Kaya dengan antioksidan dan nutrien, teh hijau dianggap oleh banyak orang mempunyai manfaat untuk pelbagai masalah kesihatan.
Kajian pada tahun 2018 menunjukkan sebatian polifenolik utama yang terdapat dalam teh hijau, EGCG (epigallocatechin-3-gallate), didapati menunjukkan pelbagai khasiat terapeutik, termasuk:
- anti-oksidan
- anti-radang
- anti-aterosklerosis
- anti infarksi miokardium
- anti diabetes
Dalam kajian tahun 2012, polifenol tumbuhan ini terbukti juga memberikan kesan pencegahan barah ketika digunakan untuk melindungi kulit dan sokongan sistem kekebalan tubuh.
Teh hijau dan jerawat
Menurut tinjauan 2016, EGCG dalam teh hijau mempunyai sifat antioksidan, anti-radang, dan antimikroba. Mereka telah menunjukkan peningkatan dalam merawat jerawat dan kulit berminyak.
Kulit berminyak
Jerawat adalah hasil daripada sebum berlebihan yang menyumbat liang dan merangsang pertumbuhan bakteria.
EGCG adalah anti-androgenik dan menurunkan tahap lipid. Ini menjadikannya berkesan untuk mengurangkan perkumuhan sebum pada kulit. Dengan mengurangkan sebum, EGCG dapat melambatkan atau menghentikan perkembangan jerawat.
- Sebum adalah bahan berminyak yang dikeluarkan oleh kelenjar sebum anda untuk melembapkan kulit dan rambut anda.
- Androgen adalah hormon yang dihasilkan oleh badan anda. Sekiranya anda mempunyai tahap androgen yang tinggi atau turun naik, ia boleh menyebabkan kelenjar sebum anda menghasilkan sebum yang lebih banyak.
Teh hijau dan barah kulit
Menurut kajian tahun 2003, polifenol dalam teh hijau dapat digunakan sebagai agen farmakologi untuk pencegahan gangguan kulit akibat sinar UVB matahari pada haiwan dan manusia, termasuk:
- barah kulit melanoma
- barah kulit nonmelanoma
- penggambaran gambar
Ekstrak teh hijau dan kulit anda
Kajian 20 kajian pada tahun 2012 menunjukkan bahawa ekstrak teh hijau telah terbukti berpotensi berkesan apabila digunakan pada kulit dan diambil sebagai makanan tambahan untuk:
- jerawat
- alopecia androgenetik
- dermatitis atopik
- kandidiasis
- ketuat kemaluan
- keloid
- rosacea
Jerawat
Pertimbangkan ekstrak teh hijau sebagai sebahagian daripada rejimen jerawat anda.
Dalam kajian 2016, peserta mengambil 1,500 mg ekstrak teh hijau selama 4 minggu. Pada kesimpulan kajian, para peserta menunjukkan penurunan ketara pada kulit merah yang menyebabkan jerawat.
Penuaan
Minum teh hijau dan sapukan ke kulit anda dapat membantu kulit anda menangani proses penuaan dengan lebih baik.
- Kajian kecil pada tahun 2005 terhadap 80 wanita menunjukkan peningkatan keanjalan kulit pada peserta yang dirawat dengan rejimen kombinasi teh hijau topikal dan oral.
- Kajian jangka panjang 2013 terhadap 24 orang menunjukkan bahawa kerosakan kulit yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari dikurangkan dengan penggunaan topikal kosmetik yang mengandungi ekstrak teh hijau. Para penyelidik mencadangkan formulasi kosmetik termasuk ekstrak teh hijau telah meningkatkan microrelief kulit dan memberi kesan pelembab yang ketara.
Teh hijau dan kulit di sekitar mata anda
Sekiranya anda mengalami pembengkakan di sekitar mata anda, ubat rumah teh hijau ini untuk mata yang bengkak dapat melegakan. Ini kaedah yang mudah.
Berikut adalah langkah-langkahnya:
- Curam atau rendam dua beg teh hijau untuk diminum teh.
- Picit beg untuk mengeluarkan lebihan cecair.
- Masukkan beg teh ke dalam peti sejuk selama 10 hingga 20 minit.
- Letakkan beg teh di mata tertutup anda sehingga 30 minit.
Peguambela untuk rawatan ini menunjukkan bahawa gabungan kafein dan kompres sejuk akan membantu mengurangkan bengkak.
Walaupun penyelidikan klinikal tidak menyokong kaedah ini, Mayo Clinic mengesyorkan menggunakan kompres sejuk (kain lap dan air sejuk).
Juga, menurut artikel 2010 dalam Journal of Applied Pharmaceutical Science, kafein dalam teh hijau dapat menyekat saluran darah untuk mengurangkan pembengkakan dan keradangan.
Langkah berjaga-berjaga
Kawasan di sekitar mata anda sensitif, jadi sebelum mencuba ubat ini, pertimbangkan:
- mencuci tangan dan muka
- menanggalkan alat solek
- menanggalkan kanta lekap
- menyimpan cecair dari mata anda
- mengelakkan beg teh dengan ruji
Seperti mana-mana ubat rumah, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mencubanya. Juga, hentikan menggunakannya jika anda mengalami kesakitan atau kerengsaan.
Bawa pulang
Terdapat banyak kajian penyelidikan yang menunjukkan bahawa minum teh hijau dan penggunaannya secara topikal boleh memberi manfaat kepada kulit anda.
Ekstrak teh hijau dan teh hijau bukan sahaja dapat membantu mengatasi jerawat dan membantu kulit anda kelihatan lebih muda, tetapi juga berpotensi untuk membantu mencegah barah kulit melanoma dan nonmelanoma.
