Gambaran keseluruhan
Kulit yang tidak kering bermaksud kulit anda kekurangan air. Ia juga kering dan gatal dan mungkin kelihatan kusam. Nada dan warna keseluruhan anda mungkin kelihatan tidak sekata, dan garis halus lebih jelas.
Walaupun kulit kering boleh mengganggu, ia agak mudah dirawat dengan perubahan gaya hidup yang betul. Rawatan bermula dari dalam ke luar untuk mengisi dan mengekalkan penghidratan ke seluruh badan anda.
Kulit kering boleh kelihatan kering, tetapi tidak sama dengan jenis kulit kering.
Kekeringan dan kulit kering yang teruk harus ditangani dengan doktor.
Kulit kering berbanding kulit kering
Kulit kering kadang-kadang dibincangkan secara sinonim dengan kulit kering. Walau bagaimanapun, ini adalah dua fenomena yang berbeza.
Walaupun kulit kering kekurangan air, kulit kering kekurangan minyak semula jadi (juga disebut sebum). Juga, kulit kering adalah jenis kulit, sementara kekeringan dianggap sebagai keadaan.
Jenis kulit dikelaskan sebagai normal, kering, kombinasi, dan berminyak. Anda biasanya dilahirkan dengan satu jenis kulit, tetapi ia boleh berubah seiring dengan usia dan musim. Apabila anda mempunyai kulit kering, kelenjar sebum anda tidak menghasilkan minyak semula jadi yang mencukupi.
Kulit anda biasanya memerlukan bantuan dengan penghidratan tambahan melalui krim emolien untuk melindungi daripada kehilangan kelembapan lebih lanjut. Kulit kering juga mungkin disebabkan oleh keadaan kesihatan yang mendasari, seperti hipotiroidisme.
Keadaan hormon seperti ini tidak menyebabkan kulit kering.
Tanda-tanda kulit kering merangkumi:
- kulit bersisik
- serpihan putih
- kemerahan
- kegatalan
Kulit kering kadang-kadang dikaitkan dengan penyakit kulit seperti psoriasis, eksim, dan juga jerawat selepas jerawat. Namun, ini tidak sama dengan jenis kulit kering ini, juga tidak sama dengan kulit kering.
Pada definisi, dehidrasi bermaksud bahawa badan anda kehilangan lebih banyak air daripada yang diambil. Selain tidak minum cukup air, ini boleh dikaitkan dengan peningkatan kencing dari kafein atau diuretik. Ia juga berpunca dari banyak berpeluh ketika bersenam.
Tidak seperti kulit kering, dehidrasi boleh menyebabkan gejala berikut:
- kegatalan
- kusam
- bulatan bawah mata yang lebih gelap
- mata terbenam
- "Bayangan" di sekitar wajah (terutamanya di bawah mata dan di sekitar hidung anda)
- peningkatan kejadian atau penampilan garis-garis halus dan kedutan permukaan
Kekeringan yang teruk boleh melangkaui kulit anda dan menyebabkan gejala seperti:
- pening
- mulut kering
- pengsan
- ringan kepala
- kelemahan keseluruhan
- kencing yang lebih gelap dan kurang kerap
Dehidrasi boleh menjadi kecemasan perubatan dalam kes-kes ini. Segera berjumpa dengan doktor anda sekiranya gejala dehidrasi teruk tidak membaik.
Cara menguji sama ada kulit anda mengalami dehidrasi
Anda boleh melakukan ujian mencubit sederhana di rumah untuk menentukan tahap penghidratan kulit anda.
Ambil sebahagian kecil kulit anda di sekitar kawasan pipi dan peras dengan ringan. Sekiranya anda melihat keriput dan kulit tidak kembali setelah anda melepaskannya, kulit anda akan mengalami dehidrasi.
Pakar dermatologi atau pakar estetik anda juga dapat membantu anda mengetahui sama ada kulit anda kering atau kering.
Cara merawat kulit yang kering
Tidak seperti kulit kering, dehidrasi dapat dirawat dengan perubahan gaya hidup. Mengembalikan penghidratan anda adalah langkah utama pertama, jadi penting untuk minum banyak air. Anda boleh memulakan dengan peraturan lama iaitu lapan gelas air sehari jika anda belum minum air secukupnya.
Bergantung pada berat badan dan tahap aktiviti anda, anda mungkin perlu minum lebih banyak daripada ini. Tanya doktor anda berapa jumlah yang sesuai untuk anda.
Penting juga untuk tidak minum terlalu banyak air, kerana ini boleh menyebabkan kehilangan mineral. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan yang kaya dengan air juga dapat membantu meningkatkan pengambilan anda (fikirkan saderi, semangka, dan sejenisnya).
Anda juga boleh merawat kulit kering dengan perubahan diet dan gaya hidup berikut:
- Minum alkohol secara sederhana sahaja (jika sama sekali).
- Kurang minum kopi dan sumber kafein lain.
- Berhenti merokok.
- Bersenam secara berkala.
- Minum air semasa anda bersenam (Yayasan Nemours mengesyorkan minum sedikit sips setiap 20 minit).
- Isi semula cecair setelah anda bersenam.
- Dapatkan banyak tidur.
- Makan lebih banyak makanan berasaskan tumbuhan, seperti buah-buahan, sayur-sayuran, dan kekacang.
Sekiranya anda menghidap penyakit baru-baru ini, dehidrasi mungkin berkaitan dengan kehilangan cecair daripada sakit. Pastikan anda minum banyak air, minuman elektrolit, dan sup berasaskan kaldu.
Dehidrasi yang teruk dapat disembuhkan melalui cecair intravena di pejabat doktor atau hospital.
Kulit kering, sebaliknya, lebih sukar dirawat. Sekiranya kulit anda selalu berada di bahagian kering, anda mungkin perlu berhati-hati untuk menjaga kelembapan semasa cuaca sejuk dan kering.
Pelembap yang dibuat untuk kulit kering adalah kunci untuk menghidrat kulit anda tanpa membuatnya terlalu berminyak. Pelembap berminyak tidak akan merawat kulit kering - sebenarnya, ia boleh membuat anda keluar. Minum lebih banyak air tidak memperbaiki kulit kering, tetapi tetap baik untuk kesihatan keseluruhan anda.
Kulit kering boleh diuruskan
Kulit kering boleh menjadi kompleks, tetapi boleh dirawat sebaik sahaja anda mendiagnosisnya dengan betul. Kulit kering mempunyai simptom yang serupa, tetapi tidak dapat diatasi melalui perubahan diet dan gaya hidup.
Sekiranya dehidrasi kulit anda tidak bertambah baik setelah melakukan perubahan seperti ini, anda mungkin mempunyai kulit kering. Lihat ahli dermatologi anda untuk mendapatkan nasihat lebih lanjut mengenai cara merawat kulit kering dengan betul.
