Keletihan Pasca Viral: Gejala, Punca, Rawatan, Dan Waktu Pemulihan

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Apakah keletihan pasca-virus?

Keletihan adalah perasaan letih atau keletihan secara keseluruhan. Adalah normal untuk mengalaminya dari semasa ke semasa. Tetapi kadang-kadang boleh berlama-lama selama berminggu-minggu atau berbulan-bulan setelah anda sakit dengan jangkitan virus, seperti selesema. Ini dikenali sebagai keletihan pasca-virus.

Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai gejala keletihan pasca-virus dan apa yang boleh anda lakukan untuk mengatasinya.

Apakah gejala keletihan pasca-virus?

Gejala utama keletihan pasca-virus adalah kekurangan tenaga yang ketara. Anda mungkin juga merasa letih, walaupun anda sudah banyak tidur dan berehat.

Gejala lain yang boleh menyertai keletihan pasca-virus termasuk:

• masalah tumpuan atau ingatan
• sakit tekak
• sakit kepala
• kelenjar getah bening yang bengkak
• sakit otot atau sendi yang tidak dapat dijelaskan

Apa yang menyebabkan keletihan pasca-virus?

Keletihan pasca-virus nampaknya dipicu oleh jangkitan virus. Semasa mengetahui keadaan anda, anda mungkin menemui maklumat mengenai sindrom keletihan kronik (CFS). Ini adalah keadaan kompleks yang menyebabkan keletihan yang melampau tanpa sebab yang jelas. Walaupun ada yang menganggap CFS dan keletihan pasca-virus adalah perkara yang sama, keletihan pasca-virus mempunyai sebab yang dapat dikenal pasti (jangkitan virus).

Virus yang kadang-kadang menyebabkan keletihan pasca-virus termasuk:

• Virus Epstein-Barr
• Virus herpes manusia 6
• virus imunodefisiensi manusia
• enterovirus
• rubela
• Virus Nil Barat
• Virus Ross River

Pakar tidak pasti mengapa sebilangan virus menyebabkan keletihan pasca-virus, tetapi mungkin berkaitan dengan:

• tindak balas yang luar biasa terhadap virus yang boleh terus terpendam di dalam badan anda
• peningkatan tahap sitokin proinflamasi, yang mendorong keradangan
• keradangan tisu saraf

Ketahui lebih lanjut mengenai hubungan antara sistem imun dan keradangan anda.

Bagaimana keletihan pasca-virus didiagnosis?

Keletihan pasca-virus sering sukar didiagnosis kerana keletihan adalah gejala dari banyak keadaan lain. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk menolak kemungkinan penyebab keletihan anda yang lain. Sebelum berjumpa doktor, cuba tuliskan garis masa gejala anda. Perhatikan sebarang penyakit baru-baru ini, bila gejala lain hilang, dan berapa lama anda merasa letih. Sekiranya anda berjumpa doktor, pastikan anda memberikan maklumat ini kepada mereka.

Mereka mungkin akan memulakan dengan memberi anda ujian fizikal yang menyeluruh dan bertanya tentang gejala anda. Perlu diingat bahawa mereka mungkin juga bertanya mengenai gejala kesihatan mental yang anda alami, termasuk kemurungan atau kegelisahan. Keletihan yang berterusan kadang-kadang menjadi gejala ini.

Ujian darah dan air kencing dapat membantu menyingkirkan sumber keletihan yang umum, termasuk hipotiroidisme, diabetes, atau anemia.

Ujian lain yang dapat membantu mendiagnosis keletihan pasca-virus termasuk:

• ujian tekanan senaman untuk mengesampingkan keadaan kardiovaskular atau pernafasan
• kajian tidur untuk mengesampingkan gangguan tidur, seperti insomnia atau apnea tidur, yang boleh mempengaruhi kualiti tidur anda

Bagaimana rawatan keletihan pasca-virus?

Pakar tidak memahami sepenuhnya mengapa keletihan pasca-virus berlaku, jadi tidak ada rawatan yang jelas. Sebaliknya, rawatan biasanya tertumpu pada menguruskan gejala anda.

Menguruskan gejala keletihan pasca-virus sering merangkumi:

• mengambil ubat penghilang rasa sakit di kaunter, seperti ibuprofen (Advil), untuk membantu mengatasi kesakitan yang berlarutan
• menggunakan kalendar atau penganjur untuk membantu masalah ingatan atau tumpuan
• mengurangkan aktiviti harian untuk menjimatkan tenaga
• teknik relaksasi yang memberangsangkan, seperti yoga, meditasi, terapi urut, dan akupunktur

Keletihan pasca-virus boleh menjadi sangat mengecewakan, terutama jika anda sudah menghadapi jangkitan virus. Ini, digabungkan dengan maklumat terhad mengenai keadaan ini, dapat membuat anda merasa terpencil atau putus asa. Pertimbangkan untuk menyertai kumpulan orang lain yang mengalami gejala yang sama, sama ada di kawasan tempatan anda atau dalam talian.

The American Myalgic Encephalomyelitis and Chronic Fatigue Syndrome Society menawarkan pelbagai sumber di laman web mereka, termasuk senarai kumpulan sokongan dan nasihat mengenai cara bercakap dengan doktor anda mengenai keadaan anda. The Solve ME / CFS juga mempunyai banyak sumber.

Berapa lama keletihan selepas virus berlangsung?

Pemulihan dari keletihan pasca-virus berbeza dari orang ke orang, dan tidak ada garis masa yang jelas. Ada yang pulih ke titik di mana mereka dapat kembali ke semua aktiviti harian mereka setelah satu atau dua bulan, sementara yang lain terus mengalami gejala selama bertahun-tahun.

Menurut kajian kecil tahun 2017 di Norway, mendapatkan diagnosis awal dapat meningkatkan pemulihan. Prognosis yang lebih baik sering diperhatikan bagi orang yang mendapat diagnosis awal. Kadar pemulihan yang lebih rendah dikaitkan dengan orang yang mempunyai keadaan untuk jangka masa yang lebih lama.

Sekiranya anda fikir anda mungkin mengalami keletihan pasca-virus, cubalah berjumpa doktor secepat mungkin. Sekiranya anda mempunyai akses terhad ke penjagaan kesihatan dan tinggal di Amerika Syarikat, anda boleh mendapatkan pusat kesihatan percuma atau murah di sini.

Garisan bawah

Keletihan pasca-virus merujuk kepada perasaan letih yang berlarutan setelah penyakit virus. Ini adalah keadaan yang rumit yang tidak difahami sepenuhnya oleh pakar, yang boleh menyukarkan diagnosis dan rawatan. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa perkara yang dapat membantu menguruskan gejala anda. Anda mungkin perlu mencuba beberapa perkara sebelum menemui sesuatu yang sesuai.