Gambaran keseluruhan
Tubuh anda memerlukan air untuk setiap fungsi yang dilakukannya. Dehidrasi adalah istilah untuk reaksi badan anda apabila anda tidak minum air secukupnya, mengakibatkan kekurangan cecair. Kekeringan kronik adalah keadaan apabila dehidrasi berulang untuk jangka masa yang lebih lama, kadang-kadang tanpa mengira berapa banyak cecair yang anda ambil pada hari tertentu.
Sebilangan besar orang terdedah kepada dehidrasi akut dalam keadaan tertentu, seperti pendedahan haba yang melampau atau aktiviti fizikal yang berpanjangan. Kes-kes penyahhidratan biasa dapat diselesaikan dengan berehat dan minum air.
Tetapi dehidrasi kronik hanya perlu menggunakan lebih banyak cecair daripada yang anda ambil. Sebaliknya, ia menjadi masalah berterusan di mana anda memaksa badan anda berfungsi tanpa cukup air. Kekeringan kronik, apabila penting, memerlukan rawatan perubatan segera.
Apabila tidak dirawat, dehidrasi kronik dikaitkan dengan keadaan kesihatan lain seperti tekanan darah tinggi dan batu karang.
Tanda-tanda dan gejala dehidrasi kronik
Apabila anda mengalami dehidrasi, anda mungkin mengalami satu atau lebih gejala berikut:
- air kencing berwarna gelap
- keletihan otot
- pening
- dahaga yang melampau
Kekeringan kronik berlaku sedikit berbeza. Anda mungkin mengalami beberapa gejala di atas. Atau anda mungkin tidak menyedari bahawa anda kekurangan cecair. Ini berlaku kerana badan anda menjadi kurang peka terhadap pengambilan air dan berusaha untuk mengurangkan dengan air, tidak kira berapa banyak yang anda minum. Tanda-tanda dehidrasi kronik yang lain termasuk:
- kulit kering atau mengelupas
- sembelit
- keletihan berterusan
- kelemahan otot yang berterusan
- sakit kepala yang kerap
Tanda-tanda dehidrasi kronik yang akan dicari oleh doktor termasuk jumlah darah pekat, tahap elektrolit yang tidak normal, dan penurunan fungsi buah pinggang dari masa ke masa.
Penyebab dehidrasi kronik
Penyebab dehidrasi kronik boleh berbeza-beza. Faktor risiko untuk mengembangkan dehidrasi kronik termasuk:
- tinggal di iklim yang lebih panas
- bekerja di luar rumah
- hanya mempunyai akses sporadis ke air
Panas panas dan hidup di iklim yang lebih panas sering dikaitkan.
Cirit-birit yang kerap boleh menyebabkan anda mengalami dehidrasi. Keadaan saluran pencernaan tertentu boleh membuat anda lebih terdedah kepada cirit-birit, termasuk:
- penyakit radang usus
- sindrom iritasi usus
- kepekaan gluten nonceliac
Kekeringan boleh berlaku pada kanak-kanak. Bayi dan balita yang tidak dapat menyatakan bahawa mereka dahaga boleh menjadi sangat kering. Penyakit kanak-kanak yang disertai oleh demam, cirit-birit, atau muntah juga menyebabkan kanak-kanak terdedah kepada dehidrasi. Ketahui tanda-tanda amaran dehidrasi pada anak kecil.
Kehamilan dan penyusuan susu ibu juga boleh menyebabkan anda mengalami risiko dehidrasi yang lebih tinggi. Hyperemesis gravidarum, keadaan yang disebabkan oleh kehamilan, boleh menjadikannya sukar untuk mengekalkan tahap penghidratan yang betul.
Menguji kekeringan kronik
Sekiranya doktor anda mengesyaki anda mengalami dehidrasi kronik, mereka mungkin menjalankan beberapa ujian. Ujian fizikal yang mudah untuk memeriksa sebarang jenis kekeringan disebut ujian turgor kulit. Ini mengukur keanjalan kulit anda, menunjukkan jika tahap cecair anda sihat. Dengan mencubit kulit anda dengan lembut dan memerhatikan berapa lama kulit anda dapat memperoleh semula bentuk semula jadi, doktor anda boleh mendapatkan petunjuk sama ada anda mengalami dehidrasi atau tidak.
Ujian lain untuk penyahhidratan kronik memerlukan kerja makmal. Ujian ini akan menunjukkan sejauh mana kekeringan anda. Juga, mempunyai asas untuk membandingkan makmal berikutnya dari masa ke masa dapat membantu doktor anda membezakan antara dehidrasi akut dan kronik. Mereka juga dapat membantu doktor anda menentukan jenis rawatan yang akan dicadangkan.
Ujian untuk penyahhidratan kronik merangkumi:
- Urinalisis. Menguji air kencing anda akan membantu doktor anda melihat sama ada badan anda mengeluarkan air kencing yang mencukupi atau sedikit.
- Ujian panel kimia. Ujian darah ini akan menunjukkan tahap elektrolit, termasuk natrium dan kalium, di dalam badan anda. Ujian ini juga dapat menunjukkan jika buah pinggang anda dapat memproses sisa dengan berkesan.
Bagaimana dehidrasi kronik dirawat?
Apabila anda mengalami dehidrasi kronik, minum air kosong kadang-kadang tidak mencukupi untuk mengembalikan keseimbangan elektrolit badan anda. Minuman dengan elektrolit tambahan boleh diresepkan untuk membantu tubuh anda memulihkan cecair yang hilang.
Anda mungkin juga ingin mencuba minuman elektrolit buatan sendiri yang enak ini.
Daripada minum cecair dalam jumlah yang banyak sekaligus, anda mungkin perlu minum sejumlah kecil cecair lebih kerap. Dalam kes dehidrasi kronik yang teruk, anda mungkin perlu dimasukkan ke hospital dan mempunyai saluran intravena untuk menyampaikan cecair terus ke aliran darah anda sehingga dehidrasi bertambah baik.
Penjagaan jangka panjang anda akan diarahkan untuk mencegah dehidrasi di masa depan. Ini bergantung pada apa yang menyebabkan dehidrasi anda di tempat pertama. Mengatasi keadaan pencernaan dan organ yang mendasari mungkin merupakan sebahagian daripada rawatan dehidrasi kronik anda.
Sekiranya dehidrasi kronik anda berkaitan dengan gaya hidup, pekerjaan, atau diet anda, anda boleh bekerjasama dengan doktor anda untuk membuat perubahan yang menjadikan dehidrasi kurang mungkin. Pilihan pengurusan yang mungkin termasuk:
- menjejaki pengambilan air harian anda dengan menggunakan jurnal atau aplikasi
- penurunan pengambilan alkohol
- memerhatikan tahap tekanan anda
- mengurangkan terapi ubat diuretik
- mengurangkan kafein jika menyebabkan anda kehilangan cecair
Berapa lama masa yang diperlukan untuk pulih dari dehidrasi kronik?
Masa pemulihan untuk dehidrasi bergantung kepada penyebabnya dan juga bergantung pada berapa lama anda mengalami dehidrasi. Sekiranya dehidrasi anda cukup teruk sehingga memerlukan rawatan di hospital, atau jika disertai dengan panas terik, mungkin diperlukan satu atau dua hari sebelum anda dapat dibebaskan dari hospital.
Setelah tahap kecemasan dehidrasi berlalu, doktor anda akan terus memantau pemulihan anda. Anda perlu mengikuti garis panduan rawatan sekurang-kurangnya beberapa minggu ke depan semasa doktor anda memantau suhu, jumlah air kencing dan elektrolit anda.
Apakah komplikasi dehidrasi kronik?
Sekiranya anda mengalami dehidrasi secara kronik, anda boleh mengalami keadaan kesihatan yang lain. Gejala seperti loya, sakit kepala, pening, dan kekejangan otot boleh berlanjutan atau bertambah buruk ketika dehidrasi anda berlangsung.
Kekeringan yang berterusan telah dikaitkan dengan:
- penurunan fungsi buah pinggang
- Batu karang
- darah tinggi
- jangkitan saluran kencing
- kegagalan usus
- demensia
Penyelidik masih berusaha untuk memahami semua cara yang menyebabkan dehidrasi kronik mempengaruhi fungsi tubuh anda.
Apa pandangannya?
Kekeringan kronik adalah keadaan yang serius. Ia tidak boleh diabaikan. Apabila teruk, ia memerlukan bantuan perubatan kecemasan.
Biasanya, setelah gejala dehidrasi anda reda, pandangannya baik. Ia mungkin lebih akut daripada kronik dan disebabkan oleh keadaan yang dapat dipulihkan dengan sebab yang dapat dikenal pasti. Walau bagaimanapun, jika dehidrasi anda lebih teruk atau berpanjangan, anda mungkin mengalami penyakit yang mendasari. Ini mungkin memerlukan rawatan atau pemantauan yang dekat untuk jangka masa yang lebih lama walaupun dehidrasi anda bertambah baik.
Berhati-hati untuk mengelakkan dehidrasi pada masa akan datang dan meningkatkan kesihatan jangka panjang anda dengan menangani tabiat atau penyebab yang menyebabkan anda menjadi dehidrasi.
