Perkara yang perlu dipertimbangkan
Kita manusia mempunyai kecenderungan untuk lebih mengutamakan pengalaman negatif daripada pengalaman positif atau berkecuali. Ini dipanggil bias negatif.
Kita juga cenderung memusatkan perhatian kepada yang negatif walaupun pengalaman negatif itu tidak penting atau tidak penting.
Fikirkan bias negatif seperti ini: Anda telah mendaftar masuk ke hotel yang bagus untuk petang ini. Semasa anda memasuki bilik mandi, terdapat labah-labah besar di singki. Menurut anda mana yang akan menjadi kenangan yang lebih jelas: perabot dan hiasan mewah bilik, atau labah-labah yang anda temui?
Sebilangan besar orang, menurut artikel 2016 untuk Kumpulan Nielsen Norman, akan mengingati kejadian labah-labah dengan lebih jelas.
Pengalaman negatif cenderung mempengaruhi orang lebih daripada yang positif. Artikel 2010 yang diterbitkan oleh University of California, Berkeley mengutip psikologi Rick Hanson: "Fikiran seperti Velcro untuk pengalaman negatif dan Teflon untuk yang positif."
Mengapa orang mempunyai berat sebelah negatif?
Menurut ahli psikologi Rick Hanson, kecenderungan negatif telah dimasukkan ke dalam otak kita berdasarkan evolusi berjuta-juta tahun ketika menghadapi ancaman.
Nenek moyang kita hidup dalam persekitaran yang sukar. Mereka terpaksa mengumpulkan makanan sambil mengelakkan halangan yang mematikan.
Memerhatikan, bertindak balas, dan mengingat pemangsa dan bahaya semula jadi (negatif) menjadi lebih penting daripada mencari makanan (positif). Mereka yang menghindari situasi negatif menyebarkan gen mereka.
Bagaimanakah bias negatif ditunjukkan?
Ekonomi tingkah laku
Salah satu cara bias negatif adalah jelas bahawa orang, menurut artikel lain untuk Kumpulan Nielsen Norman pada tahun 2016, adalah penghindaran risiko: Orang cenderung melindungi terhadap kerugian dengan memberi kepentingan yang lebih besar kepada kemungkinan kecil.
Perasaan negatif daripada kehilangan $ 50 lebih kuat daripada perasaan positif apabila menjumpai $ 50. Sebenarnya, orang biasanya akan bekerja lebih keras untuk mengelakkan kehilangan $ 50 daripada yang mereka mahukan untuk memperoleh $ 50.
Walaupun manusia mungkin tidak perlu selalu waspada untuk bertahan hidup seperti nenek moyang kita, bias negatif masih dapat mempengaruhi cara kita bertindak, bertindak balas, merasa, dan berfikir.
Sebagai contoh, penyelidikan yang lebih lama menunjukkan bahawa ketika orang membuat keputusan, mereka lebih mengutamakan aspek peristiwa negatif daripada yang positif. Ini boleh mempengaruhi pilihan dan kesediaan untuk mengambil risiko.
Psikologi sosial
Menurut artikel 2014, bias negatif boleh didapati dalam ideologi politik.
Konservatif cenderung mempunyai tindak balas fisiologi yang lebih kuat dan menumpukan lebih banyak sumber psikologi untuk negatif daripada yang dilakukan oleh golongan liberal.
Juga, dalam pilihan raya, pengundi cenderung memberikan suara untuk calon berdasarkan maklumat negatif mengenai lawannya berbanding dengan kelebihan peribadi calon mereka.
Cara mengatasi bias negatif
Walaupun nampaknya negatif adalah tetapan lalai, kita dapat mengatasinya.
Anda dapat meningkatkan positif dengan memperhatikan apa yang penting dan tidak penting dalam hidup anda dan fokus untuk menilai dan menghargai aspek positif. Anda juga disyorkan untuk mematahkan corak reaksi negatif dan membiarkan pengalaman positif mendaftar dengan mendalam.
Garisan bawah
Nampaknya manusia berkabel dengan bias negatif, atau kecenderungan untuk memberi perhatian yang lebih besar pada pengalaman negatif daripada pengalaman positif.
Ini terbukti dalam tingkah laku mengalami perasaan positif, seperti mencari wang tunai yang tidak dijangka melebihi perasaan negatif daripada kehilangannya.
Ini juga terbukti dalam psikologi sosial, dengan pemilih dalam pilihan raya lebih cenderung memilih berdasarkan maklumat negatif mengenai lawan calon daripada kelebihan peribadi calon mereka.
Secara amnya, ada cara untuk mengubah kecenderungan negatif anda dengan memberi tumpuan kepada aspek positif dalam hidup anda.
