5 Tali Pinggang Angkat Berat Terbaik & Cara Memilih Yang Baik

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.

Tali pinggang angkat berat membantu meningkatkan prestasi dan mengurangkan risiko kecederaan dengan menstabilkan batang anda dan menyokong tulang belakang anda.

Tali pinggang angkat berat yang dirancang dengan baik mengurangkan beban tulang belakang dan membantu penyelarasan yang betul, yang membolehkan anda mengangkat lebih banyak berat badan.

Sekiranya kerja anda memerlukan pengangkatan yang berat, tali pinggang angkat berat juga dapat melindungi anda daripada kecederaan semasa bekerja.

Tali pinggang angkat berat terdapat dalam pelbagai reka bentuk dan bahan. Untuk senarai tali pinggang terbaik ini, kami melihat pelbagai ciri, seperti kesesuaian, kos, pembinaan, dan jaminan pengeluar. Kami juga mengambil kira ulasan dan sokongan pengguna.

Tali pinggang angkat berat vegan terbaik

Pasukan Bomba Sesuai

Jumlah kestabilan dan sokongan yang anda dapat dari tali pinggang angkat berat anda banyak ditentukan oleh kesesuaian.

Untuk menampung semua jenis badan, tali pinggang angkat berat Fire Team Fit tidak mempunyai set lubang yang telah ditentukan. Sebagai gantinya, ia dilengkapi sistem hook-and-loop Velcro sehingga anda dapat menyesuaikan tali pinggang sesuai dengan lilitan bahagian tengah anda.

Ia mempunyai reka bentuk berkontur dengan ketinggian 6 inci di belakang hingga antara 3,5 dan 4,5 inci di bahagian depan dan sisi.

Ia dibuat dari campuran nilon, kapas, dan poliester, dengan pengisian neoprena.

Kelebihan

• Tali pinggang ini sesuai untuk lelaki dan wanita dari mana-mana binaan atau saiz.
• Ia mempunyai jaminan seumur hidup dan dikeluarkan oleh syarikat milik veteran.
• Setiap pembelian memberikan sumbangan $ 1 kepada organisasi nirlaba yang memberikan sokongan kepada veteran tempur AS.

Keburukan

Ulasan untuk tali pinggang angkat berat Fire Team Fit sangat positif, tetapi beberapa orang melaporkan ia boleh menggali kulit semasa berjongkok.

Berbelanjalah sekarang

Tali pinggang pengangkut nilon Rogue USA

Sabuk pengangkat nilon Rogue baru-baru ini direka semula dengan input dari atlet CrossFit profesional Amerika Mat Fraser, yang memenangi Sukan CrossFit 2016, 2017, 2018, dan 2019.

Panel belakang setinggi 5 inci dan depannya lebih kecil hingga 4 inci. Tali sokongan anyaman berukuran 3 inci.

Kelebihan

• Pengguna menyukai tali pinggang ini yang membolehkan mereka menambah tampalan Velcro mereka sendiri.
• Ia terbuat dari nilon, mempunyai kerangka busa setebal 0,25 inci, dan sangat selesa dipakai.
• Ia juga mempunyai bahagian dalaman antimikroba.

Keburukan

Penting untuk menggunakan panduan muat yang disediakan oleh Rogue ketika anda membelinya untuk memastikan tepat. Beberapa pengguna menyatakan bahawa mereka perlu menurunkan satu ukuran.

Berbelanjalah sekarang

Tali pinggang angkat kulit terbaik

Inzer Forever Lever Belt 13 mm

Inzer Forever Lever Belt dibuat dari satu bahagian kulit yang padat dengan kemasan suede dan bukannya lapisan yang dilekatkan bersama. Ini memastikan jangka hayat yang lebih lama, dan ketahanan.

Gaya tali pinggang ini juga terdapat dalam ketinggian 10 milimeter (mm).

Tuas yang dipatenkan membolehkan anda melonggarkan atau mengetatkan tali pinggang dengan cepat. Tali pinggang ini dijamin tahan lama, menurut pengeluarnya.

Ini sesuai dengan bentuk badan anda dari masa ke masa, tetapi pengguna mengatakan ada sedikit masa rehat.

Berbelanjalah sekarang

Tali pinggang angkat berat terbaik

Elemen 26 tali pinggang angkat berat sendiri

Tali pinggang angkat berat Element 26 adalah 100 peratus nilon. Ia mempunyai gesper pelepasan cepat yang mengunci diri. Ia bertujuan untuk peralihan pantas.

Pengguna mengatakan ia bagus untuk mengangkat sederhana dan berat.

Ia diluluskan sepenuhnya untuk digunakan semasa pertandingan Angkat Berat dan CrossFit USA, dan mempunyai jaminan seumur hidup.

Berbelanjalah sekarang

Tali pinggang angkat berat terbaik untuk wanita

Model Syarikat besi Syarikat Schiek 2000

Sekiranya anda berbingkai kecil dan memerlukan tali pinggang sempit yang ringan dengan ciri khas dan pukal rendah, tali pinggang Schiek model 2000 mungkin sesuai untuk anda.

Lebarnya 4 inci di bahagian belakang dan diperbuat daripada poliester dengan anyaman polipropilena untuk kekuatan. Bentuk kerucut berkontur dirancang agar sesuai dengan bingkai wanita di sekitar pinggul, tulang rusuk, dan punggung bawah.

Penutupan dua mempunyai Velcro sehala ditambah gelang slaid bar keluli tahan karat untuk keselamatan.

Menurut syarikat itu, wanita boleh menggunakan tali pinggang ini untuk meredakan sakit belakang selepas bersalin.

Pengguna mengatakan ia bagus untuk squats tetapi tidak mudah untuk cepat naik dan turun.

Sekiranya anda baru dalam sukan angkat berat, periksa tiga pendapat wanita angkat berat mengenai sukan ini.

Berbelanjalah sekarang

Cara memilih

• Cubalah. Adalah idea yang baik untuk mencuba beberapa jenis tali pinggang sebelum anda membeli. Cari tali pinggang yang membuat anda merasa selamat dan selesa di bingkai anda.
• Kulit memerlukan masa. Perlu diingat bahawa jika anda memilih tali pinggang angkat besi kulit, anda mesti melepaskannya. Anda mungkin mengalami beberapa lekukan dan lebam selama ini. Sekiranya anda menyukai rasa ketahanan yang diberikan oleh kulit, jangka masa ini mungkin bernilai bagi anda.
• Adakah pertandingan tali pinggang diluluskan? Tidak semua tali pinggang angkat berat diluluskan untuk pertandingan atau kejuaraan angkat berat yang kompetitif. Sekiranya anda bercadang untuk bertanding, periksa semula keperluan tali pinggang di laman web setiap acara sebelum anda membeli.
• Lakukan pengukuran. Tali pinggang angkat berat paling selamat dan berkesan adalah yang sesuai dengan anda. Jangan ikut ukuran pinggang seluar anda. Sebaliknya, ukur bahagian tengah anda di mana tali pinggang akan duduk sambil memakai pakaian. Sentiasa ikuti panduan ukuran pengeluar semasa membeli tali pinggang angkat berat.

Bagaimana nak guna

Tali pinggang angkat berat memberikan struktur yang boleh ditarik oleh abs anda semasa mengangkat, yang membantu menstabilkan tulang belakang. Mereka juga menghentikan fleksi tulang belakang.

Atas sebab ini, jangan membuat kesalahan memakainya semasa latihan seperti situps, planks, atau lat pulldowns.

Tali pinggang anda mesti diletakkan dengan betul dan diketatkan. Jangan memakai tali pinggang anda di bawah perut anda, walaupun ia paling selesa di sana. Pastikan ia selesa tetapi tidak terlalu ketat sehingga anda tidak dapat menguncup dinding perut anda dengan mudah.

Untuk meletakkan tali pinggang anda dengan berkesan

1. Tarik nafas dalam-dalam dan tahan.
2. Lekatkan dinding perut anda.
3. Posisikan tali pinggang dengan kuat pada dinding perut anda dan tarik sedikit.
4. Ketatkan tali pinggang anda.
5. Hembus nafas.
6. Selaraskan semula jika anda tidak dapat bernafas dengan selesa.

Penjagaan dan pembersihan

Sekiranya anda mempunyai tali pinggang kulit, gunakan pembersih kulit atau sabun minyak untuk membersihkannya apabila diperlukan.

Sebilangan besar tali pinggang vegan boleh dicuci dengan air suam dengan pencuci pakaian. Anda juga boleh membersihkannya.

Tip Keselamatan

Tali pinggang angkat berat tidak menggantikan latihan. Sekiranya anda baru dalam sukan ini, bekerjasama dengan jurulatih atau angkat berat berpengalaman dapat membantu anda menangani asas, dan juga mengelakkan kecederaan.

Beberapa pengangkat mengesyorkan menggunakan teknik pernafasan manuver Valsalva sambil mengangkat berat dengan tali pinggang.

Bercakap dengan pelatih anda mengenai jenis teknik yang paling sesuai untuk latihan anda.

Anda mungkin tidak perlu memakai tali pinggang untuk setiap lif. Banyak angkat berat mengesyorkan agar tidak menggunakan tali pinggang dengan muatan yang anda boleh sokong dengan mudah.

Beberapa pengangkat berat merasakan bahawa terlalu banyak bergantung pada tali pinggang angkat berat dapat melemahkan inti anda. Sekiranya ini membimbangkan, cubalah gunakan tali pinggang anda hanya ketika menyesuaikan diri dengan mengangkat beban yang lebih besar.

The takeaway

Tali pinggang angkat berat dirancang untuk melindungi tulang belakang anda dan menyokong prestasi yang lebih baik. Terdapat banyak tali pinggang angkat berat yang hebat dari bahan kulit dan vegan. Tidak kira tali pinggang apa yang anda beli, pastikan ia sesuai dengan anda.