Bagi setiap orang yang memberitahu anda bahawa penyusuan susu ibu adalah cara yang mudah, berpatutan, dan indah untuk memberi makan bayi anda, ada seseorang yang mengalami masalah penyusuan untuk memberitahu: puting susu retak dan berdarah, serangan mastitis yang menyakitkan, dan payudara yang melengkung begitu keras dan bengkak rasanya seperti anda memasukkan dua batu ke dalam cawan bra penyusuan anda. Aduh!
Syukurlah, banyak masalah penyusuan ini dapat diatasi di rumah, sekurang-kurangnya sebagai barisan pertahanan pertama. (Anda mungkin perlu pergi ke pejabat doktor anda pada suatu ketika, tetapi kita akan sampai ke sana.)
Salah satu rawatan di rumah yang paling popular untuk masalah penyusuan adalah daun kubis. Bidan dan perunding penyusuan telah mengesyorkan ubat ini selama beberapa dekad.
Walaupun kedengarannya aneh, sepertinya ada asas dalam ilmu pengetahuan: Kerana sebatian tanaman tertentu yang terdapat di kubis, daunnya mungkin mempunyai kesan anti-radang pada tisu payudara apabila disapukan terus ke kulit anda.
Inilah panduan untuk semua cara anda menggunakan daun kubis untuk menyelesaikan masalah penyusuan anda, termasuk mastitis, pembengkakan, dan penyapihan.
Menggunakan daun kubis untuk mastitis
Tangan ke bawah, salah satu komplikasi penyusuan yang paling menyakitkan adalah mastitis, keradangan dan jangkitan pada tisu payudara. Mastitis sering disebabkan oleh bakteria yang masuk melalui puting yang retak, tetapi juga disebabkan oleh terlalu lama antara penyusuan atau tidak mengosongkan payudara anda sepenuhnya semasa menyusu.
Mastitis menyebabkan banyak gejala seperti selesema yang tidak menyenangkan serta kemerahan dan pembengkakan payudara yang menyakitkan. Oleh kerana mastitis adalah jangkitan bakteria, biasanya memerlukan rawatan antibiotik - tetapi daun kubis dapat digunakan untuk meredakan sedikit rasa sakit dan bengkak di rumah, sama ada ketika anda menunggu berjumpa doktor atau ketika menunggu antibiotik masuk.
Satu kajian pada tahun 2015 menunjukkan bahawa menggunakan daun kubis yang sejuk pada payudara yang membengkak memberikan rasa sakit yang serupa dengan kompres panas.
Inilah cara menggunakan daun kubis untuk menghilangkan gejala mastitis:
- Bersihkan, keringkan, dan dinginkan beberapa daun kubis untuk setiap payudara yang ingin anda rawat. (Anda tidak perlu merawat kedua-dua payudara pada masa yang sama, atau sama sekali, jika yang satu lebih atau kurang terkena daripada yang lain.)
- Anda mungkin ingin menghilangkan atau melembutkan urat keras setiap daun, atau memotong daun menjadi kepingan besar, untuk keselesaan dan kelenturan.
- Letakkan daun kubis pada payudara anda, meliputi seluruh permukaan payudara anda. Anda harus menjaga puting anda dalam keadaan telanjang, terutama jika sakit, retak, atau berdarah. (Gunakan krim lanolin jika puting anda memerlukan TLC tambahan.)
- Pegang daun kubis di payudara anda atau geserkan coli yang longgar di atasnya agar tidak bergerak.
- Setelah daun kubis mulai terasa hangat atau sudah 20 minit, angkat.
- Buang daun kubis. Basuh payudara anda dengan lembut jika anda mahu. Jangan gunakan semula daun yang sama jika anda mengulangi rawatannya lagi kemudian.
Sekiranya anda tidak menyapih, anda boleh menggunakan rawatan ini selama 20 minit tiga kali sehari, tetapi tidak lebih kerap - penggunaan daun kubis yang berlebihan boleh menyebabkan penurunan bekalan susu (lebih banyak lagi kemudian!).
Ingat, daun kubis dapat melegakan simptom tetapi tidak akan menyembuhkan jangkitan anda. Sekiranya anda fikir anda menghidap mastitis dan demam, menggigil, atau sakit badan, hubungi doktor anda secepat mungkin.
Menggunakan daun kubis untuk pembengkakan
Pembesaran payudara sangat tidak selesa sehingga sukar untuk berfikir secara lurus. Walaupun pembengkakan biasanya hilang sendiri setelah satu atau dua hari, tidak ada yang akan menyalahkan anda kerana memerlukan bantuan sementara itu.
Kajian kajian tahun 2012 menyokong idea bahawa daun kubis adalah cara yang boleh dipercayai untuk mendapatkan kelegaan yang anda perlukan. Ulasan mendapati bahawa menggunakan daun kubis mengurangkan rasa sakit dan kekerasan pada payudara yang membengkak dan memudahkan orang untuk meneruskan penyusuan lebih lama.
Semasa menggunakan daun kubis untuk melegakan pembengkakan dan ketidakselesaan pembengkakan, anda harus ingat satu perkara penting: Sebaik sahaja anda mula merasa lega, anda harus berhenti menggunakan daun kubis. Oleh kerana ini adalah ubat yang juga dapat membantu mengeringkan bekalan susu anda (aka menyapih, yang akan kita sampaikan seterusnya), anda secara tidak sengaja dapat mengurangkan bekalan jika anda terus menggunakannya setelah mereka berusaha mengurangkan bengkak anda.
Untuk menggunakan daun kubis untuk pembengkakan, ikuti langkah yang sama di atas untuk rawatan mastitis.
Setelah membuang daun kubis anda, periksa payudara anda bagaimana perasaannya. Adakah bengkak atau kesakitan berkurang sama sekali? Sekiranya demikian, jangan ulangi prosesnya - ingatlah bahawa terus menggunakan daun kubis setelah pembengkakan telah selesai dapat menyebabkan penurunan bekalan susu.
Sekiranya anda masih tidak selesa, rawatan tersebut boleh digunakan dua atau tiga kali sehari semasa pembengkakan berterusan.
Jelas bahawa rawatan ini mungkin atau mungkin tidak sesuai untuk anda; setiap orang berbeza. Ramai orang melihat peningkatan pembengkakan dalam beberapa jam setelah mula menggunakan daun kubis.
Menggunakan daun kubis untuk menyapih
Terdapat banyak sebab untuk menyapukan bayi anda; idealnya, proses itu akan dilakukan secara beransur-ansur, tetapi kadang-kadang itu tidak mungkin. Anda mungkin ingin mencuba menggunakan daun kubis untuk mempercepatnya atau menjadikan diri anda lebih selesa sementara anda menunggu bekalan anda berkurang.
Proses untuk menggunakan daun kubis untuk menyapih adalah sama seperti untuk mastitis dan pembengkakan, tetapi anda tidak perlu terlalu risau mengenai masa dan kekerapan. Anda boleh meninggalkan daun kubis di payudara anda sehingga daunnya mulai layu (dan bukannya selama 20 minit) dan anda boleh mengulangi rawatan seberapa banyak kali sehari yang anda mahukan.
Tidak ada batasan untuk menggunakan daun kubis jika tujuannya adalah untuk mengeringkan bekalan susu anda. Masih memerlukan beberapa hari untuk susu anda kering dengan kaedah ini. Anda juga boleh mencuba menambah ubat lain di rumah, seperti persediaan herba atau ubat-ubatan, bersama dengan daun kubis untuk membantu menyapih.
Bolehkah saya makan kubis semasa menyusu?
Kubis mendapat rap buruk sebagai makanan yang tidak disusui. Oleh kerana ia adalah sayur-sayuran yang menyakitkan - yang bermaksud ia boleh membuat anda menjadi gas - beberapa penyedia penjagaan kesihatan menasihati wanita yang menyusu agar tidak memakannya sehingga tidak menjadikan bayi anda juga gas (dan hei, tidak ada yang menginginkan bayi yang bergas).
Tetapi tidak ada bukti bahawa ketika ibu makan makanan berair, kesan gas tersebut diturunkan kepada bayi. Sebenarnya, satu kajian pada tahun 2017 berpendapat sebaliknya: Para penyelidik menjelaskan bahawa gas dan serat di usus ibu tidak masuk ke dalam susu ibu, jadi tidak mungkin semangkuk sup kubis anda akan menjadikan bayi anda bergumpal. (Mitos: hancur.)
Tidak ada alasan khusus untuk memakan kubis semasa menyusu - ia tidak membantu anda dengan cara yang unik, tetapi pastinya tidak menyakitkan. Walaupun nampaknya tidak mengesankan, kubis sebenarnya sarat dengan nutrien yang diperlukan oleh ibu menyusu untuk tetap sihat, seperti vitamin K dan C dan folat.
Bila hendak bercakap dengan doktor anda
Sekiranya anda membuang keseluruhan "daun kubis pada payudara anda untuk membantu penyusuan" sebagai legenda bandar, fikirkanlah lagi: Wanita telah melakukannya selama-lamanya kerana satu sebab!
Menggunakan daun kubis dapat mengurangkan kesakitan dan keradangan yang berkaitan dengan mastitis dan pembengkakan, dan dapat membantu proses penyapihan berjalan lebih cepat.
Yang mengatakan, jika daun kubis tidak menghilangkan masalah penyusuan anda, berbincanglah dengan doktor anda - terutamanya jika anda mempunyai tanda-tanda mastitis yang tidak hilang dengan rawatan di rumah, seperti demam, sakit, menggigil, atau sakit badan.
Daun kubis dapat membantu mengatasi keradangan, tetapi jika anda mengalami jangkitan, anda perlu mendapatkan rawatan perubatan yang tepat.
