Kesihatan dan kesejahteraan menyentuh kita masing-masing secara berbeza. Ini adalah kisah seseorang
Setelah didiagnosis menghidap psoriasis pada usia 10 tahun, selalu ada bahagian dari diri saya yang menyukai musim sejuk. Musim sejuk bermaksud saya harus memakai lengan panjang dan seluar tanpa ada yang memerhatikan kulit saya. Walaupun itu adalah kelebihan utama, musim sejuk juga bermaksud berada di dalam ruangan lebih banyak, melihat cahaya matahari yang kurang, dan lebih sedikit aktiviti sosial dengan rakan-rakan saya. Walaupun sebahagian besar diri saya merasa lega kerana dapat menyembunyikan sedikit lagi, saya juga merasa lebih kesepian dan terasing.
Sejak meningkat dewasa, saya melihat bahawa beberapa bentuk gangguan afektif bermusim (SAD) - atau hanya mempunyai tenaga yang lebih rendah pada musim sejuk berbanding musim panas - adalah perkara biasa bagi banyak orang, sama ada mereka mempunyai penyakit kronik atau tidak. Ada perkara lain yang saya temui? Orang yang mempunyai penyakit kronik cenderung lebih sensitif terhadap fenomena ini. Ini, saya berpendapat, sebahagian besarnya disebabkan oleh fakta bahawa mereka selalu terpaksa mengatasi kesakitan dan perjuangan menguruskan gejala harian mereka.
Dengan musim sejuk yang penuh, mood anda dapat dipengaruhi oleh hari-hari yang lebih gelap dan cuaca yang lebih sejuk. Nasib baik, ada banyak perkara yang boleh kita lakukan atau cuba yang dapat membantu menjaga semangat kita dan menjaga cuaca agar tidak menurunkan kita.
Salah satu cara untuk menambahkan sedikit kegembiraan pada hari saya pada bulan-bulan musim sejuk - yang sangat mudah digabungkan dan tidak akan merosakkan bank - adalah minyak pati.
Ya! Minyak pati mempunyai khasiat penyembuhan yang luar biasa dan telah dikenali untuk menaikkan semangat kita, menjaga kita tetap stabil, dan bahkan membantu meningkatkan tahap kebahagiaan kita.
Hanya dengan beberapa tetes minyak yang dicairkan pada titik nadi anda - untuk memulakan hari anda, atau hanya ketika anda merasakan penurunan mood anda - anda dapat mengetahui sendiri keberkesanannya. Saya juga pernah menggunakannya pada kulit saya ketika psoriasis saya sangat degil atau saya ketika mengalami kemarahan yang mencabar.
Petua profesional: Semasa menggunakan minyak ini untuk pertama kalinya, pastikan anda melakukan ujian kulit supaya anda dapat memastikan bahawa anda tidak mempunyai reaksi negatif terhadapnya. Dan cairkan 3-5 titis minyak pati dengan satu ouns minyak pembawa!
Teruskan membaca untuk mengetahui tentang empat minyak pati yang boleh membantu anda berkembang musim sejuk ini!
1. Minyak cendana
Cendana selalu menjadi salah satu minyak kegemaran saya kerana dengan serta-merta membuat saya merasa sangat landas dan berpusat di badan saya. Ini banyak digunakan dalam ritual spiritual dan dimasukkan ke dalam dupa untuk digunakan untuk doa dan meditasi. Walaupun perkara itu bukan sebahagian daripada amalan anda, minyak itu sendiri sangat kuat dan menenangkan deria anda.
2. Minyak pokok teh
Minyak pokok teh paling sering digunakan untuk cacat wajah dan jerawat. Itulah yang saya gunakan sehingga saya menyedari bahawa ia juga dapat membantu mengurangkan keradangan, mencegah jangkitan, dan merangsang sistem imun - semua sifat yang menyokong proses penyembuhan psoriasis dan juga penyakit kronik yang lain. Ia kuat, jadi pastikan mencairkan semasa memohon!
3. Minyak lavender
Minyak pati yang terdapat dalam segalanya, mulai dari latte dan kuki hingga produk kecantikan, lavender adalah minyak permulaan yang hebat. Ia memberi kesan menenangkan pada deria anda, yang bermaksud bahawa hanya dengan sedikit penyedutan cepat, anda akan mula merasa stres anda lega - penting ketika berhadapan dengan penyakit kronik. Lavender juga mempunyai sifat anti-radang dan membantu mempromosikan pertumbuhan dan penyembuhan kulit.
4. Minyak lemon
Walaupun minyak ini juga mempunyai sifat antibakteria yang bermanfaat untuk kulit, bukan itu yang biasa saya gunakan. Saya terutamanya menggunakan minyak pati lemon untuk menaikkan mood saya. Saya masih ingat ketika pertama kali mencubanya, saya mengalami apa yang terasa seperti hari yang paling sukar. Rakan saya berkongsi dengan saya minyak pati lemon yang dicampurkan dengan sedikit minyak kelapa dan seperti merasakan cahaya matahari di seluruh badan saya. Jumlah sihir!
Petua profesional: Bercakap mengenai cahaya matahari, jika anda menggunakan minyak sitrus ke kulit anda, jauhkan dari cahaya matahari. Terdapat reaksi kulit yang ketara terhadap cahaya matahari jika anda menggunakannya pada kulit anda.
Sama ada anda merancang untuk menambahkan minyak pati ini ke mandian garam Epsom (yang sangat saya cadangkan!) Atau tarik nafas dalam-dalam sebelum anda tidur, saya menjemput anda untuk mula memasukkannya ke dalam rutin kesihatan anda.
Mulakan dengan yang paling sering memanggil anda, atau pergi ke kedai dan aroma semuanya untuk melihat mana yang paling sedap (atau berbau) untuk anda. Semasa berhadapan dengan penyakit kronik, selalu ada banyak yang perlu dikendalikan - jadi jangan jadikan ini perkara lain untuk ditambahkan ke piring anda. Bersenang-senang dengannya dan dapatkan kegembiraan dalam menemui aroma baru yang membantu menaikkan semangat anda pada bulan-bulan musim sejuk yang suram ini!
Minyak pati tidak dipantau atau disetujui oleh FDA, jadi beli produk yang mempunyai reputasi untuk kesucian dan kualiti. Sentiasa cairkan semua minyak pati dalam minyak pembawa sebelum disapukan pada kulit atau mandi. Minyak pati juga boleh disebarkan ke udara dan disedut. Jangan menelan minyak pati. Rujuk doktor atau ahli aromaterapi yang bertauliah untuk mendapatkan maklumat lanjut mengenai penggunaan minyak pati untuk kesihatan anda.
Nitika Chopra adalah pakar kecantikan dan gaya hidup yang berkomitmen untuk menyebarkan kekuatan rawatan diri dan mesej cinta diri. Hidup dengan psoriasis, dia juga menjadi tuan rumah rancangan bual "Naturally Beautiful". Sambung dengannya di laman web, Twitter, atau Instagramnya.
