Pyrophobia: Cara Mengatasi Ketakutan Api Yang Luar Biasa

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

"Pyrophobia" adalah istilah untuk ketakutan terhadap api yang begitu kuat sehingga mempengaruhi fungsi dan kehidupan seharian seseorang.

Pyrophobia adalah salah satu daripada banyak fobia tertentu, yang merupakan sejenis gangguan kecemasan. Seseorang yang mempunyai fobia tertentu mempunyai ketakutan yang luar biasa dan tidak rasional terhadap sesuatu yang menimbulkan sedikit atau tidak ada bahaya sebenarnya dalam keadaan mereka sekarang.

Fobia tertentu agak biasa. Institut Kesihatan Mental Nasional (NIMH) menganggarkan bahawa 12.5 peratus orang di Amerika Syarikat akan mengalami fobia tertentu pada suatu ketika sepanjang hayat mereka.

Orang yang menderita pirofobia mungkin merasakan kegelisahan atau panik yang kuat ketika berfikir, bercakap, atau berada di sekitar kebakaran.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pirofobia, apa yang menyebabkannya, dan bagaimana ia boleh dirawat.

Apa simptomnya?

Gejala fobia tertentu seperti pirofobia boleh menjadi psikologi dan fizikal.

Sebilangan besar gejala fizikal pirofobia serupa dengan tindak balas "melawan atau terbang", iaitu bagaimana tubuh anda bertindak balas terhadap situasi yang mengancam atau tertekan.

Gejala pada kanak-kanak

Kanak-kanak juga boleh mengalami pirofobia. Mereka mungkin menunjukkan gejala berikut sebagai tindak balas terhadap kebakaran:

• menangis
• berpaut
• membeku
• membuang amukan
• enggan meninggalkan pihak ibu bapa
• tidak mahu bercakap atau mendekati api

Apa yang menyebabkan pirofobia?

Terdapat banyak jenis fobia tertentu, tetapi hanya sedikit yang diketahui mengenai apa yang menyebabkannya. Punca mungkin merangkumi satu atau gabungan perkara berikut:

Pengalaman negatif

Seseorang yang menderita pirofobia mungkin mengalami pengalaman buruk di sekitar kebakaran, seperti terbakar, terperangkap dalam kebakaran, atau kehilangan sesuatu (seperti rumah) untuk ditembak.

Genetik, tingkah laku yang dipelajari, atau kedua-duanya

Satu tinjauan baru-baru ini terhadap 25 kajian mendapati bahawa anak-anak orang tua dengan gangguan kecemasan lebih cenderung mengalami gangguan kecemasan daripada kanak-kanak yang ibu bapa mereka tidak memilikinya.

Walaupun fobia tertentu nampaknya berlaku dalam keluarga, tidak jelas apakah ia diwarisi atau dipelajari. Contohnya, jika seseorang yang dekat dengan anda, seperti ibu bapa atau orang yang dikasihi, mempunyai rasa takut yang kuat terhadap api, anda mungkin juga belajar takut akan kebakaran.

Fungsi otak

Kita semua melihat dan memproses ketakutan secara berbeza. Sebilangan orang cenderung menjadi lebih cemas daripada yang lain.

Bagaimana diagnosis pyrophobia?

Pyrophobia mungkin hanya ketidakselesaan yang anda cari untuk menyelesaikannya. Contohnya, anda boleh memilih untuk mengelakkan kejadian yang melibatkan bunga api atau api unggun.

Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes fobia boleh menjadi lebih serius. Kadang-kadang mereka boleh mengganggu kehidupan kerja, sekolah, atau rumah anda dengan ketara.

Sekiranya ketakutan anda terhadap api sangat teruk sehingga mempengaruhi kemampuan anda untuk berfungsi, berbincanglah dengan doktor anda. Mereka boleh bekerjasama dengan anda untuk menilai keadaan anda dan membuat rancangan rawatan.

Bahagian pertama dari proses diagnostik adalah temu ramah. Doktor anda akan bertanya mengenai fobia dan gejala anda. Mereka juga akan mengambil sejarah perubatan dan psikiatri anda.

Doktor anda juga mungkin menggunakan kriteria diagnostik, seperti Manual Diagnostik dan Statistik Gangguan Mental (DSM-5). DSM-5 diterbitkan oleh Persatuan Psikiatri Amerika dan memberikan garis panduan untuk mendiagnosis gangguan mental.

Apakah rawatan untuk pirofobia?

Terdapat beberapa pilihan rawatan untuk orang yang mempunyai fobia tertentu seperti pirofobia.

Terapi pendedahan

Terapi pendedahan menolong orang dalam menghadapi ketakutan mereka. Ia menggunakan pendedahan berulang-ulang terhadap perkara yang anda takutkan untuk membantu anda belajar mengurus perasaan, kegelisahan, atau panik anda.

Sekiranya anda menghidap pirofobia, perkembangan terapi pendedahan mungkin berlaku seperti ini:

1. Berfikir atau bercakap mengenai api
2. Melihat gambar atau video api
3. Menjadi api di kejauhan
4. Mendekat atau berdiri di sebelah api

Terdapat beberapa variasi terapi pendedahan. Yang telah kita bincangkan di atas disebut pendedahan bertingkat. Jenis terapi pendedahan lain adalah banjir, yang memberi anda tugas paling sukar terlebih dahulu.

Terapi tingkah laku kognitif (CBT)

Terapi tingkah laku kognitif sering digunakan bersamaan dengan terapi pendedahan. Ini melibatkan bekerja dengan ahli terapi anda untuk mempelajari strategi untuk membantu anda mengurus ketakutan dan kegelisahan anda.

Anda akan membincangkan ketakutan dan perasaan anda dengan ahli terapi anda, yang akan bekerjasama dengan anda untuk membantu anda memahami bagaimana corak pemikiran ini menyumbang kepada gejala kegelisahan anda.

Kemudian, anda dan ahli terapi anda akan bekerjasama untuk mengubah corak pemikiran ini untuk mengurangkan atau menghilangkan gejala anda. Sepanjang rawatan, ahli terapi anda akan memperkuat idea bahawa objek ketakutan anda tidak menimbulkan bahaya kepada anda.

Anda juga mungkin belajar strategi untuk tetap tenang ketika menghadapi api. Contohnya termasuk teknik relaksasi dan kawalan pernafasan.

Ubat-ubatan

Dalam banyak kes, terapi pendedahan dan CBT dapat mengatasi fobia dengan berkesan. Walau bagaimanapun, kadang-kadang ubat boleh digunakan untuk membantu mengurangkan gejala kegelisahan anda.

Beberapa contoh ubat yang mungkin diresepkan oleh doktor untuk tujuan ini termasuk:

• Benzodiazepin. Ini adalah ubat penenang yang dapat membantu anda berehat. Mereka biasanya digunakan dalam jangka pendek kerana boleh menyebabkan ketagihan.
• Antidepresan. Beberapa antidepresan juga berkesan dalam merawat kegelisahan. Mereka mengubah cara otak anda menggunakan bahan kimia tertentu yang mempengaruhi mood anda.
• Penyekat beta. Ubat-ubatan ini digunakan untuk mengobati tekanan darah tinggi, tetapi juga dapat meredakan gejala kecemasan seperti degupan jantung yang cepat atau gemetar.

Tinjau jika anda mempunyai fobia

Sebilangan besar orang yang mempunyai fobia tertentu dapat mengurangkan ketakutan mereka melalui rawatan yang betul.

Sekiranya anda mempunyai fobia tertentu yang mempengaruhi aktiviti seharian anda, penting untuk mendapatkan rawatan.

The takeaway

Pyrophobia adalah fobia tertentu yang dicirikan oleh rasa takut akan kebakaran. Orang dengan fobia tertentu merasakan tahap kegelisahan yang tidak rasional terhadap perkara yang tidak menimbulkan bahaya.

Walaupun beberapa orang mungkin menganggap pyrophobia mereka tidak selesa, orang lain mungkin mengalami ketakutan atau panik yang mempengaruhi fungsi harian mereka.

Pyrophobia dapat dirawat secara berkesan melalui terapi pendedahan dan juga terapi tingkah laku kognitif. Sekiranya anda mengalami pirofobia teruk, berbincanglah dengan doktor mengenai pilihan rawatan anda.