Mengenal pasti tanda regangan
Tanda regangan adalah garis putih hingga merah yang mungkin anda lihat di perut, pinggul, paha, atau bahagian badan anda yang lain. Selain dari penampilan, anda mungkin juga merasakan kegatalan yang melampau, yang lebih mungkin berlaku dengan tanda regangan yang baru dikembangkan semasa kehamilan dan turun naik berat badan yang lain.
Walaupun kesan regangan boleh berlaku di mana sahaja di badan, ia cenderung berkembang di kawasan di mana anda mempunyai banyak berat badan dalam masa yang singkat. Ini termasuk kenaikan berat badan kehamilan dan bukan kehamilan, seperti ketika baligh.
Tanda regangan tidak berbahaya secara perubatan. Kuncinya adalah dengan mengenal pasti tanda regangan dan kemudian mengurangkan rasa gatal.
Punca gatal-gatal stretch mark
Tanda regangan disebabkan oleh regangan kulit anda yang menyebabkan terkoyaknya dermis, lapisan di bawah epidermis. Merobek ini membolehkan apa yang ada di lapisan bawah dermis mengisi dan menyebabkan tanda regangan.
Ini biasanya berlaku ketika anda menambah berat badan dalam waktu yang singkat, dan kulit anda harus mengimbangi pertumbuhan yang cepat. Peningkatan berat badan seperti ini disebabkan oleh kehamilan, akil baligh, atau keadaan perubatan tertentu.
Pada mulanya, tanda regangan baru berwarna merah jambu, merah, atau ungu. Tanda regangan segar juga lebih cenderung kepada kegatalan. Apabila tanda regangan sembuh, ia boleh menjadi putih. Sebilangan besar tanda regangan berjalan secara menegak di sepanjang badan anda, walaupun kadang-kadang boleh juga mendatar
Menyembuhkan kulit cenderung gatal. Dengan koyakan kulit, saraf anda bertindak balas dengan menimbulkan sensasi gatal. Inilah sebabnya mengapa stretch mark anda mungkin gatal setelah anda menurunkan berat badan.
Kehamilan dan tanda regangan
Kehamilan boleh menyebabkan kenaikan berat badan yang cepat pada beberapa wanita, terutama di kawasan pinggul, paha, dan perut. Sebilangan wanita lebih cenderung mengalami stretch mark di kawasan ini, dan mereka mungkin gatal ketika sembuh.
Ada juga kemungkinan gatal disebabkan lebih daripada sekadar tanda regangan yang berkaitan dengan kehamilan. Sebilangan wanita hamil mengalami ruam yang disebut papula urtikaria pruritik dan plak kehamilan (PUPPP). Dalam beberapa kes, PUPPP boleh tumbuh secara langsung di atas tanda regangan anda, menyebabkan rasa gatal yang melampau.
Kehamilan dan tanda regangan
Tanda regangan gatal juga berkaitan dengan penyebab lain. Walaupun sesiapa yang mengalami turun naik berat badan mungkin mendapat kesan regangan, anda lebih cenderung mendapatnya jika anda:
- adalah perempuan
- mempunyai sejarah keluarga stretch mark
- mengalami pertumbuhan otot yang cepat semasa latihan berat badan
- mempunyai sejarah kenaikan atau penurunan berat badan yang cepat
- sedang menjalani akil baligh
- mempunyai sejarah penggunaan kortikosteroid sistemik atau topikal, seperti menggunakan hidrokortison topikal secara teratur pada kulit anda, kerana ini dapat meregangkan kulit dan menjadikannya lebih nipis
Keadaan perubatan tertentu yang tidak berkaitan dengan kehamilan juga boleh menyebabkan tanda regangan. Ini termasuk:
- berlebihan berat badan atau gemuk
- turun naik hormon yang kerap
- Sindrom Cushing
- Sindrom Marfan
- Sindrom Ehlers-Danlos
Apabila stretch mark berkembang dan sembuh dengan salah satu sebab dan faktor risiko di atas, anda mungkin mengalami gatal di tempat. Dan, perhatikan kulit kering, kerana ini dapat menjadikan stretch mark anda lebih gatal.
Lega gatal
Kunci untuk mendapatkan tanda gatal yang terkawal adalah dengan merawat kegatalan yang mendasari. Cuba jangan menggaru, kerana ini membuat anda lebih mudah terkena luka dan jangkitan. Sebagai gantinya, cubalah ubat rumah ini untuk menghentikan kegatalan.
Mentega koko
Ini adalah satu rawatan di rumah yang sangat menenangkan kulit anda semasa mengandung. Krim pelembap ultra tebal membantu menjaga kulit anda sentiasa terhidrat dan juga mengurangkan kegatalan.
Dapatkan mentega koko dalam talian di sini.
Pelembap dan topikal lain
Gatal yang disebabkan oleh PUPPP mungkin mendapat manfaat dari pelembap serta kortikosteroid topikal atau antihistamin. Walau bagaimanapun, pastikan anda tidak menggunakan kortikosteroid lebih lama daripada yang disyorkan, kerana ini boleh menyebabkan penipisan kulit dari masa ke masa, dan peningkatan risiko tanda regangan di masa depan.
Beli pelembap dalam talian.
Minyak kelapa dan vitamin E
Kapsul dan krim minyak kelapa dan vitamin E juga dapat membantu mengurangkan kegatalan. Minyak berasaskan tumbuhan lain, seperti minyak badam dan zaitun juga dapat mengurangkan rasa gatal pada stretch mark anda. Sekiranya kulit anda berada di bahagian berminyak, cubalah minyak jojoba - ini boleh membantu menyebabkan pengumpulan minyak lebih sedikit dari kulit anda.
Dapatkan produk minyak kelapa di sini.
Lihat produk vitamin E dalam talian.
Gunakan lebih awal dan kerap
Tidak kira ubat rumah yang anda cuba, penting untuk menggunakannya seawal dan sekerap mungkin untuk hasil terbaik. Ia juga boleh memakan masa beberapa hari - bahkan berminggu-minggu - untuk menyelesaikan sebarang rawatan rumah. Mengurut produk di kulit anda boleh menjadikannya lebih berkesan. Ikuti rawatan anda sehingga semua tanda dan gejala tanda regangan gatal bertambah baik.
Terdapat juga rawatan prosedur profesional, yang biasanya dilakukan oleh pakar dermatologi, untuk mengurangkan penampilan stretch mark. Beberapa pilihan termasuk terapi laser, mikrodermabrasi, dan pengelupasan kimia. Anda mungkin mempertimbangkan untuk berjumpa pakar dermatologi untuk mendapatkan maklumat lebih lanjut mengenai pilihan ini.
Pencegahan
Anda dapat membantu mencegah kegatalan dengan melembapkan tanda regangan dan kulit di sekitarnya dengan betul. Minum air secukupnya setiap hari juga dapat menjadikan kulit sentiasa terhidrasi dan mengurangkan kegatalan.
Walaupun hampir mustahil untuk mencegah turun naik berat badan sepanjang hayat, anda dapat membantu memastikan anda mengawal beberapa penyebab kenaikan berat badan yang cepat, seperti penggunaan steroid atau gaya hidup yang tidak aktif.
Mengikuti ujian kesihatan tahunan anda juga akan memberi peluang kepada doktor anda untuk mendiagnosis kemungkinan penyebab berlakunya kenaikan berat badan yang cepat yang dapat dikawal dengan rawatan segera.
Garisan bawah
Sama seperti kebanyakan tanda regangan memudar ke penampilan yang kurang ketara seiring berjalannya waktu, anda juga mungkin akan melihat penurunan gatal secara beransur-ansur. Walau bagaimanapun, jika kesan regangan anda terus terasa gatal walaupun terdapat rawatan di rumah, anda mungkin ingin berjumpa dengan doktor untuk membuat penilaian. Anda juga harus menghubungi doktor anda sekiranya tanda regangan anda disertai ruam.
