Kami memasukkan produk yang kami rasa berguna untuk pembaca kami. Sekiranya anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Inilah proses kami.
Semua orang bermacam-macam cara, bentuk, atau bentuk. Tetapi keseluruhan proses tetap tersembunyi dalam misteri dalam banyak cara.
Mengapa rasanya menjatuhkan deuce besar? Apa yang diperbuat daripada kotoran? Ada apa dengan apungan?
Kami membuat anda dilindungi.
1. Mengapa rasanya?
Anda boleh berterima kasih kepada saraf vagus anda untuk perasaan yang sangat baik ini, menurut Dr Anish Sheth dan Josh Richman, pengarang buku, "What Your Poo Telling You."
Menurut penulis, perasaan ini, yang mereka sebut “poo-phoria,” terjadi ketika pergerakan usus anda merangsang saraf vagus, yang mengalir dari batang otak anda ke usus besar anda.
Saraf vagus anda terlibat dalam fungsi tubuh utama, termasuk pencernaan dan mengatur degupan jantung dan tekanan darah anda.
Rangsangan saraf dapat membuat anda menggigil dan menurunkan kadar degupan jantung dan tekanan darah anda sehingga menyebabkan anda merasa ringan dan santai. Sensasi kemungkinan besar berlaku setelah kotoran besar, yang menjelaskan mengapa ia dapat memuaskan dan bahkan menggembirakan.
Kami dapat mendengar roda anda berpusing, tetapi sebelum anda pergi dan makan semua perkara dengan harapan dapat membuat najis yang lebih besar untuk lebih banyak kotoran, berhati-hatilah mencetuskan sinkop buang air besar.
Ini boleh berlaku apabila anda merangsang saraf vagus secara berlebihan, menyebabkan penurunan tekanan darah anda yang ketara. Hasilnya jauh dari keseronokan dan mungkin termasuk pemberian pada si kecil.
2. Warna apa yang sepatutnya?
Poop terdapat dalam pelbagai warna, bergantung pada apa yang anda makan dan jumlah hempedu di dalam najis anda.
Bile adalah cecair kuning-hijau yang membantu mencerna lemak. Pigmen hempedu bergerak melalui saluran pencernaan anda di mana ia diubah secara kimia oleh enzim. Ini menyebabkan pigmen berubah menjadi coklat - warna kotoran jika anda bertanya kepada kanak-kanak berumur 5 tahun.
Hampir semua warna coklat atau hijau dianggap normal. Tetapi sebelum anda ketakutan di tapak hitam atau merah di tandas anda, pertimbangkan apa yang telah anda makan.
Najis merah boleh menunjukkan darah di dalam tinja disebabkan oleh beberapa keadaan. Tetapi kemungkinan itu adalah hasil dari menyelongkar beg kerepek bit atau memukul slushie merah.
Najis hitam juga disebabkan oleh pendarahan gastrointestinal (GI), tetapi juga disebabkan oleh pengambilan Pepto-Bismol atau suplemen zat besi.
Sekiranya najis anda berubah warna dan perubahannya tidak dapat dijelaskan oleh diet atau ubat anda, berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda.
3. Apa yang ada di kotoran, sebenarnya?
Percaya atau tidak, kotoran kebanyakannya adalah air. Jumlah air dalam tinja berkisar antara 63 hingga 86 peratus.
Selebihnya terdiri daripada:
- protein
- lemak tidak dicerna
- sisa makanan yang tidak dicerna
- polisakarida
- abu
- biomas bakteria
4. Mengapa ia berbau busuk?
Bau kotoran anda adalah gabungan bakteria yang terdapat secara semula jadi dalam sistem pencernaan anda dan makanan yang anda makan.
Walaupun sebilangan orang benar-benar menikmati bau kotoran mereka sendiri, kebanyakan orang merasakan baunya tidak enak.
Sekiranya kotoran anda berbau terutama tengik, anda mungkin makan terlalu banyak protein atau mempunyai keadaan, seperti sindrom iritasi usus, yang memperlahankan waktu transit kotoran anda. Ini adalah masa yang diperlukan untuk membuang najis anda dari usus ke usus anda.
Sekiranya anda sering mengalami sembelit atau tiba-tiba mengalami najis berbau busuk, berbincanglah dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Mereka boleh menjalankan beberapa ujian untuk mencapai perkara yang paling penting.
5. Adakah ukuran itu penting?
Saiz tidak menjadi masalah ketika membuang kotoran kecuali anda tiba-tiba melihat perubahan yang drastik.
Tidak ada dua titik dua yang sama dan tidak ada ukuran atau bentuk kotoran yang keluar dari mereka. Sebilangan orang mempunyai najis yang panjang dan tebal, sementara yang lain mempunyai najis yang lebih kecil dan nipis. Selagi perkara biasa bagi anda, ukuran tidak menjadi masalah.
Lihat penyedia perkhidmatan kesihatan anda jika ukuran najis anda berubah, terutamanya jika anda mula mengalami gejala lain, seperti sakit perut, kekejangan, atau pendarahan rektum.
Perubahan saiz najis sekali-sekala biasanya tidak menjadi perhatian, tetapi perubahan yang berlangsung lebih dari satu atau dua minggu mungkin.
Kotoran kotoran yang nipis atau berkerut, misalnya, boleh menjadi tanda penyumbatan usus atau barah usus besar.
Najis yang tebal dan keras yang sukar dilalui dapat disebabkan oleh ubat-ubatan tertentu, kurang bersenam, dan sejumlah keadaan, termasuk hipotiroidisme dan penyakit seliak.
6. Berapa kerap saya harus buang air besar?
Katakan dengan kami: Usus saya, pantat saya, jadual bilik mandi saya.
Pada dasarnya, setiap orang berbeza dan masa antara pergerakan usus boleh berbeza secara signifikan dari orang ke orang. Beberapa orang pergi beberapa kali sehari, yang lain hanya beberapa kali seminggu.
Menurut Cleveland Clinic, lebih dari tiga hari tanpa buang air besar adalah terlalu lama dan mungkin menyebabkan sembelit. Ini kerana najis anda mengeras dan sukar dilalui.
Sekiranya anda mengalami perubahan frekuensi kotoran anda yang berlangsung lebih dari dua minggu, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
7. Mengapa kotoran saya terapung?
Najis biasanya tenggelam di dalam tandas, tetapi apungan sesekali tidak menjadi perhatian dan biasanya kembali normal selepas beberapa ketika.
Lebihan gas adalah penyebab najis terapung yang paling biasa, bersamaan dengan kekurangan penyerapan, yang merupakan penyerapan nutrien yang lemah.
Sebilangan makanan lebih cenderung menyebabkan gas di kotoran anda daripada yang lain. Mereka adalah makanan yang tinggi serat, laktosa, atau kanji.
Beberapa suspek yang biasa termasuk:
- kacang
- kobis
- epal
- susu
- minuman ringan
Penyerapan boleh berlaku apabila najis melewati usus terlalu cepat, seperti ketika anda mengalami cirit-birit.
Jangkitan saluran pencernaan, intoleransi laktosa, dan keadaan perubatan lain juga boleh mengganggu kemampuan tubuh anda untuk menyerap nutrien.
Mengatur diet anda biasanya cukup untuk mengembalikan kotoran anda normal. Sekiranya anda terus mengalami kotoran terapung selama lebih dari dua minggu, hubungi penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Najis terapung yang disertai dengan darah di dalam najis anda, demam, pening, atau penurunan berat badan yang tidak diingini mungkin bermaksud anda memerlukan bantuan perubatan segera.
8. Adakah buruk melihat makanan di kotoran saya?
Kita semua mempunyai kotoran jagung. Anda tahu - anda makan Tex-Mex dan perkara seterusnya yang anda tahu, bahagian makanan anda melihat kembali dari mangkuk tandas.
Kadang-kadang melihat serpihan makanan yang tidak dicerna di dalam najis anda adalah perkara biasa. Ia biasanya disebabkan oleh sayur-sayuran berserat tinggi yang tidak dipecah dan diserap dalam saluran pencernaan.
Pelakunya adalah:
- jagung
- kacang
- kulit tomato
- biji
- quinoa
Tidak ada yang perlu dibimbangkan kecuali disertai dengan perubahan berterusan dalam tabiat usus, cirit-birit, atau penurunan berat badan anda. Sekiranya ini berlaku, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda.
Garisan bawah
Poop mungkin kelihatan misteri, tetapi sebenarnya cara yang cukup baik untuk membaca keseluruhan kesihatan anda. Ini semua tentang mencari yang normal dan menghubungi penyedia penjagaan kesihatan anda apabila anda melihat perubahan besar.
