Apakah gegaran otak?
Gegaran otak adalah sensasi yang kadang-kadang dirasakan orang ketika berhenti minum ubat tertentu, terutama antidepresan. Anda mungkin juga mendengarnya disebut sebagai "otak zaps," "kejutan otak," "otak membalik," atau "otak menggigil."
Mereka sering digambarkan seperti tersentak di kepala yang kadang-kadang memancar ke bahagian badan yang lain. Yang lain menggambarkannya seolah-olah otak bergetar sebentar. Gegaran otak boleh berlaku berulang kali sepanjang hari dan bahkan membangunkan anda dari tidur.
Walaupun mereka tidak menyakitkan, mereka boleh menjadi sangat tidak selesa dan membuat frustrasi. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai apa yang menyebabkan gegaran otak dan bagaimana menghindarkannya.
Apa yang menyebabkan gegaran otak?
Gegaran otak sedikit misteri - tidak ada yang pasti mengapa ia berlaku. Tetapi mereka biasanya dilaporkan oleh orang-orang yang baru-baru ini berhenti mengambil inhibitor pengambilan serotonin selektif (SSRI), sejenis antidepresan yang biasa.
SSRI biasa merangkumi:
- sertraline (Zoloft)
- escitalopram (Lexapro)
- fluoxetine (Prozac)
SSRI meningkatkan jumlah serotonin yang terdapat di otak. Ini menyebabkan beberapa pakar berteori bahawa tahap serotonin rendah yang disebabkan oleh menghentikan penggunaan SSRI harus disalahkan kerana gegaran otak.
Tetapi orang-orang juga telah melaporkan perasaan sakit otak setelah menghentikan penggunaan ubat-ubatan lain, termasuk:
- benzodiazepin, seperti alprazolam (Xanax)
- garam amfetamin (Adderall)
Beberapa orang juga mendapat gegaran otak setelah menggunakan ekstasi (MDMA).
Ubat ini meningkatkan aktiviti asid gamma-aminobutyric (GABA) di otak. Tahap rendah bahan kimia otak ini boleh mencetuskan kejang. Ini menyebabkan beberapa orang percaya bahawa gegaran otak sebenarnya adalah kejang setempat.
Tetapi teori ini belum disahkan, dan tidak ada bukti bahawa gegaran otak mempunyai kesan kesihatan negatif atau jangka panjang.
Buat masa ini, doktor biasanya menyebut gegaran otak dan gejala penarikan lain sebagai "sindrom penghentian." Gejala ini muncul pada hari atau minggu selepas anda berhenti mengambil sesuatu atau mengurangkan dos anda.
Perlu diingat bahawa anda tidak perlu kecanduan sesuatu untuk mengalami gejala penarikan diri.
Bagaimana mereka dirawat?
Tidak ada rawatan yang terbukti untuk gegaran otak. Beberapa orang melaporkan bahawa mengambil suplemen minyak ikan nampaknya membantu, tetapi tidak ada bukti klinikal untuk menyokong ini. Namun, makanan tambahan ini selamat untuk kebanyakan orang, jadi mereka boleh dicuba jika anda memerlukan kelegaan. Anda boleh membeli makanan tambahan minyak ikan di Amazon.
Anda juga boleh mengelakkan gegaran otak dengan mengurangkan dos ubat secara beransur-ansur selama beberapa minggu atau bulan. Sebaiknya bekerjasama dengan doktor untuk membuat garis masa bagaimana untuk melakukan ini. Mereka boleh mengesyorkan jadual pengurangan terbaik berdasarkan pelbagai faktor, termasuk:
- berapa lama anda mengambil ubat tersebut
- dos semasa anda
- pengalaman anda dengan kesan sampingan ubat
- pengalaman anda dengan gejala penarikan pada masa lalu, jika berlaku
- kesihatan am anda
Menurunkan dos secara beransur-ansur memberi lebih banyak masa kepada tubuh dan otak anda untuk menyesuaikan diri, yang dapat mencegah banyak gejala penarikan. Jangan berhenti minum ubat, terutamanya antidepresan, secara tiba-tiba.
Petua meruncing
Sekiranya anda berfikir untuk menghentikan ubat atau sudah melakukannya, petua ini dapat membantu menjadikan peralihan lebih lancar:
- Fikirkan mengapa anda berhenti. Adakah anda tidak mengambil ubat kerana tidak berfungsi? Atau adakah ia menyebabkan kesan sampingan yang buruk? Adakah anda merasa tidak perlu mengambilnya lagi? Cuba baca soalan ini dengan doktor terlebih dahulu. Mereka mungkin mempunyai cadangan lain, seperti menyesuaikan dos anda atau mencuba ubat lain.
- Datang dengan rancangan. Bergantung pada ubat yang anda ambil dan keadaan anda sendiri, proses pengurangan boleh berlangsung dari beberapa minggu hingga satu tahun. Bekerja dengan doktor anda untuk membuat kalendar yang menandakan setiap kali anda seharusnya mengurangkan dos anda. Doktor anda mungkin memberi anda preskripsi baru setiap kali dos anda berkurang atau mungkin meminta anda memecahkan pil anda menjadi separuh.
- Beli alat pemotong pil. Ini adalah alat yang mudah digunakan yang membantu anda membahagikan pil kepada dos yang lebih kecil. Anda boleh mendapatkannya di kebanyakan farmasi dan di Amazon.
- Ikuti jadual hingga akhir. Menjelang akhir proses meruncing, anda mungkin merasa seperti hampir tidak mengambil apa-apa. Tetapi penting untuk terus mengambil dos minimum ini sehingga anda berhenti mengambil ubat sepenuhnya. Walaupun melewatkan sedikit pengurangan dos boleh menyebabkan gegaran otak.
- Sentiasa berhubung dengan doktor anda. Beritahu doktor anda mengenai gejala yang tidak selesa yang anda alami semasa mengurangkan ubat. Mereka biasanya dapat mengubah jadual pengurangan anda atau memberikan petua untuk menguruskan gejala anda untuk memastikan peralihan yang lancar.
- Cari ahli terapi atau kaunselor. Sekiranya anda mengambil antidepresan untuk kemurungan atau keadaan kesihatan mental yang lain, anda mungkin melihat beberapa gejala anda kembali semasa proses meruncing. Sekiranya anda belum melihatnya, pertimbangkan untuk mencari ahli terapi sebelum anda mula meruncing. Dengan cara itu, anda mempunyai seseorang untuk meminta sokongan sekiranya anda melihat gejala anda kembali.
Garisan bawah
Gegaran otak adalah gejala penarikan yang tidak biasa dan misterius dari ubat-ubatan tertentu, terutama antidepresan. Tidak ada cara yang jelas untuk menyingkirkannya, tetapi jika anda mengurangkan dos ubat, lakukan dengan perlahan dan dalam jangka masa yang lebih lama dan itu dapat membantu anda mengelakkan gegaran otak sama sekali.
