Migrain adalah sejenis sakit kepala yang menyebabkan sakit berdenyut, selalunya di satu sisi kepala. Rasa sakitnya cukup teruk sehingga hilang upaya. Ramai orang yang mengalami migrain juga mengalami gejala seperti mual, muntah, dan kepekaan terhadap cahaya dan bunyi sebelum dan semasa sakit kepala mereka.
Sekiranya anda mempunyai lebih daripada 15 episod migrain sebulan, anda mungkin menghidap migrain kronik. Mengalami sakit kepala yang teruk boleh memberi kesan yang besar kepada kehidupan anda.
Walau bagaimanapun, ubat-ubatan dan rawatan lain dapat membantu mengurangkan bilangan migrain yang anda miliki setiap bulan dan menjadikan yang anda miliki menjadi lebih teruk.
Ubat migrain tergolong dalam dua kategori:
- rawatan akut yang anda ambil sebaik sahaja sakit kepala bermula
- rawatan pencegahan yang anda ambil setiap hari untuk mengurangkan seberapa kerap anda mendapat migrain
Ubat over-the-counter (OTC)
Penghilang rasa sakit OTC adalah rawatan akut yang paling biasa digunakan. Mereka dapat melegakan kesakitan migrain ringan hingga sederhana.
Penghilang rasa sakit OTC merangkumi:
- asetaminofen (Tylenol)
- aspirin
- ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) seperti ibuprofen (Advil, Motrin)
- ubat kombinasi migrain yang mengandungi ubat penghilang rasa sakit dan kafein (Excedrin Migraine)
Ambil hanya dos ubat-ubatan ini yang disyorkan oleh pakej, selama anda memerlukannya. Mengambil terlalu banyak ubat ini atau membiarkannya dalam jangka masa yang lama boleh menyebabkan kesan sampingan seperti pendarahan dan bisul. Anda juga boleh mendapat sakit kepala yang pulih dari penggunaan ubat penghilang rasa sakit dalam jangka panjang.
Ubat OTC yang disebut antiemetik menghilangkan mual yang sering disertai migrain. Rawatan ini boleh didapati dalam bentuk supositoria jika anda merasa terlalu sakit untuk menelan pil.
Ubat preskripsi
Ubat migrain preskripsi tersedia untuk rawatan akut dan pencegahan.
Semua ubat migrain akut berfungsi dengan baik jika anda mengambilnya sebaik sahaja sakit kepala anda bermula. Beberapa NSAID terdapat dalam versi preskripsi. Ubat migrain akut lain yang tersedia dengan preskripsi termasuk yang berikut:
Triptans
Triptans melegakan kesakitan migrain dan gejala lain dengan menyempitkan saluran darah di otak. Ubat ini datang sebagai pil, suntikan, dan semburan hidung.
Contoh triptan merangkumi:
- almotriptan (Axert)
- eletriptan (Relpax)
- frovatriptan (Frova)
- naratriptan (Amerge)
- rizatriptan (Maxalt)
- sumatriptan (Imitrex)
- zolmitriptan (Zolmig)
Ergots
Erot adalah kelas ubat migrain yang lebih tua. Mereka tidak berfungsi seperti triptan, dan boleh menyebabkan lebih banyak kesan sampingan. Namun kesannya bertahan lebih lama, yang menjadikannya pilihan yang baik untuk sakit kepala yang berlanjutan selama lebih dari 48 jam.
Dihydroergotamine (DHE 45, Migranal) adalah variasi ergots yang menyebabkan kesan sampingan yang lebih sedikit dan mungkin lebih mudah ditoleransi. Anda boleh mengambilnya sebagai suntikan atau semburan hidung.
Suntikan steroid
Suntikan steroid seperti prednisone atau dexamethasone juga melegakan migrain. Anda mungkin perlu mendapatkan rawatan ini di bilik kecemasan.
Ubat pencegahan
Ubat pencegahan boleh mengambil masa satu atau dua bulan untuk mula berfungsi. Bagi kira-kira dua pertiga orang yang mengambilnya, ubat ini mengurangkan bilangan episod migrain menjadi separuh.
Contoh ubat pencegahan termasuk:
- beta-blocker seperti metoprolol (Lopressor), propranolol (Inderal LA, Innopran XL), dan timolol (Betimol)
- penyekat saluran kalsium seperti verapamil (Calan, Verelan)
- antidepresan trisiklik seperti amitriptyline dan nortriptyline (Pamelor)
- ubat anti-sawan seperti topiramate (Topamax) dan valproate (Depacon)
- suntikan onabotulinumtoxinA (Botox)
- erenumab-aooe (Aimovig)
Neuromodulasi
Peranti neuromodulasi adalah alternatif yang lebih baru daripada ubat migrain. Peranti ini berfungsi dengan melambatkan aktiviti otak untuk mengurangkan sakit kepala.
FDA telah meluluskan tiga peranti neuromodulasi:
- Cefaly mengaktifkan saraf di dahi. Anda meletakkannya di tengah dahi anda selama 20 minit sehari untuk mengelakkan sakit kepala. Satu kajian menunjukkan pengurangan 50% pada hari sakit kepala di kalangan orang yang menggunakan alat ini.
- SpringTMS menggunakan magnet yang menghasilkan denyutan apabila anda meletakkannya di bahagian belakang kepala anda sebentar.
- gammaCore merangsang saraf vagus di leher selama 90 saat hingga dua minit pada satu masa.
Peranti neuromodulasi lain sedang diuji, tetapi belum disetujui.
Pembedahan
Pembedahan adalah pilihan bagi orang yang belum mendapat cukup bantuan dari ubat migrain atau rawatan lain. Semasa prosedur, pakar bedah melegakan tekanan pada saraf yang mencetuskan migrain anda. Selalunya ini boleh dilakukan sebagai prosedur pada hari yang sama.
Perubahan gaya hidup
Rawatan perubatan bukanlah satu-satunya kaedah untuk merawat migrain. Berikut adalah beberapa pendekatan gaya hidup yang dapat membantu mengurangkan jumlah sakit kepala yang anda alami:
- Elakkan pencetus anda. Simpan buku harian sakit kepala untuk mengetahui apa yang menyebabkan migrain anda. Pencetus biasa termasuk alkohol, tekanan, bahan tambahan makanan seperti MSG, bunyi kuat, cahaya terang, dan bau yang kuat.
- Cuba terapi relaksasi. Berlatih yoga, meditasi, atau kelonggaran otot progresif untuk menghilangkan tekanan yang boleh menyebabkan sakit kepala.
- Menjalani rutin tidur. Tidur yang terlalu banyak atau terlalu sedikit boleh menyebabkan sakit kepala migrain. Cuba tidur pada waktu yang sama setiap malam, dan bangun pada waktu yang sama setiap pagi.
- Senaman harian. Latihan aerobik yang kerap - seperti berjalan kaki atau menunggang basikal - dapat mengurangkan frekuensi dan keparahan migrain.
- Jangan melangkau makanan. Kelaparan adalah pencetus migrain yang besar. Makan sarapan, makan tengah hari, dan makan malam setiap hari, dengan makanan ringan di antara yang diperlukan.
Bila berjumpa doktor
Apabila anda mengalami sakit kepala lebih dari 15 hari setiap bulan, atau cukup parah sehingga mengganggu hidup anda, berjumpa doktor. Anda boleh bermula dengan doktor penjagaan utama anda, tetapi anda mungkin juga mendapat manfaat daripada berjumpa pakar neurologi atau pakar sakit kepala.
Jejaki gejala anda dalam buku harian sakit kepala, supaya anda dapat menerangkannya dengan lebih tepat kepada doktor anda. Juga, bersiaplah untuk memberitahu doktor bagaimana anda merawat sakit kepala anda selama ini.
Ia memerlukan beberapa percubaan dan kesilapan untuk melegakan migrain. Dengan begitu banyak terapi migrain yang ada hari ini, ada kemungkinan anda akan mendapatkan terapi yang memberi anda kelegaan. Anda mungkin perlu menguji beberapa rawatan yang berbeza sebelum mencari pilihan yang sesuai untuk anda.
