Gangguan keperibadian narsis (NPD) adalah gangguan keperibadian di mana orang mempunyai pendapat mengenai diri mereka sendiri. Mereka juga sangat memerlukan kekaguman dan perhatian orang lain.
Orang yang menghidap NPD secara amnya mungkin tidak gembira dan kecewa apabila mereka tidak diberi pujian atau nikmat khas yang mereka percaya mereka layak. Orang lain mungkin melihat mereka sombong dan sombong, dan mungkin tidak senang berada di sekitar mereka.
NPD boleh menyebabkan masalah dalam banyak bidang kehidupan, termasuk:
- bekerja
- sekolah
- hubungan
Namun, gangguan itu dapat diatasi dengan terapi bicara dan peningkatan gaya hidup tertentu.
Mengenal pasti ciri-ciri gangguan keperibadian narsistik
Orang dengan NPD biasanya digambarkan sebagai berikut:
- sombong
- mementingkan diri sendiri
- menuntut
Mereka sering mempunyai harga diri yang tinggi dan mungkin percaya bahawa mereka lebih unggul atau istimewa berbanding orang lain. Namun, mereka sepertinya memerlukan pujian dan kekaguman yang berlebihan, dan mereka mungkin bertindak buruk terhadap kritikan yang dirasakan.
Narcissists juga cenderung membesar-besarkan bakat dan prestasi mereka sendiri, sambil merendahkan orang lain. Mereka biasanya disibukkan oleh kekuatan, kejayaan, dan kecantikan. Mereka bahkan mungkin terlibat dalam tingkah laku impulsif, seperti seks dan perjudian yang berisiko.
Beberapa sifat NPD mungkin kelihatan serupa dengan keyakinan. Walau bagaimanapun, keyakinan dan NPD yang sihat bukanlah perkara yang sama.
Orang yang mempunyai harga diri yang sihat biasanya rendah hati, sementara orang dengan NPD hampir tidak pernah. Mereka cenderung meletakkan diri mereka di atas alas dan menganggap diri mereka lebih baik daripada orang lain.
Gejala gangguan keperibadian narsisistik
NPD biasanya muncul pada awal dewasa. Orang yang mengalami gangguan itu mungkin tidak menyedari bahawa mereka mempunyai masalah kerana ia bertentangan dengan citra diri mereka. Anda mungkin mempunyai NPD jika:
- anda kelihatan sombong dan sombong, menyebabkan orang lain mengelakkan anda
- hubungan anda tidak dapat dipenuhi
- anda menjadi tidak senang, marah, dan keliru apabila perkara tidak berjalan lancar
-
anda mempunyai masalah berterusan dengan:
- bekerja
- sekolah
- hubungan
- kewangan
- alkohol
- ubat-ubatan
Sekiranya anda yakin menghidap NPD, jadilah janji temu dengan doktor atau profesional kesihatan mental anda. Mereka dapat menentukan sama ada anda mempunyai gangguan keperibadian ini dan mencadangkan rawatan untuk membantu menguruskan gejala.
Doktor dan profesional kesihatan mental sering menggunakan edisi baru Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5), yang diterbitkan oleh Persatuan Psikiatri Amerika, untuk mendiagnosis gangguan mental, seperti NPD. Kriteria diagnostik DSM-5 untuk NPD merangkumi ciri-ciri berikut:
- mempunyai rasa pentingkan diri dan hak
- memerlukan kekaguman dan pujian yang berterusan
- mengharapkan perlakuan istimewa kerana dirasakan kelebihan
- membesar-besarkan pencapaian dan bakat
- bertindak balas secara negatif terhadap kritikan
- sibuk dengan khayalan tentang kekuatan, kejayaan, dan kecantikan
- mengambil kesempatan daripada orang lain
- mempunyai ketidakupayaan atau keengganan untuk mengenali keperluan dan perasaan orang lain
- bersikap sombong
Untuk menentukan sama ada anda memenuhi kriteria ini, doktor atau profesional kesihatan mental anda mungkin meminta anda mengisi borang soal selidik. Anda juga mungkin diuji untuk gangguan mental dan keadaan kesihatan yang lain.
Penyebab gangguan keperibadian narsistik
Sebab-sebab NPD tidak difahami dengan baik. Walau bagaimanapun, kecacatan genetik yang diwarisi dianggap bertanggungjawab untuk banyak kes NPD. Faktor persekitaran yang menyumbang boleh merangkumi:
- penderaan atau pengabaian kanak-kanak
- memanjakan ibu bapa yang berlebihan
- harapan yang tidak realistik dari ibu bapa
- pergaulan seksual (sering menyertai narsisisme)
- pengaruh budaya
Rawatan untuk gangguan keperibadian narsistik
Rawatan untuk NPD terutamanya terdiri daripada terapi bicara, juga dikenali sebagai psikoterapi. Sekiranya gejala NPD terjadi bersamaan dengan kemurungan atau keadaan kesihatan mental yang lain, maka ubat-ubatan yang sesuai dapat digunakan untuk mengatasi gangguan yang lain. Walau bagaimanapun, tidak ada ubat untuk merawat NPD.
Terapi bicara dapat membantu anda belajar bagaimana berhubungan lebih baik dengan orang lain sehingga hubungan anda dapat menjadi lebih menyenangkan, intim, dan bermanfaat. Mengembangkan interaksi positif dengan orang lain dapat meningkatkan pelbagai bidang kehidupan anda. Terapi bicara juga dapat menunjukkan kepada anda cara:
- tingkatkan kerjasama anda dengan rakan sekerja dan rakan sebaya
- jaga hubungan peribadi anda
- kenali kekuatan dan potensi anda sehingga anda dapat menerima kritikan atau kegagalan
- memahami dan menguruskan perasaan anda
- mengatasi sebarang masalah harga diri
- tetapkan matlamat yang realistik untuk diri sendiri
Oleh kerana sifat keperibadian sukar untuk diubah, mungkin memerlukan beberapa tahun terapi sebelum anda melihat peningkatan. Selama ini, anda mungkin mulai melihat terapi sebagai membuang masa dan tergoda untuk berhenti. Walau bagaimanapun, penting untuk tetap mengikuti rawatan.
Ikuti semua sesi terapi anda dan minum ubat seperti yang diarahkan. Dengan berlalunya masa, anda akan mula melihat perbezaan dalam diri anda dan hubungan anda dengan orang lain.
Ubat gaya hidup berikut boleh membantu anda semasa menjalani terapi.
- Elakkan alkohol, ubat-ubatan, dan bahan lain yang mencetuskan tingkah laku negatif.
- Bersenam sekurang-kurangnya tiga kali seminggu untuk membantu meningkatkan mood.
- Terlibat dalam teknik relaksasi, seperti yoga dan meditasi, untuk mengurangkan tekanan dan kegelisahan.
Pemulihan dari gangguan keperibadian narsistik memerlukan masa. Tetap termotivasi dengan mengingati tujuan pemulihan anda dan mengingatkan diri anda bahawa anda boleh berusaha memperbaiki hubungan yang rosak mungkin menjadi lebih puas dengan hidup anda.
Apa pandangan seseorang dengan gangguan keperibadian narsis?
Manfaat rawatan mungkin berbeza-beza bergantung pada keparahan gejala anda dan kesediaan anda untuk melakukan rawatan.
Namun, secara umum, gejala NPD biasanya bertambah baik dari masa ke masa. Sekiranya anda tetap bersemangat dan aktif berusaha menuju perubahan, anda mungkin akan dapat memperbaiki hubungan yang rosak dan menjadi lebih puas dengan kehidupan seharian anda.
Hidup dengan gangguan keperibadian narsistik
Walaupun sukar untuk merawat gangguan keperibadian narsis, anda boleh mengatasinya. Melihat ahli terapi atau psikologi untuk kaunseling sangat membantu, begitu juga mengubah cara berfikir dan berinteraksi dengan orang lain setiap hari.
Ingat bahawa anda bertanggungjawab terhadap tingkah laku anda, dan anda boleh mengubahnya bila-bila masa.
S:
Bagaimana saya boleh menangani seseorang yang mempunyai gangguan keperibadian narsis?
J:
Ini bergantung pada hubungan anda dengan orang yang menghidap NPD. Sekiranya itu adalah kenalan biasa, anda mungkin dapat berurusan dengan mereka dalam jangka waktu yang singkat, atau anda mungkin juga ingin menghindarinya sama sekali. Walau bagaimanapun, jika orang yang menghidap NPD adalah ahli keluarga, dan anda tidak rela mengorbankan hubungan, maka anda mesti mengubah tingkah laku anda berhubung dengan tingkah laku orang yang menghidap NPD.
- Timothy J. Legg, PhD, PsyD
Jawapan mewakili pendapat pakar perubatan kami. Semua kandungan maklumat sepenuhnya dan tidak boleh dianggap sebagai nasihat perubatan.
Terdapat beberapa perdebatan di kalangan profesional mengenai bagaimana menangani seseorang dengan gangguan keperibadian narsisistik. Jangan ragu untuk memuji mereka ketika mereka melakukan sesuatu yang betul atau baik.
Sampaikan empati apabila sesuai, dan nyatakan ketika mereka kecewa. Sebaliknya, anda juga harus menunjukkan kepada orang tersebut ketika mereka bersikap angkuh atau kurang ajar.
Bersiaplah untuk berdebat berdasarkan "memanggil mereka", tetapi ingatlah bahawa jika individu dengan NPD tidak menyedari bahawa tingkah laku mereka menyebabkan masalah, mereka kurang bermotivasi untuk meminta pertolongan.
Walaupun orang yang menghidap NPD tidak melihat masalahnya, atau memilih untuk tidak mendapatkan terapi untuk mengubah tingkah laku mereka, memanggil mereka mengenai tingkah laku mereka boleh menyebabkan mereka mengatur tingkah laku mereka sendiri di hadapan anda, mengetahui bahawa anda tidak akan meletakkannya dengan tingkah laku mereka.
