Mandi Oatmeal Untuk Psoriasis: Petua Penting

2024 Pengarang: Jesus Peterson | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2023-12-17 11:21

Gambaran keseluruhan

Psoriasis adalah keadaan autoimun kronik yang mempengaruhi kulit, kulit kepala, kuku, dan kadang-kadang pada sendi (psoriatic arthritis). Keadaan ini menyebabkan sel-sel kulit tumbuh secara berlebihan, menambah kulit keperakan dan gatal di atas kulit yang sihat. Tompok-tompok ini kadangkala retak dan berdarah. Gejala datang dan pergi. Ukuran dan lokasi tambalan dapat berubah dengan setiap wabah, dan bervariasi dari orang ke orang.

Psoriasis disebabkan oleh sistem imun yang menyerang dirinya sendiri. Penyebab kerap berlaku termasuk:

• tekanan
• minum alkohol terlalu banyak (lebih dari satu minuman sehari untuk wanita, dan dua untuk lelaki)
• perengsa kulit, seperti selaran matahari atau ruam ivy racun
• jangkitan yang melemahkan sistem imun

Psoriasis berlaku dalam keluarga, dan boleh menjadi lebih teruk pada perokok dan orang yang berlebihan berat badan. Orang yang mengalaminya boleh mengalami kemurungan, yang boleh mempengaruhi fungsi dan kualiti hidup harian.

Rawatan

Tidak ada ubat untuk psoriasis. Walau bagaimanapun, terdapat rawatan dan terapi yang dapat mengurangkan gejala. Beberapa ubat preskripsi mengubah tindak balas sistem imun. Rawatan lain mengurangkan keradangan dan pertumbuhan sel kulit yang perlahan. Ubat yang boleh anda sapukan terus ke kulit termasuk asid salisilat, yang menghilangkan lapisan kulit. Kortikosteroid dapat membantu penyembuhan, dan pelembap dapat mengurangkan rasa tidak selesa. Terapi sinar ultraviolet dan vitamin D juga digunakan oleh beberapa orang untuk membantu mengatasi gejala.

Pilihan rawatan ini sering membantu mengatasi gejala, tetapi mungkin tidak berfungsi untuk semua masalah.

Di mana oatmeal masuk

Oatmeal telah lama diketahui menenangkan kulit yang jengkel - bukan ketika anda memakannya, tetapi ketika anda menggunakannya pada kulit. Terdapat banyak campuran, losyen, dan sabun mandi oatmeal yang dijual bebas. Tetapi yang anda perlukan hanyalah gandum tanah biasa dan tab mandi untuk mendapatkan kesan yang bermanfaat.

Anda pasti mahu menggunakan oatmeal koloid. Ini adalah tepung oat halus yang larut dalam air panas dan tidak akan menyumbat saluran air anda. Anda boleh membelinya atau membuatnya sendiri.

Untuk membuat oatmeal koloid sendiri, kisar keseluruhan gandum dalam pengisar atau pemproses makanan sehingga teksturnya sedikit lebih manis daripada tepung biasa. Untuk mengetahui sama ada anda telah menggilingnya dengan cukup baik, campurkan satu sudu besar dalam secawan air panas. Ia harus berbaur dan tetap tergantung, dengan sedikit mengendap di bahagian bawah.

Oatmeal telah terbukti secara saintifik untuk mengurangkan pembengkakan dan gatal-gatal pada kulit. Ia mengandungi lemak seperti asid lemak omega-3 dan omega-6 yang sihat untuk kulit anda.

Menyiapkan tempat mandi anda

Oatmeal lembut pada kulit, dan tidak diketahui menyebabkan alergi kulit. Walau bagaimanapun, anda boleh mempertimbangkan untuk menggunakan oat yang ditanam secara organik untuk mandi anda untuk mengurangkan kemungkinan perengsa. Pasti tidak menggunakan oatmeal segera.

Sekiranya anda menggunakan oatmeal tanah, bereksperimen dengan berapa banyak yang sesuai untuk isipadu air bak mandi anda. (Satu-satunya kelemahan penggunaan terlalu banyak adalah anda membuang oat.)

Sebaiknya mulakan dengan 1/2 cawan (4 auns) oatmeal koloid dan bekerja hingga sebanyak 1 1/2 cawan (12 auns).

Masukkan dengan lavender

Mandi oatmeal semestinya membuat psoriasis anda (atau kebanyakan ketidakselesaan kulit) terasa lebih baik, tetapi mungkin terasa berlendir. Untuk mengatasi kesan itu, tambahkan sedikit minyak pati lavender yang berbau manis.

Orang telah lama menggunakan lavender untuk menenangkan keadaan kulit seperti psoriasis. Ia juga mengurangkan tekanan darah dan degupan jantung, yang dapat menurunkan tekanan - pencetus psoriasis yang biasa. Tambahkan beberapa tetes minyak pati lavender semasa anda mandi. Tidak ada jumlah yang tepat, tambah satu atau dua penurunan sekaligus. Jangan sapukan minyak pati terus ke kulit anda.

Selepas mandi anda

Berhati-hati semasa masuk dan keluar dari tab mandi. Oatmeal boleh menjadikan permukaannya licin. Tepuk kulit anda dengan lembut dengan tuala ketika anda keluar. Elakkan gosok yang teruk semasa anda mengeringkan diri.

Pilihan oatmeal lain

Anda tidak perlu mandi dengan penuh oatmeal untuk membantu kulit anda. Sebenarnya, anda tidak perlu mengisar gandum. Buat penyelesaian oatmeal yang dapat anda gunakan pada pembalut untuk kulit anda, atau oleskan dengan kain atau bola kapas.

Untuk melakukan ini, buat tepung gandum di atas kompor anda seperti yang anda lakukan untuk sarapan pagi, tetapi gandakan jumlah air mengikut arah. Apabila tepung oat telah dimasak untuk jangka masa yang tepat, tapiskan oat dan simpan cecair. Apabila cecair sejuk, sapukan pada pembalut untuk merendam kulit.