Gambaran keseluruhan
Sakit telinga boleh melemahkan, tetapi tidak selalu memerlukan antibiotik. Menetapkan garis panduan untuk jangkitan telinga telah berubah dalam lima tahun terakhir. Anak anda mungkin tidak diberi antibiotik.
Tidak semua jangkitan telinga bakteria atau memerlukan ubat preskripsi. Sebenarnya, anda boleh mendapatkan semua kelegaan yang anda perlukan di rumah anda dengan rawatan seperti:
- penghilang rasa sakit di kaunter
- kompres sejuk atau suam
- minyak zaitun
- senaman leher
- halia
- bawang putih
- hidrogen peroksida
Berikut adalah 11 rawatan di rumah dan rawatan di kaunter untuk sakit telinga.
1. Penghilang rasa sakit di kaunter
American Academy of Pediatrics (AAP) mencadangkan ubat penghilang rasa sakit (OTC) seperti ibuprofen dan acetaminophen untuk mengawal kesakitan yang berkaitan dengan jenis jangkitan telinga yang menyakitkan yang disebut otitis media akut (AOM).
Mereka selamat digunakan dengan atau tanpa antibiotik, tetapi pastikan untuk mengikuti arahan dos pada label. Ubat-ubatan ini juga dapat membantu menurunkan demam.
Bercakap dengan doktor anda mengenai dos yang sesuai untuk kanak-kanak. Versi kanak-kanak dan bayi tersedia untuk banyak penghilang rasa sakit OTC. Tidak selamat bagi kanak-kanak di bawah usia 16 tahun untuk mengambil aspirin.
2. Kompres sejuk atau suam
Orang sering menggunakan pek ais atau kompres hangat, seperti alas pemanas atau kain lap yang lembap, untuk menghilangkan rasa sakit. Perkara yang sama boleh dilakukan untuk sakit telinga. Kaedah ini selamat untuk kanak-kanak dan orang dewasa.
Letakkan pek ais atau kompres hangat di atas telinga dan ganti antara hangat dan sejuk selepas 10 minit. Sekiranya anda lebih suka sejuk atau panas, anda boleh menggunakan hanya satu kompres.
3. Minyak zaitun
Penggunaan minyak zaitun untuk sakit telinga adalah ubat rakyat. Tidak ada bukti saintifik yang kukuh untuk membuktikan bahawa titisan minyak zaitun di saluran telinga anda dapat menenangkan sakit telinga. Tetapi meletakkan beberapa tetes minyak zaitun yang hangat di telinga adalah selamat dan cukup berkesan, menurut AAP.
Adalah idea yang baik untuk membincangkan kaedah ini dengan doktor anda terlebih dahulu, terutama untuk kanak-kanak. Pastikan minyak zaitun tidak lebih panas daripada suhu badan anda dengan menggunakan termometer. Ini akan membantu anda mengelakkan pembakaran gendang telinga.
4. Titisan Naturopati
Titisan telinga Naturopati dibuat dari ekstrak herba. Mereka boleh didapati dalam talian dan di beberapa kedai ubat. Satu kajian awal mendapati bahawa titisan yang mengandungi ekstrak herba di dasar minyak zaitun dapat sama, atau bahkan lebih efektif, seperti tetesan telinga OTC tradisional.
5. Rawatan kiropraktik
Sekiranya anda pergi ke kiropraktor untuk penyesuaian, anda mungkin mendapati bahawa janji temu anda dapat melegakan sakit telinga anda seperti sakit belakang anda.
Kajian pada tahun 1996 yang melibatkan 46 peserta kanak-kanak berumur 5 tahun ke bawah mendapati bahawa 93 peratus daripada mereka menunjukkan peningkatan berikutan penyesuaian kiropraktik. Daripada kanak-kanak itu, 43 peratus daripadanya merasa lebih baik setelah hanya satu atau dua sesi.
Klinik Mayo memberi amaran bahawa belum ada kajian klinikal jangka panjang yang mengaitkan rawatan kiropraktik dengan sakit telinga yang berkurang.
6. Tidur tanpa memberi tekanan pada telinga
Sebilangan posisi tidur akan memburukkan lagi kesakitan akibat jangkitan telinga, sementara ada yang dapat melegakannya. Tidurlah dengan telinga yang terkena dan bukannya menghadap ke arah bantal. Ini dapat membantu saluran telinga lebih baik jika perlu.
Anda juga boleh tidur dengan kepala diangkat dengan menggunakan bantal tambahan. Ini juga dapat membantu telinga mengalirkan lebih cepat.
7. Latihan leher
Beberapa sakit telinga disebabkan oleh tekanan di saluran telinga. Latihan leher tertentu boleh digunakan untuk menghilangkan tekanan ini. Latihan putaran leher sangat bermanfaat.
Ikuti langkah-langkah ini untuk melakukan latihan putaran leher:
- Duduk tegak dengan kedua kaki rata di atas tanah.
- Putar perlahan leher dan kepala anda ke kanan sehingga kepala anda selari dengan bahu anda.
- Putar kepala anda dengan cara yang lain, sehingga kepala anda selari dengan bahu kiri anda.
- Angkat bahu anda tinggi seolah-olah anda cuba menutup telinga dengan bahu.
- Lakukan pergerakan perlahan-lahan, tahan dengan perlahan-lahan meregangkan lebih banyak untuk hitungan lima, kemudian berehat.
- Ulangi perkara ini dengan kerap sepanjang waktu bangun.
8. Halia
Halia mempunyai sifat anti-radang semula jadi yang dapat menenangkan kesakitan dari sakit telinga. Sapukan jus halia, atau minyak saring yang dihangatkan dengan halia di dalamnya, di sekitar saluran telinga luar. Jangan memasukkannya terus ke telinga.
9. Bawang putih
Bawang putih mempunyai sifat antibiotik dan menghilangkan rasa sakit. Rendam bawang putih yang dihancurkan selama beberapa minit dalam minyak zaitun atau bijan yang hangat. Tumis bawang putih dan masukkan minyak ke saluran telinga.
10. Hidrogen peroksida
Hidrogen peroksida telah digunakan sebagai ubat semula jadi untuk sakit telinga selama bertahun-tahun. Untuk menggunakan kaedah rawatan ini, letakkan beberapa tetes hidrogen peroksida ke telinga yang terkena. Biarkan selama beberapa minit sebelum membiarkannya mengalir ke singki. Bilas telinga anda dengan air suling yang bersih.
11. Gangguan
Sekiranya kanak-kanak bertarung dengan sakit telinga, lakukan yang terbaik untuk membuat mereka selesa dengan membuang fikiran.
Anda mungkin mahu:
- memakai filem kegemaran mereka
- membawa pulang buku mewarna baru
- mandi mandian dengan banyak mainan
- biarkan mereka bermain permainan di telefon atau tablet anda
- mengambil makanan ringan kegemaran mereka
- cari perkara lain untuk mereka fokuskan
Sekiranya anak anda berumur muda, tawarkan mainan gigi yang sejuk untuk dikunyah.
Kaedah ini juga berfungsi untuk orang dewasa. Manjakan diri anda dengan buku yang bagus atau filem kegemaran untuk menghilangkan fikiran anda.
Punca
Terdapat banyak kemungkinan penyebab sakit telinga. Kemungkinan penyebab yang agak biasa termasuk:
- rongga
- jangkitan sinus
- lilin telinga
- radang amandel
- mengisar gigi
Jangkitan telinga yang paling biasa adalah otitis media akut (AOM), atau jangkitan telinga tengah.
Ia dicirikan oleh bahagian telinga tengah yang bengkak dan dijangkiti. Kesakitan yang berkaitan dengan AOM disebabkan oleh cecair terperangkap di belakang gendang telinga. Gejala boleh merangkumi:
- demam
- sakit di dalam telinga
- sedikit pendengaran
- berasa sakit secara umum
Bayi dan kanak-kanak mungkin gelisah, rewel, dan menarik telinga mereka.
Bila hendak menggunakan ubat rumah
Ubat rumah terbaik untuk sakit telinga bergantung pada penyebabnya. Sekiranya rongga harus disalahkan, sakit telinga anda mungkin tidak bertambah baik sehingga anda berjumpa doktor gigi. Namun, jika itu adalah jangkitan telinga, menggunakan ubat semula jadi dapat membuat penyakit itu dapat ditanggung ketika tubuh anda melawan jangkitan.
Banyak jangkitan telinga hilang dengan sendirinya dalam kira-kira satu atau dua minggu, dengan gejala mula membaik setelah beberapa hari. Pastikan anda berjumpa dengan pakar pediatrik anak anda jika anak anda mengalami sakit telinga, terutamanya jika mereka berusia di bawah 2 tahun.
Sekiranya anak anda mengalami demam tinggi, atau jika demam berlangsung lebih lama dari sehari, dapatkan rawatan perubatan segera. Demam tinggi untuk kanak-kanak ditakrifkan sebagai:
| Umur | Kaedah pengukuran | Suhu |
| bayi berumur kurang dari 3 bulan | rektum | 100.4ºF (38ºC) atau lebih tinggi |
| kanak-kanak berumur 3 bulan hingga 3 tahun | rektum | 102ºF (38.9ºC) atau lebih besar |
| kanak-kanak dari sebarang usia | oral, rektum, atau dahi | 104ºF (40ºC) atau lebih besar |
Doktor anda boleh memberi panduan mengenai sama ada anda harus mencuba rawatan di rumah terlebih dahulu atau mempertimbangkan antibiotik.
The takeaway
Walaupun tidak ada banyak bukti mengenai rawatan alternatif untuk sakit telinga, banyak rawatan di rumah dapat menenangkan kesakitan.
