Sekiranya anda membeli sesuatu melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen kecil. Bagaimana ini berfungsi.
Jangkitan ini berlaku - dan mereka agak biasa
Apabila kita dipanggil sakit kerana bekerja dengan selesema, kita memberitahu rakan dan rakan sekerja dengan tepat apa yang berlaku. Tetapi, stigma sering membuat kita tidak memberitahu rakan karib kita, dan juga pasangan, ketika kita mengalami ketidakseimbangan vagina atau jangkitan.
Saya cukup berbual dengan rakan-rakan untuk mengetahui bahawa kadang-kadang mengalami ketidakseimbangan seperti anda tidak dapat berehat. Dan setelah anda berada di roller coaster untuk mengalami segalanya, mulai dari pembakar kencing hingga kegatalan, terasa seperti perkara tidak akan pernah habis.
Anda mungkin tidak akan mengajak orang-orang di jalanan menjerit, "Vaginosis bakteria, sekali lagi!" tetapi anda boleh bertaruh bahawa anda tidak bersendirian.
Kami di sini untuk melihat tiga ketidakseimbangan yang paling biasa - jangkitan saluran kencing (UTI), jangkitan yis, dan vaginosis bakteria (BV) - dan mengapa boleh menjadi idea yang baik untuk menghentikan kehidupan seks anda ketika mereka berlaku.
Saya duduk bersama Lily dan Maeve *, rakan-rakan yang bersedia memberikan pengalaman mengenai pengalaman mereka sendiri untuk kebaikan yang lebih besar. Saya juga menghubungi Kara Earthman, seorang pengamal jururawat kesihatan wanita yang berpusat di Nashville, Tennessee, untuk semua maklumat klinikal.
Bagaimana seks mempengaruhi jangkitan saluran kencing dan sebaliknya
Kongsi di Pinterest
Mari mulakan dengan UTI, yang sering dicirikan oleh:
- sakit pelvis
- perasaan terbakar semasa anda kencing
- air kencing mendung
UTI mempengaruhi uretra anda sehingga secara teknikalnya tidak ketidakseimbangan faraj. Tetapi, ia sering berlaku kerana bakteria di sekitar faraj masuk ke dalam uretra kerana ia sangat dekat, kata Earthman.
Bagi Maeve, UTI cenderung berlaku setelah melakukan banyak seks berturut-turut, menunggu sedikit untuk kencing selepas melakukan hubungan seks, tidak minum cukup air, atau setelah minum banyak alkohol atau kafein.
"Satu hal yang saya telah sedar," katanya, "adalah jika saya merasakan gejala muncul, saya harus segera mengatasinya. Saya mempunyai pengalaman di mana [UTI] meningkat dengan sangat pantas dan saya harus pergi ke UGD setelah mendapat darah dalam air kencing saya."
Oleh kerana UTI kronik ini membuat dia waspada, dia tahu betul apa yang harus dilakukan untuk tubuhnya. “Sekarang, pada dasarnya saya berlari ke bilik mandi untuk kencing selepas berhubungan seks. Saya sebenarnya mengambil UT biotik secara profilaksis setiap hari untuk mengurangkan peluang saya mendapat UTI."
Maeve juga menyanyikan pujian ubat penahan sakit kencing yang dia ambil untuk mengurangkan kesakitan sehingga antibiotik masuk. (Jangan bimbang jika anda menyedari kencing anda menjadi oren yang cukup bertenaga … itu normal ketika mengambil ubat penahan sakit UTI.)
Menurut Earthman, UTI berulang juga dapat terjadi jika anda tidak melakukan kebersihan yang betul. Tetapi apa itu "kebersihan yang betul"? Earthman menggambarkannya sebagai:
- minum banyak air
- mengelap dari depan ke belakang
- membuang air kecil sebelum dan selepas persetubuhan
- mandi selepas melakukan persetubuhan, jika boleh
Pastikan juga membersihkan alat permainan seks sebelum dan sesudah digunakan, terutamanya jika ia dikongsi. Dan walaupun dalam masa yang singkat, adalah idea yang baik untuk meluangkan masa sebentar untuk mencuci tangan jika sudah lama.
Oleh itu, bilakah selamat untuk mencuba ubat semula jadi dan kapan anda harus berjumpa doktor?
Earthman mengatakan jika anda merasakan gejala UTI muncul, anda boleh bermula dengan minum lebih banyak air dan memotong makanan kafein dan berasid.
Sekiranya gejala anda berterusan seharian atau mula bertambah buruk pada siang hari, dia mengesyorkan agar berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan. UTI, tidak seperti jangkitan BV atau ragi, dengan cepat boleh berubah menjadi jangkitan buah pinggang, yang kadang-kadang boleh mengancam nyawa.
Sekiranya anda juga mengalami demam, menggigil, atau gejala seperti selesema dengan UTI, Earthman mengatakan untuk terus ke pembekal anda atau rawatan segera terdekat anda (atau bahkan ER, jika perlu).
Anda dan pasangan anda mungkin mengalami jangkitan yis berulang-ulang kali
Kongsi di Pinterest
Selanjutnya, jangkitan yis. Gejala biasa termasuk:
- gatal
- pelepasan seperti keju kotej
- sakit semasa hubungan seks
Walaupun jangkitan yis yang tidak dirawat tidak berbahaya dengan cara yang sama seperti UTI, mereka pasti tidak selesa.
Oleh kerana kemungkinan bakteria disebarkan berulang-ulang semasa persetubuhan, menggunakan kondom atau kaedah penarikan, yang mengurangkan jumlah sperma di dalam vagina, dapat membantu mengurangkan risiko anda.
Tetapi, semasa rakan kita Lily belajar dengan cara yang sukar, pastikan anda menggunakan kondom biasa. Dia berkongsi, "[Suatu ketika] ada satu kondom yang tersisa, jadi pasangan saya pada masa itu dan saya menggunakannya. Saya berusaha untuk lebih baik menggunakan kondom dengannya, kerana air maninya sepertinya membuat jangkitan yis menjadi lebih teruk. Tetapi saya menyedari selepas hubungan seks bahawa kami telah menggunakan kondom berperisa anggur. Pada dasarnya saya hanya duduk di sana menunggu jangkitan yis. Satu atau dua hari kemudian, ada …"
Menurut Earthman, jangkitan yis berulang sering dikaitkan dengan sistem imun yang lemah. Contohnya, penghidap diabetes sering melawan jangkitan yis kronik. Penggunaan antibiotik yang kerap juga dapat menghalangi kemampuan tubuh anda untuk menjaga flora vagina dalam keadaan terkawal, yang memungkinkan pertumbuhan ragi.
Bagaimana anda boleh mencegahnya?
Terdapat senarai dobi perkara yang harus dielakkan tetapi semuanya cukup mudah. Earthman menasihati:
- mengelakkan sabun wangi dan pencuci pakaian (yang merangkumi mandi mandi dan bom mandi!)
- menukar pakaian dalam yang berpeluh atau pakaian mandi basah secepat mungkin
- hanya membersihkan vagina anda sehari sekali dengan sabun ringan atau air suam
- memakai seluar dalam kapas
- mengambil probiotik setiap hari
Darah dan air mani juga dapat mengubah pH vagina, jadi Earthman mengesyorkan memastikan bahawa ketika anda mempunyai haid, anda menukar alas dan tampon dengan kerap.
Sekiranya anda mengalami jangkitan yis berulang, anda mempunyai pilihan
Anda boleh mengambil ubat antijamur seperti Monistat. Earthman mengesyorkan menggunakan rejimen tiga atau tujuh hari dan bukannya satu hari. Ini lebih menyusahkan, tetapi cenderung berfungsi lebih baik.
Untuk jangkitan yis yang lebih kompleks dan jangka panjang, pembekal anda mungkin menetapkan fluconazole (Diflucan).
Sekiranya anda ingin menjaga keadaan semula jadi, terdapat supositoria faraj seperti asid borik yang kadang-kadang dapat melegakan.
Lily bersumpah dengan Penangkapan Ragi. "Saya akan memasukkan supositoria seperti Penangkapan Ragi pada tanda pertama gatal, dan saya akan menggunakan antijamur selama tiga hari jika ia bertambah buruk. Saya mengambilnya untuk bercuti, sekiranya berlaku. Dan jika saya benar-benar tidak dapat menendangnya, ketika itulah saya akan menghubungi doktor saya untuk Diflucan. Diflucan nampaknya berjaya, tetapi saya suka mencuba perkara lain terlebih dahulu."
Ketidakseimbangan yang paling biasa dan cara mencegahnya
Kongsi di Pinterest
Seperti yang dinyatakan oleh Earthman, "BV yang berulang adalah penghinaan kewujudan saya! Ini mungkin menjadikan pejabat kami berniaga [kerana] semuanya terlalu biasa.
Gejala BV cukup jelas. Pelepasan berwarna putih tipis, kelabu, atau kehijauan, dan sering disertakan dengan bau amis.
Mungkinkah pasangan anda ada kaitan dengannya? Earthman mengatakan bahawa, ya, kadang-kadang terdapat ketegangan bakteria yang anda dan pasangan anda boleh berulang-alik.
Satu-satunya cara untuk mengetahui sama ada anda mempunyai strain spesifik ini adalah dengan mengambil budaya flora vagina, supaya kedua-dua pasangan dapat dirawat. Dia tidak menyarankan untuk mengambil kultur dengan segera untuk BV kerana harganya sangat mahal dan kebanyakan strain akan bertindak balas terhadap satu atau dua jenis antibiotik.
Jika tidak, kerana BV adalah jenis ketidakseimbangan faraj yang lain, ada langkah pencegahan standard yang boleh anda ambil. Earthman mengesyorkan banyak langkah pencegahan yang sama seperti yang dilakukannya untuk jangkitan yis, seperti:
- mengelakkan produk wangi
- memakai seluar dalam kapas
- probiotik setiap hari
- menggunakan kaedah kondom atau pengeluaran
Untuk merawat BV, ada beberapa pilihan semula jadi
Pertama, kemungkinan BV akan menyelesaikannya sendiri. Earthman berkongsi bahawa semakin sedikit yang anda lakukan, semakin baik - faraj membersihkan diri dan tidak memerlukan banyak.
Dia mengesyorkan mengambil probiotik, dengan memperhatikan bahawa walaupun harganya mahal, mereka akhirnya akan membayar sendiri jika mereka membuat anda keluar dari pejabat doktor. Earthman juga sangat mengesyorkan membersihkan mainan seks sebelum penggunaan seterusnya.
Anda juga boleh bereksperimen dengan rawatan di rumah untuk BV, mulai dari yogurt hingga asam borik.
Beberapa nasihat perpisahan
Ketidakseimbangan faraj adalah perkara biasa dan tidak perlu malu. Dan walaupun benar bahawa mereka boleh menghentikan hubungan seks, tidak ada orang yang merasa cenderung untuk melakukan seks yang menyakitkan, tidak selesa, atau tidak bersemangat. Sangat penting untuk dapat berbincang dengan pasangan anda mengenai sama ada tidak melakukan hubungan seks atau melakukan hubungan seks yang tidak menentu sehingga anda merasa lebih baik.
Selalu berehat dan fokus untuk kembali merasa seperti diri anda yang segar dan sihat.
Mungkin perubahan gaya hidup dan kebersihan ini cukup untuk menghantar anda dalam perjalanan. Atau, mungkin pembekal anda boleh mengesyorkan rawatan yang lebih ketat untuk mengatasi jangkitan degil. Bagaimanapun, mengenali badan anda dengan lebih baik dapat membantu anda menyokong apa yang anda perlukan.
Mari hadapi: Vagina mempunyai keseimbangan flora dan pH yang sangat halus. Sangat normal jika sesuatu seperti seluar dalam atau sperma membuang seluruh sistem anda. Tetapi semakin banyak kita membincangkannya, semakin kita akan menyedari betapa normalnya sebenarnya.
* Nama telah diubah atas permintaan orang yang ditemu ramah.
Ryann Summers adalah penulis dan guru yoga yang berpusat di Oakland yang penulisannya telah dipaparkan dalam Kesuburan Moden, LOLA, dan Badan Kita Sendiri. Anda boleh mengikuti karyanya di Medium.
