Punca tekanan di perut anda
Tekanan di perut anda boleh berlaku bersamaan dengan beberapa keadaan biasa, termasuk gangguan pencernaan dan sembelit.
Senak
Gangguan pencernaan biasanya disebabkan oleh ketidakseimbangan asid di dalam perut anda. Ia biasanya disertai oleh:
- bersendawa
- pedih ulu hati
- rasa kenyang di perut
Gangguan pencernaan sering dapat diminimumkan dengan mengurangkan makanan berasid dan menggunakan ubat antasid bebas seperti:
- famotidine (Pepcid)
- cimetidine (Tagamet)
Sembelit
Tekanan di perut atau perut anda mungkin disebabkan oleh masalah kotoran. Sekiranya anda tidak mempunyai pergerakan usus dalam beberapa saat atau mengalami kesukaran untuk membuang air besar, anda mungkin mengalami sembelit. Sembelit boleh disebabkan oleh:
- penyahhidratan
- kekurangan serat
- kecederaan
- kekurangan aktiviti fizikal
- tekanan
Sembelit sekali-sekala boleh dirawat dengan ubat-ubatan bebas seperti:
- Penerima
- Colace
- Dulcolax
- Metamucil
- MiraLAX
- Susu Magnesia Phillips
- Senokot
- Surfak
Makan berlebihan
Makan berlebihan boleh menyebabkan tekanan pada perut. Ini disebabkan oleh perut kencang untuk menampung makanan yang telah anda makan. Keadaan ini biasanya akan berlalu dengan masa.
Anda boleh mencegah tekanan di perut yang disebabkan oleh makan berlebihan dengan mengamalkan kawalan bahagian.
Tekanan
Tekanan boleh menyebabkan sejumlah reaksi di dalam badan anda. Sekiranya anda merasa cemas, gugup, atau tertekan, anda mungkin merasakan tekanan di perut yang biasa disebut "rama-rama."
Sekiranya anda mengalami situasi yang tertekan, cubalah mengeluarkan diri dari situasi tersebut. Sekiranya anda tidak dapat membuang diri, beberapa cara untuk menenangkan diri termasuk:
- senaman pernafasan
- membilang hingga 10
- memejamkan mata
- menggunakan akupresur di tangan anda
Sindrom pramenstruasi
Sekiranya anda seorang wanita yang mempunyai kitaran haid biasa, anda mungkin mengalami gejala sindrom pramenstruasi (PMS). Bagi sesetengah wanita, gejala boleh merangkumi tekanan perut, kekejangan, atau sesak.
Sekiranya gejala ini tidak dapat ditanggung, simpan log gejala PMS anda untuk berbincang dengan doktor atau pakar sakit puan anda.
Kehamilan
Bayi yang membesar boleh menyebabkan tekanan fizikal di dalam perut anda. Kehamilan juga menyebabkan banyak reaksi di dalam badan kerana perubahan tahap hormon. Kesan sampingan kehamilan, seperti mual, juga boleh menyebabkan tekanan pada perut anda.
Penyebab tekanan perut yang lebih serius
Penyakit radang usus
Penyakit usus yang meradang adalah keadaan jangka panjang. Seringkali mereka tidak dapat disembuhkan, tetapi gejala biasanya dapat diatasi dengan ubat dan rancangan rawatan dari doktor. Gejala boleh merangkumi:
- kekejangan atau sakit di perut
- najis berdarah
- penat
- pengurangan berat
- demam
Pankreatitis
Pankreatitis boleh menjadi akut atau kronik. Ia disebabkan oleh keradangan pankreas. Kadang kala enzim yang dihasilkan dari pankreas boleh merosakkan organ lain jika tidak dirawat dengan cepat. Anda mungkin menghidap pankreatitis jika anda mengalami:
- sakit perut atau perut atas yang teruk
- cirit-birit
- demam
- menggigil
- loya
Hernias
Hernia didefinisikan sebagai kantung yang mendorong melalui bukaan pada otot yang mengelilingi usus. Ini biasanya disebabkan oleh mengangkat berat, tugas berat, atau tekanan di dalam perut. Sekiranya hernia menyebabkan kesakitan, doktor anda mungkin mencadangkan pembedahan.
Keracunan makanan
Dilaporkan bahawa satu dari enam orang Amerika akan mengalami keracunan makanan setiap tahun. Kemungkinan besar, anda akan pulih sepenuhnya dari keracunan makanan, tetapi kesan sampingan yang serius boleh berlaku.
Terdapat banyak jenis keracunan makanan yang disebabkan oleh pelbagai jenis bakteria. Keracunan makanan ditandai dengan gejala yang sering merangkumi:
- cirit-birit
- muntah
- kekejangan
- sakit perut
Pentadbiran Dadah Persekutuan (FDA) melaporkan bahawa kira-kira 3.000 kematian berlaku setiap tahun di Amerika Syarikat akibat keracunan makanan.
Sekiranya gejala anda berlanjutan lebih dari beberapa hari, dapatkan rawatan perubatan.
Bawa pulang
Tekanan perut anda sering dapat diatasi dengan pergerakan usus. Sekiranya tidak diselesaikan dengan pergerakan usus biasa atau disertai dengan gejala lain, dapatkan nasihat doktor anda.
