Adakah ia?
Terdapat banyak mitos dan salah tanggapan mengenai melancap, termasuk bagaimana tindakan itu mempengaruhi kulit anda. Sebilangan orang percaya bahawa melancap boleh menyebabkan wabak jerawat, tetapi itu jauh dari benar.
Melancap tidak menyebabkan jerawat - sama sekali. Kesannya pada tahap hormon hanya berkaitan dengan perkembangan jerawat.
Teruskan membaca untuk mengetahui di mana mitos ini bermula, apa sebenarnya jerawat anda, dan bagaimana mengatasinya.
Dari mana datangnya mitos ini?
Akil baligh biasanya merupakan permulaan jerawat dan pengalaman pertama dengan melancap.
Semasa akil baligh, badan anda menghasilkan lebih banyak testosteron dan androgen lain. Peningkatan hormon juga bermaksud tubuh anda membuat sebum lebih banyak, bahan berminyak yang dikeluarkan dari kelenjar sebum. Sebum melindungi kulit anda, tetapi jika terlalu banyak, pori-pori anda boleh tersumbat dan jerawat boleh berkembang.
Melancap, sebaliknya, tidak mempengaruhi seberapa banyak sebum yang dihasilkan oleh badan anda. Walaupun tidak ada hubungan, kedua-duanya dikatakan telah dikaitkan sebagai cara untuk mencegah orang muda melakukan hubungan seks pranikah.
Perlu diingat: Wajah anda masih boleh pecah jerawat, tidak kira berapa umur anda, sama ada atau seberapa kerap anda melancap, atau jika anda melakukan hubungan seks.
Tetapi tidak melancap mempengaruhi tahap hormon anda?
Ya - tetapi tidak cukup untuk memberi kesan kepada kesihatan kulit anda. Kajian mendapati bahawa mengalami orgasme boleh menyebabkan peningkatan testosteron pada lelaki dan wanita.
Tetapi menurut penyelidikan, perubahan tahap testosteron dari klimaks tidak signifikan, dan ia kembali normal dalam beberapa minit. Kemasukan sementara hormon yang disebabkan oleh melancap sangat diabaikan sehingga tidak boleh digunakan sebagai "alasan" perubatan untuk jerawat.
Jadi apa yang sebenarnya menyebabkan jerawat?
Semuanya turun ke liang pori yang tersumbat. Kadang-kadang badan anda gagal menumpahkan sel-sel kulit mati, sehingga mereka terperangkap di pori-pori anda. Ini boleh menyebabkan whiteheads, blackhead, jerawat, dan kista.
Jerawat juga boleh berlaku kerana bakteria yang hidup di kulit kita. Sekiranya bakteria masuk ke dalam liang roma anda, ia boleh menjadi merah dan membengkak. Dalam kes yang teruk, ini boleh menyebabkan sista.
Jadi dari mana bakteria berasal? Semuanya dan apa sahaja. Ini mungkin berlaku dengan memegang telefon bimbit anda di dekat wajah anda, sarung bantal yang kotor, meletakkan kepala anda di atas meja anda atau di tingkap bas, dan tidak mencuci solek - hanya untuk menyebut beberapa.
Dan wajah anda bukan satu-satunya tempat anda boleh keluar. Jerawat boleh muncul di leher, punggung, dada, bahu, lengan, dan juga punggung anda.
Dari semua keadaan kulit, jerawat adalah yang paling biasa. Kira-kira 40 hingga 50 juta orang di Amerika Syarikat menghadapi jerawat pada hari tertentu.
Bagaimana saya boleh menghilangkan jerawat ini?
Terdapat banyak cara untuk memerangi jerawat, tetapi berapa lama jerawat akan hilang bergantung pada jika ringan atau teruk.
Anda boleh menggunakan scrub pengelupasan over-the-counter (OTC) untuk menghilangkan komedo, atau rawatan tempat preskripsi yang mengandungi benzoil peroksida atau asid salisilik untuk membersihkan kulit.
Anda juga boleh memulakan rutin penjagaan kulit yang memerangi jerawat setiap hari yang berkesan untuk menghilangkan minyak berlebihan, membersihkan liang-liang anda, dan menyembuhkan noda.
Nilaikan rutin penjagaan kulit anda sekarang
Rejimen kecantikan yang baik dan konsisten akan membantu anda melawan kegatalan dan menjaga kulit anda bersih, segar, dan cerah.
Tidak pasti di mana hendak bermula? Berikut adalah beberapa petua:
Basuh muka anda dua kali sehari. Basuh kulit anda sekali pada waktu pagi dan sekali pada waktu malam untuk menjaga kulit anda bersih dari sebarang penumpukan pori-pori. Tetapi pastikan untuk membersihkan wajah anda dengan teliti sehingga anda dapat membuang semua kotoran dan minyak yang anda ambil pada siang hari.
Membersihkan wajah anda selepas setiap senaman. Berpeluh boleh menyebabkan dada, punggung atas, dan bahu anda pecah akibat ruam merah jambu kemerahan. Ini disebabkan oleh ragi yang terlalu banyak, yang dapat mengembang pori-pori anda. Mencuci muka dan badan anda selepas setiap senaman akan membantu menghilangkan ragi.
Mengelupas dua hingga tiga kali seminggu. Mengelupas beberapa kali seminggu untuk menghilangkan penumpukan sial yang masuk ke dalam liang roma anda dan menyebabkan jerawat. Pengelupasan boleh merengsakan kulit, jadi, cari scrub lembut yang mempunyai asid glikolik, asid alfa hidroksi yang menghilangkan kulit mati sambil menenangkan kulit anda.
Melabur dalam toner. Toner dapat mengecilkan pori-pori, mengembalikan keseimbangan pH kulit anda, melembapkan kulit anda, menutup dan mengetatkan pori-pori, dan mencegah rambut tumbuh kembali. Anda harus menggunakan toner bebas alkohol sejurus selepas membersihkan wajah, pagi dan malam.
Cari bahan-bahan yang menjadikan anda pelarian. Beberapa pelembap, pelindung matahari, dan pembersih wajah mengandungi bahan-bahan yang boleh memburukkan lagi jerawat anda. Perhatikan:
- wangian
- retinol
- alkohol
- silikon
- talc
- paraben
Berikut adalah beberapa produk penjagaan kulit yang tidak dapat dilumpuhkan untuk rutin anda:
- Pembersih Ais Biore Blemish Fighting Ice
- Pembersih Muka Bersih & Jernih Berbusa
- Pembersih Arang Biore Deep Pore
- Pembersih / Masker Neutrogena Clear Pore
Cubalah rawatan OTC
Rawatan OTC seperti topeng dan serum dapat membantu menghilangkan jerawat yang degil dengan:
- membunuh bakteria penyebab keradangan
- membuang lebihan minyak
- mempercepat pertumbuhan sel kulit baru
- menyingkirkan sel kulit mati
Anda harus mencari rawatan yang merangkumi bahan aktif berikut:
- Benzoyl peroksida
- asid salisilik
- asid alfa hidroksi, seperti asid glikolik
- belerang
Berikut adalah tiga rawatan OTC untuk diperiksa:
- Sekiranya anda menghadapi parut, bintik kistik, atau komedo, cubalah Keeva Tea Tree Oil Acne Treatment Cream.
- Sekiranya anda ingin mengurangkan cela dan mengecilkan pori, cubalah First Botany Cosmeceuticals Acne Blemish Control Serum & Pore Minimizer.
- Sekiranya anda menghadapi masalah jerawat atau parut jerawat, cubalah InstaNatural Acne Face Wash dengan Salicylic Acid.
Lakukan beberapa perubahan gaya hidup
Anda juga boleh membuat beberapa perubahan untuk mengurangkan atau menghilangkan jerawat.
Berikut adalah beberapa petua:
- Basuh sarung bantal seminggu sekali dengan pencuci mesra kulit yang sensitif.
- Basuh tempat tidur anda sekurang-kurangnya sebulan sekali dengan pencuci yang sensitif pada kulit.
- Menghidrat, menghidrat, menghidrat untuk membantu membuang toksin.
- Pilihlah solek bukan komedogenik.
- Gunakan produk rambut yang tidak berasaskan minyak.
- Pakai pelindung matahari SPF 30 tanpa minyak, tanpa minyak.
- Dapatkan lebih banyak tidur.
Bila berjumpa doktor
Rawatan jerawat OTC tidak berfungsi semalaman. Anda mungkin harus menunggu hingga enam minggu sebelum anda melihat perubahan kulit anda yang jelas. Sekiranya anda tidak melihat peningkatan selepas lapan minggu, anda harus membuat temu janji dengan pakar dermatologi.
Tetapi jika anda mempunyai jerawat, kista, atau nodul yang teruk, anda mesti berjumpa dengan pakar dermatologi anda dengan segera. Mereka boleh memberi anda rawatan jerawat yang lebih kuat, menguras dan mengeluarkan kista jerawat yang besar, dan melakukan prosedur memerangi jerawat yang lain.
