Dikatakan sebagai makanan super dalam beberapa tahun kebelakangan ini, buah delima telah meningkat popularitinya sebagai buah yang dapat menurunkan keradangan dan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda.
Sebilangan besar faedah ini berkaitan dengan polifenol, nutrien antioksidan kuat yang terdapat dalam makanan berasaskan tumbuhan lain, seperti beri dan teh hijau.
Memandangkan kandungan khasiatnya, mungkin delima dapat meningkatkan kesihatan anda dari dalam ke luar. Ini mungkin merangkumi kesihatan kulit anda, tetapi terdapat beberapa batasan terhadap banyak tuntutan yang dibuat dalam talian.
Kebaikan menggunakan delima pada kulit
Antioksidan seperti vitamin C yang terdapat dalam buah delima berfungsi dengan mengurangkan kerosakan sel di dalam badan anda. Sebatian lain yang terkenal termasuk tanin, ellagitannin, dan antosianin.
Walaupun ini berfungsi dengan baik melalui makanan yang anda makan dan minum, aplikasi topikal dapat memberikan beberapa faedah.
Manfaat anti-penuaan
Ketika digunakan pada kulit tikus, antioksidan membantu mengurangkan kejadian bintik-bintik usia dan keriput, walaupun mereka tidak mencegahnya sepenuhnya. Pada masa ini terdapat kajian mengenai manusia.
Kesan seperti itu dianggap dapat dicapai melalui peningkatan regenerasi sel, yang merupakan kemampuan kulit anda untuk menyingkirkan sel kulit lama di permukaan sehingga dapat meremajakan yang baru.
Keradangan menurun
Kerosakan radikal bebas yang berkurang juga boleh menyebabkan penurunan keradangan pada kulit. Oleh itu, antioksidan dapat mengurangkan gejala keadaan kulit keradangan tertentu seperti jerawat dan eksim.
Faedah antimikrob
Delima dianggap mengandungi antimikroba semula jadi dari vitamin C, yang dapat membantu melawan bakteria dan jamur di kulit anda. Manfaat sedemikian dapat membantu merawat bakteria P. acnes, yang mungkin menjadi pendahulu kepada jerawat.
Perlindungan UV
Antioksidan dalam buah delima juga dianggap dapat memberikan perlindungan semula jadi terhadap sinar ultraviolet (UV), menurut beberapa kajian. Walau bagaimanapun, perlindungan seperti itu tidak mencukupi untuk menghilangkan pelindung matahari setiap hari.
Pengelupasan semula jadi
Pengelupasan secara berkala membantu menyingkirkan sel-sel kulit mati, yang mengurangkan tanda-tanda jerawat dan penuaan kulit. Diperkirakan bahawa faedah ini berkaitan secara langsung dengan menggunakan biji buah delima yang sedikit hancur.
Bolehkah makan buah delima memberi manfaat kepada penjagaan kulit?
Makan pelbagai makanan berasaskan tumbuhan dianggap paling baik untuk kesihatan anda secara keseluruhan, termasuk makanan anda.
Delima hanyalah satu jenis sumber makanan yang kaya dengan antioksidan yang boleh bermanfaat. Makan buah - dalam kes ini, biji - lebih baik daripada minum jus yang diproses, kerana yang terakhir dapat penuh dengan gula tambahan dan bahan lain.
Namun, ini tidak bermaksud bahawa makan banyak buah delima sehari akan menjadi tiket utama anda untuk mendapatkan kulit yang baik. Lebih penting untuk memasukkan pelbagai makanan kaya antioksidan dalam makanan anda. Ini termasuk delima, tetapi diet untuk kulit yang sihat pastinya tidak terhad kepada mereka.
Tuntutan yang tidak terbukti
Walaupun makanan kaya antioksidan seperti delima dapat membantu melawan radikal bebas, ada batasan jumlah manfaat kulit yang dapat diberikan oleh sebatian ini.
Menggunakan delima kemungkinan tidak akan membantu tuntutan berikut yang diedarkan dalam talian:
- Pencegahan barah kulit. Walaupun kajian telah menyokong potensi antikanker buah delima, tidak ada jaminan bahawa menggunakan buah ini sahaja akan mencegah sel barah terbentuk. Perkara ini berlaku terutamanya jika anda tidak menggunakan amalan penjagaan kulit pintar yang lain, seperti memakai pelindung matahari dan menjauhi cahaya matahari pada waktu tengah hari.
- Peningkatan kolagen. Kulit secara semula jadi kehilangan kolagen seiring bertambahnya usia, dan diet yang buruk, merokok, dan kebiasaan gaya hidup buruk yang lain dapat membuat anda kehilangannya lebih cepat. Rias antioksidan buah delima dapat membantu mengurangkan penampilan penuaan kulit, tetapi kajian menyokong peranan topikal vitamin C dalam mengembangkan kolagen, dan tidak semestinya buah delima.
- Kulit bersinar. Buah delima tidak akan memberikan kulit yang muda dan bersinar sendiri. Kulit yang bersinar secara langsung berkaitan dengan diet sihat keseluruhan.
- Kulit bersih. Beberapa pengeluar yang menjual minyak delima untuk produk mereka mempunyai kemampuan untuk "membersihkan" kulit anda. Satu-satunya cara untuk menghilangkan kotoran dan minyak dari kulit anda adalah dengan membersihkannya dengan betul - bukan dengan menambahkan produk di atasnya.
- Penghidratan seimbang. Anekdot melaporkan bahawa buah delima bermanfaat untuk jenis kulit berminyak dan kering. Diperkirakan bahawa antioksidan dapat membantu menyeimbangkan tahap penghidratan kulit pada semua jenis kulit.
Kesan sampingan yang berpotensi
Menggunakan delima dianggap selamat secara amnya, dan tidak ada reaksi buruk yang dilaporkan hingga kini. Walaupun tidak biasa, kemungkinan timbul reaksi alergi terhadap delima topikal.
Tanda tindak balas mungkin termasuk:
- kulit gatal
- kemerahan
- keradangan
- gatal-gatal atau welts
Kesan sampingan tersebut juga boleh berlaku semasa menggunakan minyak pati delima tanpa mencairkannya terlebih dahulu dengan minyak pembawa.
Cara menggunakan delima pada kulit anda
Penggunaan delima pada kulit anda boleh melibatkan minyak dan ekstrak yang siap digunakan, serta jus dan biji dari buah yang sebenarnya. Lakukan ujian tampalan kulit terlebih dahulu untuk menguji kemungkinan kepekaan.
Benih
Anda mungkin dapat membuat topeng pengelupasan dari biji delima yang dihancurkan. Pastikan bahawa anda mengurut produk ke kulit anda tanpa menggosoknya, kerana ini akan menyebabkan kerengsaan. Anda boleh mengelupas kulit anda sekali atau dua kali seminggu untuk membuang sel kulit mati.
Minyak kulit buah delima
Minyak kulit buah delima paling kerap digunakan sebagai serum. Ini digunakan selepas pembersihan dan pengencangan, tetapi sebelum melembapkan. Urut ke kulit anda dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Minyak pati delima
Minyak pati lebih kuat daripada ekstrak, dan mesti dicairkan dengan minyak pembawa terlebih dahulu. Oleh kerana kekuatannya, minyak pati seperti yang berasal dari delima paling baik digunakan sebagai rawatan spot sahaja.
Makanan Tambahan
Delima juga terdapat dalam kapsul dan tablet dengan ekstrak delima. Daripada menggunakan kulit secara topikal, makanan tambahan ini diambil secara oral. Bercakap dengan doktor anda sebelum digunakan, dan pastikan anda mengambil makanan tambahan seperti yang diarahkan.
Bawa pulang
Buah delima dapat membantu meningkatkan kesihatan kulit anda, tetapi ada batasan untuk apa yang dapat dilakukan oleh makanan super seperti buah ini.
Lebih penting untuk memberi tumpuan kepada diet sihat keseluruhan. Ini termasuk buah delima, tetapi anda juga harus mempertimbangkan sumber kaya antioksidan lain untuk menyeimbangkan diet anda, termasuk buah beri, sayuran hijau, dan teh.
Sekiranya anda ingin menggunakan buah delima secara topikal, terdapat banyak produk kulit yang mengandungi ekstrak buah ini. Anda juga boleh mempertimbangkan untuk menggunakan minyak delima dan ekstrak sendiri sebagai rawatan spot. Lihat ahli dermatologi sekiranya terdapat kesan sampingan.
