Jawapan ringkasnya adalah ya, madu dapat melegakan sakit tekak anda. Cukup campurkan dua sudu madu dengan segelas air atau teh suam, dan minum mengikut keperluan.
Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit (CDC) juga mengesyorkan menggunakan madu jika sakit tekak anda disertai dengan batuk.
Walau bagaimanapun, madu tidak boleh diberikan kepada bayi yang berumur di bawah 1 tahun. Madu boleh membawa bakteria, seperti Clostridium botulinum, yang sangat berbahaya bagi bayi.
Madu sebagai ubat
Madu telah dirayakan sejak zaman kuno kerana kebolehan kesihatan dan terapinya. Telah menjadi tumpuan banyak penyelidikan perubatan, termasuk tinjauan 2018 di jurnal saintifik Molecules yang mengiktiraf madu:
- sifat antioksidan
- sifat anti-radang
- kapasiti antimikrob
- aktiviti antikanker
- sifat antivirus
- sifat antijamur
- sifat antidiabetik
Madu juga digunakan untuk menutup luka. Menurut artikel jurnal 2013, jika dibandingkan dengan rawatan konvensional, ia mempunyai kesan yang hampir sama atau sedikit lebih baik untuk luka bakar separa cetek dan luka akut.
Ketahuilah bahawa madu boleh menyebabkan reaksi alergi, menurut laporan kes 2017. Tetapi reaksi alergi terhadap madu sangat jarang berlaku.
Madu mentah vs dipasteurisasi
Semasa membaca label, anda akan dapati bahawa kebanyakan madu yang terdapat di pasar raya telah dipasteurisasi. Panasturisasi yang tinggi dapat:
- memperbaiki warna dan tekstur
- membunuh ragi yang tidak diingini
- membuang penghabluran
- memanjangkan jangka hayat
Proses pasteurisasi juga dapat memusnahkan banyak nutrien yang bermanfaat. Madu mentah biasanya hanya disaring sebelum dibungkus, mengekalkan sebahagian besar nutrien yang bermanfaat.
Ubat sakit tekak yang lain
Pelbagai ubat rumah yang lain dapat membantu melegakan sakit tekak anda, termasuk:
- Air garam. Gargle air masin adalah cara yang berkesan untuk membunuh bakteria, meredakan kesakitan, dan melonggarkan lendir. Pertimbangkan berkumur campuran 1/2 sudu teh garam dan 8 auns air suam.
- Serbuk penaik. Gargle air garam lebih biasa, tetapi baking soda berkumur yang dicampurkan dengan air garam dapat membantu membunuh bakteria dan mencegah pertumbuhan ragi dan kulat. Institut Kanser Nasional mengesyorkan berkumur dengan 1 cawan air suam, 1/4 sudu penaik soda, dan 1/8 sudu teh garam.
- Jus lemon. Lemon dapat menghilangkan rasa sakit dan memecah lendir, ditambah dengan vitamin C yang tinggi. Pertimbangkan untuk minum 8 ons air suam dengan satu sudu teh jus lemon yang dicampurkan.
- Lada cayenne atau sos panas. Lada cayenne tinggi capsaicin, yang mempunyai sifat menghilangkan rasa sakit. Pertimbangkan berkumur dengan 8 ons air suam yang dicampurkan dengan madu dan taburkan cayenne atau beberapa tetes sos panas.
- Pelembap. Terutama semasa musim sejuk, udara kering boleh menyebabkan sakit tekak. Pertimbangkan untuk menambahkan satu atau dua sudu hidrogen peroksida atau gosok wap ke air yang digunakan dalam pelembap.
Pelbagai teh juga dapat meredakan sakit tekak anda dengan menghilangkan rasa sakit, mengurangkan keradangan, atau melawan bakteria. Ini termasuk:
- teh pudina
- teh raspberry
- teh chamomile
- teh hijau
- teh cengkih
Madu juga boleh dicampurkan dalam teh suam untuk menambah kesan menenangkan.
Bila berjumpa doktor
Sekiranya rawatan di rumah seperti madu nampaknya tidak membantu, berjumpa doktor untuk mendapatkan diagnosis.
Anda mungkin mengalami penyakit serius jika sakit tekak anda disertai dengan:
- kesukaran menelan
- menggigil
- demam
- ketidakupayaan untuk minum cecair
Bawa pulang
Dengan sejarahnya yang panjang sebagai ubat yang digunakan dalam ujian klinikal, terbukti bahawa madu juga boleh digunakan secara berkesan sebagai ubat untuk sakit tekak.
Walaupun alahan madu agak jarang berlaku, periksa dengan doktor anda sebelum merawat sakit tekak anda dengan madu.
Sekiranya madu atau ubat rumah lain tidak memberikan kelegaan yang anda perlukan atau jika anda mengalami simptom lain seperti demam dan sakit tekak, buat janji temu dengan doktor anda.
