Mengesan simptom awal selesema dapat membantu mencegah penyebaran virus dan mungkin dapat membantu anda merawat penyakit sebelum menjadi lebih teruk. Gejala awal boleh merangkumi:
- keletihan
- sakit badan dan menggigil
- batuk
- sakit tekak
- demam
- masalah gastrousus
- sakit kepala
Terdapat juga gejala selesema awal yang lebih unik bagi kanak-kanak.
Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai semua gejala ini dan bagaimana anda boleh mendapatkan kelegaan.
1. Keletihan secara tiba-tiba atau berlebihan
Hari yang lebih pendek dan cahaya matahari yang berkurang dapat membuat anda merasa letih. Terdapat perbezaan antara letih dan mengalami keletihan yang melampau.
Tiba-tiba, keletihan berlebihan adalah salah satu gejala selesema yang paling awal. Ia mungkin muncul sebelum gejala lain. Keletihan juga merupakan gejala selesema biasa, tetapi selalunya lebih teruk dengan selesema.
Kelemahan dan keletihan yang melampau boleh mengganggu aktiviti biasa anda. Anda mesti menghadkan aktiviti dan membiarkan badan anda berehat. Cuti beberapa hari dari tempat kerja atau sekolah dan terus tidur. Rehat dapat menguatkan sistem imun anda dan membantu anda melawan virus.
2. Sakit badan dan menggigil
Sakit badan dan menggigil juga merupakan gejala selesema yang biasa.
Sekiranya anda diserang virus selesema, anda mungkin salah menyalahkan sakit badan pada perkara lain, seperti latihan baru-baru ini. Sakit badan boleh nyata di mana sahaja di badan, terutamanya di kepala, belakang, dan kaki.
Menggigil juga boleh menyebabkan sakit badan. Selesema boleh menyebabkan menggigil sebelum demam berkembang.
Membungkus diri dengan selimut yang hangat dapat meningkatkan suhu badan anda dan mungkin mengurangkan kedinginan. Sekiranya anda mengalami sakit badan, anda boleh mengambil ubat penghilang rasa sakit di kaunter, seperti acetaminophen (Tylenol) atau ibuprofen (Advil, Motrin).
3. Batuk
Batuk kering yang berterusan dapat menunjukkan penyakit awal. Ini mungkin tanda amaran selesema. Virus selesema juga boleh menyebabkan batuk dengan mengi dan sesak dada. Anda mungkin batuk kahak atau lendir. Walau bagaimanapun, batuk yang produktif jarang berlaku pada peringkat awal selesema.
Sekiranya anda menghadapi masalah pernafasan, seperti asma atau emfisema, anda mungkin perlu menghubungi doktor anda untuk mengelakkan komplikasi lebih lanjut. Juga, hubungi doktor anda jika anda melihat bau busuk, kahak berwarna. Komplikasi selesema boleh merangkumi bronkitis dan radang paru-paru.
Ambil ubat batuk atau ubat batuk untuk menenangkan batuk anda. Menjaga kesihatan diri dan tekak anda dengan banyak air dan teh bebas kafein juga dapat membantu. Selalu tutup batuk dan basuh tangan anda untuk mencegah penyebaran jangkitan.
4. Sakit tekak
Batuk yang berkaitan dengan selesema dapat dengan cepat menyebabkan sakit tekak. Beberapa virus, termasuk selesema, sebenarnya boleh menyebabkan bengkak tekak tanpa batuk.
Pada peringkat awal selesema, tekak anda mungkin terasa gatal dan jengkel. Anda juga mungkin merasakan sensasi yang aneh ketika menelan makanan atau minuman. Sekiranya anda mengalami sakit tekak, ia mungkin akan bertambah buruk semasa jangkitan virus berlangsung.
Dapatkan teh tanpa kafein, sup mi ayam, dan air. Anda juga boleh berkumur dengan 8 ons air suam, 1 sudu teh garam, dan 1/2 sudu teh baking soda.
5. Demam
Demam adalah tanda bahawa badan anda melawan jangkitan. Demam yang berkaitan dengan selesema biasanya melebihi 100.4˚F (38˚C).
Demam adalah gejala biasa pada peringkat awal selesema, tetapi tidak semua orang dengan selesema akan mengalami demam. Anda juga mungkin menggigil dengan atau tanpa demam semasa virus berjalan.
Biasanya, acetaminophen dan ibuprofen keduanya pengurangan demam yang berkesan, tetapi ubat-ubatan ini tidak dapat menyembuhkan virus.
6. Masalah gastrousus
Gejala selesema awal boleh meluas di bawah kepala, tekak, dan dada. Beberapa jenis virus boleh menyebabkan cirit-birit, mual, sakit perut, atau muntah.
Dehidrasi adalah komplikasi berbahaya dari cirit-birit dan muntah. Untuk mengelakkan dehidrasi, minum air, minuman sukan, jus buah tanpa gula, teh bebas kafein, atau kaldu.
Gejala selesema pada kanak-kanak
Virus selesema juga menyebabkan gejala di atas pada kanak-kanak. Walau bagaimanapun, anak anda mungkin mempunyai gejala lain yang memerlukan perhatian perubatan. Ini termasuk:
- tidak minum cukup cecair
- menangis tanpa jemu
- tidak bangun atau berinteraksi
- tidak dapat makan
- mengalami demam dengan ruam
- mengalami kesukaran membuang air kecil
Adalah sukar untuk mengetahui perbezaan antara selesema dan selesema pada kanak-kanak.
Dengan selesema dan selesema, anak anda boleh mengalami batuk, sakit tekak, dan sakit badan. Gejala biasanya lebih teruk dengan selesema. Sekiranya anak anda tidak demam tinggi atau gejala teruk yang lain, ini mungkin merupakan petunjuk bahawa mereka demam.
Sekiranya anda bimbang tentang gejala yang dialami oleh anak anda, anda harus menghubungi pakar pediatrik mereka.
Gejala kecemasan
Selsema adalah penyakit progresif. Ini bermakna bahawa gejala akan bertambah buruk sebelum ia menjadi lebih baik. Tidak semua orang memberi tindak balas yang sama terhadap virus influenza. Kesihatan keseluruhan anda dapat menentukan seberapa teruk gejala anda. Virus selesema boleh menjadi ringan atau teruk.
Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami simptom berikut:
- sakit dada
- kesukaran bernafas
- kulit dan bibir kebiruan
- dehidrasi teruk
- pening dan kekeliruan
- demam berulang atau tinggi
- batuk yang semakin teruk
Kemungkinan komplikasi
Gejala selesema biasanya hilang dalam satu atau dua minggu. Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, selesema boleh menyebabkan komplikasi tambahan, terutama pada orang yang berisiko tinggi. Beberapa kemungkinan komplikasi termasuk:
- pneumonia
- bronkitis
- resdung
- jangkitan telinga
- ensefalitis
Tempoh pemulihan
Sekiranya anda telah didiagnosis dengan selesema, biarkan diri anda tempoh pemulihan yang munasabah. Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) mengesyorkan agar anda tidak kembali bekerja sehingga anda bebas demam selama 24 jam tanpa perlu minum ubat penurun demam.
Walaupun anda tidak demam, anda masih harus mempertimbangkan untuk tinggal di rumah sehingga gejala lain membaik. Umumnya selamat untuk kembali ke tempat kerja atau sekolah apabila anda dapat meneruskan aktiviti normal tanpa merasa jemu.
Kadar pemulihan berbeza dari orang ke orang.
Ubat antivirus mungkin dapat membantu mempercepat masa pemulihan anda dan membuat penyakit menjadi lebih teruk. Walaupun berasa lebih sihat, anda mungkin mengalami batuk dan keletihan yang berlarutan selama beberapa minggu. Sentiasa berjumpa dengan doktor anda sekiranya gejala selesema kembali atau bertambah buruk selepas pemulihan awal.
Lindungi diri anda
Semasa musim selesema, melindungi diri daripada virus pernafasan adalah keutamaan.
Virus selesema dapat menyebar melalui tetesan air liur yang diproyeksikan ketika orang yang dijangkiti batuk atau bersin.
Titisan ini dapat menjangkau orang dan permukaannya sejauh 6 kaki. Anda boleh terdedah dengan menghirup udara yang berisi tetesan ini atau dengan menyentuh objek yang telah didarat oleh titisan ini.
Pencegahan
Berita baiknya ialah virus selesema dapat dicegah.
Menghidap selesema setiap tahun adalah salah satu kaedah terbaik untuk melindungi diri anda. Pukulan selesema disyorkan untuk semua orang berumur 6 bulan dan lebih tua, termasuk wanita hamil.
Berikut adalah beberapa langkah pencegahan lain:
- Elakkan hubungan rapat dengan orang yang sakit.
- Tinggal di rumah jika anda sakit, terutamanya jika anda demam.
- Tutup batuk anda untuk melindungi orang lain.
- Cuci tangan anda.
- Hadkan seberapa kerap anda menyentuh mulut atau hidung anda.
