Menopaus boleh menjadikan hidup anda terbalik. Anda akan melalui banyak perubahan, dan tidak ada yang dapat membuat anda terkejut lebih daripada perubahan keinginan dan fungsi seksual. Tetapi menopaus tidak harus menandakan berakhirnya kehidupan seks yang rancak.
Seks selepas menopaus adalah salah satu aspek "Big M." yang paling tidak dibincangkan Sudah tiba masanya untuk itu berubah.
Dengan pemikiran itu, saya bertanya kepada ahli asal dari blog saya, Dewi Menopaus, bersama dengan beberapa pembaca kami, mengenai mitos terbesar mengenai menopaus dan seks.
1. Menopaus membawa kepada kehilangan libido
Memang betul bahawa menopaus menyebabkan libido merosot atau hilang untuk banyak wanita, tetapi ini tidak berlaku untuk semua orang. Sebilangan wanita melihat sedikit perubahan. Seorang wanita dari kumpulan Dewi Menopaus asal kami sebenarnya mempunyai peningkatan keinginan seksual.
Pengalaman menopaus sangat individu. Walaupun ada persamaan di antara kita, menopaus berbeza bagi setiap wanita.
2. Langkah-langkah kesihatan vagina hanya diperlukan jika anda melakukan hubungan seks
Kesihatan faraj tidak hanya berkaitan dengan seks. Ia juga berkaitan dengan sistem kencing dan kesihatan pelvis anda. Walaupun anda tidak aktif secara seksual, menjaga faraj anda adalah perlu.
Wanita yang pernah atau sedang mengalami menopaus mengalami perubahan hormon yang mempengaruhi faraj. Anda mungkin mengalami masalah seperti kebocoran saluran kencing atau jangkitan saluran kencing. Oleh kerana itu, anda masih harus mendapat rawatan ginekologi selepas menopaus.
3. Pasangan anda tidak akan faham
Saya faham. Cukup sukar untuk anda fahami, jadi bagaimana anda mengharapkan pasangan anda memahami perubahan dalam libido? Diakui, boleh menjadi sukar apabila keinginan seksual tiba-tiba hilang. Rasanya seperti anda ditolak, atau anda tidak lagi tertarik dengan pasangan anda.
Kumpulan Dewi Menopaus kami menyedari bahawa, untuk membantu rakan kongsi kami memahami, kami harus menjadi orang yang memulakan perbualan mengenai keintiman fizikal. Anehnya, kami mendapati bahawa membiarkan orang penting kami tahu bahawa pasangan lain mengalami kesukaran yang serupa menjadikannya kurang peribadi dan lebih difahami.
4. Seks yang menyakitkan adalah keadaan kekal
Syukurlah, ini tidak berlaku. Terdapat banyak cara untuk mengatasi ini, dari pelincir sederhana hingga dilator faraj hingga terapi hormon dan ubat-ubatan lain. Bahkan ada rawatan laser yang boleh memperbaharui lapisan faraj.
Ketahui bahawa mungkin memerlukan sedikit masa dan percubaan dan kesilapan untuk menemui karya yang sesuai untuk anda. Bersabarlah.
5. Libido hilang selama-lamanya
Walaupun bagi wanita yang tiba-tiba kehilangan semua keinginan seksual, mereka dapat memulihkannya dengan masa dan perhatian. Anda mungkin tidak akan mendapat nafsu seksual yang sama seperti yang anda alami pada usia 30-an dan 40-an, tetapi anda boleh mendapatkannya kembali.
Satu nasihat ahli terapi kepada pasangan untuk memulakan keinginan yang hilang: Muncul di bilik tidur seminggu sekali dengan telanjang dengan senyuman di wajah anda.
6. HRT selalu menjadi jawapannya
Terapi penggantian hormon (HRT) adalah jawapan bagi sebilangan wanita. Peraturan praktis yang baik adalah selalu mencuba rawatan yang paling tidak invasif dengan kesan sampingan yang paling rendah.
Sekiranya pelincir yang dibeli di kedai tidak berfungsi, cubalah senaman dan dilator faraj untuk menguatkan otot dan melancarkan pelinciran. Sekiranya rawatan ini gagal, berbincanglah dengan doktor anda tentang mencuba ubat preskripsi.
7. Pergaulan = Keintiman seksual
Sebilangan besar dari kita dalam komuniti Dewi Menopaus menggunakan bentuk keintiman seksual yang bergantian, dari kepuasan lisan hingga saling membalas hingga memeluk dan mencium. Bagi mereka yang mengalami kesakitan semasa penembusan, kaedah ini dapat mengekalkan keakraban fizikal dalam hubungan anda.
The takeaway
Mitos terbesar dari semua? Menopaus tidak bermaksud kehidupan seks anda harus berakhir. Luangkan masa untuk ubat berfungsi. Mulakan perbualan terbuka dengan pasangan anda. Sekiranya anda mengalami kesakitan dan ketidakselesaan yang teruk, berbincanglah dengan doktor anda. Dan yang paling penting, bersikap lemah lembut dengan diri sendiri.
Lynette Sheppard, RN, adalah seorang seniman dan penulis yang menjadi tuan rumah blog Menopause Goddess yang popular. Di dalam blog, wanita berkongsi humor, kesihatan, dan hati tentang menopaus dan ubat menopaus. Lynette juga pengarang buku "Menjadi Dewi Menopaus."
