Mengapa orang merokok teh?
Lebih biasa menganggap teh hijau sebagai minuman yang kita minum. Dalam beberapa tahun kebelakangan ini, merokok teh hijau juga menjadi popular.
Rokok teh hijau mendapat sambutan di Vietnam beberapa dekad yang lalu. Ini juga merupakan trend baru-baru ini di Amerika.
Tumbuhan teh hijau (Camellia sinensis) - juga sumber teh oolong, hitam, dan putih - mempunyai banyak manfaat kesihatan.
Dalam bentuk teh, ia telah dimakan untuk tujuan kesihatan dan ritual selama ribuan tahun. Banyak jenis tanaman teh lain juga telah dihisap untuk kegunaan rohani dan kesihatan sepanjang sejarah.
Orang merokok teh hijau kerana sebab-sebab ini dan banyak lagi, seperti untuk membantu menghentikan ketagihan rokok.
Walau bagaimanapun, kajian mengenai faedah, risiko, dan keselamatan merokok dari teh hijau masih kurang.
Kesan kesihatan dari merokok teh
Manfaat kesihatan minum teh disokong oleh sains.
Namun, tidak ada penyelidikan mengenai manfaat kesihatan dari merokok teh. Sebatian bermanfaatnya dapat diserap dengan lebih cepat ke aliran darah melalui paru-paru. Tetapi merokok, atau menghirup apa-apa yang membakar, adalah tidak sihat.
Walau apa pun, orang yang merokok teh hijau melaporkan manfaat kesihatan tertentu.
Menurunkan kegelisahan
Teh hijau mengandungi L-theanine, asid amino. Kajian menunjukkan bahawa sebatian ini mempunyai kesan penurunan kegelisahan dengan berinteraksi dengan reseptor neurotransmitter.
Minum teh hijau atau mengambil ekstrak adalah kaedah yang paling disokong oleh penyelidikan untuk mengalami kesan ini.
Merokok teh hijau boleh memberi kesan yang sama. Beberapa orang yang merokok melaporkannya. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian diperlukan untuk membuktikan jika L-theanine dapat diserap melalui merokok.
Sebilangan mungkin mendakwa teh hijau memberikan ganja yang tinggi. Tidak ada kajian atau sains yang menyokong ini.
Peningkatan kognitif
L-theanine mungkin mempunyai kesan peningkatan kognitif ringan. Ini bermaksud ia dapat membantu meningkatkan daya ingatan, fokus, kemampuan belajar, dan fungsi mental keseluruhan.
Kajian menunjukkan ini mungkin berkaitan dengan kombinasi L-theanine dan kafein. Walau bagaimanapun, kajian ini hanya mengujinya dengan minuman atau ekstrak teh hijau.
Tidak ada kajian yang membuktikan peningkatan kognitif dari merokok teh hijau, dan jika L-theanine dapat diserap dengan cara itu. Minum teh hijau disyorkan sebagai cara yang lebih baik untuk mengambil manfaat kesihatan.
Metabolisme yang lebih baik
Teh hijau adalah makanan tambahan yang popular untuk meningkatkan metabolisme, membakar lemak, dan mempromosikan penurunan berat badan.
Kajian menyokong ini, terutamanya dengan penggunaan ekstrak yang kaya dengan katekin, antioksidan kuat teh hijau. Namun, tidak ada kajian yang menunjukkan manfaat antioksidan dapat dialami dengan merokok.
Penggantian rokok yang lebih sihat
Sebilangan orang menggunakan rokok teh hijau untuk berhenti merokok.
Ia boleh menggantikan kebiasaan sambil membuang bahan ketagihan tembakau, nikotin. Ia juga berpendapat bahawa ia lebih sihat.
Namun tidak ada kajian yang membuktikan ia lebih sihat, atau menguji faedah minum teh pada ketagihan rokok atau berhenti merokok. Merokok teh juga tidak dianggap sebagai rawatan ketagihan yang boleh dipercayai, selamat, atau diluluskan.
Menghirup asap ke paru-paru anda menjengkelkan dan menyebabkan kerosakan pada tisu.
Peningkatan tenaga dari kafein
Sebilangan orang mungkin merokok teh hijau hanya untuk meningkatkan kafeinnya yang bertenaga. Sudah diketahui bahawa merokok bahan berkafein yang lain (seperti kopi) dapat berjaya membuat anda berkafein.
Walau bagaimanapun, ini dapat meningkatkan risiko overdosis kafein. Merokok boleh menyerap sebatian ini lebih cepat daripada mencernanya.
Gejala overdosis kafein termasuk loya, pening, dan kegelisahan, tetapi jarang mengancam nyawa.
Perlu diingat: Merokok apa sahaja - teh, tembakau, atau yang lain - mempunyai bahaya kesihatan yang serius. Ini benar kerana anda terbakar dan menghirup karbon.
Bahaya termasuk peningkatan risiko barah paru-paru dan penyakit jantung, antara lain. Wanita hamil atau menyusui harus mengelakkan merokok sepenuhnya.
Merokok teh tidak boleh dianggap sihat seperti minum teh hijau. Sebenarnya, bahaya kesihatan kemungkinan besar melebihi faedahnya.
Sekiranya saya merokok atau minum?
Teh hijau lebih baik diminum sebagai minuman daripada asap. Mengambil ekstrak teh hijau mungkin lebih berkesan dan lebih selamat juga.
Untuk satu, semua kajian mengenai faedah dan keselamatan teh hijau didasarkan pada percubaan menggunakan ekstrak teh atau suplemen. Tidak ada yang menguji faedah atau keselamatannya seperti asap.
Juga tidak diketahui apakah sebatian teh hijau - L-theanine, catechins, dan banyak lagi - diserap dengan betul semasa merokok. Lebih banyak penyelidikan diperlukan.
Merokok teh hijau tidak terbukti berkesan seperti minum teh hijau atau mengambil ekstrak untuk kesihatan. Terlebih lagi, merokok mempunyai risiko kesihatan yang jelas, tidak kira apa yang anda merokok. Merokok teh hijau mungkin sama sekali tidak sihat, walaupun diperlukan lebih banyak penyelidikan.
Walau bagaimanapun, kafein dapat diserap dengan lebih cepat dengan menghisapnya. Merokok teh hijau dapat membuat kopi anda lebih cepat, walaupun tidak ada kajian yang membuktikannya.
Bolehkah anda membeli rokok teh hijau pra-buatan?
Anda boleh membeli rokok teh hijau yang telah dibuat sebelumnya dari kedai atau dalam talian. Anda juga boleh membeli teh hijau daun longgar untuk menggulung rokok anda sendiri dengan kertas gulung.
Rokok teh hijau tidak mengandungi nikotin. Ada yang berperisa dengan mentol, sementara yang lain tidak.
Perlu diingat bahawa rokok teh hijau (atau teh) tidak diatur oleh FDA untuk keselamatan dan dos. Sebelum membeli rokok teh hijau atau teh untuk merokok, pastikan anda mendapatkan sumber dari syarikat yang dipercayai dan terkenal.
Beberapa syarikat mungkin mendakwa bahawa produk mereka membantu anda berhenti merokok. Perlu diingat bahawa masih belum ada kajian untuk menyokong ini.
Adakah merokok adalah sah?
Minuman teh hijau adalah sah untuk dibeli dan dimakan. Tidak ada peraturan mengenai ramuan sebagai ubat atau bahan terlarang. Ia boleh dimakan secara sah dengan cara yang diinginkan oleh seseorang, termasuk secara terbuka.
Teh hijau juga boleh dibeli secara sah sebagai campuran merokok atau rokok buatan. Anda juga boleh membeli teh hijau untuk tujuan minum dan menghisapnya, jika dikehendaki.
Undang-undang yang berlaku untuk kawasan merokok, merokok bekas, dan merokok di kawasan tertutup kemungkinan besar berlaku untuk merokok teh hijau. Sekiranya anda tidak dapat menghisap rokok tembakau di kawasan tertentu, anda juga tidak akan dapat menghisap rokok teh hijau.
Beg teh merokok
Teh hijau boleh dihisap dengan beberapa cara.
Selain membeli rokok yang telah dibuat sebelumnya atau menggulung teh daun longgar, beg teh hijau juga dapat dibeli, teh daun longgar dikeluarkan (selagi kering), dan kemudian digulung menjadi rokok dengan kertas gulung.
Teh longgar dan teh bungkus juga dapat dihisap dalam paip atau paip air.
Garisan bawah
Orang boleh merokok teh hijau secara sah. Mereka mungkin melakukannya untuk faedah kesihatan, untuk membantu berhenti merokok, atau untuk meningkatkan kafein. Walau bagaimanapun, sains itu tidak jelas atau kurang sama ada yang berkesan.
Keselamatan merokok teh hijau juga tidak jelas. Sudah terbukti bahawa merokok apa-apa tidak baik untuk kesihatan. Untuk menikmati yang terbaik dari teh hijau, penyelidikan menunjukkan lebih baik meminumnya atau mengambil ekstrak daripada merokok.
