang mengubah tindakan sperma, menghalangnya daripada berenang secara normal untuk menyuburkan telur.
Jenis alat kawalan kelahiran ini sering digunakan dengan topi serviks atau diafragma, tetapi ia juga boleh digunakan sendiri. Ia 71 peratus berkesan apabila digunakan sendiri.
Terdapat pelbagai jenis spermisida yang tersedia, jadi periksa bungkusannya untuk memastikan anda menggunakannya dengan betul. Biasanya ia adalah krim, gel, atau supositoria yang boleh dimasukkan ke dalam vagina anda untuk menutup serviks anda.
Kawalan kelahiran gaya hidup
Kategori kawalan kelahiran ketiga tidak bergantung pada jenis alat hormon atau penghalang. Sebaliknya, ia melibatkan kaedah berdasarkan kesedaran dan kawalan diri. Anda lebih mengenali diri anda dan akan mengetahui apakah ini adalah pilihan yang baik untuk dipertimbangkan.
Kesedaran kesuburan
Dalam kaedah kawalan kelahiran ini, anda mengelakkan seks atau menggunakan kaedah penghalang pada hari-hari paling subur anda. Ini mengurangkan peluang anda hamil.
Anda paling subur pada hari-hari berhampiran ovulasi. Jadi kaedah ini bergantung pada mengetahui kapan ovulasi berlaku. Memeriksa lendir serviks dan suhu badan anda, serta mengesan panjang kitaran haid anda, akan memberi anda petunjuk tentang kapan anda cenderung ovulasi.
Bergantung pada seberapa kerap kitaran anda dan seberapa dekat anda mengawasinya, kaedah ini dianggap berkesan 75% hingga 88 persen.
Kaedah tarik keluar
Sama seperti kedengarannya, kaedah ini memerlukan pasangan anda untuk mengeluarkan zakar mereka dari faraj anda sebelum mereka mengalami ejakulasi (ketika sperma dilepaskan). Ini akan menurunkan kemungkinan sperma memasuki vagina anda. Tetapi perlu diingat bahawa sejumlah kecil sperma dapat dilepaskan sebelum ejakulasi.
Keberkesanan kaedah ini sekitar 78 peratus.
Pantang pantang
Secara amnya, pantang melibatkan menghindari hubungan seksual atau memilih untuk melakukan hubungan intim dengan cara lain yang tidak boleh mengakibatkan kehamilan.
Keseluruhan penghindaran hubungan seks adalah 100 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan.
Kawalan kelahiran kekal
Kaedah kawalan kelahiran kumpulan terakhir merangkumi kaedah kekal.
Sekiranya anda memutuskan untuk selesai mempunyai anak, kaedah ini mungkin perlu dipertimbangkan.
Ligasi tubal
Ini adalah sejenis pembedahan yang memotong atau menyumbat tiub fallopio anda. Tiub fallopio anda adalah jalan yang dibawa oleh telur dari ovari ke rahim anda.
Pembedahan ini sering dilakukan secara laparoskopi. Pakar bedah akan membuat beberapa sayatan kecil dan kemudian mengikat atau memotong kedua-dua tiub fallopio. Selepas itu, sebiji telur tidak akan dapat mengakses bahagian tiub fallopio anda di mana ia dapat memenuhi sperma.
Prosedur ini lebih daripada 99 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan.
Vasektomi
Vasektomi adalah prosedur kecil yang memotong atau menyekat tiub yang dilalui sperma semasa orgasme. Ini menghalang sperma keluar dari testis. Walaupun air mani masih akan dikeluarkan semasa orgasme, sperma tidak akan mengandung sperma untuk membuahi telur.
Mungkin memerlukan beberapa bulan untuk air mani menjadi bebas sperma sepenuhnya setelah vasektomi. Setelah 3 bulan berlalu, vasektomi hampir 100 peratus berkesan untuk mencegah kehamilan.
Apakah kesan sampingan kawalan kelahiran?
Potensi kesan sampingan kawalan kelahiran berbeza-beza bergantung pada jenis alat kawalan kelahiran yang anda gunakan.
Pil kawalan kelahiran, cincin, atau tampalan
Kesan sampingan biasa kaedah kawalan kelahiran hormon ini termasuk:
- sakit kepala
- perubahan jumlah pendarahan atau tempoh haid anda
- pendarahan antara tempoh
- sakit payudara
- perubahan mood
Kesan sampingan ini sering bertambah baik atau hilang selepas 3 bulan pertama.
Pada orang yang berusia di atas 35 tahun yang merokok, ada kemungkinan kecil bahawa menggunakan kaedah kawalan kelahiran ini dapat menyebabkan pengembangan pembekuan darah, serangan jantung, atau strok. Risiko ini dapat dikurangkan dengan menggunakan pil hanya progestin ("pil mini").
Pukulan kawalan kelahiran
Pukulan kawalan kelahiran boleh menyebabkan kesan sampingan yang serupa dengan kaedah kawalan kelahiran hormon lain, yang dijelaskan di atas.
Pukulan juga kadang-kadang menyebabkan kehilangan tulang. Kehilangan tulang nampaknya terbalik setelah menghentikan pukulan.
IUD
Setelah menjalani IUD, anda mungkin mengalami kekejangan atau ketidakselesaan pada minggu atau bulan pertama. Mungkin ada juga perubahan dalam tempoh anda.
Kaedah penghalang
Jenis kawalan kelahiran ini boleh menyebabkan ketidakselesaan atau kerengsaan bagi kedua-dua pasangan. Terdapat juga potensi reaksi alergi terhadap susu getah atau spermisida.
Adakah kawalan kelahiran kurang berkesan selepas kehamilan?
Sebilangan besar kaedah kawalan kelahiran sama berkesan setelah melahirkan bayi. Hanya ada beberapa pengecualian:
- Sekiranya anda pernah menggunakan diafragma atau topi serviks, anda perlu mendapatkan rawatan semula oleh penyedia penjagaan kesihatan anda sekarang kerana anda mempunyai bayi.
- Span kurang berkesan pada orang yang pernah melahirkan. Keberkesanan spons turun dari 88 peratus hingga 76 peratus selepas kelahiran.
- Topi serviks juga kurang berkesan pada mereka yang telah melahirkan. Keberkesanannya menurun dari 86 peratus sebelum hamil kepada 71 peratus setelah melahirkan.
Adakah selamat menggunakan alat kawalan kelahiran semasa menyusu?
Ya. Berita baiknya adalah bahawa semua kaedah kawalan kelahiran selamat digunakan semasa menyusu.
Anda mungkin mahu menunda penggunaan pil kawalan kelahiran, tambalan, atau cincin yang mengandungi estrogen selama beberapa minggu kerana estrogen dapat mengurangkan bekalan susu anda.
Sekiranya anda telah menyusui selama 4 hingga 6 minggu dan bekalan susu ibu anda betul, maka kaedah kawalan kelahiran anda adalah baik.
Bolehkah penyusuan digunakan sebagai kawalan kelahiran?
Penyusuan susu ibu secara eksklusif dapat mengelakkan tubuh anda dari ovulasi - atau melepaskan telur. Sekiranya anda tidak ovulasi, anda tidak akan dapat hamil.
Sekiranya dilakukan dengan betul, penyusuan susu ibu secara eksklusif dapat 98% berkesan untuk mencegah kehamilan.
Terdapat beberapa perkara yang perlu dipertimbangkan dengan kaedah ini:
- Ia berfungsi dengan baik jika bayi anda menyusu secara eksklusif. Sekiranya bayi anda minum susu formula atau anda mengepam susu, ia tidak boleh dipercayai.
- Untuk menjadi paling berkesan, bayi anda perlu menyusu sekurang-kurangnya sekali setiap 4 jam pada siang hari dan sekurang-kurangnya setiap 6 jam semalaman.
Biasanya, penyusuan susu ibu secara eksklusif hanya berfungsi sebagai kaedah kawalan kelahiran selama 6 bulan pertama kehidupan bayi anda. Sekiranya tempoh anda kembali sebelum 6 bulan berlalu, kaedah kawalan kelahiran ini tidak akan lagi berkesan.
Ia juga menjadi kurang berkesan apabila bayi anda:
- mula tidur lebih lama dalam semalam (tetapi hore untuk tidur!)
- berjalan lebih lama antara pemberian makanan sehari
- mula memakan pepejal
Pada ketika itu, anda mungkin ingin mempertimbangkan kaedah kawalan kelahiran yang menawarkan lebih banyak perlindungan.
Sekiranya anda serius untuk mengelakkan kehamilan, penyusuan susu ibu secara eksklusif mungkin bukan pilihan kawalan kelahiran yang terbaik. Dalam beberapa kes, ovulasi boleh berlaku walaupun dengan penyusuan susu ibu secara eksklusif.
The takeaway
Terdapat banyak perkara yang perlu dipertimbangkan ketika memutuskan jenis alat kawalan kelahiran yang akan digunakan selepas kehamilan. Keberkesanan, kemudahan penggunaan, kesan sampingan, dan matlamat perancang keluarga jangka panjang anda semua perlu dipertimbangkan ketika membuat pilihan ini.
Setelah menentukan keutamaan anda, anda boleh menyempitkan pilihan kawalan kelahiran anda kepada beberapa pilihan. Apabila anda sudah bersedia, buat janji temu dengan penyedia penjagaan kesihatan anda (jika diperlukan) untuk melaksanakan rancangan kawalan kelahiran anda.
Sekarang anda boleh kembali merampas bayi baru itu! Atau jika bayi anda sedang tidur, sudah tiba masanya untuk pilihan lain: tidur atau mandi? Sekarang ini adalah keputusan yang sukar.
