Lysine dan luka sejuk
Luka sejuk, atau lepuh demam, berpunca daripada jangkitan virus. Lepuh yang menyakitkan dan berisi cecair ini biasanya muncul di atau dekat bibir dalam kelompok atau tompok. Luka sejuk disebabkan oleh virus herpes simplex tipe 1 (HSV-1, juga dikenal sebagai herpes oral). HSV-1 dapat disebarkan melalui kontak dekat, seperti mencium.
Tidak ada penawar untuk jangkitan selesema, tetapi keadaan ini dapat diatasi dengan obat antivirus yang umum, seperti valacyclovir (Valtrex) atau acyclovir (Zovirax). Ubat yang mungkin anda ambil selain antivirus adalah lisin, asid amino penting yang terdapat dalam protein. Ia tidak dihasilkan di dalam badan anda, jadi anda mesti memakannya melalui makanan tambahan atau diet.
Makanan biasa yang kaya dengan lisin termasuk:
- daging lembu
- ayam
- ayam belanda
- daging babi
- ikan kod
- ikan sardin
- telur
- yogurt
- keju parmesan
- spirulina
- kacang soya
Lisin penting untuk kesihatan manusia, membantu penyerapan kalsium dan pembentukan kolagen. Banyak orang mengambil lisin yang mencukupi dalam makanan mereka. Tetapi beberapa - atlet atau vegan secara khusus - mungkin perlu mengambil lebih banyak. Sekiranya anda tidak mempunyai lisin yang mencukupi di dalam badan, anda mungkin mengalami gejala yang tidak teratur, termasuk:
- keletihan
- loya
- kehilangan selera makan
- pergolakan
- anemia
Bagaimana ia berfungsi
Untuk mereplikasi dalam badan, herpes simplex memerlukan sumber arginin yang stabil. Asid amino ini berubah menjadi oksida nitrat di dalam badan anda, bahan kimia yang diperlukan untuk mengembangkan saluran darah dan meningkatkan aliran darah.
Lysine dianggap mengganggu arginin yang diserap ke dalam usus anda, menjadikan asid amino tidak tersedia untuk virus. Jadi walaupun tidak dapat menyembuhkan jangkitan sakit selsema, lisin dapat membantu melambatkan atau mencegah proses replikasi HSV-1.
Sebagai tambahan, penyelidikan yang lebih tua menunjukkan bahawa lisin dapat mengurangkan jumlah kejadian jangkitan ini dan mengurangkan masa penyembuhan. Sebagai contoh, kajian kecil dari tahun 2005 menunjukkan bahawa lisin mempercepat proses penyembuhan untuk 87 peratus peserta, memendekkan waktu rata-rata dari 21 hari menjadi 6 hari untuk orang-orang ini.
Dos untuk merawat atau mencegah luka sejuk
Lysine boleh didapati sebagai suplemen oral dan krim.
Untuk merawat jangkitan selsema, sapukan krim lisin ke kawasan yang terjejas setiap dua jam selama 11 hari.
Untuk menguruskan jangkitan sakit selsema, dos yang disyorkan untuk suplemen oral adalah 1 gram tiga kali sehari. Untuk mengelakkannya, dosnya adalah 1 gram setiap hari.
Anda juga disarankan untuk mengambil suplemen zink dan vitamin C untuk memberi tambahan sistem imun anda.
Sekiranya anda tidak melihat peningkatan keadaan anda, bincangkan dos dan rawatan alternatif dengan doktor anda. Sekiranya anda mula mengalami gejala yang semakin teruk, segera hentikan rawatan.
Kesan sampingan lisin
Apabila diambil mengikut dos yang disyorkan, lisin umumnya selamat. Walau bagaimanapun, ia boleh menyebabkan sejumlah kesan sampingan, termasuk:
- cirit-birit
- kekejangan
- sakit perut
- batu empedu
- loya
- masalah buah pinggang
Kehamilan dan langkah berjaga-jaga lain
Tidak ada maklumat yang mencukupi mengenai keselamatan atau kesan sampingan pengambilan lisin semasa kehamilan. Sekiranya anda menyusu atau hamil, suplemen ini tidak digalakkan. Semasa memasukkan lisin ke dalam makanan anda, makanlah makanan secara sederhana untuk mengelakkan kenaikan berat badan atau keadaan kesihatan.
Sebelum mengambil lisin atau suplemen lain, bincangkan risiko dengan doktor anda. Lysine boleh berinteraksi dengan ubat lain yang mungkin anda ambil. Ia juga dapat meningkatkan penyerapan kalsium anda, yang seterusnya dapat melemahkan tulang anda dan mempengaruhi fungsi organ.
Tinjauan untuk merawat luka sejuk dengan lisin
Jangkitan sakit selsema tidak dapat disembuhkan, tetapi rawatan lisin dapat mengurangkan kambuhannya. Walaupun terbukti berkesan, lisin tidak digalakkan untuk wanita hamil kerana tidak ada cukup maklumat tentang seberapa selamatnya wanita ini.
Sebelum menjalani rawatan, bincangkan lisin dan alternatif lain dengan doktor anda untuk menentukan rawatan terbaik untuk luka sejuk anda.
