Apa itu migrain?
Migrain adalah keadaan neurologi yang boleh menyebabkan pelbagai gejala. Selalunya dicirikan oleh sakit kepala yang kuat dan melemahkan. Gejala mungkin termasuk loya, muntah, sukar bercakap, mati rasa atau kesemutan, dan kepekaan terhadap cahaya dan suara. Migrain sering berlaku dalam keluarga dan mempengaruhi semua peringkat umur.
Diagnosis sakit kepala migrain ditentukan berdasarkan sejarah klinikal, gejala yang dilaporkan, dan dengan mengesampingkan sebab lain. Kategori sakit kepala migrain yang paling biasa adalah mereka yang tidak mempunyai aura (sebelumnya dikenali sebagai migrain biasa) dan mereka yang mempunyai aura (sebelumnya dikenali sebagai migrain klasik).
Migrain boleh bermula pada masa kanak-kanak atau mungkin tidak berlaku hingga awal dewasa. Wanita lebih cenderung daripada lelaki mengalami migrain. Sejarah keluarga adalah salah satu faktor risiko yang paling biasa untuk menghidap migrain.
Migrain berbeza dengan sakit kepala yang lain. Ketahui mengenai pelbagai jenis sakit kepala dan bagaimana untuk mengetahui apakah sakit kepala anda mungkin migrain.
Gejala migrain
Gejala migrain mungkin bermula satu hingga dua hari sebelum sakit kepala itu sendiri. Ini dikenali sebagai tahap prodrome. Gejala semasa peringkat ini boleh merangkumi:
- keinginan makanan
- kemurungan
- keletihan atau tenaga rendah
- kerap menguap
- hiperaktif
- mudah marah
- kekejangan leher
Pada migrain dengan aura, aura berlaku selepas tahap prodrome. Semasa aura, anda mungkin menghadapi masalah dengan penglihatan, sensasi, pergerakan, dan pertuturan anda. Contoh masalah ini termasuk:
- kesukaran bercakap dengan jelas
- merasakan sensasi menggelitik atau kesemutan di wajah, lengan, atau kaki anda
- melihat bentuk, kilatan cahaya, atau bintik-bintik terang
- kehilangan penglihatan buat sementara waktu
Fasa seterusnya dikenali sebagai fasa serangan. Ini adalah fasa yang paling akut atau teruk ketika sakit migrain sebenarnya berlaku. Pada sesetengah orang, ini boleh bertindih atau berlaku semasa aura. Gejala fasa serangan boleh berlanjutan dari jam hingga hari. Gejala migrain boleh berbeza-beza dari orang ke orang. Beberapa gejala mungkin termasuk:
- peningkatan kepekaan terhadap cahaya dan bunyi
- loya
- pening atau rasa pengsan
- sakit di satu bahagian kepala anda, sama ada di sebelah kiri, sebelah kanan, depan, atau belakang, atau di pelipis anda
- sakit kepala yang berdenyut dan berdenyut
- muntah
Selepas fasa serangan, seseorang akan sering mengalami fasa postdrome. Semasa fasa ini, biasanya terdapat perubahan mood dan perasaan. Ini dapat bervariasi dari merasa gembira dan sangat gembira, hingga merasa lelah dan tidak apik. Sakit kepala yang ringan dan kusam mungkin berterusan.
Panjang dan intensiti fasa ini boleh berlaku pada tahap yang berbeza pada orang yang berbeza. Kadang-kadang, fasa dilangkau dan kemungkinan serangan migrain berlaku tanpa menyebabkan sakit kepala. Ketahui lebih lanjut mengenai gejala dan tahap migrain.
Sakit migrain
Orang menggambarkan kesakitan migrain sebagai:
- berdenyut
- berdenyut-denyut
- berlubang
- berdebar
- melemahkan
Ia juga boleh terasa seperti sakit yang kusam dan stabil. Rasa sakit mungkin bermula dengan ringan, tetapi tanpa rawatan akan menjadi sederhana hingga parah.
Kesakitan migrain paling kerap mempengaruhi kawasan dahi. Biasanya di satu sisi kepala, tetapi boleh terjadi di kedua sisi, atau pergeseran.
Sebilangan besar migrain berlangsung sekitar 4 jam. Sekiranya mereka tidak dirawat atau tidak bertindak balas, mereka boleh bertahan selama 72 jam hingga seminggu. Pada migrain dengan aura, rasa sakit mungkin bertindih dengan aura atau mungkin tidak pernah berlaku sama sekali.
Mual migrain
Lebih daripada separuh orang yang mendapat migrain mengalami mual sebagai gejala. Sebilangan besar juga muntah. Gejala ini mungkin bermula pada masa yang sama sakit kepala berlaku. Namun, biasanya mereka bermula kira-kira satu jam selepas sakit kepala bermula.
Mual dan muntah boleh menyusahkan seperti sakit kepala itu sendiri. Sekiranya anda hanya mengalami loya, anda mungkin boleh mengambil ubat migrain biasa. Walaupun begitu, muntah boleh mengelakkan anda daripada mengambil pil atau menyimpannya di dalam badan anda sehingga cukup lama untuk diserap. Sekiranya anda terpaksa menangguhkan pengambilan ubat migrain, migrain anda mungkin menjadi lebih teruk.
Mengubati loya dan mencegah muntah
Sekiranya anda mengalami loya tanpa muntah, doktor anda mungkin mencadangkan ubat untuk mengurangkan rasa mual yang disebut ubat anti-loya atau antiemetik. Dalam kes ini, antiemetik dapat membantu mencegah muntah dan memperbaiki loya.
Akupresur juga dapat membantu dalam merawat mual migrain. Satu kajian pada tahun 2012 menunjukkan bahawa akupresur mengurangkan intensiti mual yang berkaitan dengan migrain bermula secepat 30 minit, bertambah baik selama 4 jam.
Mengubati loya dan muntah bersama
Daripada merawat mual dan muntah secara berasingan, doktor lebih suka meredakan gejala tersebut dengan merawat migrain itu sendiri. Sekiranya migrain anda mengalami mual dan muntah yang ketara, anda dan doktor anda mungkin akan bercakap mengenai memulakan ubat pencegahan (profilaksis). Lihat bagaimana mengatasi loya dan vertigo yang mungkin menyertai migrain anda.
Ujian migrain
Doktor mendiagnosis migrain dengan mendengarkan gejala anda, mengambil sejarah perubatan dan keluarga secara menyeluruh, dan melakukan pemeriksaan fizikal untuk mengesampingkan kemungkinan penyebab lain. Imbasan pengimejan, seperti imbasan CT atau MRI, dapat mengesampingkan sebab lain, termasuk:
- ketumbuhan
- struktur otak yang tidak normal
- strok
Rawatan migrain
Migrain tidak dapat disembuhkan, tetapi doktor anda dapat menolong anda menguruskannya sehingga anda jarang mengatasinya dan merawat gejala ketika ia berlaku. Rawatan juga dapat membantu menjadikan migrain yang anda alami kurang teruk.
Pelan rawatan anda bergantung pada:
- umur awak
- berapa kerap anda menghidap migrain
- jenis migrain yang anda ada
- betapa teruknya mereka, berdasarkan berapa lama mereka bertahan, berapa banyak kesakitan yang anda alami, dan seberapa sering mereka menghalang anda dari pergi ke sekolah atau bekerja
- sama ada ia termasuk mual atau muntah, serta gejala lain
- keadaan kesihatan lain yang mungkin anda miliki dan ubat lain yang mungkin anda ambil
Pelan rawatan anda mungkin merangkumi gabungan antara berikut:
- ubat migrain rawatan diri
- penyesuaian gaya hidup, termasuk pengurusan tekanan dan mengelakkan pencetus migrain
- Ubat sakit OTC atau migrain, seperti NSAID atau acetaminophen (Tylenol)
- ubat migrain preskripsi yang anda ambil setiap hari untuk membantu mencegah migrain dan mengurangkan seberapa kerap anda mengalami sakit kepala
- ubat migrain preskripsi yang anda ambil sebaik sahaja sakit kepala bermula, untuk mengelakkannya menjadi teruk dan meredakan gejala
- ubat preskripsi untuk membantu mual atau muntah
- terapi hormon jika migrain sepertinya berlaku berkaitan dengan kitaran haid anda
- kaunseling
- rawatan alternatif, yang mungkin merangkumi biofeedback, meditasi, akupresur, atau akupunktur
Lihat rawatan migrain ini dan lain-lain.
Ubat migrain
Anda boleh mencuba beberapa perkara di rumah yang juga dapat membantu mengatasi kesakitan dari migrain anda:
- Berbaring di bilik yang sunyi dan gelap.
- Urut kulit kepala atau pelipis anda.
- Letakkan kain sejuk di atas dahi atau di belakang leher anda.
Ramai orang juga mencuba ubat rumah untuk menghilangkan migrain mereka.
Ubat migrain
Ubat boleh digunakan untuk mencegah migrain daripada berlaku atau mengubatinya apabila ia berlaku. Anda mungkin dapat melegakan ubat OTC. Walau bagaimanapun, jika ubat OTC tidak berkesan, doktor anda mungkin memutuskan untuk menetapkan ubat lain.
Pilihan ini bergantung pada tahap migrain anda dan keadaan kesihatan anda yang lain. Pilihan ubat termasuk pilihan untuk pencegahan dan pilihan untuk rawatan semasa serangan.
Ubat sakit kepala berlebihan
Penggunaan ubat sakit kepala yang kerap dan berulang boleh menyebabkan apa yang dikenali sebagai ubat sakit kepala yang berlebihan (sebelum ini disebut sebagai sakit kepala pemulihan). Orang yang mengalami migrain berisiko lebih tinggi mengalami komplikasi ini.
Semasa menentukan cara mengatasi sakit kepala migrain anda, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kekerapan pengambilan ubat anda dan alternatifnya terhadap ubat-ubatan. Ketahui lebih lanjut mengenai ubat sakit kepala yang berlebihan.
Pembedahan migrain
Terdapat beberapa prosedur pembedahan yang digunakan untuk merawat migrain. Walau bagaimanapun, mereka belum diluluskan oleh Pentadbiran Makanan dan Dadah AS (FDA). Prosedur tersebut merangkumi prosedur neurostimulasi dan pembedahan penyahmampatan tapak pencetus migrain (MTSDS).
The American Migraine Foundation mendorong sesiapa sahaja yang mempertimbangkan pembedahan migrain untuk berjumpa dengan pakar sakit kepala. Pakar sakit kepala telah menyelesaikan persekutuan perubatan sakit kepala yang diakreditasi atau disahkan dalam bidang perubatan sakit kepala.
Pembedahan neurostimulasi
Semasa prosedur ini, pakar bedah memasukkan elektrod di bawah kulit anda. Elektrod memberikan rangsangan elektrik ke saraf tertentu. Beberapa jenis perangsang sedang digunakan. Ini termasuk:
- perangsang saraf oksipital
- perangsang otak yang mendalam
- perangsang saraf vagal
- perangsang ganglion sphenopalatine
Perlindungan insurans untuk perangsang jarang berlaku. Penyelidikan sedang dijalankan mengenai peranan ideal rangsangan saraf dalam rawatan sakit kepala.
MTSDS
Prosedur pembedahan ini melibatkan pelepasan saraf di sekitar kepala dan wajah yang mungkin berperanan sebagai pencetus migrain kronik. Suntikan Onabotulinumtoxin A (Botox) biasanya digunakan untuk mengenal pasti saraf titik pencetus yang terlibat semasa serangan migrain. Dalam keadaan penenang, pakar bedah menyahaktifkan atau menguraikan saraf yang terpencil. Pakar bedah plastik biasanya melakukan pembedahan ini.
Persatuan Sakit Kepala Amerika tidak menyokong rawatan migrain dengan MTSDS. Mereka mengesyorkan agar sesiapa yang mempertimbangkan prosedur ini mempunyai penilaian oleh pakar sakit kepala untuk mengetahui risikonya terlebih dahulu.
Pembedahan ini dianggap eksperimen sehingga kajian lanjutan menunjukkan bahawa ia berfungsi secara konsisten dan selamat. Mereka mungkin mempunyai peranan untuk orang-orang dengan migrain kronik yang tidak bertindak balas terhadap rawatan lain. Oleh itu, adakah pembedahan plastik adalah jawapan kepada masalah migrain anda?
Apa yang menyebabkan migrain?
Penyelidik belum mengenal pasti penyebab migrain. Namun, mereka telah menemui beberapa faktor penyumbang yang boleh mencetuskan keadaan. Ini termasuk perubahan dalam bahan kimia otak, seperti penurunan kadar serotonin kimia otak.
Faktor lain yang boleh mencetuskan migrain termasuk:
- lampu terang
- panas yang teruk, atau cuaca yang melampau
- penyahhidratan
- perubahan tekanan barometrik
- perubahan hormon pada wanita, seperti turun naik estrogen dan progesteron semasa haid, kehamilan, atau menopaus
- tekanan berlebihan
- bunyi kuat
- aktiviti fizikal yang sengit
- ponteng makan
- perubahan corak tidur
- penggunaan ubat-ubatan tertentu, seperti kontraseptif oral atau nitrogliserin
- bau yang tidak biasa
- makanan tertentu
- merokok
- penggunaan alkohol
- melancong
Sekiranya anda mengalami migrain, doktor mungkin meminta anda membuat jurnal sakit kepala. Tuliskan apa yang anda lakukan, makanan apa yang anda makan, dan ubat apa yang anda ambil sebelum migrain anda bermula dapat membantu mengenal pasti pencetus anda. Ketahui apa lagi yang boleh menyebabkan atau mencetuskan migrain anda.
Makanan yang mencetuskan migrain
Makanan atau ramuan makanan tertentu lebih cenderung mencetuskan migrain daripada yang lain. Ini termasuk:
- alkohol atau minuman berkafein
- bahan tambahan makanan, seperti nitrat (pengawet dalam daging yang disembuhkan), aspartam (gula tiruan), atau monosodium glutamat (MSG)
- tiramina, yang berlaku secara semula jadi dalam beberapa makanan
Tyramine juga meningkat apabila makanan diperam atau berumur. Ini termasuk makanan seperti keju tua, sauerkraut, dan kicap. Walau bagaimanapun, penyelidikan yang sedang dijalankan melihat lebih dekat peranan tiramina dalam migrain. Ia mungkin sebagai pelindung sakit kepala pada sesetengah orang dan bukannya pencetus. Lihat makanan lain yang mencetuskan migrain.
Jenis-jenis migrain
Terdapat banyak jenis migrain. Dua jenis yang paling biasa adalah migrain tanpa aura dan migrain dengan aura. Sebilangan orang mempunyai kedua-dua jenis.
Ramai individu yang menghidap migrain mempunyai lebih daripada satu jenis migrain.
Migrain tanpa aura
Migrain jenis ini biasa disebut migrain biasa. Sebilangan besar penghidap migrain tidak mengalami aura.
Menurut International Headache Society, orang yang mengalami migrain tanpa aura sekurang-kurangnya mempunyai lima serangan yang mempunyai ciri-ciri ini:
- Serangan sakit kepala biasanya berlangsung 4 hingga 72 jam jika tidak dirawat atau jika rawatan tidak berjalan lancar.
-
Sakit kepala mempunyai sekurang-kurangnya dua sifat ini:
- ia berlaku hanya pada satu sisi kepala (sepihak)
- kesakitan berdenyut atau berdenyut
- tahap kesakitan adalah sederhana atau teruk
- rasa sakit semakin teruk ketika anda bergerak, seperti ketika berjalan atau menaiki tangga
-
Sakit kepala mempunyai sekurang-kurangnya salah satu sifat ini:
- ia menjadikan anda sensitif terhadap cahaya (fotofobia)
- ia membuat anda sensitif terhadap bunyi (fonofobia)
- anda mengalami loya dengan atau tanpa muntah atau cirit-birit
- Sakit kepala tidak disebabkan oleh masalah kesihatan atau diagnosis yang lain.
Migrain dengan aura
Migrain jenis ini biasa disebut migrain klasik, migrain rumit, dan migrain hemiplegik. Migrain dengan aura berlaku pada 25 peratus orang yang mengalami migrain.
Menurut International Headache Society, anda mesti mempunyai sekurang-kurangnya dua serangan yang mempunyai ciri-ciri ini:
-
Aura yang hilang, boleh dibalikkan sepenuhnya, dan merangkumi sekurang-kurangnya salah satu gejala ini:
- masalah visual (gejala aura yang paling biasa)
- masalah deria badan, muka, atau lidah, seperti mati rasa, kesemutan, atau pening
- masalah pertuturan atau bahasa
- masalah bergerak atau lemah, yang mungkin berlangsung sehingga 72 jam
-
gejala batang otak, yang merangkumi:
- kesukaran bercakap atau disarthria (ucapan tidak jelas)
- vertigo (perasaan berputar)
- tinnitus atau berdering di telinga
- hypacusis (masalah pendengaran)
- diplopia (penglihatan berganda)
- ataksia atau ketidakupayaan untuk mengawal pergerakan badan
- kesedaran menurun
- masalah mata hanya pada satu mata, termasuk kilatan cahaya, bintik-bintik buta, atau kebutaan sementara (apabila gejala ini muncul mereka disebut migrain retina)
-
Aura yang mempunyai sekurang-kurangnya dua sifat ini:
- sekurang-kurangnya satu gejala merebak secara beransur-ansur selama lima atau lebih minit
- setiap gejala aura berlangsung antara lima minit dan satu jam (jika anda mempunyai tiga gejala, ia mungkin berlangsung hingga tiga jam)
- sekurang-kurangnya satu gejala aura hanya di satu sisi kepala, termasuk masalah penglihatan, pertuturan, atau bahasa
- aura berlaku dengan sakit kepala atau satu jam sebelum sakit kepala bermula
- Sakit kepala tidak disebabkan oleh masalah kesihatan yang lain dan serangan iskemia sementara telah dikecualikan sebagai penyebabnya.
Aura biasanya berlaku sebelum sakit kepala bermula, tetapi ia dapat berlanjutan setelah sakit kepala bermula. Sebagai alternatif, aura boleh bermula pada masa yang sama seperti sakit kepala. Ketahui lebih lanjut mengenai kedua-dua jenis migrain ini.
Migrain kronik
Migrain kronik disebut sebagai kombinasi atau sakit kepala campuran kerana boleh mempunyai ciri-ciri sakit kepala migrain dan ketegangan. Kadang-kadang juga disebut migrain teruk dan boleh disebabkan oleh penggunaan ubat secara berlebihan.
Orang yang mengalami migrain kronik mengalami ketegangan yang teruk atau sakit kepala migrain lebih dari 15 hari sebulan selama 3 bulan atau lebih. Lebih daripada lapan sakit kepala tersebut adalah migrain dengan atau tanpa aura. Lihat lebih banyak perbezaan antara migrain dan migrain kronik.
Berbanding dengan orang yang mempunyai migrain akut, orang yang mempunyai migrain kronik cenderung mempunyai:
- sakit kepala yang teruk
- lebih banyak kecacatan di rumah dan jauh dari rumah
- kemurungan
- jenis kesakitan kronik yang lain, seperti artritis
- masalah kesihatan serius yang lain (komorbiditi), seperti tekanan darah tinggi
- kecederaan kepala atau leher sebelumnya
Ketahui cara melegakan migrain kronik.
Migrain akut
Migrain akut adalah istilah umum untuk migrain yang tidak didiagnosis sebagai kronik. Nama lain untuk jenis ini adalah migrain episodik. Orang yang mengalami migrain episodik mengalami sakit kepala hingga 14 hari sebulan. Oleh itu, orang yang mengalami migrain episodik mengalami sakit kepala lebih sedikit sebulan daripada orang yang menghidap kronik.
Migrain vestibular
Migrain vestibular juga dikenali sebagai vertigo yang berkaitan dengan migrain. Kira-kira 40 peratus orang yang mengalami migrain mempunyai beberapa gejala vestibular. Gejala ini mempengaruhi keseimbangan, menyebabkan pening, atau kedua-duanya. Orang-orang dari segala usia, termasuk kanak-kanak, mungkin mengalami migrain vestibular.
Ahli neurologi biasanya merawat orang yang mengalami kesukaran menguruskan migrain mereka, termasuk migrain vestibular. Ubat untuk migrain jenis ini serupa dengan yang digunakan untuk jenis migrain yang lain. Migrain vestibular juga sensitif terhadap makanan yang mencetuskan migrain. Oleh itu, anda mungkin dapat mencegah atau meredakan vertigo dan gejala lain dengan membuat perubahan pada diet anda.
Doktor anda juga mungkin mencadangkan anda berjumpa dengan ahli terapi pemulihan vestibular. Mereka boleh mengajar anda latihan untuk membantu anda tetap seimbang ketika gejala anda berada pada tahap terburuk. Kerana migrain ini boleh melemahkan, anda dan doktor anda mungkin bercakap mengenai pengambilan ubat pencegahan. Teruskan membaca mengenai migrain vestibular.
Migrain optik
Migrain optik juga dikenali sebagai migrain mata, migrain okular, migrain oftalmik, migrain monokular, dan migrain retina. Ini adalah jenis migrain yang lebih jarang dengan aura, tetapi tidak seperti aura visual yang lain, ia hanya mempengaruhi satu mata.
International Headache Society mendefinisikan migrain retina sebagai serangan masalah penglihatan sepenuhnya dan sementara yang hanya dapat dipulihkan hanya pada satu mata. Gejalanya mungkin termasuk:
- kilatan cahaya, yang disebut kilauan
- titik buta atau kehilangan penglihatan separa, yang disebut scotomata
- kehilangan penglihatan dalam satu mata
Masalah penglihatan ini biasanya berlaku dalam satu jam selepas sakit kepala. Kadang kala migrain optik tidak menyakitkan. Sebilangan besar orang yang mempunyai migrain optik pernah mengalami jenis migrain sebelumnya.
Latihan boleh menyebabkan serangan. Sakit kepala ini tidak disebabkan oleh masalah mata, seperti glaukoma. Ketahui lebih lanjut mengenai penyebab migrain jenis ini.
Migrain kompleks
Migrain kompleks bukan jenis sakit kepala. Sebaliknya, migrain yang rumit atau rumit adalah cara umum untuk menggambarkan migrain, walaupun bukan cara yang tepat secara klinikal untuk menggambarkannya. Beberapa orang menggunakan "migrain kompleks" untuk migrain dengan aura yang mempunyai gejala yang serupa dengan gejala strok. Gejala ini merangkumi:
- kelemahan
- masalah bercakap
- kehilangan penglihatan
Melihat pakar sakit kepala yang diperakui oleh lembaga akan memastikan bahawa anda mendapat diagnosis tepat mengenai sakit kepala anda.
Migrain haid
Migrain yang berkaitan dengan haid mempengaruhi hingga 60 peratus wanita yang mengalami sebarang jenis migrain. Mereka boleh berlaku dengan atau tanpa aura. Mereka juga boleh berlaku sebelum, semasa, atau setelah haid dan semasa ovulasi.
Penyelidikan menunjukkan bahawa migrain haid cenderung lebih kuat, bertahan lebih lama, dan mempunyai mual yang lebih ketara daripada migrain yang tidak berkaitan dengan kitaran haid.
Sebagai tambahan kepada rawatan standard untuk migrain, wanita dengan migrain yang berkaitan dengan haid juga dapat memperoleh manfaat dari ubat-ubatan yang mempengaruhi kadar serotonin dan juga rawatan hormon.
Migrain Acephalgic atau migrain tanpa sakit kepala
Migrain Acephalgic juga dikenal sebagai migrain tanpa sakit kepala, aura tanpa sakit kepala, migrain senyap, dan migrain visual tanpa sakit kepala. Migrain Acephalgic berlaku apabila seseorang mempunyai aura, tetapi tidak mengalami sakit kepala. Migrain jenis ini tidak jarang berlaku pada orang yang mula menghidap migrain setelah berumur 40 tahun.
Gejala aura visual paling biasa. Dengan migrain jenis ini, aura secara beransur-ansur boleh berlaku dengan gejala yang menyebar selama beberapa minit dan berpindah dari satu gejala ke yang lain. Selepas gejala visual, orang mungkin mengalami kebas, masalah pertuturan, dan kemudian merasa lemah dan tidak dapat menggerakkan bahagian badan mereka secara normal. Teruskan membaca untuk mendapatkan pemahaman yang lebih baik mengenai migrain acephalgic atau diam.
Migrain hormon
Juga dikenal sebagai migrain haid dan sakit kepala penarikan estrogen eksogen, migrain hormon dikaitkan dengan hormon wanita, biasanya estrogen. Mereka termasuk migrain semasa:
- tempoh anda
- ovulasi
- kehamilan
- perimenopause
- beberapa hari pertama selepas anda memulakan atau berhenti mengambil ubat yang mempunyai estrogen di dalamnya, seperti pil kawalan kelahiran atau terapi hormon
Sekiranya anda menggunakan terapi hormon dan mengalami peningkatan sakit kepala, doktor anda mungkin akan bercakap dengan anda mengenai:
- menyesuaikan dos anda
- menukar jenis hormon
- menghentikan terapi hormon
Ketahui lebih lanjut mengenai bagaimana turun naik hormon boleh menyebabkan migrain.
Migrain tekanan
Migrain stres bukanlah jenis migrain yang diakui oleh International Headache Society. Walau bagaimanapun, tekanan boleh menjadi pencetus migrain.
Terdapat tekanan kepala. Ini juga disebut sakit kepala jenis ketegangan atau sakit kepala biasa. Sekiranya anda rasa tekanan boleh menyebabkan migrain anda, pertimbangkan yoga untuk melegakan.
3 Pose Yoga untuk Melegakan Migrain
Migrain kluster
Cluster migrain bukan jenis migrain yang ditentukan oleh International Headache Society. Walau bagaimanapun, terdapat sakit kepala kluster. Sakit kepala ini menyebabkan kesakitan yang teruk di sekitar dan di belakang mata, selalunya dengan:
- terkoyak di satu pihak
- hidung tersumbat
- memerah
Mereka boleh disebabkan oleh alkohol atau merokok berlebihan. Anda mungkin mengalami sakit kepala kluster dan juga migrain.
Migrain vaskular
Migrain vaskular bukanlah jenis migrain yang ditentukan oleh The International Headache Society. Sakit kepala vaskular adalah istilah yang mungkin digunakan oleh beberapa orang untuk menggambarkan sakit kepala dan denyutan yang berdenyut yang disebabkan oleh migrain.
Migrain pada kanak-kanak
Kanak-kanak mempunyai banyak jenis migrain yang sama seperti orang dewasa. Kanak-kanak dan remaja, seperti orang dewasa, juga boleh mengalami gangguan kemurungan dan kegelisahan bersama dengan migrain mereka.
Sehingga mereka berumur lebih tua, kanak-kanak cenderung mengalami gejala di kedua-dua bahagian kepala. Jarang sekali kanak-kanak mengalami sakit kepala di bahagian belakang kepala. Migrain mereka cenderung bertahan 2 hingga 72 jam.
Beberapa varian migrain lebih biasa pada kanak-kanak. Ini termasuk migrain perut, vertigo paroxysmal jinak, dan muntah siklik.
Migrain perut
Kanak-kanak dengan migrain perut mungkin mengalami sakit perut dan bukannya sakit kepala. Kesakitan boleh menjadi sederhana atau teruk. Biasanya rasa sakit berada di tengah perut, di sekitar pusar. Walau bagaimanapun, kesakitan mungkin tidak berlaku di kawasan khusus ini. Perut mungkin terasa "sakit."
Anak anda juga mungkin mengalami sakit kepala. Gejala lain termasuk:
- kurang selera makan
- loya dengan atau tanpa muntah
- kepekaan terhadap cahaya atau bunyi
Kanak-kanak yang mengalami migrain perut cenderung mengalami simptom migrain yang lebih tipikal ketika dewasa.
Vertigo paroxysmal jinak
Vertigo paroxysmal jinak boleh berlaku pada balita atau anak kecil. Ia berlaku apabila anak anda tiba-tiba menjadi tidak stabil dan enggan berjalan, atau berjalan dengan kaki yang tersebar luas, sehingga mereka goyah. Mereka mungkin muntah. Mereka juga mungkin mengalami sakit kepala.
Simptom lain adalah pergerakan mata yang cepat (nystagmus). Serangan berlangsung dari beberapa minit hingga beberapa jam. Tidur sering menamatkan gejala.
Muntah siklik
Muntah siklik sering berlaku pada kanak-kanak usia sekolah. Muntah yang kuat boleh berlaku empat hingga lima kali sejam sekurang-kurangnya satu jam. Anak anda juga mungkin mempunyai:
- sakit perut
- sakit kepala
- kepekaan terhadap cahaya atau bunyi
Gejalanya boleh berlangsung selama 1 jam atau sehingga 10 hari.
Di antara muntah, anak anda mungkin bertindak dan merasa normal. Serangan boleh berlaku seminggu atau lebih. Simptom-simptom tersebut dapat membentuk pola kejadian yang dapat dikenali dan dapat diramalkan.
Gejala muntah siklik mungkin lebih ketara daripada gejala migrain lain yang dialami oleh kanak-kanak dan remaja.
Adakah anak anda mengalami migrain? Lihat bagaimana ibu-ibu ini menangani kesakitan migrain anak-anak mereka.
Migrain dan kehamilan
Bagi banyak wanita, migrain mereka bertambah baik semasa kehamilan. Walau bagaimanapun, mereka mungkin menjadi lebih teruk selepas kelahiran kerana perubahan hormon secara tiba-tiba. Sakit kepala semasa mengandung memerlukan perhatian khusus untuk memastikan bahawa penyebab sakit kepala difahami.
Penyelidikan sedang dijalankan, tetapi kajian kecil baru-baru ini menunjukkan bahawa wanita dengan migrain semasa hamil mengalami kadar yang lebih tinggi:
- kelahiran pramatang atau awal
- preeklamsia
- bayi yang dilahirkan dengan berat lahir rendah
Ubat migrain tertentu mungkin tidak dianggap selamat semasa kehamilan. Ini boleh merangkumi aspirin. Sekiranya anda mengalami migrain semasa hamil, bekerjasama dengan doktor anda untuk mencari cara untuk merawat migrain anda yang tidak akan membahayakan bayi anda yang sedang berkembang.
Sakit kepala migrain vs ketegangan
Sakit kepala migrain dan ketegangan, jenis sakit kepala yang paling biasa, mempunyai beberapa gejala yang serupa. Walau bagaimanapun, migrain juga dikaitkan dengan banyak gejala yang tidak disebabkan oleh ketegangan sakit kepala. Migrain dan sakit kepala yang tegang juga berbeza dengan rawatan yang sama.
Kedua-dua sakit kepala dan migrain ketegangan boleh mempunyai:
- kesakitan ringan hingga sederhana
- sakit yang berterusan
- sakit di kedua-dua belah kepala
Hanya migrain yang boleh mengalami gejala ini:
- kesakitan sederhana hingga teruk
- berdebar atau berdenyut
- ketidakupayaan untuk melakukan aktiviti biasa anda
- sakit di satu bahagian kepala
- loya dengan atau tanpa muntah
- aura
- kepekaan terhadap cahaya, bunyi, atau kedua-duanya
Ketahui lebih banyak perbezaan antara migrain dan sakit kepala.
Pencegahan migrain
Anda mungkin mahu melakukan tindakan ini untuk membantu mencegah migrain:
- Ketahui apa yang mencetuskan migrain anda dan elakkan perkara tersebut.
- Kekal hidrat. Setiap hari, Lelaki harus minum kira-kira 13 cawan cecair dan wanita harus minum 9 cawan.
- Elakkan melangkau makanan.
- Dapatkan tidur yang berkualiti. Tidur malam yang baik adalah penting untuk kesihatan keseluruhan.
- Berhenti merokok.
- Jadikanlah keutamaan untuk mengurangkan tekanan dalam hidup anda dan belajar mengatasinya dengan cara yang bermanfaat.
- Belajar kemahiran berehat.
- Bersenam secara berkala. Bersenam dapat membantu anda bukan sahaja mengurangkan tekanan tetapi juga menurunkan berat badan. Pakar percaya bahawa obesiti dikaitkan dengan migrain. Pastikan anda mula bersenam secara perlahan untuk memanaskan badan secara beransur-ansur. Memulakan terlalu cepat dan intensif boleh mencetuskan migrain.
Bercakap dengan doktor anda
Kadang-kadang gejala sakit kepala migrain dapat meniru strok. Penting untuk mendapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda atau orang yang anda sayangi mengalami sakit kepala yang:
- menyebabkan pertuturan yang kabur atau terkulai pada satu sisi wajah
- menyebabkan kelemahan kaki atau lengan baru
- muncul secara tiba-tiba dan teruk tanpa adanya gejala atau amaran pendahuluan
- berlaku dengan demam, kekejangan leher, kekeliruan, kejang, penglihatan berganda, kelemahan, mati rasa, atau kesukaran bercakap
- mempunyai aura di mana gejalanya bertahan lebih lama dari satu jam
- akan dipanggil sakit kepala terburuk yang pernah ada
- disertai dengan kehilangan kesedaran
Buat janji temu dengan doktor anda sekiranya sakit kepala anda mula mempengaruhi kehidupan seharian anda. Beritahu mereka jika anda mengalami kesakitan di sekitar mata atau telinga anda, atau jika anda mengalami sakit kepala berkali-kali sebulan yang berlangsung selama beberapa jam atau hari.
Sakit kepala migrain boleh menjadi teruk, melemahkan, dan tidak selesa. Banyak pilihan rawatan yang ada, jadi sabar mencari satu atau kombinasi yang terbaik untuk anda. Jejaki sakit kepala dan gejala anda untuk mengenal pasti pencetus migrain. Mengetahui cara mencegah migrain selalunya boleh menjadi langkah awal untuk mengatasinya.
