Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Gambaran keseluruhan
Adalah tidak biasa untuk mengalami peluh di antara kaki, terutamanya semasa bersenam dan cuaca panas. Kami mempunyai banyak kelenjar peluh yang terletak di wilayah bawah kita. Walau bagaimanapun, noda peluh di seluar yoga anda berpotensi memalukan.
Berpeluh, atau berpeluh, membantu badan kita menyejukkan badan. Proses berpeluh melibatkan metabolisme, sistem saraf, hormon, aliran darah, dan juga emosi kita.
Keringat yang terkumpul di paha dan kolam di antara kaki anda mungkin menunjukkan masalah, terutamanya jika mengganggu kehidupan seharian anda. Berikut adalah beberapa kemungkinan gejala berpeluh berlebihan:
- gatal
- sekam
- kegatalan
- bau busuk
Istilah perubatan untuk berpeluh berlebihan yang tidak disebabkan oleh suhu atau senaman adalah hiperhidrosis. Sukar untuk mengetahui apa yang dianggap sebagai jumlah keringat biasa dan apa yang dianggap berlebihan, terutama jika tidak merasa selesa untuk membicarakannya.
Terdapat tanda-tanda tertentu yang perlu diperhatikan jika anda fikir anda mungkin berpeluh terlalu banyak di antara kaki. Anda boleh membuat janji temu dengan doktor untuk membantu menentukan punca anda berpeluh berlebihan dan mungkin juga mengatasinya.
Berpeluh di kawasan pangkal paha dan bahagian dalam paha untuk wanita
Kawasan faraj mengandungi kelenjar apokrin. Sebilangan besar wanita akan mengalami peluh faraj kerana terdapatnya kelenjar ini. Bagi sesetengah wanita, berpeluh berlebihan dapat menunjukkan masalah.
Penyebab berpeluh antara kaki pada wanita adalah berbeza-beza. Anda mungkin perlu membuat janji temu dengan doktor untuk penilaian lebih lanjut.
Beberapa sebab mengapa seorang wanita berpeluh berlebihan di kawasan pangkal paha dan bahagian dalam paha termasuk:
- menopaus, kerana perubahan tahap hormon
- gula darah rendah
- diabetes, yang mungkin termasuk keringat malam, atau hiperhidrosis pada waktu malam, disebabkan oleh gula darah rendah pada waktu malam
- kehamilan, kerana perubahan hormon
- ketidakseimbangan hormon
- hipertiroidisme, yang mungkin merangkumi gejala lain seperti penurunan berat badan yang cepat, kegelisahan, keletihan, dan degupan jantung yang cepat
- ubat-ubatan diaforetik, atau peluh, termasuk beberapa ubat tekanan darah, kemoterapi, rawatan hormon, dan antidepresan tertentu
- gangguan kecemasan atau tekanan
- sejarah keluarga hiperhidrosis
- kegemukan
Peluh selangkangan untuk lelaki
Lelaki pada umumnya berpeluh lebih banyak daripada wanita, jadi apa yang dianggap berpeluh berlebihan pada wanita sebenarnya adalah perkara biasa bagi lelaki.
Walau bagaimanapun, keadaan tertentu boleh mengakibatkan peluh berlebihan yang mengganggu kehidupan seharian. Ini termasuk:
- gula darah rendah
- diabetes
- hipertiroidisme, yang mungkin merangkumi gejala lain seperti penurunan berat badan yang cepat, kegelisahan, keletihan, dan degupan jantung yang cepat
- ubat-ubatan diaforetik, atau peluh, termasuk beberapa ubat tekanan darah, kemoterapi, rawatan hormon, dan antidepresan tertentu
- ketidakseimbangan hormon
- gangguan kecemasan atau tekanan
- kegemukan
- sejarah keluarga hiperhidrosis
Cara mengawal berpeluh berlebihan di kawasan pangkal paha
Berpeluh berlebihan di kawasan selangkangan boleh diatasi dengan kombinasi perubahan gaya hidup dan rawatan perubatan.
Untuk lelaki
Perkara yang boleh anda cuba di rumah:
- Pakai seluar dalam yang diperbuat daripada bahan semula jadi, seperti kain kapas atau pelembap kelembapan.
- Pakai petinju yang longgar.
- Mandi dua kali sehari.
- Sapukan tepung jagung untuk membantu mengawal kelembapan dan bau.
- Elakkan makanan pedas, kafein, dan alkohol.
- Cuba strategi relaksasi, seperti yoga atau meditasi, untuk mengurangkan tahap tekanan.
Bergantung pada penyebabnya, doktor juga boleh mengesyorkan rawatan perubatan untuk merawat berpeluh berlebihan, termasuk:
- antiperspirant preskripsi dengan aluminium klorida
- Suntikan Botox untuk menyekat saraf yang merangsang kelenjar peluh anda
- ubat antikolinergik, seperti glycopyrrolate (Robinul)
- pembedahan untuk menyekat saraf yang menyebabkan berpeluh, yang biasanya hanya disarankan setelah mencuba rawatan lain
Oleh kerana pangkal paha berpeluh terdedah kepada jangkitan kulat seperti gatal-gatal pada jengkel, tanyakan kepada doktor anda ubat preskripsi antikulat untuk mengurangkan risiko jangkitan anda.
Untuk para wanita
Perkara yang mesti dicuba di rumah untuk mengurangkan peluh di kawasan selangkangan termasuk:
- Elakkan seluar dalam sintetik yang ketat, seluar dalam, pakaian ketat, dan seluar yoga.
- Pakai seluar dalam yang terbuat dari bahan yang bernafas, seperti kain kapas atau kelembapan.
- Gunakan tepung jagung untuk membantu mengawal kelembapan dan bau.
- Mandi dua kali sehari.
- Potong rambut kemaluan.
- Gunakan antiperspirant di antara kaki, tetapi elakkan kulit sensitif pada vulva dan selaput lendir.
- Kurangkan tekanan dengan yoga, senaman pernafasan, atau meditasi.
- Elakkan makanan pedas, kafein, dan alkohol.
Pangkal paha yang berpeluh juga boleh menyebabkan jangkitan yis. Tanya doktor atau pergi ke kedai ubat untuk mendapatkan krim, salap, tablet, atau supositoria antijamur jika anda fikir anda mempunyai jangkitan yis.
Pilihan perubatan untuk berpeluh berlebihan termasuk:
- terapi penggantian hormon (HRT) untuk kilat panas semasa menopaus
- antiperspirant preskripsi dengan aluminium klorida
- Suntikan Botox untuk menyekat saraf yang merangsang kelenjar peluh anda
- ubat antikolinergik seperti glycopyrrolate (Robinul)
- kawalan kelahiran hormon untuk mengatur kitaran haid
- pembedahan untuk menyekat saraf yang menyebabkan berpeluh, yang biasanya hanya disarankan setelah mencuba rawatan lain
Bila berjumpa doktor
Penting untuk berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan untuk menolak kemungkinan keadaan.
Wanita mungkin ingin mendapatkan rawatan perubatan untuk berpeluh di kawasan pangkal paha dan bahagian dalam paha jika mereka:
- mendapat jangkitan yis berulang
- mempunyai kes berulang vaginosis bakteria
- perhatikan bau faraj yang kuat (amis, ragi, atau bau apak) dan keputihan
- mengalami keradangan, bengkak, dan sakit pada vulva
- berpeluh yang tiba-tiba meningkat
- perhatikan peluh berlebihan di bahagian lain badan
- lihat berpeluh di samping gejala lain
- mengalami komplikasi emosi, seperti kegelisahan dalam persekitaran sosial, kerana berpeluh
Lelaki secara semula jadi cenderung berkeringat lebih banyak daripada wanita, tetapi masih ada beberapa tanda bahawa berpeluh itu dapat menjadi perhatian. Lelaki mungkin ingin berjumpa doktor kerana berpeluh sekiranya:
- mengalami ruam yang mengelupas dan bersisik pada alat kelamin, paha dalam, dan punggung
- rasakan sensasi terbakar di sekitar skrotum dan zakar
- mempunyai buah zakar yang sangat gatal
- berpeluh secara berlebihan di bahagian badan yang lain
- lihat berpeluh di samping gejala lain
- berpeluh yang meningkat secara tiba-tiba
- perhatikan perubahan bau badan
- mengalami komplikasi emosi, seperti kegelisahan dalam persekitaran sosial, kerana berpeluh
Bawa pulang
Sebilangan besar orang berpeluh di antara kaki ketika mereka bersenam atau pada hari yang panas. Bagi sesetengah orang, rasa lembap dan melekit di pangkal paha berterusan sepanjang hari. Lebih banyak pancuran mandian, pengeringan dengan teliti, dan memakai kain semula jadi adalah beberapa cara untuk mengatasi masalah ini.
Sekiranya rawatan yang disyorkan tidak berfungsi, inilah masanya untuk mendapatkan pertolongan, walaupun anda mungkin tidak merasa selesa untuk bercakap mengenai peluh anda.
Sekiranya berpeluh mengganggu kehidupan seharian anda, termasuk pekerjaan atau hubungan anda, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan. Beritahu mereka jika anda melihat gejala lain bersama dengan berpeluh.
