Gambaran keseluruhan
Anda mungkin melihat di luar ubat dan perubahan gaya hidup untuk mendapatkan kelegaan dari gejala psoriatic arthritis (PsA) anda. Keradangan sendi, sakit, dan mood keseluruhan anda dapat diatasi dengan terapi pelengkap, seperti minyak pati. Mereka boleh digunakan sebagai aromaterapi atau anda boleh menggunakannya pada kulit anda.
Masih kurang kajian pasti mengenai faedah minyak pati khusus untuk PsA. Tetapi banyak kajian menunjukkan bagaimana minyak ini dapat menghilangkan gejala yang mungkin anda alami.
Minyak pati untuk dicuba
Anda mungkin ingin mencuba satu atau beberapa minyak pati untuk meredakan gejala PsA. Minyak pati berikut boleh membantu mengatasi satu atau lebih gejala keadaan.
1. Lavender
Lavender adalah pusat kuasa di dunia minyak pati. Bukan hanya dianggap memiliki sifat anti-radang dan menghilangkan rasa sakit, tetapi juga dapat meningkatkan mood Anda dan mengurangi kegelisahan. Ini adalah semua gejala yang mungkin anda alami dengan PsA.
2. Eucalyptus
Eucalyptus terkenal mempunyai banyak manfaat perubatan, termasuk merawat selesema dan jangkitan pernafasan. Ia juga berkesan untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan.
Dalam satu kajian pada tahun 2003, para penyelidik menguji pelbagai minyak pati kayu putih pada tikus, dan mendapati bahawa mereka menawarkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan.
3. Kunyit
Kunyit dikaitkan dengan kemampuannya untuk menenangkan dan mencegah keradangan di dalam badan. Kunyit terdapat dalam pelbagai bentuk. Anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan rempah dalam memasak atau mengambilnya sebagai makanan tambahan, tetapi juga boleh didapati sebagai minyak pati.
4. Halia
Minyak pati halia juga dapat membantu mengatasi keradangan. Dalam kajian 2016 yang melihat rheumatoid arthritis, keadaan lain yang menyebabkan pembengkakan pada sendi, minyak pati halia mencegah keradangan sendi kronik.
5. Kayu manis
Kajian tahun 2008 mengkaji penggunaan minyak pati kayu manis asli pada proses keradangan. Kajian ini menyimpulkan bahawa minyak pati kayu manis berkesan dalam aktiviti anti-radang dan oleh itu harus dipertimbangkan untuk digunakan dalam produk kesihatan semula jadi.
6. Bergamot
Bergamot adalah minyak pati lain yang berpotensi mempengaruhi mood anda dan mengurangkan keradangan dan kesakitan.
Sebagai faedah tambahan, aroma sitrus bergamot sangat menyenangkan. Perlu diingat bahawa minyak sitrus boleh menyebabkan kepekaan fotosensitif, jadi tutup kulit anda jika anda menggunakannya secara topikal dan merancang untuk menuju ke luar.
Apa itu minyak pati?
Sebelum anda mempertimbangkan untuk menggunakan minyak pati untuk mengatasi gejala PsA, penting untuk memahami apa itu.
Minyak pati berasal dari pelbagai jenis tumbuhan yang terdapat di seluruh dunia. Mereka disuling dari tanaman ini dan dibotolkan dalam jumlah yang sangat pekat. Oleh itu, anda harus mencairkan minyak pati sebelum menggunakannya, terutama pada kulit anda.
Minyak pati adalah sejenis ubat pelengkap. Ini adalah ketika anda menggunakan minyak pati untuk mengatasi gejala PsA bersamaan dengan rawatan konvensional. Bentuk terapi pelengkap lain termasuk yoga, meditasi, dan perhatian.
Terdapat beberapa ketidakpastian ketika anda menggunakan minyak pati untuk mengatasi gejala PsA, jadi anda harus berhati-hati ketika mencubanya.
Perlu diingat bahawa:
- Minyak pati tidak diatur oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah, jadi produk yang tersedia untuk dibeli tidak dikawal kualiti.
- Tidak ada piawaian perubatan untuk menggunakan minyak pati kerana tidak banyak kajian mengenai keberkesanannya untuk PsA dan keadaan lain.
- Mereka boleh menyebabkan reaksi pada kulit atau badan anda.
- Mereka boleh mengganggu ubat yang anda ambil untuk PsA anda atau keadaan lain.
Cara menggunakan minyak pati
Terdapat banyak cara untuk menggunakan minyak pati. Anda boleh menghirup minyak pati melalui aromaterapi, atau menggunakannya secara topikal apabila dicairkan dengan minyak pembawa yang sesuai. Anda tidak boleh mengambil minyak pati.
Beberapa cara untuk menggunakan minyak pati dengan selamat termasuk:
- menyedut selama beberapa saat terus dari botol minyak pati
- mencampurkan dalam losyen, garam mandi, atau produk badan lain dan menggunakannya mengikut arahan
- mencairkan dengan minyak pembawa (minyak tanpa bau seperti kelapa pecah atau minyak anggur) dan menggosok atau mengurut ke badan
- mengeluarkan dalam penyebar yang diisi dengan air dan menghirup udara
- tambahkan beberapa cawan air, celupkan kain lap kapas ke dalam campuran, dan sapukan ke badan anda
Berhati-hatilah semasa menggunakan minyak pati secara langsung ke kawasan kulit terbuka (retakan atau luka) kerana boleh menyebabkan kerengsaan atau jangkitan. Dalam kebanyakan kes, anda hanya memerlukan beberapa tetes minyak pati setiap penggunaan.
Bagaimana minyak pati boleh membantu PsA?
Minyak pati tertentu mungkin dapat membantu anda menargetkan gejala PsA anda. Sebagai contoh, anda mungkin ingin memberi tumpuan untuk mengurangkan keradangan dan sakit sendi atau meningkatkan kesihatan mental anda.
Terdapat kekurangan penyelidikan yang secara langsung mengaitkan PsA dengan menggunakan minyak pati, tetapi terdapat beberapa kajian yang membincangkan gejala PsA dan bagaimana ia dapat dikurangkan dengan penggunaan minyak pati.
Terdapat juga minyak pati yang berkaitan untuk membantu merawat gejala psoriasis. Anda mungkin berminat untuk merawat simptom-simptom tersebut juga jika anda mempunyai psoriasis dan PsA. Beberapa minyak pati yang mungkin berkesan untuk psoriasis termasuk chamomile, tea tree, rose, dan lavender.
Bawa pulang
Menguruskan gejala PsA anda mungkin memerlukan ubat pelengkap selain rawatan tradisional. Minyak pati adalah salah satu pilihan yang dapat meningkatkan gejala fizikal anda dan menaikkan mood anda.
Bercakap dengan doktor anda sebelum anda mula menggunakan minyak pati untuk memastikan ia selamat digunakan. Anda tidak mahu membahayakan diri sendiri atau meminta mereka mengganggu sebarang ubat yang anda ambil untuk PsA anda.
