Migraine Healthline adalah aplikasi percuma untuk orang yang telah menghadapi migrain kronik. Aplikasi ini tersedia di AppStore dan Google Play. Muat turun di sini.
Sepanjang masa kecilnya, Eileen Zollinger menderita serangan migrain. Namun, dia mengambil masa bertahun-tahun untuk memahami apa yang dia alami.
"Melihat ke belakang, ibu saya akan mengatakan ketika saya berusia 2 tahun saya muntah kepadanya, [tetapi tidak menunjukkan gejala penyakit lain], dan itu mungkin permulaannya," kata Zollinger kepada Healthline.
"Saya terus mengalami migrain yang dahsyat, tetapi mereka mengalami sakit kepala," katanya. "Tidak banyak yang diketahui mengenai migrain dan tidak ada banyak sumber yang tersedia."
Kerana Zollinger mengalami komplikasi pada giginya, yang memerlukan pembedahan rahang ketika berusia 17 tahun, dia mengaitkan sakit kepala yang berterusan dengan mulutnya.
Setelah berjuang sepanjang masa remajanya dan awal dewasa dalam keadaan tidak selesa, dia akhirnya mendapat diagnosis migrain pada usia 27 tahun.
Saya telah melalui masa yang tertekan di tempat kerja dan beralih dari pekerjaan kewangan menjadi peranan produksi. Pada ketika itu, saya mengalami sakit kepala yang stres, yang saya mula faham akan berlaku pada saya dengan migrain,”kata Zollinger.
Pada mulanya, doktor utamanya mendiagnosis dan merawatnya kerana jangkitan sinus selama 6 bulan.
Saya mengalami banyak kesakitan di wajah saya, sehingga mungkin menyebabkan salah diagnosis. Akhirnya, suatu hari kakak saya membawa saya ke doktor kerana saya tidak dapat melihat atau berfungsi, dan ketika kami sampai di sana, kami mematikan lampu. Ketika doktor masuk dan menyedari kepekaan saya terhadap cahaya, dia tahu itu migrain,”kata Zollinger.
Dia meresepkan sumatriptan (Imitrex), yang merawat serangan tersebut setelah mereka terjadi, tetapi pada ketika ini, Zollinger hidup dengan migrain kronik.
Saya bertahun-tahun berusaha untuk mengetahuinya, dan sayangnya migrain saya tidak hilang atau tidak memberi ubat. Selama 18 tahun, saya mengalami serangan migrain kronik setiap hari,”katanya.
Pada tahun 2014, setelah mengunjungi beberapa doktor, dia berhubung dengan pakar sakit kepala yang mengesyorkan agar dia mencuba diet penghapusan selain ubat.
"Makanan dan ubat-ubatan bersama-sama akhirnya mematahkan kitaran itu dan memberi saya rehat 22 hari dari kesakitan - pertama kali saya menghidapnya (tanpa hamil) dalam 18 tahun," kata Zollinger.
Dia memberi kepercayaan kepada diet dan ubat untuk menjaga episodik migrainnya sejak 2015.
Panggilan untuk menolong orang lain
Setelah mendapat kelegaan dari migrain, Zollinger ingin berkongsi kisahnya dan pengetahuan yang dia perolehi dengan orang lain.
Dia mengasaskan blog Migraine Strong untuk berkongsi maklumat dan sumber dengan mereka yang menghidap migrain. Dia bekerjasama dengan orang lain yang menghidap migrain dan ahli diet berdaftar untuk membantu menyampaikan mesejnya di blog.
"Terdapat banyak maklumat yang salah mengenai migrain di luar sana dan doktor mempunyai sedikit masa untuk menghabiskan masa dengan anda di bilik setiap kali anda pergi untuk temu janji. Saya mahu berhubung dengan orang lain dan memberitahu bahawa ada harapan. Saya ingin berkongsi bagaimana mencari doktor yang tepat dan [belajar] mengenai diet penghapusan yang digabungkan dengan senaman dan ubat-ubatan dapat membuat perbezaan dalam bagaimana perasaan anda,”katanya.
Membantu orang yang berada di tempat yang dia tinggalkan sejak sekian lama adalah sangat bermanfaat.
Begitu banyak orang hidup dengan gejala yang mereka ada dan tidak tahu ke mana harus pergi dari sana. Kami ingin menjadi cahaya terang di hujung terowong,”kata Zollinger.
Menjaga inspirasi sambil jujur adalah matlamat blognya.
"Terdapat banyak kumpulan [dalam talian], tetapi mereka boleh sedih … Saya mahukan sebuah kumpulan yang lebih mementingkan kesejahteraan daripada penyakit, di mana orang datang untuk mencuba dan mengetahui cara bertarung melalui migrain," katanya.
Selalu akan ada hari-hari di mana kita berada di bawah dan kita berusaha untuk tidak menjadi orang positif toksik, tetapi orang-orang yang berada di sana ketika anda mencari jawapan. Kami berorientasikan kesihatan, kumpulan bagaimana-kita-mendapatkan-lebih baik,”tambahnya.
Bersambung melalui aplikasi Migraine Healthline
Zollinger mengatakan pendekatannya sangat sesuai untuk peranan advokasi terbarunya dengan aplikasi percuma Healthline, Migraine Healthline, yang bertujuan untuk memberi peluang kepada orang untuk hidup di luar penyakit mereka melalui kasih sayang, sokongan, dan pengetahuan.
Aplikasi ini menghubungkan mereka yang hidup dengan migrain. Pengguna boleh melayari profil ahli dan meminta untuk mencocokkan dengan mana-mana ahli dalam komuniti. Mereka juga boleh menyertai perbincangan kumpulan yang diadakan setiap hari, dipimpin oleh moderator komuniti migrain seperti Zollinger.
Topik perbincangan merangkumi pencetus, rawatan, gaya hidup, kerjaya, hubungan, menguruskan serangan migrain di tempat kerja dan sekolah, kesihatan mental, menavigasi penjagaan kesihatan, inspirasi, dan banyak lagi.
Sebagai moderator, kedekatan Zollinger dengan komuniti memastikan garis langsung kepada pandangan dan maklum balas yang berharga mengenai kehendak dan keperluan anggota, membantu mengekalkan komuniti yang bahagia dan berkembang.
Dengan berkongsi pengalamannya dan membimbing anggota melalui perbincangan yang relevan dan menarik, dia akan menyatukan komuniti atas dasar persahabatan, harapan, dan sokongan.
Saya teruja dengan peluang ini. Semua yang dilakukan oleh pemandu adalah semua yang saya lakukan dengan Migraine Strong sejak 4 tahun yang lalu. Ini mengenai membimbing masyarakat dan menolong orang di sepanjang jalan dan perjalanan mereka dengan migrain, dan membantu mereka memahami bahawa dengan alat dan maklumat yang tepat, migrain dapat dikendalikan,”kata Zollinger.
Melalui aplikasinya, dia berharap dapat membuat lebih banyak hubungan dengan orang di luar saluran media sosialnya dan dia bertujuan untuk menghilangkan pengasingan yang dapat menemani hidup dengan migrain kronik.
"Sebanyak keluarga dan rakan kami menyokong dan penyayang, jika mereka tidak mengalami migrain, sukar bagi mereka untuk berempati dengan kami, jadi meminta orang lain untuk bercakap dan berbual dalam aplikasi ini sangat membantu," kata Zollinger.
Dia mengatakan bahagian pemesejan aplikasi memungkinkan untuk ini dengan lancar, dan peluang untuknya memperoleh dari orang lain serta memberi.
Tidak satu hari berlalu bahawa saya tidak belajar sesuatu dari seseorang, sama ada melalui komuniti Migraine Strong, media sosial, atau aplikasi. Tidak kira berapa banyak yang saya fikir saya tahu mengenai migrain, saya selalu belajar sesuatu yang baru,”katanya.
Selain hubungan, dia mengatakan bahagian Discover dalam aplikasi, yang merangkumi kesejahteraan dan berita yang ditinjau oleh pasukan profesional perubatan Healthline, membantunya terus mengetahui mengenai rawatan, apa yang sedang tren, dan terbaru dalam ujian klinikal.
"Saya selalu berminat untuk menimba ilmu, jadi senang untuk mengakses artikel baru," kata Zollinger.
Dengan hampir 40 juta orang di Amerika Syarikat dan satu bilion di seluruh dunia tinggal dengan migrain, dia berharap orang lain juga akan menggunakan dan mendapat manfaat dari aplikasi Migraine Healthline.
Ketahuilah bahawa terdapat banyak orang seperti anda dengan migrain. Adalah bermanfaat untuk menyertai kami dalam aplikasi. Kami dengan senang hati akan bertemu dengan anda dan menjalin hubungan dengan anda,”katanya.
Cathy Cassata adalah penulis bebas yang pakar dalam kisah-kisah mengenai kesihatan, kesihatan mental, dan tingkah laku manusia. Dia mempunyai kemampuan untuk menulis dengan emosi dan berhubung dengan pembaca dengan cara yang mendalam dan menarik. Baca lebih banyak karya beliau di sini.
