Ternyata, anda boleh mempunyai terlalu banyak kebaikan untuk wajah anda
Walaupun pakar dermatologi berpendapat bahawa pengelupasan adalah cara yang baik (dan kadang-kadang diperlukan) untuk menumpahkan sel-sel kulit mati dan memperlihatkan kulit segar dan bersinar yang duduk di bawah permukaan, populariti baru-baru ini pembersih, penyegar, biji-bijian, dan serum penggosok sel bermakna banyak kecantikan peminat menggelupas terlalu banyak dan terlalu kerap.
Di sinilah ia membingungkan, walaupun: Beberapa masalah utama pengelupasan yang dimaksudkan untuk merawat (seperti kulit kering, mengelupas dan jerawat) juga boleh menjadi penanda pengelupasan berlebihan. Oleh itu, bagaimana anda dapat mengetahui jika anda perlu menyingkirkan penumpukan atau berehat?
Berikut adalah panduan menyeluruh untuk pengelupasan semua perkara, termasuk bagaimana menyihatkan semula kulit anda setelah terlalu jauh.
Tanda-tanda anda terlalu banyak mengelupas
"Pengelupasan berlebihan adalah salah satu kesalahan terbesar yang kita lihat orang membuat," kata Dr Aanand Geria, seorang ahli dermatologi dengan Geria Dermatology. "Secara amnya, kulit harus dikelupas hanya satu hingga dua kali seminggu untuk membantu mempercepat pergantian sel kulit tanpa menyebabkan kerusakan."
Yup, satu hingga dua kali seminggu. Sekiranya anda mengeringkan asid pengelupasan setiap hari, ada kemungkinan besar kulit anda meminta rehat.
Nasib baik, agak mudah untuk diberitahu jika anda berlebihan dalam pengelupasan. Tanda-tanda klasik merangkumi:
- kegatalan
- kemerahan
- jika tidak meradang kulit
Akhirnya, kulit anda boleh menjadi kering dan mengelupas. Anda bahkan mungkin mengembangkan tekstur seperti ruam, membawa kepada nada yang tidak rata (seperti bercak merah dan merah). Breakout adalah reaksi biasa yang lain, terutamanya jerawat kecil, kasar, bergelombang.
Tanda-tanda pengelupasan berlebihan
- kerengsaan, terbakar, atau mengelupas
- kemerahan dan keradangan
- pelarian, terutamanya jerawat kecil
- peningkatan kepekaan terhadap produk lain dalam rutin anda
Terdapat satu gejala penggunaan berlebihan yang lebih sukar untuk diketahui: Kulit mungkin mengalami tekstur seperti lilin yang ketat, yang - mendapatkan ini - dapat dikelirukan untuk cahaya yang sihat. Pada hakikatnya, ia tidak lain.
"Ia boleh kelihatan lilin dari membersihkan sel-sel kulit dan minyak semula jadi, yang memungkinkan pendedahan awal kulit yang mendasari," kata Geria. “Kulit tampak seperti bersinar. Namun, sebenarnya sangat kering dan terdedah."
Dan pendedahan berlebihan boleh berubah menjadi retakan dan pengelupasan yang menyakitkan, jelas Geria. Sebagai rujukan, cahaya yang sihat akan sentiasa kelihatan gemuk dan lembap, tidak kering, nipis, atau berlilin.
"Anda juga dapat melihat peningkatan kepekaan terhadap penggunaan produk berikutnya dalam rejimen harian biasa," kata Dr Craig Kraffert, ahli dermatologi yang diperakui oleh lembaga dan presiden Amarte. Dengan kata lain, sisa rutin penjagaan kulit anda secara tiba-tiba boleh menyebabkan kemerahan, terbakar, atau mengelupas.
Tetapi jangan salahkan produk anda yang lain! Ini (mungkin) semua kesalahan pengelupas.
Seperti yang kami sebutkan di atas, beberapa gejala ini cenderung untuk membuat anda merasa seperti anda perlu mengelupas lebih banyak, tetapi menahan diri. Inilah yang harus anda lakukan.
Apa yang perlu dilakukan jika anda terlalu banyak mengelupas
Sekiranya anda melihat apa-apa reaksi di atas setelah pengelupasan, sama ada dari sesi menggosok wajah yang terlalu bersemangat atau penggunaan asid, Geria menasihati perkara pertama yang harus dilakukan adalah berhenti mengelupas sehingga kulit anda sembuh dan berada pada tekstur awalnya.
"Tekstur garis dasar" akan berbeza dari orang ke orang; secara umum, ini bermaksud tekstur kulit anda sebelum terlalu banyak terdedah. Sekiranya anda selalu rawan jerawat, itu akan menjadi tekstur asas anda. Anda benar-benar hanya menunggu tanda-tanda pengelupasan berlebihan - kemerahan, keradangan, pengelupasan - untuk memudar.
Pemulihan pengelupasan berlebihan 101
- Hentikan semua pembersih berbuih, produk retinol, dan pengelupasan fizikal atau kimia.
- Tukar ke pembersih ringan dan pelembap tanpa wangian.
- Tempat merawat kawasan yang sangat merah atau mentah dengan emolien yang kaya, seperti Aquaphor atau Aqua Veil. Anda juga boleh menggunakan krim hidrokortison atau gel aloe.
Mungkin memerlukan masa selama sebulan - alias keseluruhan kitaran sel kulit - agar kulit anda kembali ke landasan yang betul.
Terdapat beberapa cara untuk menenangkan kerengsaan pada masa ini
"Segera setelah episod pengelupasan berlebihan, kompres sejuk dapat digunakan untuk mengurangkan pembakaran," kata Geria, sambil menambah bahawa krim hidrokortison juga dapat membantu kemerahan dan keradangan.
"Gel lidah buaya juga diketahui mempunyai sifat penyembuhan tetapi kadang-kadang boleh menjengkelkan bergantung pada seberapa terbuka dan mentah daerahnya, dalam hal penggunaan tanaman lidah buaya yang sebenarnya dapat membantu," tambahnya.
Anda mungkin juga perlu menyesuaikan rutin penjagaan kulit anda yang lain. Menghilangkan pembersih berbuih (yang boleh mengeringkan dan memperburuk masalah yang ada), produk retinol (yang terlalu keras untuk digunakan pada kulit yang terganggu), dan, tentu saja, sebarang pengelupasan fizikal atau kimia. Tujuannya adalah untuk menjadikannya sederhana.
Mengenai apa yang harus ditambahkan pada rejimen anda? Serum vitamin C, sebagai permulaan. "Vitamin C dapat menenangkan dan membantu mempercepat proses penyembuhan," kata Geria.
Bilakah anda boleh mula mengelupas semula?
Hanya kerana anda mengalami kerengsaan pengelupasan tidak bermaksud anda perlu menyumpah barang itu selamanya. Setelah kulit anda sembuh, ahli dermatologi bersetuju untuk memperkenalkan semula biji-bijian atau asid kegemaran anda - walaupun secara perlahan dan strategik.
Apabila kulit anda pulih, mulailah dengan pengelupasan seminggu sekali
Dan jika anda tidak mengalami masalah, teruskan dari sana. Tetapi berpegang pada pengelupasan fizikal atau pengelupasan kimia. Mencampurkan kedua-duanya pada hari yang sama boleh menyebabkan masalah.
Perlukan penyegaran semula? "Pengelupas fizikal menyingkirkan lapisan kulit luar dengan menggunakan air dan surfaktan ringan, seperti beras giling dan serbuk jagung," jelas Kraffert. Fikirkan scrub, biji-bijian, dan juga rawatan gommage "penghapus kulit" yang lebih lembut.
"Pengelupas kimia menggunakan bahan yang bertindak balas dengan permukaan kulit luar untuk memisahkan lapisan sel terluar, termasuk asid alfa hidroksi (AHA) dan asid hidroksi beta (BHA)," tambah Kraffert.
Asid laktik dan asid glikolik adalah AHA yang paling biasa. Asid salisilik adalah BHA yang sangat disukai.
Mengalami masalah dalam menentukan kategori mana yang akan dicuba? Derma adalah sebahagian daripada jenis asid.
"Selalunya disarankan agar orang mencuba AHA dan BHA untuk melihat apa yang sesuai untuk mereka dan kemudian mengikuti rutin itu," kata Geria. "Tetapi menggabungkan sering boleh menyebabkan pengelupasan berlebihan, terutama kerana banyak pengelupas ini mempunyai sifat bersama."
Ringkasnya: Uji pengelupasan asid laktik lembut (AHA) seminggu kemudian beralih ke produk asid salisilik (BHA) pada hari berikutnya dan perhatikan bagaimana tindak balas kulit anda. Kemudian pilih satu untuk terus maju. Secara umum, jenis kulit sensitif dan kering akan menyukai asid laktik atau glikolik; kulit berminyak atau rawan jerawat berfungsi dengan baik dengan salisilik.
"Sekiranya ada keinginan untuk menggunakan AHA dan BHA (yang dapat dilakukan dengan selamat), yang terbaik adalah mengganti hari dan kadang-kadang malah berehat sehari sekali untuk mengelakkan masalah pengelupasan berlebihan," tambah Geria.
Yang kedua anda perhatikan kemerahan, mengelupas, atau 'kesemutan', itu adalah tanda sudah waktunya untuk mengurangkan
Sama seperti apa-apa dalam penjagaan kulit - atau dalam kehidupan, sebenarnya - pengelupasan adalah yang terbaik dengan sederhana. Lagipun, kulit anda sudah mula mengangkat berat. Yang perlu anda lakukan hanyalah memberi dorongan (lembut) sesekali.
Ringkasan peranan pengelupasan dalam rutin anda
Fakta yang kurang diketahui: Kulit anda terkelupas dengan sendirinya. Proses semula jadi dipanggil desquamation. Biasanya memerlukan 28 hari dari awal hingga akhir, sel-sel kulit baru berkembang, matang, dan berkurang. Ini bermaksud bahawa beberapa orang, dengan rutin dan pemeliharaan yang betul, mungkin tidak perlu mengelupas sama sekali.
Tetapi, tentu saja, tidak semudah itu, terutamanya di persekitaran bandar. Banyak gangguan dapat melambatkan proses pergantian sel kulit, dari penghalang kulit yang lemah atau pengeluaran minyak yang tidak seimbang hingga zarah pencemaran.
Di situlah produk pengelupasan biasanya masuk untuk membantu. "Pengelupasan yang betul meninggalkan permukaan epidermis yang segar, sihat, dan 'dibersihkan sepenuhnya," kata Kraffert.
Pada dasarnya, pengelupasan dapat memberikan kulit yang lebih bersih apabila dilakukan dengan betul … tetapi jika anda mencampurkan dan memadankan pelbagai jenis pengelupasan atau menggunakan satu produk terlalu kerap, pengelupasan kegemaran anda berpotensi untuk melakukan lebih banyak bahaya daripada kebaikan.
Akhlak kisah penjagaan kulit ini? Ini adalah salah satu kategori kecantikan di mana lebih kurang sebenarnya.
Jessica L. Yarbrough adalah seorang penulis yang berpusat di Joshua Tree, California, yang karyanya boleh didapati di The Zoe Report, Marie Claire, SELF, Cosmopolitan, dan Fashionista.com. Apabila dia tidak menulis, dia mencipta ramuan penjagaan kulit semula jadi untuk garis penjagaan kulitnya, ILMU.
