Apabila ketinggian anda diukur di pejabat doktor, anda biasanya berdiri di sebelah alat yang disebut stadiometer.
Stadiometer adalah pembaris panjang yang melekat pada dinding. Ia mempunyai penutup kepala mendatar slaid yang disesuaikan untuk berada di atas kepala anda. Ini adalah kaedah cepat untuk mengukur ketinggian anda dengan tepat.
Bagaimana jika anda perlu mengukur ketinggian anda sendiri di rumah? Adakah cara untuk melakukannya yang mudah dan tepat? Dan bolehkah anda mengukur ketinggian anda jika anda tidak mempunyai sesiapa untuk menolong anda?
Dalam artikel ini, kami akan membimbing anda bagaimana mengukur ketinggian anda sendiri, dengan dan tanpa bantuan. Sekiranya anda ingin mengetahui ketinggian anda di kedua kaki dan meter, kami juga ada untuk anda.
Bagaimana mengukur ketinggian anda jika anda mempunyai seseorang untuk menolong anda
Untuk mengukur ketinggian anda dengan tepat dengan bantuan seseorang, ikuti langkah berikut:
Langkah mengukur ketinggian anda
- Pertama, cari bahagian lantai yang tidak rata dan bahagian dinding yang rata.
- Sila tanggalkan kasut anda.
- Tanggalkan tocang, ikat kepala, atau benda lain di kepala anda yang mungkin menghalangi pengukuran yang tepat.
- Tanggalkan pakaian besar yang mungkin menyukarkan berdiri rata di dinding.
- Berdiri dengan kaki rata di atas lantai dengan tumit anda di sudut tempat dinding dan lantai bertemu. Pastikan kepala, bahu, dan punggung anda menyentuh dinding.
- Berdiri tegak dengan mata anda memandang lurus ke depan. Garis penglihatan dan dagu anda hendaklah selari dengan lantai.
- Minta seseorang meletakkan objek rata (seperti pembaris atau buku penutup) ke dinding pada sudut yang betul. Kemudian minta mereka menurunkannya sehingga ia terletak dengan lembut di atas kepala anda, tetap pada sudut yang tepat ke dinding.
- Tanda dinding dengan ringan dengan pensil pada titik di mana pembaris atau buku (atau benda rata lain) memenuhi kepala anda.
- Gunakan pita ukur - idealnya logam yang akan tetap lurus - untuk mengukur jarak dari lantai ke tanda di dinding.
- Perhatikan pengukuran hingga 1/8 inci atau 0.1 sentimeter terdekat.
Cara mengukur ketinggian anda sendiri
Sekiranya anda tidak mempunyai seseorang untuk membantu mengukur ketinggian anda, anda masih boleh mengikuti langkah-langkah yang dinyatakan di atas dengan beberapa pengubahsuaian:
- Gunakan kotak bijirin atau objek serupa untuk mengukur ketinggian kepala anda ke dinding. Pembaris atau buku mungkin lebih sukar untuk diluruskan dengan lurus dan rata di atas kepala jika anda melakukannya sendiri.
- Sekiranya boleh, berdiri menghadap cermin untuk memastikan kotak bijirin (atau apa sahaja penutup kepala yang anda gunakan) selari dengan lantai.
- Dengan satu tangan memegang kotak, gunakan tangan anda yang lain untuk menandakan di dinding di mana bahagian bawah kotak memenuhi bahagian atas kepala anda.
- Atau, jika anda dapat memegang kotak dengan stabil, keluar dari bawahnya dan tandakan dinding dengan satu tangan sambil memegang kotak itu di tempat yang lain.
- Gunakan pita pengukur untuk mengukur jarak dari lantai ke tempat anda menandakan dinding.
Cara menukar kaki dan inci ke sentimeter
Walaupun sebahagian besar dunia menggunakan sistem metrik untuk mengukur panjang, Amerika Syarikat masih menggunakan kaki dan inci (disebut sistem imperial).
Untuk menukar ketinggian anda kepada setara metriknya, mulakan dengan mengira ketinggian anda dalam inci sahaja. Seseorang yang tingginya 5 kaki, 6 inci ialah 66 inci.
Satu inci sama dengan 2.54 sentimeter (cm). Jadi, untuk membuat penukaran, gandakan ketinggian anda dalam inci dengan 2.54 untuk mendapatkan ketinggian anda dalam sentimeter.
Dalam kes ini, seseorang yang tingginya 5 kaki, 6 inci, setelah ditukarkan ke sistem metrik, tingginya 167.64 cm (66 x 2.54).
Untuk mengetahui ketinggian anda dalam sentimeter, gunakan carta ini. Sekiranya anda sering menukar ketinggian, atau ketinggian orang lain, anda mungkin mahu mencetaknya dan menyimpannya sebagai rujukan cepat:
| 4 kaki 6 inci = 137,16 cm | 5 kaki 8 inci = 172.72 cm |
| 4 kaki 7 inci = 139.7 cm | 5 kaki 9 inci = 175.26 cm |
| 4 kaki 8 inci = 142,24 cm | 5 kaki 10 inci = 177.8 cm |
| 4 kaki 9 inci = 144.78 cm | 5 kaki 11 inci = 180.34 cm |
| 4 kaki 10 inci = 147,32 cm | 6 kaki = 182.88 cm |
| 4 kaki 11 inci = 149.86 cm | 6 kaki 1 inci = 185.42 cm |
| 5 kaki = 152.4 cm | 6 kaki 2 inci = 187.96 cm |
| 5 kaki 1 inci = 154.94 cm | 6 kaki 3 inci = 190.5 cm |
| 5 kaki 2 inci = 157,48 cm | 6 kaki 4 inci = 193.04 cm |
| 5 kaki 3 inci = 160.02 cm | 6 kaki 5 inci = 195.58 cm |
| 5 kaki 4 inci = 162.56 cm | 6 kaki 6 inci = 198.12 cm |
| 5 kaki 5 inci = 165.1 cm | 6 kaki 7 inci = 200.66 cm |
| 5 kaki 6 inci = 167.64 cm | 6 kaki 8 inci = 203.2 cm |
| 5 kaki 7 inci = 170,18 cm | 6 kaki 9 inci = 205.74 cm |
Apa yang dianggap sebagai tinggi purata?
Di Amerika Syarikat, Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit melaporkan bahawa ketinggian rata-rata bagi wanita adalah sekitar 5 kaki, 4 inci dan tinggi rata-rata untuk lelaki adalah sekitar 5 kaki, 9 inci.
Tinggi purata lelaki dan wanita berbeza di seluruh dunia.
Sebagai contoh, Belanda mempunyai beberapa orang tertinggi di dunia. Rata-rata, wanita Belanda tingginya sekitar 5 kaki, 6 inci, dan lelaki Belanda rata-rata tingginya hampir 6 kaki.
Sebaliknya, di tempat-tempat seperti Filipina, rata-rata wanita tingginya hanya di bawah 5 kaki, sementara ketinggian rata-rata bagi lelaki adalah sekitar 5 kaki, 4 inci.
Garisan bawah
Sama ada anda seorang remaja yang masih tumbuh atau jika sudah lama mengukur ketinggian anda, mudah untuk mengukur ketinggian anda sendiri di rumah dengan beberapa alat asas.
Mengetahui ketinggian semasa anda juga sangat berguna untuk beberapa alat pemeriksaan kesihatan, seperti indeks jisim badan anda (BMI).
Mempunyai ukuran yang tepat juga berguna dengan cara lain, seperti membeli pakaian dalam talian atau mengisi borang yang ingin mengetahui ketinggian anda dalam inci atau sentimeter.
