Terapi insulin memainkan peranan penting dalam menguruskan gula darah anda dan dapat membantu anda mencegah komplikasi diabetes.
Anda mungkin perlu mengambil satu jenis insulin atau gabungan pelbagai jenis insulin sepanjang hari. Ini bergantung pada beberapa faktor gaya hidup, diet anda, dan seberapa baik gula darah anda dikawal di antara waktu makan.
Menggunakan insulin kadang-kadang sukar. Berikut adalah beberapa perkara yang perlu dan tidak perlu diperhatikan semasa anda belajar bagaimana menguruskan diabetes dengan berkesan dengan insulin.
Putar tempat anda menyuntik insulin
Cuba jangan menyuntik insulin anda di tempat yang sama tepat pada badan anda setiap masa. Ini untuk mengelakkan keadaan yang disebut lipodystrophy. Dalam lipodistrofi, lemak di bawah kulit sama ada pecah atau menumpuk dan membentuk ketulan atau lekukan yang boleh menghalang penyerapan insulin.
Sebaliknya, putar tapak suntikan. Tempat terbaik untuk menyuntik insulin adalah perut, depan atau sisi paha, punggung atas, dan lengan atas kerana kandungan lemaknya yang lebih tinggi. Setiap suntikan hendaklah sekurang-kurangnya dua inci dari laman web sebelumnya. Cuba jangan menyuntik terlalu dekat dengan perut anda (sekurang-kurangnya dua inci) atau ke tahi lalat atau bekas luka.
Untuk insulin waktu makan, lebih baik menggunakan bahagian badan yang sama secara konsisten untuk setiap hidangan. Contohnya, anda boleh menyuntik di perut sebelum sarapan, paha anda sebelum makan tengah hari, dan lengan anda sebelum makan malam.
Bersihkan kulit anda sebelum anda menyuntik
Bersihkan kulit anda dengan kapas yang dicelupkan dalam alkohol atau alkohol sebelum anda menyuntik diri. Tunggu 20 saat sehingga kawasan kering sebelum anda menyuntik. Ini membantu mengelakkan jangkitan.
Anda juga harus mencuci tangan anda dengan sabun dan air suam sebelum mengendalikan jarum.
Periksa gula darah anda secara berkala dan tuliskan setiap ukuran
Rawatan insulin anda memerlukan lebih banyak daripada menyuntik insulin. Anda perlu memeriksa tahap gula darah anda secara berkala menggunakan monitor glukosa darah. Keperluan berterusan untuk menguji gula darah anda terasa seperti beban, tetapi ini adalah bahagian penting dalam rancangan penjagaan diabetes anda.
Pengukuran gula darah boleh berubah bergantung pada tahap tekanan anda, berapa banyak latihan yang anda dapatkan, penyakit, perubahan dalam diet anda, dan bahkan perubahan hormon pada bulan tersebut. Perubahan besar boleh menyebabkan anda perlu menyesuaikan dos insulin anda.
Tuliskan setiap pengukuran atau catatnya dalam aplikasi di telefon anda untuk ditunjukkan kepada doktor anda. Doktor anda memerlukan maklumat ini untuk menentukan berapa banyak insulin yang sesuai untuk anda.
Kira karbohidrat anda sebelum menggunakan insulin waktu makan
Jumlah insulin waktu makan yang perlu anda suntikan adalah berdasarkan jumlah hidangan karbohidrat yang anda rancangkan untuk makan semasa makan. Dari masa ke masa, anda akan menjadi lebih baik dalam mengetahui pengambilan karbohidrat anda. Sementara itu, pakar diet dapat membantu anda membuat rancangan makanan yang sesuai untuk anda.
Terdapat juga beberapa aplikasi telefon pintar dan kalkulator berasaskan internet yang tersedia untuk membantu anda mengetahui pengambilan karbohidrat dan dos insulin yang sesuai.
Tahu tanda-tanda hipoglikemia
Hipoglikemia (gula darah rendah) boleh berlaku apabila anda mengambil dos insulin yang salah, jangan makan karbohidrat yang cukup setelah mengambil insulin anda, bersenam lebih banyak daripada biasa, atau ketika anda mengalami tekanan.
Anda harus meluangkan masa untuk mengetahui tanda-tanda dan gejala hipoglikemia, termasuk:
- penat
- menguap
- tidak dapat bercakap atau berfikir dengan jelas
- kehilangan koordinasi otot
- berpeluh
- kulit pucat
- sawan
- kehilangan kesedaran
Anda juga harus belajar bagaimana menguruskan hipoglikemia jika ia berlaku kepada anda. Contohnya, anda boleh makan atau minum tablet glukosa, jus, soda, atau gula-gula keras. Anda juga harus berhati-hati setelah melakukan senaman yang kuat, kerana ia dapat menurunkan gula darah selama berjam-jam setelah bersenam.
Jangan beritahu rakan dan keluarga bahawa anda mengambil insulin
Adalah idea yang baik untuk mengajar rakan, rakan sekerja, dan ahli keluarga anda mengenai insulin dan kemungkinan kesan sampingannya. Sekiranya anda akhirnya mengambil terlalu banyak insulin dan mempunyai episod hipoglikemik, mereka harus tahu bagaimana untuk membantu.
Sekiranya anda tidak sedarkan diri, rakan atau ahli keluarga dapat memberi anda glukagon. Bercakap dengan doktor anda mengenai menjaga bekalan glukagon dan belajar kapan dan bagaimana menggunakannya.
Jangan menyuntik insulin terlalu dalam
Insulin seharusnya disuntik ke lapisan lemak di bawah kulit menggunakan jarum pendek. Ini disebut sebagai suntikan subkutan.
Sekiranya anda menyuntik insulin terlalu dalam dan memasuki otot anda, badan anda mungkin akan menyerapnya terlalu cepat. Insulin mungkin tidak bertahan lama dan suntikan boleh menyakitkan.
Jangan tunggu lebih dari 15 minit untuk makan setelah mengambil insulin waktu makan
Insulin bertindak cepat (waktu makan) dirancang untuk diambil tepat sebelum anda makan untuk membantu mengawal gula darah anda dengan lebih berkesan.
Seperti namanya, insulin bertindak cepat mula berfungsi dengan cepat di aliran darah. Sekiranya anda menunggu terlalu lama untuk makan, gula darah anda sebenarnya akan menjadi terlalu rendah. Ini menjadikan anda berisiko terkena hipoglikemia.
Sekiranya, atas sebab tertentu, anda tidak dapat makan setelah anda mengambil insulin waktu makan, anda harus membawa tablet glukosa, jus, soda bukan diet, kismis, atau gula-gula keras untuk mengelakkan hipoglikemia.
Jangan panik jika anda secara tidak sengaja mengambil dos yang salah
Mengira dos insulin makanan yang tepat pada mulanya boleh menjadi rumit, terutamanya jika anda tidak tahu berapa banyak karbohidrat yang akan anda makan pada makanan anda yang seterusnya.
Cuba jangan panik jika anda menyedari bahawa anda mengambil terlalu banyak atau terlalu sedikit insulin.
Sekiranya anda fikir anda telah mengambil terlalu banyak insulin, makan karbohidrat yang cepat diserap, seperti jus atau tab glukosa. Anda juga mungkin mahu menghubungi doktor anda.
Sekiranya anda telah mengambil lebih banyak daripada yang anda perlukan (seperti dua kali ganda atau tiga kali ganda dos yang betul), minta rakan atau ahli keluarga membawa anda ke hospital. Anda mungkin perlu diperhatikan gula darah rendah yang teruk.
Sekiranya anda fikir anda telah mengambil terlalu sedikit insulin, atau anda sama sekali terlupa mengambilnya sebelum makan, ukur gula darah anda. Sekiranya terlalu tinggi, anda mungkin perlu mengambil insulin bertindak cepat atau cepat (waktu makan) sebagai langkah pembetulan untuk menurunkan kadar glukosa darah anda. Sekiranya anda tidak pasti mengenai dosnya, dapatkan nasihat doktor atau pasukan penjagaan diabetes anda.
Sekiranya glukosa anda masih terlalu tinggi walaupun selepas dos pembetulan, beri masa. Suntikan terlalu cepat boleh menyebabkan glukosa rendah.
Apabila tiba masanya untuk mengambil gambar seterusnya, anda mungkin menghadapi risiko hipoglikemia yang lebih tinggi. Anda harus memantau kadar glukosa darah anda lebih daripada biasa selama 24 jam ke depan.
Jangan menukar dos insulin anda atau berhenti mengambilnya tanpa berjumpa doktor terlebih dahulu
Mengganti ubat insulin anda atau menukar dos tanpa meminta doktor boleh membuat anda berisiko mendapat kesan sampingan dan komplikasi yang serius.
Sekiranya anda menghidap diabetes jenis 2, anda mesti berjumpa doktor atau ahli endokrinologi untuk pemeriksaan kira-kira setiap tiga hingga empat bulan. Pada temujanji anda, doktor anda dapat menilai keperluan insulin individu anda dan memberi anda latihan yang tepat mengenai dos atau kaedah dos baru.
Garisan bawah
Menyuntik insulin adalah mudah, selamat, dan berkesan selagi anda mempelajari teknik yang betul dan menyimpan gula darah anda dengan teliti.
Sekiranya anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan, jangan lupakan pasukan penjagaan diabetes anda, yang merangkumi doktor, jururawat, pakar diet, ahli farmasi, dan pendidik diabetes anda. Mereka ada di sana untuk memandu anda melalui proses dan menjawab segala persoalan yang timbul.
