Pergelangan tangan anda terdiri daripada banyak tulang dan sendi yang lebih kecil yang membolehkan tangan anda bergerak ke beberapa arah. Ia juga merangkumi hujung tulang lengan.
Mari kita perhatikan lebih dekat.
Tulang karpal di pergelangan tangan
Pergelangan tangan anda terdiri daripada lapan tulang kecil yang disebut tulang karpal, atau karpus. Ini bergabung dengan tangan anda ke dua tulang panjang di lengan bawah anda - jari-jari dan ulna.
Tulang karpal adalah tulang persegi, bujur, dan segitiga kecil. Gumpalan tulang karpal di pergelangan tangan menjadikannya kuat dan lentur. Pergelangan tangan dan tangan anda tidak akan berfungsi sama sekiranya sendi pergelangan tangan hanya terdiri daripada satu atau dua tulang yang lebih besar.
Lapan tulang karpal adalah:
- Scaphoid: tulang berbentuk perahu panjang di bawah ibu jari anda
- Beruntung: tulang berbentuk bulan sabit di sebelah scaphoid
- Trapezium: tulang berbentuk bulat-bulat di atas scaphoid dan di bawah ibu jari
- Trapezoid: tulang di sebelah trapezium yang berbentuk seperti baji
- Capitit: tulang berbentuk bujur atau kepala di tengah pergelangan tangan
- Hamate: tulang di bawah jari kelingking tangan
- Triquetrum: tulang berbentuk piramid di bawah hamate
- Pisiform: tulang bulat kecil yang duduk di atas triquetrum
Anatomi sendi pergelangan tangan
Pergelangan tangan mempunyai tiga sendi utama. Ini menjadikan pergelangan tangan lebih stabil daripada jika hanya mempunyai satu sendi. Ia juga memberi pergelangan tangan dan tangan anda pelbagai pergerakan.
Sendi pergelangan tangan membiarkan pergelangan tangan menggerakkan tangan anda ke atas dan ke bawah, seperti ketika anda mengangkat tangan anda untuk melambai. Sendi ini membolehkan anda membengkokkan pergelangan tangan ke depan dan ke belakang, dari sisi ke sisi, dan memutar tangan anda.
Sendi radiokarpal
Di sinilah jejari - tulang lengan bawah yang lebih tebal - bersambung dengan barisan bawah tulang pergelangan tangan: tulang scaphoid, lunate dan triquetrum. Sendi ini terutamanya di bahagian ibu jari pergelangan tangan anda.
Sendi Ulnocarpal
Ini adalah sendi antara ulna - tulang lengan bawah yang lebih nipis - dan tulang pergelangan tangan dan triquetrum. Ini adalah bahagian jari kelingking pergelangan tangan anda.
Sendi radioulnar distal
Sendi ini berada di pergelangan tangan tetapi tidak termasuk tulang pergelangan tangan. Ia menghubungkan hujung bawah jari-jari dan ulna.
Tulang tangan disambungkan ke sendi pergelangan tangan
Tulang tangan di antara jari dan pergelangan tangan anda terdiri daripada lima tulang panjang yang disebut metacarpals. Mereka membentuk bahagian tulang di bahagian belakang tangan anda.
Tulang tangan anda menyambung ke empat tulang pergelangan tangan teratas:
- trapezium
- trapezoid
- bersubahat
- hamate
Di mana mereka bersambung dipanggil sendi carpometacarpal.
Tisu lembut di pergelangan tangan
Bersama dengan saluran darah, saraf, dan kulit, tisu lembut utama di pergelangan tangan termasuk:
- Ligamen. Ligamen menghubungkan tulang pergelangan tangan antara satu sama lain dan tulang tangan dan lengan bawah. Ligamen adalah seperti tali elastik yang menahan tulang di tempatnya. Mereka melintasi pergelangan tangan dari setiap sisi untuk menyatukan tulang.
- Tendon. Tendon adalah sejenis tisu penghubung elastik yang melekatkan otot ke tulang. Ini membolehkan anda menggerakkan pergelangan tangan dan tulang lain.
- Bursae. Tulang pergelangan tangan juga dikelilingi oleh kantung berisi cecair yang disebut bursae. Kantung lembut ini mengurangkan geseran antara tendon dan tulang.
Kecederaan pergelangan tangan biasa
Tulang pergelangan tangan, ligamen, tendon, otot dan saraf boleh cedera atau rosak. Kecederaan dan keadaan pergelangan tangan yang biasa termasuk:
Terseliuh
Anda boleh meregangkan pergelangan tangan dengan meregangkannya terlalu jauh atau membawa sesuatu yang berat. Keseleo berlaku apabila terdapat kerosakan pada ligamen.
Tempat yang paling biasa untuk keseleo pergelangan tangan adalah pada sendi ulnocarpal - sendi antara tulang lengan dan tulang pergelangan tangan di bahagian jari kelingking tangan.
Sindrom impak
Juga disebut ulnocarpal abutment, keadaan pergelangan tangan ini berlaku apabila tulang lengan ulna sedikit lebih panjang daripada jari-jari. Ini menjadikan sendi ulnokarpal antara tulang ini dan tulang pergelangan tangan anda kurang stabil.
Sindrom impak boleh menyebabkan peningkatan hubungan antara ulna dan tulang karpal, menyebabkan kesakitan dan kelemahan.
Sakit artritis
Anda boleh mendapat sakit sendi pergelangan tangan akibat artritis. Ini boleh berlaku akibat kehausan normal atau kecederaan pada pergelangan tangan. Anda juga boleh mendapat rheumatoid arthritis dari ketidakseimbangan sistem imun. Artritis boleh berlaku di mana-mana sendi pergelangan tangan.
Patah tulang
Anda boleh patah tulang mana-mana di tangan anda akibat terjatuh atau kecederaan lain. Jenis patah tulang yang paling biasa di pergelangan tangan adalah patah jari-jari distal.
Fraktur scaphoid adalah tulang karpal yang paling kerap patah. Ini adalah tulang besar di bahagian ibu jari pergelangan tangan anda. Ia boleh patah semasa anda cuba menangkap diri anda ketika jatuh atau bertembung dengan tangan yang terentang.
Kecederaan tekanan berulang
Kecederaan biasa di pergelangan tangan berlaku kerana melakukan pergerakan yang sama dengan tangan dan pergelangan tangan anda berulang kali dalam jangka masa yang lama. Ini termasuk menaip, menghantar teks, menulis, dan bermain tenis.
Mereka boleh menyebabkan bengkak, mati rasa, dan sakit di pergelangan tangan dan tangan.
Kecederaan tekanan boleh mempengaruhi tulang, ligamen, dan saraf pergelangan tangan. Ia merangkumi:
- terowong karpal
- sista ganglion
- tendinitis
Bergantung pada kecederaan, masalah, dan keadaan individu, rawatan untuk masalah pergelangan tangan biasa bermula dari rehat, sokongan, dan latihan hingga ubat-ubatan dan pembedahan.
Contohnya, terowong karpal mempunyai latihan dan alatnya sendiri yang dapat membantu. Artritis pergelangan tangan juga mempunyai rancangan rawatannya sendiri. Pastikan anda bercakap dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sekiranya anda mempunyai kebimbangan mengenai pergelangan tangan anda.
