Aichmophobia: Cara Mengatasi Ketakutan Objek Tajam

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Fobia adalah ketakutan yang melampau terhadap objek, orang, haiwan, aktiviti, atau situasi tertentu yang pada hakikatnya tidak terlalu berbahaya tetapi tetap menyebabkan kebimbangan dan tingkah laku yang menghindar.

Walaupun kebanyakan orang mengalami kegelisahan dari semasa ke semasa, beberapa fobia menyebabkan kesan fizikal dan psikologi yang berpanjangan dan serius.

Kesan ini boleh menjadi sangat teruk sehingga menjadi lebih mencabar untuk melakukan tugas harian, seperti pergi ke sekolah atau bekerja. Fobia boleh mempengaruhi orang dewasa dan kanak-kanak.

Aichmophobia adalah fobia objek tajam dan runcing. Mereka yang terkena aichmophobia akan merasa cemas, bimbang, dan takut di sekitar objek yang tajam dan boleh menyebabkan bahaya. Ini termasuk pensil, pen, jarum, pin, gunting, dan barang-barang rumah tangga biasa yang lain.

Aichmophobia serupa dengan jenis fobia lain, termasuk trypanophobia dan belonephobia. Walau bagaimanapun, orang dengan trypanophobia hanya takut pada jarum dan prosedur perubatan yang melibatkan jarum. Orang dengan belonephobia takut pada pin dan jarum secara khusus, sementara orang dengan aichmophobia takut pada banyak jenis objek tajam dan runcing.

Bagaimana aichmophobia didiagnosis?

Dianggarkan 10 juta orang di Amerika Syarikat terkena fobia. Bagi sesetengah orang, ketakutan adalah gangguan yang dapat diatasi yang dicetuskan dari semasa ke semasa, seperti ketika seseorang harus terbang dengan pesawat atau mengambil darah.

Bagi penghidap fobia, keadaan ini menyebabkan ketakutan yang melumpuhkan sehingga mengganggu kehidupan. Sekiranya rasa takut pada objek tajam dan runcing mengganggu kemampuan anda untuk berfungsi dengan normal, anda harus menjadualkan temu janji dengan doktor anda, yang mungkin dapat merujuk anda kepada profesional kesihatan mental yang sesuai.

Semasa anda dinilai untuk menghidap penyakit aichmophobia, mereka akan bertanya tentang gejala anda dan mengambil sejarah sosial, perubatan, dan psikiatri anda.

Mereka boleh merujuk kepada Manual Diagnostik dan Statistik Persatuan Psikiatri Amerika mengenai Gangguan Mental (DSM-5). Kajian baru kini dilakukan mengenai bagaimana ujian pencitraan seperti imbasan PET dan MRI mungkin dapat menjelaskan bagaimana struktur otak dikaitkan dengan fobia tertentu.

Bagaimana rawatan aichmophobia?

Seperti fobia tertentu yang lain, jenis rawatan yang sering digunakan untuk aichmophobia adalah sejenis psikoterapi yang disebut terapi pendedahan. Terapi pendedahan berfungsi dengan membantu anda mengubah tindak balas anda terhadap objek tajam dan tajam sehingga anda tidak terlalu takut.

Anda mungkin memulakan sesi terapi pendedahan dengan melihat foto pisau, kemudian berada di ruangan yang sama dengan pisau, kemudian memegang pisau, dan kemudian menggunakan pisau untuk memotong makanan. Para saintis baru-baru ini mula meneroka potensi realiti maya dalam membantu mendedahkan orang-orang dengan fobia kepada ketakutan mereka dengan cara yang selamat dan terkawal.

Rawatan psikoterapi biasa untuk aichmophobia adalah terapi tingkah laku kognitif, yang melibatkan pendedahan seseorang kepada fobia semasa mengajar teknik mengatasi. Teknik mengatasi ini dapat membantu anda memikirkan aichmophobia anda dan bagaimana ia mempengaruhi anda dengan cara yang kurang tekanan.

Dalam banyak kes, psikoterapi sahaja berjaya membantu merawat aichmophobia. Tetapi dalam beberapa kes, perlu menetapkan ubat-ubatan yang mengurangkan perasaan cemas atau panik sehingga anda dapat mengatasi ketakutan anda sementara mendapatkan rawatan. Biasanya ubat-ubatan ini jangka pendek untuk situasi yang sangat mencabar.

Beberapa ubat yang biasa diresepkan untuk aichmophobia termasuk:

• Penyekat beta. Ubat-ubatan yang menghentikan kesan tekanan badan yang mempengaruhi tubuh semasa terdedah kepada fobia. Beberapa kesan badan yang biasa termasuk peningkatan degupan jantung dan tekanan darah, suara gemetar, dan anggota badan yang lemah.
• Penenang. Juga disebut benzodiazepin, ini dapat membantu anda berehat dengan mengurangkan kegelisahan anda. Ubat ini harus digunakan dengan berhati-hati kerana cenderung menyebabkan ketagihan. Mereka yang mempunyai sejarah pergantungan dadah atau alkohol tidak boleh mengambil benzodiazepin.

Apa pandangan untuk aichmophobia?

Matlamat rawatan adalah untuk meningkatkan kualiti hidup anda dengan mengurangkan rasa takut anda. Ini dapat memberi kekuatan untuk merasakan kawalan terhadap reaksi anda terhadap objek tajam.

Sekiranya anda terus menghadapi masalah, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan bantuan lebih lanjut. Kumpulan bantuan diri atau kumpulan sokongan dapat membantu menghubungkan anda dengan orang lain yang juga mengalami kesukaran untuk mengatasi aichmophobia mereka.

Dengan rawatan, kebanyakan orang menjadi kurang cemas dan takut akan benda tajam. Jenis dan jangka masa rawatan bergantung kepada keparahan fobia anda. Sebilangan orang memerlukan rawatan yang lebih lama atau lebih intensif daripada yang lain. Bercakap dengan penyedia kesihatan mental anda jika anda merasakan bahawa aichmophobia anda semakin buruk dan bukannya bertambah baik dari masa ke masa.

Semasa bekerja untuk merawat aichmophobia anda, cubalah untuk tidak mengelakkan situasi walaupun mereka menakutkan. Gunakan sesi terapi anda untuk berusaha mengembangkan teknik mengatasi ketika fobia anda terasa luar biasa.

Juga penting untuk menjaga kesihatan diri dengan makan secara sihat dan tetap aktif, kerana sihat dapat mengurangkan kegelisahan anda. Sebenarnya, para penyelidik mendapati bahawa tidur nampaknya dapat mengurangkan kegelisahan yang berkaitan dengan fobia tertentu. Mengelakkan kafein dan perangsang lain juga dapat membantu mengatasi kerisauan anda.

Sekiranya anda menyedari aichmophobia atau fobia lain pada anak anda, berjumpa dengan penyedia penjagaan utama mereka yang boleh membuat rujukan kepada penyedia penjagaan kesihatan mental. Anda dapat menolong anak anda mengatasi dengan bersikap terbuka mengenai ketakutan dan berusaha untuk tidak memperkuat fobia tertentu dengan mendorong mereka untuk berusaha mengatasi situasi yang mencabar mereka.

Terakhir, cubalah memodelkan tingkah laku positif dengan menunjukkan cara memberi tindak balas terbaik ketika menghadapi sesuatu yang ditakuti. Akui ketakutan dan kemudian tunjukkan kepada mereka cara mengatasinya.

The takeaway

Aichmophobia adalah fobia tertentu di mana orang takut dengan objek tajam dan runcing. Kerana objek-objek ini muncul di mana-mana dari dapur hingga ke kelas, fobia yang lebih mencabar dapat ditaklukkan.

Ramai orang belajar hidup dengan aichmophobia dan berjaya mengembangkan teknik mengatasi yang mengurangkan kegelisahan dan tekanan mereka. Penyedia penjagaan kesihatan mental dapat menggariskan rancangan rawatan yang tepat untuk memenuhi keperluan anda. Dengan rawatan yang betul, dapat mengatasi aichmophobia.