Gambaran keseluruhan
Meditasi adalah cara mudah untuk memperoleh faedah besar. Tetapi di mana anda bermula? Dan bagaimana anda tahu dengan tepat apa yang harus dilakukan? Berita baik - ada aplikasi untuk itu!
Kami memilih aplikasi meditasi ini sebagai tahun terbaik kerana kualiti, kebolehpercayaan, dan ulasan hebat. Muat turun satu di iPhone atau Android untuk mula belajar teknik bernafas dalam, mengikuti meditasi berpandu, dan menikmati banyak faedah perhatian.
Aplikasi Kesedaran
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 4 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Pemula meditasi dan guru akan menemui banyak pilihan dengan Aplikasi Mindfulness. Amalan berpandu lima hari dan pengenalan kesedaran membantu anda memulakannya, dan bermeditasi bermeditasi atau diam dari 3 hingga 30 minit akan sesuai dengan gaya hidup anda yang sibuk. Aplikasi ini juga menawarkan pilihan meditasi yang diperibadikan, peringatan agar anda sentiasa peka sepanjang hari, dan statistik untuk dijejaki dalam jurnal meditasi anda.
Ruang Kepala
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 4 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Cari ketenangan, kesejahteraan, dan keseimbangan dalam hidup anda dengan teknik meditasi dan kesedaran terpandu aplikasi ini untuk penggunaan siang hari. Sebelum tidur, cubalah mana-mana 10 trek muzik tidur baru atau 16 pemandangan semula jadi. Aplikasi ini membina rancangan yang diperibadikan berdasarkan sedikit input dari anda, supaya anda dapat mempelajari perkara penting tentang meditasi dan membina dari sana.
Tenang
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Aplikasi pemenang anugerah ini mempunyai latihan yang menenangkan, teknik bernafas untuk membantu anda berehat, dan juga bahagian Tenang Anak dengan meditasi untuk kanak-kanak berumur antara 3 dan 17 tahun. Bahagian Cerita Tidur yang baru menampilkan gabungan bakat suara - anda mungkin mengenali pelakon Matthew McConaughey atau Jerome Flynn - untuk membuat anda tidur. Kemas kini baru-baru ini untuk aplikasi Tenang membuat pengalaman penuh perhatian melalui Apple Watch, dengan tiga latihan pernafasan baru, meditasi berjalan yang penuh perhatian, dan latihan yang menenangkan yang anda semua boleh akses terus dari jam tangan anda.
buddhify
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 4 bintang
Harga: $ 4,99 untuk iPhone, $ 2,99 untuk Android
Dengan lebih dari 200 meditasi, aplikasi buddhify mengajar anda cara mengurangkan kegelisahan dan tekanan, mempromosikan tidur, dan menguruskan emosi yang sukar. Lakukan latihan kesedaran dengan kategori yang sesuai untuk apa sahaja yang anda lakukan - perjalanan, tempat kerja, bangun tidur, makan, walaupun anda dalam talian. Sesi berlangsung dari 3 hingga 40 minit, menjadikan ini pilihan yang baik untuk pemula atau pengamal berpengalaman.
Sattva
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Sattva menarik dari prinsip meditasi Veda dan menampilkan meditasi, nyanyian, dan mantra yang disampaikan oleh para sarjana Sanskrit. Meditasi sederhana, autentik, dan mendalam bermula pada panjang enam minit, dan pengguna dapat menetapkan matlamat untuk memperluas latihan mereka secara perlahan. Anda juga dapat mengesan kemajuan anda dengan jurnal meditasi dan melihat koleksi pemikiran dan senarai main yang dirancang untuk memberi inspirasi kepada sesi anda.
Berhenti, Bernafas & Fikir
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 4 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Cadangan meditasi pada aplikasi ini berdasarkan emosi anda. Gunakan aplikasi untuk membantu mengenal pasti perasaan anda, kemudian meredakan kegelisahan anda, mengurangkan tekanan, bernafas dalam-dalam, atau tidur lebih lena dengan meditasi ringkas, video yoga, dan video akupresur. Anda juga dapat mengesan mood dan kemajuan anda secara keseluruhan, dan memeriksa sendiri setiap hari.
Pemasa Wawasan
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Lebih banyak meditasi dipraktikkan pada Insight Timer daripada tempat lain, dan aplikasi ini mempunyai 10 atau lebih meditasi berpandu percuma yang ditambahkan setiap hari. Jelajahi ribuan meditasi terpandu untuk mula membina kebiasaan harian yang sederhana, terjun ke dalam kumpulan perbincangan dan ciri komuniti, dan gunakan trek muzik dan suara ambien untuk menenangkan fikiran dan mendorong tidur.
10% lebih gembira
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Aplikasi ini direka untuk skeptis untuk membantu anda terus berjalan, jadi kandungan baru yang ditambahkan setiap minggu membuat meditasi tidak menjadi tugas. Video setiap hari dan meditasi terpandu mengajarkan kepada anda apa yang harus dilakukan dengan cara yang paling sederhana, sementara pelbagai kandungan menunjukkan kepada anda bagaimana mengatasi tekanan seperti kegelisahan dan tekanan politik.
Breethe
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Ketahui cara menghilangkan stres dan tidur dengan lebih baik hanya dalam lima minit sehari dengan jurulatih keperihatinan peribadi. Siri meditasi terpandu Breethe, ceramah inspirasi, dan kelas master dari jurulatih kesedaran Lynne Goldberg akan membantu anda menavigasi cabaran hidup dengan lebih baik dan menikmati ketenangan fikiran yang lebih baik. Senarai main muzik tidur aplikasi, suara alam, dan bacaan waktu tidur mengajar anda cara menikmati tidur yang lebih nyenyak.
Omvana
Kedudukan iPhone: 4 bintang
Peringkat Android: 5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Direka untuk bertindak sebagai guru meditasi dan kesedaran peribadi, Omvana menawarkan meditasi terpandu untuk semua aspek kehidupan anda. Pemula dan pengamal yang lebih berpengalaman akan mendapat manfaat daripada meditasi berpandukan aplikasi, yang berkisar antara 3 hingga 60 minit dan dapat disesuaikan untuk membantu anda menguruskan tahap tekanan dan keadaan fikiran anda.
Tabiat Sederhana
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Aplikasi ini dicipta untuk memberi tekanan kepada orang yang sibuk. Lakukan hanya lima minit sehari, dan anda akan menikmati tekanan yang kurang, fokus yang lebih baik, tidur yang lebih baik, dan pernafasan yang lebih mudah. Ciri On-the-Go mengajar anda bagaimana menenangkan saraf dengan cepat dan meningkatkan kesedaran, sementara meditasi terpandu untuk situasi dan gejala tertentu membantu anda menyesuaikan pengalaman anda.
Pro Meditasi dan Relaksasi
Kedudukan iPhone: 5 bintang
Peringkat Android: 5 bintang
Harga: Percuma dengan pembelian dalam aplikasi pilihan
Aplikasi meditasi dan relaksasi ini membimbing meditasi anda dengan teknik paling mudah tetapi paling berkesan. Program dan sesi meditasi dirancang untuk membantu anda menghilangkan tekanan, fokus, tidur lebih nyenyak, meningkatkan harga diri, dan mendapatkan kebahagiaan yang lebih besar, semuanya dalam format yang intuitif dan mudah diikuti.
Sekiranya anda ingin mencalonkan aplikasi untuk senarai ini, hantarkan e-mel kepada kami di [email protected]
Jessica Timmons telah menjadi penulis dan penyunting selama lebih dari 10 tahun. Dia menulis, mengedit, dan berkonsultasi dengan sekumpulan pelanggan yang stabil dan berkembang sebagai ibu dari empat orang yang bekerja di rumah, bermain di samping sebagai pengarah kecergasan untuk akademi seni mempertahankan diri.
