Selama kira-kira 16 tahun pertama selepas diagnosis psoriasis saya, saya sangat percaya bahawa penyakit saya menentukan saya. Saya didiagnosis ketika berusia 10 tahun. Pada usia muda, diagnosis saya menjadi sebahagian besar dari keperibadian saya. Begitu banyak aspek dalam hidup saya yang ditentukan oleh keadaan kulit saya, seperti cara saya berpakaian, rakan-rakan yang saya buat, makanan yang saya makan, dan banyak lagi. Sudah tentu saya merasa seperti itulah yang membuat saya, saya!
Sekiranya anda pernah mengalami penyakit kronik, anda pasti tahu apa yang saya maksudkan. Sifat kronik dan berterusan penyakit anda memaksanya untuk duduk di meja kehidupan anda, dalam hampir setiap situasi yang anda bayangkan. Apabila ada sesuatu yang menyeluruh, masuk akal bahawa anda akan mula mempercayai bahawa ciri anda yang paling ketara.
Untuk mengubahnya, anda semestinya ingin melihat diri anda secara berbeza. Kemudian, anda perlu melakukan kerja untuk sampai ke sana. Ini adalah bagaimana saya belajar untuk tidak membiarkan psoriasis saya menentukan saya.
Memisahkan identiti saya dari penyakit saya
Tidak sampai bertahun-tahun selepas diagnosis saya (setelah membuat banyak kerja introspektif pada diri saya) saya menyedari bahawa psoriasis saya tidak menentukan saya atau siapa saya. Pasti, psoriasis saya telah membentuk saya dalam beberapa saat dan telah mendorong saya berkali-kali. Ia telah menjadi kompas dan guru yang indah dalam hidup saya dan menunjukkan kepada saya ke mana harus pergi dan kapan harus tinggal diam. Tetapi ada ratusan kualiti, atribut, dan pengalaman hidup yang membentuk siapa Nitika.
Betapa merendahkannya untuk mengakui bahawa walaupun keadaan kronik kita dapat menjadi sebahagian besar dari kehidupan sehari-hari kita, mereka tidak perlu berkuasa atas setiap aspek dari mereka? Ini sesuatu yang saya kagumi selama bertahun-tahun kerana saya telah bercakap dengan khalayak di seluruh negara dan terlibat dengan komuniti melalui blog dan media sosial saya.
Kadang-kadang, sukar bagi saya untuk merangkul bahawa saya bukan penyakit saya kerana perhatian yang akan saya dapatkan dari sakit. Pada masa yang lain, terasa memilukan untuk memisahkan identiti saya dari kesakitan yang saya lalui, yang selalu menggegarkan saya ke inti saya. Sekiranya anda berada di tempat itu sekarang, di mana sukar untuk melihat keadaan anda terpisah daripada anda, ketahuilah bahawa saya benar-benar mendapatkannya dan anda tidak bersendirian.
Mencari perkara yang saya gemari mengenai diri saya
Satu perkara yang sangat menolong saya adalah secara aktif bertanya pada diri sendiri apa yang saya suka dan tidak suka. Saya mula melakukan ini setelah bercerai pada usia 24 tahun dan menyedari bahawa satu-satunya perkara yang saya rasakan seperti saya tahu bahawa saya sakit. Sejujurnya, pada awalnya terasa sangat konyol, tetapi saya perlahan-lahan mula memahaminya. Adakah anda bersedia untuk mencubanya? Beberapa soalan yang saya mulakan adalah di bawah.
Saya akan bertanya kepada diri sendiri:
- Apa warna kegemaran anda?
- Apa perkara kegemaran anda tentang diri anda?
- Apakah makanan kegemaran awak?
- Apa jenis fesyen yang anda gemari?
- Apakah lagu kegemaran anda?
- Anda mahu ke mana?
- Apakah momen paling bahagia dalam hidup anda setakat ini?
- Apa yang anda gemari untuk berseronok dengan rakan?
- Apakah aktiviti sukan atau ekstrakurikuler kegemaran anda?
Senarai terus dari sana. Sekali lagi, soalan-soalan ini mungkin kelihatan remeh, tetapi benar-benar membiarkan saya berada dalam mod penemuan total. Saya mula bersenang-senang dengannya.
Saya belajar bahawa saya suka Janet Jackson, warna kegemaran saya adalah hijau, dan saya adalah penyedut untuk pizza tanpa gluten, bebas tomato, tanpa susu (ya, ini bukan perkara biasa dan tidak kasar!). Saya penyanyi, aktivis, usahawan, dan ketika saya merasa sangat selesa dengan seseorang, bahagian bodoh saya keluar (yang merupakan kegemaran saya). Saya juga kebetulan menjadi seseorang yang menghidap psoriasis dan arthritis psoriatik. Saya telah belajar beratus-ratus perkara selama bertahun-tahun, dan sejujurnya, saya sentiasa belajar tentang diri saya yang mengejutkan saya.
Giliran awak
Bolehkah anda mengaitkan dengan perjuangan menjadikan keadaan anda menjadi identiti anda? Bagaimana anda menjaga diri anda dan tidak merasa seperti keadaan yang menentukan anda? Luangkan masa beberapa minit sekarang dan jurnal 20 perkara yang anda tahu mengenai diri anda yang tidak ada kaitan dengan keadaan anda. Anda boleh mulakan dengan menjawab beberapa soalan yang saya senaraikan di atas. Kemudian, biarkan ia mengalir. Ingat, anda jauh lebih banyak daripada psoriasis anda. Anda mendapat ini!
Nitika Chopra adalah pakar kecantikan dan gaya hidup yang berkomitmen untuk menyebarkan kekuatan rawatan diri dan mesej cinta diri. Hidup dengan psoriasis, dia juga menjadi tuan rumah rancangan bual "Naturally Beautiful". Sambung dengannya di laman web, Twitter, atau Instagramnya.
