Homeopati bergantung pada ubat semula jadi seperti tumbuhan, mineral, dan produk haiwan untuk merawat keadaan yang berbeza. Sebilangan orang bersumpah dengan ubat homeopati. Tetapi selalunya ada sedikit atau tidak ada bukti saintifik untuk menyokong perubatan homeopati.
Laporan mengenai keberkesanan ubat homeopati juga mungkin cacat, tidak tepat, atau berat sebelah. Ini kerana kajian ini seringkali tidak mempunyai peserta yang cukup, atau mereka kurang dibiayai dan dirancang.
Rawatan homeopati biasanya tidak diatur. Itu menyukarkan penilaian kualiti dan keberkesanannya bagi setiap orang.
Beberapa ubat menunjukkan janji, seperti arnica untuk lebam. Tetapi belum banyak penyelidikan mengenai banyak ubat ini.
Cara terbaik dan paling berkesan untuk menurunkan berat badan adalah melalui gabungan latihan dan diet yang sihat. Walaupun ubat homeopati mungkin menjanjikan untuk membantu menurunkan berat badan dengan cepat, ia mungkin tidak selamat untuk kesihatan anda.
Sekiranya anda memerlukan pertolongan atau tidak pasti bagaimana menurunkan berat badan, berjumpa doktor. Mereka dapat membantu anda membuat rancangan untuk mencapai matlamat penurunan berat badan anda.
Homeopati untuk penurunan berat badan
Tidak ada kajian perubatan atau kajian saintifik yang membuktikan bahawa rawatan homeopati berkesan untuk menurunkan berat badan.
Sekiranya anda ingin mencuba rawatan homeopati, pastikan anda bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu. Mereka perlu mengesahkan bahawa rawatan yang anda ingin cuba tidak akan mempengaruhi ubat-ubatan semasa yang anda ambil, dan juga menjelaskan kemungkinan kesan sampingan.
Ubat homeopati berikut mungkin disyorkan untuk menurunkan berat badan:
- calcarea carbonate, terbuat dari kulit tiram
- grafit, diperbuat daripada karbon
- pulsatilla nigrans, terbuat dari pasqueflowers (bunga angin)
- natrum muriaticum, terbuat dari natrium klorida
- ignatia, dibuat dari biji pokok kacang St. Ignatius
Adakah rawatan homeopati untuk penurunan berat badan berfungsi?
Kajian saintifik dan perubatan sangat terhad mengenai keberkesanan rawatan homeopati untuk menurunkan berat badan.
Satu kajian kecil tahun 2014 mengkaji penurunan berat badan melalui rawatan pemakanan intervensi dan homeopati untuk 30 individu yang berlebihan berat badan atau gemuk.
Para penyelidik mendapati bahawa rawatan homeopati bersama dengan campur tangan pemakanan mungkin lebih berkesan daripada hanya campur tangan pemakanan sahaja. Tetapi kerana ukuran kajian yang kecil, diperlukan lebih banyak penyelidikan untuk mengesahkan hasilnya.
Kajian ini juga mendapati penggunaan rawatan homeopati tidak membuat perbezaan dalam indeks jisim badan (BMI) peserta. Juga tidak jelas apakah kajian ini mengkaji "kesan plasebo" penambahan ubat homeopati untuk peserta.
Satu lagi kajian kecil, yang dilakukan pada tahun 2016, mengkaji kesan ubat-ubatan homeopati seperti calcarea carbonate dan pulsatilla nigricans pada wanita hamil yang berlebihan berat badan atau gemuk. Peserta berusaha untuk tidak menambahkan berat badan yang berlebihan semasa mengandung.
Para penyelidik mendapati bahawa kenaikan berat badan hampir sama bagi kedua wanita yang mencuba rawatan homeopati dan mereka yang diberi plasebo.
Mereka juga mendapati bahawa rawatan homeopati berpotensi memberi kesan sampingan negatif pada janin semasa kehamilan.
Rawatan homeopati umumnya tidak dianggap selamat semasa kehamilan. Bercakap dengan doktor terlebih dahulu jika anda berhasrat menggunakannya semasa mengandung.
Peringatan kesan plasebo
Walaupun terdapat sedikit bukti bahawa ubat homeopati berkesan untuk menurunkan berat badan, kesan plasebo pada keadaan perubatan tertentu telah dikaji.
Sebagai contoh, satu percubaan perubatan membandingkan rawatan homeopati untuk rheumatoid arthritis (RA) dengan plasebo. Para penyelidik mendapati para peserta melaporkan skor kesakitan yang lebih rendah selepas terapi plasebo selama tiga bulan berbanding dengan terapi homeopati aktif.
Kajian yang secara khusus membandingkan ubat homeopati dengan plasebo untuk penurunan berat badan adalah terhad.
Penting untuk diingat bahawa ubat homeopati bukanlah rawatan perubatan, dan bahawa tidak ada sains untuk menyokong penggunaannya untuk menurunkan berat badan.
Kesan sampingan penggunaan ubat homeopati untuk penurunan berat badan
Rawatan homeopati tidak terkawal. Itu bermaksud kesan sampingan dari sebarang ubat mungkin tidak diketahui. Beberapa kesan sampingan ubat homeopati yang berpotensi termasuk:
- mengganggu ubat semasa
- reaksi alahan, termasuk ruam
- loya
Beberapa suplemen homeopati mungkin mengandungi bahan toksik seperti arsenik dan aconite. Sekiranya ini dicairkan dengan tidak betul, ia boleh membawa maut.
Pastikan anda memilih ubat homeopati daripada pengilang atau pengamal berpengalaman yang anda percayai.
Sekiranya anda mengalami kesan sampingan negatif, hentikan pengambilan ubat homeopati anda dan berjumpa doktor.
Cara terbukti menurunkan berat badan
Satu-satunya cara untuk menurunkan berat badan adalah melalui diet dan senaman.
Untuk menurunkan berat badan dengan selamat, anda perlu membuat kekurangan kalori dengan makan lebih sedikit setiap hari atau dengan meningkatkan aktiviti fizikal anda.
Wanita yang sihat tidak boleh makan kurang dari 1,200 kalori setiap hari. Lelaki yang sihat tidak boleh makan kurang dari 1,500 kalori sehari kecuali jika diperintahkan oleh doktor.
Bertujuan untuk kehilangan hanya 1 hingga 2 paun seminggu. Menurunkan berat badan terlalu cepat boleh membahayakan kesihatan anda.
Sekiranya anda memerlukan bantuan dalam membuat rancangan penurunan berat badan, berjumpa doktor atau pakar pemakanan yang bertauliah. Sekiranya anda memilih untuk melengkapkan program penurunan berat badan anda dengan homeopati, jalankan terlebih dahulu dengan doktor anda.
The takeaway
Anda mungkin pernah mendengar bahawa ubat homeopati adalah cara cepat untuk menurunkan berat badan. Tetapi pada masa ini tidak ada bukti saintifik atau perubatan untuk membuktikan bahawa ia berkesan.
Sekiranya anda ingin menurunkan berat badan, bekerjasama dengan doktor anda atau pakar pemakanan yang bertauliah. Mereka dapat membantu anda membuat rancangan diet dan senaman yang selamat untuk kesihatan anda.
